2度の出産で17kgの産後太りを戻した体験から、独自の骨盤矯正メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を考案したボディーライン・アーティストのMicacoさん。奇跡の53歳と呼ばれるMicacoさんにオトナ女子のキレイをつくる“美常識”を教えていただきました。

ベビーカレンダー

VOCE

これからの季節、仕事に会食、プライベートの予定がビッシリ。一年の中でも忙しく過ごす方が増える季節です。朝になるたびに、「寝た気がしない」「疲れが取れていない」と積み重なる疲労感に悩まされていませんか？ 疲労は体のだるさだ […]ポイントは活性酸素を除去！ 疲れにくい体でこれからの季節を乗り切る方法はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

Woman Wellness Online

活性酸素が老化の原因となることは、すでにご存知の方も多いかもしれません。アンチエイジング関連商品を見ても“抗酸化”という言葉などで、いたるところで活性酸素がよくないことを目にする機会が増えましたよね。実は、普段の生活でも…

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忙しい日々を過ごす現代人にとって、旅行や仕事で体を酷使した翌日は、体が悲鳴を上げていることが多いですよね。特に年齢を重ねると、今までは無理がきいていたのに、翌日や翌々日まで疲れがとれにくくなっていると感じる人もいらっしゃると思います。そんなときには、無理をせずに体を労わることが大切です。今回は、体を酷使した翌日に実践すべき「疲労回復法」について、30代の女医としての視点からご紹介します。

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強烈な紫外線やエアコンの風にさらされ、肌は思った以上にダメージを受けています。肌ダメージに悩んでいるとき、意識して食べたいのがビタミン豊富な野菜です。そこで美肌づくりに欠かせない野菜について、管理栄養

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効果実感も塗り心地も文句なし。もはや美容成分を超えたのではないかとウワサされる今季のスキンケアについて、美賢者3名が徹底討論！　2024秋冬スキンケアサミット開催！

VOCE

暑さで疲れた体を回復させるには、どのような取り組みが有効なのでしょうか。パーソナルトレーナーに聞きました。

オトナンサー

ソイプロテインは、ダイエットや美容目的としても注目の植物性タンパク質です。今回は、編集部がおすすめするソイプロテインを紹介します。タブレットタイプや子どもにおすすめの商品も！ ぜひ参考にしてみてくださいね。

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若返るなら唇から！【美容賢者5人】が40代に使ってほしいMy Bestリップクリーム

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肌の全層に届く！現代人のための多種多様効果食事は栄養のバランスが大事と言われるけれど、肌だってそう。“成分ファースト”を追求する前に、まずは基本の肌全層ケアもはじめなきゃ！　FAS（ファス）のキー成分である「黒米発酵液」は、1滴に738種の美容成分を含むエキス。この豊富な微量成分が肌の全層に浸透することで、肌のバランスを整えて、健やかな肌へと導く。その効果は、紫外線、加齢、ストレスなど、原因がよくわからないという現代人の肌不調ケアにも抜群！ほぼ黒米発酵液。香りも感触も爽やかなエッセンスFAS ザ ブラック エッセンス 200ml ￥11,550／シロクこの秋デビュー1周年ながら、すでにベスコスの常連！　発酵スキンケアはこれまでもあったのに、FASがここまで美容ツウを虜にしている理由は、こだわり素材の「京丹後の黒米」、300通りのスクリーニングから見出した美容のための「酵母」、独自の「2段階発酵技術」から生まれた「黒米発酵液」のストーリーにある。古代米の“黒米”はそれ自体にたくさんの栄養素が含まれていそうだけど、そこに酵母を加えることで738種もの発酵由来成分を含む発酵液に。そのなかには、ナイアシンアミドなどのビタミン類、ミネラル、カルシウム、アミノ酸、ペプチドほか、肌にいいと注目される成分が多種多様。その手応えが濃厚なのが「FAS ザ ブラック エッセンス」だ。「10年の歳月をかけて研究し、生み出された黒米発酵液を水の代わりに90%配合。まるで美容液のような化粧水で、738種の美容成分をFAS製品のなかで一番感じていただけるエッセンスです。浸透力が高いため、まるで『肌がゴクゴク飲んでいるよう』に感じるというコメントも。リピート率が高いです」（シロクPR／大菅さん）黒米発酵液以外にも、プロパンジオール、グリセリルグルコシドなど植物由来の保湿成分も配合。柚子と檜をほのかに感じるハーバルシトラスの透明度の高い洗練された香り、さっぱりとしているのに潤い感も大満足のテクスチャーも◎。京都産発酵はちみつエキスが濃密。マイルドピーリングを実現FAS ザ クリア クレンジングジェル180ml ￥5,940／シロクFASの洗顔シリーズ「ザ クリア」は、洗浄成分の厳選だけでなく、サブの洗浄サポート成分にもこだわり、ふたつの発酵由来成分を選定している。クレンジングジェルに配合された「京都産発酵はちみつエキス」は、マイルドな角質ケアを促すグルコン酸（PHA）を豊富に含む成分。この作用により、メイク、角質、酸化汚れをしっかり取り除きながら、磨きをかけたようなクリアな肌に。もちろん保湿成分に黒米発酵液を。さらに米ぬかオイル、米ぬかセラミドなど肌をふっくら整える成分も。なめらかなはちみつそのままのようなテクスチャーも心地いい。「ベスコス多数受賞のクレンジングジェルです。京都産の希少な“百花蜜”をグルコノバクターという菌で丁寧に長時間発酵させた、ブランドオリジナルの『京都産発酵はちみつエキス』を配合し、大人の肌をつるりと仕上げ、ゴワついてくすみやすい肌も健やかに洗い上げます。美容系ユーチューバーさんなど、多くの美容好きの方々からの愛用コメントを日々いただいています」（シロクPR／大菅さん）酸化ダメージを集中ケアするエイジングケアシートマスクFAS ザ ブラック デイリーシートマスク 10枚入 ￥6,600／シロク　※10月19日発売紫外線やストレスが要因で増加する、活性酸素には種類があり、そのダメージをもれなくケアするには様々な抗酸化作用を味方にすべき。「FASの黒米発酵液を66%配合した、発酵漬け込みマスクとなっており、活性酸素による肌ダメージに着目し、日本で初めてスキンケアに精密発酵ナリンゲニンを配合いたしました。季節の変わり目や、日々のダメージケアなどレスキューアイテムとしておすすめです」（シロクPR／大菅さん）「FAS ザ ブラック デイリーシートマスク」は、黒米発酵液をはじめ、ポリフェノール成分が入った独自成分「精密発酵ナリンゲニン」、白玉点滴の成分として有名な「グルタチオン」、ビタミンC誘導体「3-グリセリルアスコルビン酸」、カロテノイドを含む「屋久島産クチナシエキス」を配合。またシート素材は、伸縮性のあるマイクロファイバーストレッチシートに、独自の切り込みを入れたどんな顔型にもジェストサイズを実現！　ダメージが蓄積している初秋の肌をケアするうえ、さらに高みのある肌も目指せそう。「黒米発酵液」の美容成分738種は今確認できている数で、未開の成分は1000以上とも。まだまだ可能性を秘めているエキスなのだとか。今後のラインナップの進化も楽しみ♪シロク（FAS）https://sirok.co.jpTEXT=荒木奈々

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肌のシミやくすみの原因になる、肌と体の酸化。老け見えの原因になる活性酸素の悪影響を防いでくれるポリフェノールについて、消化器内科医で美腸・美肌評論家の工藤あきさんに教えてもらいます。肌の弾力をアップさせるレスベラトロールにも注目です！

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ギフトにもセルフケアにも！【美容賢者5人】が40代に薦めたいMy Bestハンドクリーム

STORY

スーパーで手軽に買えて、栄養もたっぷり含まれる「魚」。栄養の観点から特におすすめの魚について、管理栄養士に教えていただきました。

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年齢とともに落ちてくる筋肉。特に女性の場合の対処法をトータル・ワークアウト代表の池澤智に聞いた。池澤智トータル・ワークアウト代表パーソナル・トレーナーフィットネスの本場アメリカで修業した日本初の女性パ...

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化粧品検定１級、化粧品成分検定２級、コスメコンシェルジュと、美容関係の検定を多数持つGISELe編集長のK。そんな美容マニアな編集長が、実際使ってみて「本当にいい」とおすすめしているコスメをご紹介。「すべて自分で試さない […]

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毎日、当たり前に食事や料理をしている中で浮かんだ食のお悩みについて、調味料ソムリエ・野菜ソムリエ、食養士のMICHIKOさんに解決策を教えてもらいます！ 目次 ・【相談】食べすぎた次の日、どうリセットしていますか？ ・

サイゾーウーマン