【ほぼ毎週水曜朝7:30配信】最近はアンドロイドでも使えるSNSアプリ「Clubhouse（クラブハウス）」で活動中のイエモネお昼ごはん部。そのClubhouseでのRoomが開くのは、ほぼ毎週金曜ぴったりお昼の12:00です。なんと材料ほぼ3つと調味料で一緒においしいごはんを作って食べようという試み。料理名と材料の情報は事前にお知らせしていますが、当日は声だけのコミュニケーションで、一斉にそれぞれの自宅で作ります。その完成写真と感想を、後日この記事でレシピと共に紹介しているのがこちらです。

イエモネ

寒さや冷え対策、何をしていますか？　もしかしたら、その対策が、逆に体を冷やしているかもしれません。専門家の先生に聞いた、寒さや冷え対策の新常識をまとめました。

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引き続きコロナ禍にあった2021年。2022年はいったいどうなるの？　読者を代表してイラストレーター・五月女ケイ子さんが堀潤さんに“世界の課題”について聞きました！　テーマは「バランスが変化する世界情勢。いまこそ国際協調を！」です。

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こんにちは！誕生数秘学ティーチャーの花織です。 今回は誕生数秘学で読み解く、あなたの性格＆恋愛傾向

CoordiSnap

来週（2022年1月3日〜1月9日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週の12星座占い】2021年12月27日〜2022年1月2日｜総合運＆恋愛運TOP３ 『恋愛では自分の状況…

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大企業の社長や起業家など、世界で活躍する女性リーダー10人に共通質問。これまでの歩みや、いま考えていること……彼女たちの頭の中を知れば、前進するヒントになる！サブリナ・エル...

madame FIGARO.jp

こんにちは！誕生数秘学ティーチャーの花織です。 今回は誕生数秘学で読み解く、あなたの性格＆恋愛傾向

CoordiSnap

都内で21園の認可保育園・認定こども園を運営するONE ROOF ALLIANCEが、オンワード樫山が運営するファッションブランド「J.PRESS」とコラボレーション。Tシャツ・キャップなど合計8種類の商品を共同企画・製作し、同保育園に通う全園児約1,900名に同商品を無償提供した。 合計8種類のコラボ商品 今回コラボレーションした商品はTシャツ・キャップなど合計8種類。カラフルな彩りのシャツを着て、親子で楽しむことができ、園内も明るく楽しい雰囲気に包まれている。なお、対象となる全商品は、すべて非売品となる。 「世代を繋ぐ」コラボ企画 ONE ROOF ALLIANCE(ワンルーフ アライアンス)は社会福祉法人東京児童協会の「保育ノウハウ」を礎に、社会が互いに支えあう保育環境を創ることを目的に活動を行っている。地域や様々な企業・団体とこどもたちのコラボレーション活動を通して「大きなおうち」の活動の輪を広げ、子どもたちの成長に寄与する様々な機会を提供。 こうした活動を実現するため、今回、アメリカでの1902年の創業以来、「親」から「子ども」へと世代を超えて100年以上愛用され続け、「世代を繋ぐ」姿勢を持ち続けるJ.PRESSとのコラボレーションにより、子どもたちの成長サポート企画が実現した。 菊地元樹さんのコメントも 東京児童協会 経営戦略室 室長の菊地元樹さんは、「ONE ROOF ALLIANCEは、子どもたちも、保護者も、職員も、地域・社会の皆さんも、みんなが一つ屋根の下で笑い、ひとつになる。そしてともに成長し、未来を作り出す力を育んでいこう、という想いから始まっています。今回の取組みは、アパレルの世界で100年以上の歴史を持つJ.PRESSさま、教育保育の世界で90年以上保育園運営を続けているONE ROOF ALLIANCEの東京児童協会が、子どもたちを中心とした双方の活動の普遍性・継続性を表現する機会となりました。ONE ROOF ALLIANCEに関わる子どもたちがコラボTシャツを着て、様々な体験活動を通して成長してくれることを願っています」とコメントを寄せた。 これからのONE ROOF ALLIANCEの活動にも注目だ。 ONE ROOF ALLIANCEコラボレーションサイト：https://one-roof-alliance.com/collab/

ストレートプレス

パリに暮らす、パリジェンヌのファッションやライフスタイルを紹介する連載「パリジェンヌファイル」。今月は、映画監督を目指すレア・ヴィラーニが登場。最終回は、ひとり暮らしのアパルトマンのインテリアを紹介。...

madame FIGARO.jp

本やネットで「自己肯定感」という言葉をよく見掛けるようになりました。なぜ、自己肯定感が注目されているのでしょうか。背景を解説します。

オトナンサー

TOPメディアとTEENTOPのニエル、チャンジョとの専属契約が終了する。

もっと! コリア

ブルガリジャパンは2021年12月15日、舞浜アンフィシアター（千葉県浦安市）で「BVLGARI AVRORA AWARDS（ブルガリ アウローラ アワード）2021」の授賞式を行った。

J-CASTトレンド

この時期は年末年始のイベントなども徐々に増え、久しぶりの楽しい会食でつい食べ過ぎてしまったという方も多いのではないでしょうか。つやプラスタイルアップトレーナーの筆者が、基礎代謝と自律神経を調整して、痩せやすく健康的な身体に導く歩行方法をご紹介します。■太りやすい身体を招く3大因子太りやすい身体を招く3大因子は以下のになります。（1）食べ過ぎ（2）運動不足（3）自律神経の活動低下（3）の自律神経の働きやバランスを活性化させることで痩せやすく太りにくい体質に導くことができ、適正体重を維持することにとても役立ちます。自律神経とは自律神経には「交感神経：活動モード」と「副交感神経：リラックスモード」があります。これらは24時間365日、常時私たちの体内の機能が適正になるよう、必要なバランスで無意識に保っています。自律神経には、身体を一定に保つという機能があります。そのため、自律神経が適切に働いていれば、多少食べ過ぎたら「増えすぎたら戻す」という機能が働き食欲が落ちつくのですが、食欲に歯止めが効かなくなっているということは黄色信号です。■自律神経の働きが乱れる原因自律神経が乱れる一つの要因は、「ストレス」です。ですが、日常生活のなかでストレスをゼロにすることはむずかしいものですよね。また、自律神経は「交感神経」「副交感神経」のどちらが良いというわけではなく、“切り替える力”が自律神経の活性化につながります。簡単に説明すると、変化に柔軟に対応できる力です。リラックスしたい時にリラックスできる能力や、アクティブになりたい時に活力がどんどん沸いてくる能力などです。自律神経の働きを高め、どんな状況に置いても一定に自らを保つということは、ストレスに左右されない心身をつくるといえます。■自律神経の働きを高める方法運動自律神経の働きを高めるために大切なことの一つ目は「運動」です。運動をすると交感神経が優位になり、その後に副交感神経に切り替わります。むずかしい運動ではなくてもOKです。少し早歩きをして心拍数を上げるだけでも、交感神経が優位に働きます。心拍数は、一般の方の安静時には、1分間に60～70回が平均値となります。これより多くなると、交感神経優位の状態となります。アスリート等、運動を習慣にし続けている方は、安静時に「59回以下」のスポーツ心臓*である場合もあります。リラックスのプロともいえますね。*高度な有酸素運動を続けてきた人が持つ、肥大したり壁が厚くなったりした心臓のこと心拍数の算出方手首や耳の付け根などに指3本にて触診し、10秒間の脈拍を数えます。その数字に6をかけてください。心拍数は気軽に測ることができます。呼吸自律神経の働きを高めるために大切なことの二つ目は「呼吸」です。呼吸の数と自律神経は関係しています。副交感神経が優位の時には呼吸数がゆったりになります。また、横隔膜優位の呼吸法（2（吐気）：1（吸気）の割合）で行うことが望ましいです。インターバルウォーキング＆痩せ呼吸運動と呼吸の両方をセットで行う「インターバルウォーキング＆痩せ呼吸」をご紹介します。3拍子「ワルツ」のリズムを意識してみてください。(1)交感神経を活性化させるつやプラつやプラ少し息がきれるくらいのスピードで歩きましょう。心拍数を上げることがポイントです。「すっはっはっ、すっはっはっ、すっはっはっ」と、1度息を吸って2度息を吐くといった割合でどんどん歩きましょう。呼吸と身体の動きを合わせてください。少し小走りにトライしてみても良いでしょう。(2)副交感神経を活性化させるつやプラつやプラリラックスしながら、ゆったりと歩きましょう。息はしっかり吐ききることを意識して行ってください。心拍数を上げないことがポイントです。「すーはーーはーー、すーはーーはーー、すーはーーはーー」といったように、1：2のワルツ呼吸を行ってください。（1）と（2）を、3～5分毎に、速度を切り替えながら歩いてください。■食べ過ぎ防止には、小走りもおすすめ会食がある場合は、あえて一駅手前で下車して小走り～早歩きで向かってみてはいかがでしょうか。交感神経のスイッチがONになると同時に、食欲抑制ホルモンが多く出ることがわかっています。食べ過ぎ防止に役立ちます。年末年始のお出かけの際に意識してみるといいかと思います。また、女性は40代以降から自律神経の働きが低下し始めるといわれています。なので、ご紹介したインターバルウォーキング＆痩せ呼吸を行い、自律神経の相互作用効果を高めて美容と健康を手に入れてください！（女性の為のスタイルアップトレーナー　才原　洋子）

つやプラ

歌手のキム・ヨンジャが結婚相手について恩人だと言及した。

もっと! コリア

小泉今日子さんがパーソナリティを務めSpotifyオリジナルのポッドキャスト『ホントのコイズミさん』は、小泉さんが気になる書店を訪れたり、作家をゲストに迎えたりしつつ、じっくり語り合う番組。収録現場にて、なぜ今、本なのか、小泉さんの「ホント」を聞いてみました。

BRUTUS

私たちは日々、いろいろな“やさしさ”をもらっている。心がふっと温かくなる、映画から小説、音楽、マンガ……珠玉の名作選。あの人がいるだけで、周りの人たちも変わっていく。「やさしいとき40」の一覧はこちら。

BRUTUS

※年齢に応じたお手入れをすること アモーレパシフィックジャパン株式会社は、韓国チェジュ島の自然の恵みから生まれた化粧品ブランド「innisfree（イニスフリー）」より、『ブラックティー ライン』の新アイテム「ブラックティー ユース スキン」「ブラックティー ユース ローション」を、2022年1月1日（土・祝）から日本国内各店舗、公式オンラインショップ、楽天市場店、Amazon.co.jp、＠cosme SHOPPING、Qoo10にて発売開始。 同日にお得なスペシャルセットも登場します。

byBirth

皆さんは男性や付き合ってる人からドン引きしてしまうようなLINEを受け取った経験ありますか？ 普段

CoordiSnap