脚や体の疲れを溜めたままにしていませんか？　あまりに疲れを溜めすぎると、むくみやダルさなどの不調につながります。そこで今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、1日の終わりにやりたい“脚の疲れが和らぐ”2分の柔軟ヨガストレッチをご紹介します。ベッドの上でできる動きなので、ぜひ覚えて毎日のルーティンにしてみてください。

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スノーボード界のレジェンド、ショーン・ホワイトの恋人ニーナ・ドブレフが気になる！ブレイクのきっかけは？趣味や特技は？（フロントロウ編集部）

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宇宙少女（WJSN）のユ・ヨンジョンが、ミュージカル『LIZZIE』（原題）の練習現場で撮った自撮りを公開した。 【注目】『Queendom2』出演者が発表され話題に 公開された写真のヨンジョンは、『LIZZIE』の台本を手にし、マスクをつけていても隠しきれない圧倒的なビジュアルを誇示している。

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子どもが1歳のころ。離乳食は順調に進んでいたものの離乳はしていませんでした。特に夜中はおっぱい頼り。泣き出してもおっぱいさえあげればすぐに落ち着いてくれます。子どもが欲しがるうちはおっぱいをあげればいいと考えていました。一方、私は慢性的な寝不足で日中もボーッとしていて、昼寝が欠かせない状態。それでも今だけだと思い寝不足対策を取らないでいたら、事故を起こしてしまいました。

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広島県福山市は、映画『THE BATMAN－ザ・バットマン－』の舞台であるゴッサム・シティと友好都市提携を行った。バットマンの長い歴史を振り返っても過去このような事例はなく、シリーズ史上初であり、また世界で初めてゴッサム・シティが友好都市提携を結んだ街が日本の広島県福山市となる。 市章とバットマンマークが似ていると話題に 広島県福山市は今年、福山城築城400年を迎える。福山城が位置する場所は、もとは蝙蝠山(こうもりやま)と言われており、「蝠」は福に通じることから城下町が「福山」と名付けられた。 現在の福山市の市章は、蝙蝠と山をかたどり、1917年(大正6年)7月1日に制定されたもの。コウモリをモチーフとしたバットマンのマークと福山市の市章がよく似ていると、市民の間でもたびたび話題になっていた。 映画公開に合わせて友好都市提携が実現 映画『THE BATMAN－ザ・バットマン－』が3月11日(金)から全国で公開されることになり、今回、コウモリがつなぐ縁を大切にしようと友好都市提携が実現した。 2月21日(月)には、東京のワーナーブラザースジャパンと福山市役所本庁舎の2会場に分かれて、オンラインにて友好都市提携調印式を実施。ゲストには、福山城築城400年応援サポーターでもある声優の福山潤さんが登場した。 調印式では、友好都市提携宣言書調印のほか、記念品の贈呈、活動の紹介、コラボビジュアルのお披露目などが行われた。 映画『THE BATMAN－ザ・バットマン－』の公開や、今後の福山市の活動に注目していこう！

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宮城県の南三陸町歌津地区でタイ料理レストランを経営している「和sian-cafe aimaki」は、コロナ禍で売り上げ減少。自社と地域のW復活を目指し店舗新築プロジェクトを開始した。資金調達のためだけでなく、活動の広報とサポーター募集も兼ねて2月10日(木)～3月18日(金)まで、クラウドファンディングに挑戦している。 やるからには、地域貢献型 震災後11年、住宅など大部分が建てられ復興が終わったと周知されているが、まだまだ三陸沿岸はどの地域も造成が終わった更地のままで利用されていない土地がたくさんある。 今回、この地区の中心に、新しい町並みの一部を描きたいというプロジェクトを開始し、商業用地の利用許可をもらうことができた。様々な人に相談協力してもらいながら、約30坪ほどの小規模な複合店舗を建設することとなった。 同店は、『現在小さな飲食店を16年続けていますが、プロジェクトの土地は津波の危険区域であり、一からの新築であり、さらに人口の少ない小さな町でと、条件の悪い起業ですので、資金調達は簡単ではありません。「経営として難しい」という意見もあります。それは実際痛切に感じますが、小さい町だからこそ、以前のまちの面影もなくなった町だからこそ、あきらめたくない思いがあります。「諦めないという勇気の連鎖」を次につなげるため、諦めないと決めました。さらに、地域内外の皆さんに知っていただき、一緒に作り上げたいという思いでクラウドファンディングに挑戦することにしました』と語る。 新店舗プロジェクトの目的と内容 新店舗プロジェクトの1番の目的は、地元の人の生活が楽になる、楽しくなること。2番目は、観光客が楽しめる場所を作ることだという。趣味や文化的要素も取り入れ、環境や豊かな生活を意識した店づくりやイベントも開催する。 敷地内には、「海の見えるテラスのあるレストラン」、「プライベート個室レンタルルーム」、「テイクアウト」、「セレクト雑貨の販売」、「チャレンジショップなどの多目的スペース」を用意し、2023年6月のオープンを予定している。なお、オープン日は補助金申請や手続き、設計、土地の引き渡し時期等による現在の予定だ。 返礼品は、地元の海産品や割引券 支援の返礼品は、地元の海産品や同店の割引券などを用意。計画は2月4日(金)現在のもので、資材価格変動や補助金変更などにより計画内容が一部変更になる可能性がある。 コロナ禍で人の集まる場所を作るのはハードルが高いが、予約、決済システムや人数制限、テイクアウト強化など工夫をして感染対策を実施。さらに災害発生時の対応もマニュアル化や訓練実施などを行い安全に努めて運営していく。 クラウドファンディングの目標額は380万円。震災跡地を活性化する試みを応援してみては。 クラウドファンディングREADYFOR：https://readyfor.jp プロジェクト名：南三陸町の震災跡地に　観光と交流の場をつくりたい

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天野原みちるの星とタロットの物語2022年2月25日（金）～3月3日（木）

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堀江貴文講演会in 香川・実行委員会は、実業家ホリエモンこと堀江貴文氏による地方ビジネスのあり方や取り組み方についての講演会“堀江貴文講演会 in 香川『地方はもっと面白い うどん県が秘めるポテンシャル』”を3月11日(金)に開催する。 これからの地方ビジネスのあり方や取り組み方 ホリエモンこと堀江貴文氏が90分間、今までの地方ビジネス(パン屋：小麦の奴隷、宇宙事業：インターステラテクノロジーなど)の実績も含めて、これからの地方ビジネスのあり方や取り組み方を話す。 起業やビジネス拡大のヒントが欲しいという人から、「何かやりたいけれども…」と悩んでいる人まで、次のアクションが見えてくる。 同イベントは、地方発ゼロイチで事業を創りたい人、自社のビジネスを全国へ広げていきたい人、将来的に起業したい社会人や学生、組織から独立したい人、生ホリエモンを見たい人におすすめ。 また、ホリエモンとの2ショット撮影やサイン入り著書のプレゼントなども準備している(数量限定)。 その他詳細は、「堀江貴文講演会 in 香川」公式ページで確認を。売り切れの席もあるので、気になる人は早めにチェックして。 登壇者プロフィール 堀江貴文氏(ホリエモン)は、1972年、福岡県生まれ。実業家。ロケットエンジンの開発や、スマホアプリのプロデュース、プロ野球独立リーグチームの立ち上げ、また予防医療普及協会理事として予防医療を啓蒙するなど、幅広い分野で活動中。会員制サロン「堀江貴文イノベーション大学校(HIU)」では、1,500名近い会員とともに多彩なプロジェクトを展開。『ゼロ』(ダイヤモンド社)、『多動力』(幻冬舎)、『健康の結論』(KADOKAWA)、『時間革命』(朝日新聞出版)、『生き方革命』(共著・徳間書店)など著書多数。 堀江貴文氏の香川県での講演会で、これからの地方ビジネスのあり方や取り組み方を考えてみては。 ■堀江貴文講演会 in 香川『地方はもっと面白い うどん県が秘めるポテンシャル』 時間：3月11日(金)/14時30分〜 会場名：香川県県民ホール 小ホール アクセス：https://kenminhall.com/visitors/access/ 堀江貴文講演会 in 香川：https://fhzl1.hp.peraichi.com/?fbclid=IwAR1ZcFRRcoye7LRXQ_o6Skw7TBP3COkus0jiuXZJiK0oXkFIavE_6iyYy7g

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今年公開された「劇場版 呪術廻戦0」も興行収入が116億円を突破するなど、今ますます勢いを増す作品「呪術廻戦」。2020年のアニメ放送以降、より一層知名度を上げてきた本作は、原作漫画の累計発行部数も...

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2006年に出版されるや、多くの反響を呼び100万部を突破した、心理カウンセラー野口嘉則さんの著書『鏡の法則』（総合法令出版）。解説に大幅加筆した2017年『完全版　鏡の法則』（サンマーク出版）を経て、誰にでも読みやすいマンガになった。『マンガでわかる　鏡の法則』（サンマーク出版）は、2つのエピソードと心理学の世界を、謎の少年が案内してくれる。　『鏡の法則』オリジナル版をもとにしたストーリー「栄子の物語」は、このような概要だ。栄子は、息子がいじめを受けていることに悩んでいる。偶然猫を助けたことから知り合った謎の少年・田口学は、栄子にこうたずねる。「自分の子どもが人から責められて悩んでいるということは、栄子さん自身が身近な誰かを責めているのでは？」　栄子が誰かを責めたことが、人生という鏡に映し出された結果、大切な子どもを責められて悩むことになったのでは、と学は言うのだ。飛躍しすぎでは？　と栄子は思うが、学の導きで本当の問題が明らかになっていく。

BOOKウォッチ

韓国の7人組ボーイズグループKINGDOM（キングダム）のメンバー、IVAN（アイバン）の一問一答が話題だ。 【写真】「刺激強すぎ」セブチの色気溢れるキービジュアル KINGDOMは2月22日、公式SNSを通じて4thミニアルバム『History Of Kingdom：Part IV. DAN』のIVANの個人コンセプトフォトを公開した。

スポーツソウル日本版

「イチジク」「緑茶」「ドクダミ」など、美容成分に優れた“単一の原料”にこだわって開発されたスキンケア製品が、美の最先端をいく韓国を中心に続々と登場している近年。 今回はまだまだ浸透していないその美容トレンドを受けて、おすすめの「シングルエッセンス」を6つご紹介します。

byBirth

1人目を出産後、育児に熱中するあまり、自分のことがどんどん疎かになっていった私。それまで取り立てて肌トラブルもなかったため、自分の肌ケアも二の次にしていました。すると、数年後にはまぶたや耳が切れる、髪の毛1本顔にかかっただけでムズムズかゆみが止まらないボロボロの乾燥肌に⋯⋯。試行錯誤した結果、お風呂上がりのひと手間で症状が改善し、良好な肌状態を保てるようになった体験をご紹介します。

ベビーカレンダー

今回は、誕生数秘学ティーチャーの花織さんによるエンジェルナンバーを使って読み解く、「誕生日占い」をご紹介！エンジェルナンバー22さんの【2022年のラッキーを引き寄せる行動】をお伝えしていきます。

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待ちに待っていた瞬間がやってきた。俳優パク・ボゴムが国防の義務を終え、復帰まで秒読みの段階に突入した。

もっと! コリア

俳優のブレイク・ライブリーが、マイケル・コースのショーに参加した際、モデルのジジ・ハディッドから受けた“ファンサ”を明かした。（フロントロウ編集部）

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旭酒造が2020年より販売を開始している「新生獺祭 純米大吟醸 磨き二割三分」の箱を新たなデザインにリニューアル。デザインは、生前、山本寛斎氏とのコラボレーションで採用したデザインをベースに山本寛斎事務所が行った。 デザイン変更の背景 日本人がようやく世界へ羽ばたき始めた時代、その先駆けとして道を開いた山本寛斎氏。「日本人として、世界で輝きたい。日本人のアイデンティティで勝負したい」という強い想いから、1971年に日本人として初めてロンドンでファッション・ショーを開催。 日本の美学が世界でも通用することを証明し、この国に大きな勇気と誇りを与えてくれた。近年では、日本中を元気づけようと、「日本元気プロジェクト」の活動に力を注いでいた。同社は寛斎氏の想いに賛同し、これまでも同プロジェクトとのコラボレーションを行ってきた。山本寛斎氏への尊敬と偉業を忘れないという思いを込め、この箱のデザインを一新することにした。 お酒が古来から持つ「人を元気にする力」に着目する新生獺祭だからこそ、生涯応援団長として人々にエールを送り続けた寛斎氏の想いを繋げていくこのデザインがふさわしいと考えているとのことだ。 デザインについて デザインについて山本寛斎事務所は、“生前、山本寛斎がデザインを施したカートンボックスをもとに、この度、『新生獺祭 純米大吟醸 磨き二割三分』を染める“赤”は、365日で日照時間が一番長い『夏至』に昇る旭から色を抽出しました。(『旭酒造』の赤ともいえることでしょう)つまり、一年で一番強い太陽の“赤”。稲の成長と豊穣をもたらす太陽への感謝、お客さまにとって、日本酒『獺祭』にとって、明日に向かう一歩となるような、そんな思いを重ねております”とコメント。 山本寛斎事務所・高谷健太代表メッセージ 山本寛斎事務所の高谷健太代表は、“僕も含めて、皆さまが「新生」という言葉から連想するのは、きっと、「新しく生まれる」「生まれ変わる」「新たな人生を歩み出す」…、そんなイメージを思い巡らすことでしょう。しかし、桜井一宏社長より『新生獺祭』についてお話を伺うと、単純にそういう意味だけではなかったのです。おいしいお酒、楽しむお酒は勿論、そこに加えて“人を元氣にするお酒”というのが、この「新生」という言葉に重ねた大きな理由であることを知りました。美味しさの追求のみならず、お酒は「百薬の長」と称されてきたように、古来からの発酵のチカラを再び獺祭に取り戻したいという思いでつくられたとのことでした。あらためて、「人を元氣にする」ことに着目した旭酒造。その教えは、先人の知恵や営み、伝統や文化の掘り下げにあるのだと感じています。今を、未来を豊に生きていくための“原点回帰”。これこそが、伝統と革新を続けてきた旭酒造が、「新生」という言葉に重ねた大切な思いなのかもしれません”とコメント。 「新生獺祭 純米大吟醸 磨き二割三分」7,370円(税込み)/720ml 箱入りの変更時期は、2月21日(月)出荷より。 山本寛斎デザインにリニューアルされた「新生獺祭 純米大吟醸 磨き二割三分」を手に取ってみては。 旭酒造オンラインショップ：https://www.dassaistore.com/

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結婚すると、旦那の母親と接する機会が増えますよね。 最初は親切な義母だと思っても、時間が経って「ちょっと意地悪かも」と感じることもあるでしょう。 旦那の前ではおとなしい姑の正体を…

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