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“縁結び” や “美肌” に効く女子旅オススメスポットとして調査をすすめてきた “ご縁の国しまね” こと島根県。第4弾の最終回は、国宝や世界遺産など、歴史的にも価値のあるスポットをリサーチします！

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体の根本である細胞を元気にし、ケアの効果ときれいのレベルをぐんと高めてくれる「呼吸」。深い呼吸に導いてくれるアイテムをビューティライターの神津まり江がご紹介します。

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「ビタミンを摂るためには、たっぷりの野菜を食べればいい！」そう単純に思っていませんか？実は、野菜よりも肉類や穀物に多く含まれるビタミンがあるのです。それが“ビタミンB1”。今回は、栄養学のプロである筆者が、さまざまな栄養…

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2歳の子を育てている母です。子どもの就寝時間が遅くなりがちなので、毎日の食事作りをもう少しスピーディーにできればいいのですが、作り置きや常備菜はかえって食べ残してしまいます。

パピマミ

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1日、仕事や家事に追われていると、夜になる頃には、もうくたくた…。心や身体を癒してくれるといえば、そうお風呂♪女子にとってバスタイムは、癒しの時間でもあり、キレイ磨きの一時でもありますよね。せっかく、ゆっくり入るなら、お肌もツルツルにしたい！そこで今回は、“お肌にいい”お風呂の入り方をご紹介します。

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歓送迎会の増えるこの時期、お酒を飲む機会も多いのではないでしょうか。 普段あまりお酒を飲まない人やあまり量を飲めない人にとっては、歓送迎会のお酒のお付き合いが憂鬱かもしれませんね。 知らない人と飲むと緊張して飲み過ぎる傾…

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