酒場を選ぶ際に大事なのは、何が旨いかを見極めること。池尻・三宿にも多数の酒...

東京カレンダー

2024.10.29

今日は何作ろう……？家族に美味しいごはんを用意したいと思っても、どんな料理にしようかと迷ってしまうという方は多いのでは？そんなお悩みも即解決！レシピをマネするだけで簡単に作れて、迷わず今日の献立が決まるおすすめメニューをご紹介します！カロリーや栄養バランスも考えた管理栄養士監修の組み合わせの「今日の献立」を参考にして、夕食を作ってみてくださいね♪

4yuuu

2024.10.29

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。朝夕が涼しくなってくると、温かい煮込み料理が食べたくなってきませんか？気温が下がると、かぶが甘くおいしくなってきます。かぶは薄く切って、そのままサラダとして食べてもおいしいのですが、鶏肉の旨味を吸わせる「しみしみ煮」もおすすめ。かぶの葉も捨てずに一緒に煮込みます。10分間煮込むだけで出来て、煮ている間にあと1品作れるのも魅力。時短で調理できて、こってりしすぎないので、朝のおかずにもぴったりですよ。驚くほど簡単でおいしい「かぶと鶏肉のしみしみ煮」朝時間.jp材料かぶ　2個（200g）　※かぶの葉があれば一緒に使います鶏もも肉　1枚（250g）（A）すりおろし生姜　小さじ1（A）だし醤油・本みりん・酒　各大さじ1水　200ml白ごま油　小さじ1　※サラダ油などでもOKです作り方1）　かぶの葉は小口切り。かぶは葉を切り落としたところを下にまな板に置いて1cmの厚さに切る。鶏肉は余分な脂を取り一口大に切る。2）　フライパンに鶏肉を皮を下にして並べ、焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら、かぶとかぶの葉、白ごま油を入れ1分炒める。3）　水と（A）を加え中火で10分煮込む。時々混ぜて、水分がほとんど無くなったら出来上がりです。朝時間.jp鶏から出た旨味を、かぶが吸ってしみしみになっておいしいですよ。朝時間.jp火いらず！塩だけで簡単「カブの梅塩昆布和え」の作り置き丸くて綺麗な「カブ」が並び始めました。しっとりとした、大根とはまた違う食感がいいんですよね?！今週は、調味料は塩だけ！和えるだけ！カブの梅塩昆布和えです。（水分を抜く…記事を読む「かぶ」ってどんな野菜？かぶは葉に栄養がたくさん詰まっています。葉がついているかぶを見つけたら、捨てずに使ってくださいね。かぶの葉には、βカロテンやビタミンCが含まれ、根（白いところ）の部分には消化酵素のアミラーゼが含まれ、胃腸に優しい食材です。朝時間.jpかぶは日本で古くから食べられている野菜の一つで、全国各地で色々な品種があります。かぶは旬が2回あり、3月～5月の春のかぶと、10月～12月の秋のかぶがあります。おいしいかぶの見分け方はハリがあって、葉の部分も緑が鮮やかで瑞々しいものがお勧めです。新鮮なものは皮をむかずにそのまま食べられます。古くなると皮が固くなるのでむいて使いましょう。保存するときはポリ袋に入れ、野菜室で3日程度を目安に保存します。新鮮なかぶは生で食べても甘いので、薄く切って塩もみをしてもおいしい浅漬けになります。朝時間.jpよく切れて、さびない！頼れる白い包丁「京セラ セラミックナイフ」家庭で使う包丁といえば、ステンレスがメジャーですが…こちらは、軽くて切れ味抜群の白い包丁「セラミックナイフ」。金属ではなくセラミック素材なので、さびることがなく、高温…記事を読むまた、少し手間暇はかかりますが、かぶをすりおろして蒸す「かぶら蒸し」も絶品ですよ。作り方はこちら↓https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12634628296.html旬のおいしいかぶを堪能しましょうね！次回はりんごのおいしい食べ方をご紹介します！☆この公式ブログはに更新します。次回もどうぞお楽しみに！

朝時間.jp

2024.10.29

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』について、簡単に取り入れられる方法をお届けしています。さて、毎日の忙しさに追われて、健康に気を使う余裕がない…と感じる方は、きっと多いのではないでしょうか。そんな方にぜひおすすめしたいのが『青汁』です。実は『青汁』は、手軽に始められる腸活アイテム！腸内環境を整え、肌の状態をよくするなど、日々のケアの心強い味方になってくれます。今回は、青汁の腸活効果とその選び方のポイントについてお伝えしていきます。私が毎日飲んでいるイチ推しの青汁もご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。青汁の成分がもたらす腸活効果4つ朝時間.jp【1】食物繊維でスッキリお通じに青汁に豊富に含まれる「大麦若葉」や「ケール」には食物繊維がたっぷり。便通を促進し、体内の老廃物をスムーズに排出するのを助けます。さらに、善玉菌のエサにもなるので、腸内の環境が整いやすくなります。【2】乳酸菌で腸内フローラをサポート青汁に含まれる乳酸菌が善玉菌を増やし、腸内フローラのバランスを整えてくれます。免疫細胞が活性化し、病原菌やウイルスから体を守ります。健康を維持するためにも大きな役割を果たします。【3】酵素の力で栄養の吸収率アップ野菜由来の酵素が消化をサポートし、栄養がスムーズに体に取り込まれる効果が期待できます。また、代謝が促進され、体の調子も整いやすくなります。【4】ビタミンやミネラルで内側から美肌に青汁にはビタミンCやビタミンB群、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも含まれています。腸内環境が整うと、肌のターンオーバーもスムーズになり、美肌効果も期待できます。「青汁の選び方」ポイント3つ朝時間.jp【1】腸活に効果的な成分がたっぷり入ったものを青汁を選ぶ際は、以下の成分が豊富に含まれているかをチェックしましょう。食物繊維・・・「大麦若葉」や「ケール」に豊富で、便通を促進し、腸内環境を整えます。乳酸菌・・・腸活の鍵ともなる腸内フローラのバランスを整え、免疫力をサポートします。酵素・・・たんぱく質の一種で、栄養素の消化吸収に深くかかわっています。ビタミン・・・ビタミンＣやビタミンＢ群は腸壁の健康を保ちます。ミネラル・・・亜鉛やマグネシウムなどのミネラルは消化酵素の生成や、腸粘膜の修復をしてくれます。【2】安心して飲める素材選び野菜や果物など、自然由来の成分が使われていることが大切。また、人口甘味料や香料、保存料などの添加物が極力少ないものを選ぶと、毎日安心して続けられますよ。【3】手軽さやおいしさも忘れずに粉末タイプの青汁は携帯しやすく、外出先でも水に溶かすだけで手軽に飲めるのが魅力です。味も重要！青汁を長続きさせるためには、飲みやすくおいしいものを選ぶと良いですね。美容ライターの私がおすすめ「ほんとうにおいしい青汁」朝時間.jp私が毎日飲んでいる青汁は、美容家神崎恵さんプロデュースの「ほんとうにおいしい青汁」です。こだわり抜かれた成分がたっぷり入っていて、健康と美容の両方にアプローチしてくれます。名前の通り、ほんとうにおいしいんです！お抹茶のようなスッキリとした味わいで、毎日飲むのが楽しみになるくらい。ヨーグルトにかけるのもおすすめ。定期便でお得に続けられるのも魅力ですよ。「ほんとうにおいしい青汁」詳細を見る  >>まとめ朝時間.jp青汁は、忙しい毎日でも簡単に栄養を取り入れられる強い味方となってくれますよ。自分にピッタリの青汁を日々の生活に取り入れて、腸から健康と美しさを手に入れましょう。朝時間.jpシンプルな習慣で腸を整える！「朝コップ一杯の水」に期待できる効果3つ水を飲むことで、腸内に残った老廃物が流れやすくなります。特に朝起きてすぐに飲む水は、腸内の老廃物を効果的に排出することをサポートします。これにより、腸内の環境が整い、…記事を読む最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

朝時間.jp

2024.10.29

豚汁には野菜やお肉がたっぷり入っていますよね。1杯で野菜やお肉に含まれている栄養をとることができます。料理の手間を省いたり、旬の具材でたっぷり作って2日に分けて食べたりと手間と時間の節約にも◎。メインのおかずを用意しなくても、豚汁メインで十分おいしく食べられます。この記事ではインスタグラムで節約や家計について発信しているあめこ(@ami.320)がわが家流豚汁の作り方や大人だけの楽しみ方をご紹介します。

ママリ

2024.10.29

あたちはソファの下に隠れたり、ダディのお膝で甘えたり、紙と遊んだり、お気に入りのネストでのんびり過ごしたり、平凡に見える毎日に、喜びを感じながら生きています。今日であたちの連載は最後です。みなさんありがとう！！ たくさんの愛をこめて。 マル Maruこんにちは！ Maru（マル）です。カナダのバンクーバー出身です。特技はどこでもゴロンて横になることと、マミーとダディの肩に乗ること。手でご飯を食べたりミルクを飲んだりするのも得意。お水を蛇口から飲むことが好き。おはなしするのも大好き。英語の方が得意だけど日本語もちょっとだけわかるよ！ 日本語で一番好きな言葉は「ちゅーる」。 本誌2022年11月号にて、わたなべとしふみさんによるMaruの紹介イラストを掲載しています。

＆Premium

2024.10.29

2024年10月29日(火)の献立は「蒸ししゃぶ」の献立。みんなが集まるハレのにぴったりのボリュームのある献立です。

Eレシピ

2024.10.29

フラワーデザイナーの佐藤俊輔さんが一日一花、暮らしが華やぎ、活力をもらえるおすすめの花をナビゲート。今日は、花を飾ってみませんか？» 別日の花の記事をチェッ…

CREA

2024.10.29

高級感があり洗練された印象のシャネルのバッグは、タイムレスに使えるのが魅力。デザインやカラー、素材のバリエーションも豊富です。シャネル（CHANEL）の定番バッグの種類を一覧で紹介します。あわせて、魅力やお手入れ方法なども紹介するのでぜひチェックしてください。

KOMERU

2024.10.28

甘くて美味しい秋の味覚さつまいも。秋は色々なさつまいもスイーツを楽しめる季節です！今回はさつまいもを堪能出来るスコップモンブランケーキのレシピをご紹介します。

michill

2024.10.28

海外のガーデンでも設置されていることが増えている「バグ・ホテル」をご存じですか。バグ・ホテルは、虫たちの居場所になったり、冬越しするための棲みかです。日本ではまだあまり馴染みがありませんが、ヨーロッパでは一般的で、広く家庭に作られています。この記事ではバグ・ホテルとはどのようなものかから、作り方とその注意点について詳しくご紹介します。

GARDEN STORY

2024.10.28

12星座占いを毎日更新中！今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックして、1日をハッピーに過ごしちゃおう♡

Ray

2024.10.28

デザインと機能にこだわったアイテムを揃える【WORKMAN（ワークマン）】では、ズンズン歩けそうな「優秀シューズ」も多数ラインナップ。今回は、その機能性にビックリしてしまいそうなおすすめシューズを4点ピックアップ。お値頃なので、まとめ買いするのもアリかも。

fashion trend news

2024.10.28

連続テレビ小説『おむすび』（NHK総合／毎週月～土曜8時ほか）より、神戸市役所の職員・若林建夫役を演じる神戸市出身の俳...

クランクイン！

2024.10.28

どんなに美しくネイルケアをしていても、指先のささくれだったり、手がガサガサしていると一気に老け見えしてしまうもの。それに、ハンドクリームでケアしていても、手を洗うたびに塗り直すのは正直面倒…と思っている方も少なくないはず。そこで今回は、そんな方にもピッタリな塗り直し不要で美しい手…

beauty news tokyo

2024.10.28

外はさっくり、中はふんわりとした食感のホットビスケット。焼きたてほわほわをおうちでも味わえたらうれしいですよね。今回はおうちで手軽においしく作れる、ホットビスケットのとっておきレシピをご紹介します。朝ごはんやブランチはもちろん、おやつにもぴったりな手作りのホットビスケットは喜ばれること間違いなしです。

おうちごはん

2024.10.28

目次 石を舐めて何が分かるの？舐めてはいけない鉱物に要注意地質学者の非公式ルール 石を舐めて何が分かるの？ 地質学者が野外調査を行う際、多くの場合は...

ナゾロジー

2024.10.28

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。

mamagirl

2024.10.28