皆さんは、電車で座っているとき膝は閉じていますか？　また、長時間閉じることはできますか？　閉じることができない方は、太ももの内側の筋肉である股関節の内転筋が弱っている可能性があります。美脚を目指すのであれば、この内転筋の筋力アップは必須！　そこで今回は、内もものエクササイズをご紹介します。

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今年で7年目を迎える一夜限りのアートの祭典、『六本木アートナ... 続きを読む

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子どもが3歳になり、おとなしくベビーカーに乗ってくれなくなったため、私の自転車に椅子を付けて乗せたいと思っています。 行動範囲も広がるし、楽しみなんですが、

パピマミ

ガタッ。不意を突かれて、椅子から転げ落ちそうになる彼女。セリフもだけど、リアクションも漫画みたいにオーバーだ。そう考えるとなかなか愛嬌がある。

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もしあなたの二の腕の脂肪が気になるのなら、まずは姿勢を改めることが大切。その上で、二の腕の特に上腕三頭筋を鍛えるエクササイズを紹介します！

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西荻窪の「食とセラピー ていねいに、」は、朝8時から開店しています。お店のおすすめは、体にやさしいおむすびが味わえる朝ごはんのセット。店主はマッサージ師でもあり、はり灸や指圧も受けられます。

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添加物や保存料を一切使わず、一番絞りにこだわったごま油を製造・販売する京都の山田製油がプロデュースする「gomacro Salon（ゴマクロサロン）」。併設のダイニング＆カフェでは、作りたてのおいしいごま油とともに、地元の有機野菜をふんだんに使ったヘルシーなメニューが楽しめます。

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京都にはコーヒーを愛する店主がこだわりの一杯を淹れてくれるお店がたくさんあります。そのひとつ「Sentido（センティード）」では、極上のコーヒーとともに味わえる朝食がそろっています。

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ずっと気になっていたカレと初デートの日。ドキドキしながら、鏡の前でファッションや髪型、ネイルの最終チェックをしている女性も多いのでは？ でも、男性が見ているのはルックスだけではありませんよ。あなたのちょっとした行動が、恋…

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ダイエット同様、女性にとって永遠のテーマともいえるバストアップ。腕立て伏せや両手を胸の前で合わせるエクササイズなど、さまざまなバストアップ法が噂されるけれど…ちょっと待った！ 背中にある僧帽筋（そうぼうきん）の存在をおざなりにしていませんか？

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暖かくなり、冬の間は厚着でごまかせていたムダな脂肪も、コートを脱いだらもう隠せなくなってきました。

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背筋のエクササイズというと、「辛くて長続きしなさそう…」というイメージがありますよね。でも、今回ご紹介するエクササイズは、特別な器具を使わず、座ったまま簡単に背筋を鍛えてくれるエクササイズ。空いた時間に気軽にできます。

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恋愛のはじまりって、外見からのひと目ボレもあるけれど、もちろんそれだけじゃない。たとえば、私たちが今までなんとも思っていなかった男性に優しくされたり、車をバックしているときの首筋のラインにキュンとするのと同様、ふとしたときに恋に落ちる瞬間があるのです！　

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オーナーが友人と5年前から始めた、スイーツがおいしい大阪・阿波座にあるカフェ「喫茶　アカリマチ」。毎月、新作のスイーツが楽しめることもあって、それを楽しみに訪れる人もいるのだそう。物腰がやわらかなオーナーと店内の穏やかな雰囲気がリラックスさせてくれます。

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目隠しをしたまま楽しむディナーって！？　ディズニー映画「アラジン」の世界観をイマジネーションで楽しむ新感覚のディナープログラム「ディズニー・ダイニング・ウィズ・ザ・センス」に行ってきた！

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コーヒーブームが続く一方で、流行の最先端を行くニューヨークで注目を集めつつあるのがお茶専門店です。なかでも、スターバックスのお茶専門店「Teavana Fine Teas + Tea Bar （ティーヴァナ・ファイン・ティーズ＋ティー・バー）」がにぎわいを見せています。

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