暑い夏、いつも以上に料理を作るのが面倒になりますよね。そんなときに頼りになるのはやっぱり、めん料理。kodom

kodomoe

夏のキッチンは温度が上がりやすく、長い時間料理をするのが大変ですよね。また、暑い日が続くと「食材が傷みやすい」「食欲が出ない」といった夏ならではの困りごとも増えます。そこで今回は、夏の料理を快適に済ませるためのテクニックや、短時間で作れるメニューをご紹介します。

anan Beauty+

＜大阪発＞大阪メトロ谷町線谷町線谷町四丁目駅・堺筋線堺筋本町駅から徒歩5分．．．

リビングWeb

「生理前に無性に甘いものが食べたくなる」 「生理前は食べ始めると止まらなくて食べすぎてしまう」 そんなことはありませんか？ 生理が始まるとピタッと止まって、また生理前の忘れたころに食欲が増してくる、そんな方も少なくないと思います。 たまにお腹いっぱい好きなものを食べるのは、楽しみとしていいと思います。 しかし、しょっちゅう食べ過ぎてしまうと、太ったり、気持ちがイライラしたりと普段の生活に差し障りがでてきます。 そこで、この記事では、生理前に食欲が増す理由と、過食を防ぐ方法をご紹介します。 すぐにできる過食の対処法を紹介しているので、生理前の過食に悩む方はぜひ試してみてくださいね。

beautyまとめ

夏野菜をたっぷり使った南蛮漬け！しゃきしゃきなピーマンとめんつゆの鰹出汁が染み込んだとろとろなすとさっぱりトマトが食欲がなくなる暑い日を吹っ飛ばします♪

Eレシピ

こんにちは。ftnアンバサダーのちすもです。本日は、見た目が可愛すぎるのに実力もばっちりの優秀洗顔料をご紹介します！ 韓国でも人気のアイテムでプレゼントにもおすすめ！ 今回は、実際使用してみた感想などをお伝えします。

fashion trend news

【隠れ冷え性診断】夏の冷えセルフチェックと温活食事法

beautyまとめ

みなさんは夕顔（ユウガオ）という植物をご存じですか？　朝顔の花なら分かるけれど、夕顔の花は分からないと思う方も多いのではないでしょうか。もしくはどんな花かは分からないけれど、源氏物語の登場人物に夕顔がいたことで名前を聞いたことがある方も多いことでしょう。有名な作品にも登場するような夕顔とは一体どんな花なのでしょう。ここではそんな夕顔の魅力、そして育て方の基本や特徴についてご紹介します。

GARDEN STORY

大人にも子どもにも人気の唐揚げ。メインおかずはもちろん、おつまみやパーティーメニューとして登場する機会が多いですよね。今回は、そんな唐揚げにあわせたい献立を【30選】ご紹介します。サラダや副菜のほか、デザートやドリンクまでバリエーション豊富です。

Eレシピ

「かかとのガサガサがストッキングに引っかかる」 「かかとがひび割れて歩くたびに痛い」 寒い冬はとくに皮膚が乾燥しやすいため、このようなお悩みを持つ人は少なくないはず。 そこで今回は、ガサガサかかとの原因や、セルフケアで治す方法を詳しくご紹介します。

beautyまとめ

食物繊維やカルシウムなどが豊富でヘルシーなオートミール。最近では水を入れて加熱し、お米の代わりに食べている人も多いですよね。そんななか、成城石井では2023年7月6日から「成城石井 オートミールリゾット」3種が販売中。毎日食べられちゃう手軽なリゾットを食べ比べてみました。

イエモネ

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。おかずにも！おつまみにも！さっと茹でて和えるだけで、外さない美味しさのオクラレシピをご紹介します。もう一品欲しい時の副菜にもおすすめです。簡単な食べ方アレンジ付きなのでぜひ最後まで読んでみてくださいね。

michill

年を重ねると、次第に「胸のハリ」に変化を感じる方もいるでしょう。年齢とともに胸は少しずつ変化するため、しっかりと対策をすることが大切です。つやプラアンチエイジングアドバイザーの筆者が、垂れ胸を加速させるNG習慣と、40・50代におすすめの垂れ胸対策をご紹介します。■垂れ胸を加速させるNG習慣通常のブラジャーで運動する通常のブラジャーのままランニングやテニスなどの運動を行うと、胸が上下に大きくゆれます。このとき、胸を支える「クーパー靭帯」が重力で伸びたり切れたりすると、胸が垂れる原因になります。ノーブラで就寝する就寝中は、ブラジャーで身体を締め付けたくない方も多いでしょう。しかし、ノーブラで就寝すると、重力によって胸が左右に流れるなどして、胸の垂れや形崩れの原因となります。姿勢が悪いデスクワークの時やスマートフォン使用時に、つい猫背になってしまうことがありますよね。また、ヒールの高い靴を履いている時も、前屈みの姿勢になりやすくなります。このように肩や背中を丸めた状態が続くと、垂れ胸につながる可能性があります。無理なダイエット無理なダイエットを行うと「タンパク質」などの栄養が不足したり、ホルモンバランスが乱れたりする原因となります。このとき、胸や肌のハリが不足することで、胸が垂れやすくなってしまいます。■40・50代におすすめの垂れ胸防止対策4つ(1)用途に合ったブラジャーを着用する就寝中はほどよく胸を支えて睡眠の妨げになりにくい「ナイトブラ」を、スポーツの時には胸のゆれを防ぐ「スポーツブラ」を着けるなど、用途に合ったブラジャーを着用しましょう。また、しっかり胸をホールドできるように、自分のサイズに合ったブラジャーを着用することも大切です。(2)姿勢を正すデスクワークの時やスマートフォン使用時は、つい猫背になりがち。姿勢を正し、軽く胸を張ることを意識しましょう。また、ヒールの高い靴を履いている時も前屈みにならないように背筋を伸ばし、正しい姿勢で歩きましょう。どうしても前屈みになってしまうのなら、ヒールの高さを見直すなど、正しい姿勢で歩ける靴を選ぶこともポイントです。(3)タンパク質を摂り、バランスの良い食事をまずは胸のハリや肌の材料となる、タンパク質をしっかりと摂りましょう。また、ホルモンバランスを整えるために、バランスの良い食事を摂ることも大切です。(4)大胸筋を鍛えるエクササイズを行う垂れ胸を阻止するために、胸の土台となる「大胸筋」を、鍛えることがおすすめです。簡単なエクササイズをご紹介します。（1）背筋を伸ばし、軽く胸を開いてから、両手を胸の前で合わせます。（2）合わせた両手に力を加えて押し合います。このとき、胸や大胸筋を意識しましょう。（3）（2）の状態をキープしながら両手を顔の前まで引き上げ、その状態で5秒ほどキープします。（4）（3）の状態から再び胸の前まで両手を下ろし、両手に力を加えて押し込むようにし、その状態で5秒ほどキープします。このとき、猫背にならないように注意してください。（3）〜（4）を10回ほど繰り返しましょう。大胸筋を鍛えて基礎代謝が上がると、痩せやすくなるのも嬉しいですよね。20代の頃と同じ胸の形や高さをキープするのはむずかしいですが、しっかりと対策を行うことで「垂れ胸」を防ぎやすくなります。毎日コツコツと、対策を行なっていきましょう。（アンチエイジングアドバイザー　遠藤　幸子）

つやプラ

夏を楽しみすぎて、気づいたら肌が盛れない……なんてことない？夏の終わりのケアが、美肌を維持するカギ！そこで今回は、紫外線ダメージによるお疲れ肌におすすめな「美白ケアアイテム」をお届けします。美白だけでなく、しわやくすみにも効くスキンケアアイテムで夏のお肌を労わってあげよう。

Ray

卵や乳製品など、さまざまな食料品が値上がりしている昨今。少しでも食費をおさえておいしい食事を作りたいものですよね。なおかつ、短時間で作れれば光熱費も節約できて一石二鳥。今回は、コスパ抜群の献立を【30選】ご紹介します。

Eレシピ

老け顔に見える原因となる代表的なものといえば、シミシワ、目のクマ。 加齢と共に現れるこれらのトラブルは、誰もが避けられない3大悩みです。 しかし、シミ・シワ・クマは症状に合わせたアイテムの使用や、生活のひと工夫で改善できます。 そこで今回は、3大悩みの効果的な改善方法を皮膚科医がご紹介します。

beautyまとめ

暑さで体力を消耗してしまい、あまり食欲が出ないこともあるのではないでしょうか。食べるのも面倒になると、ついつい手に取りやすい菓子パンやそうめんといった、手間のかからない食事で済ませてしまうという人も多いと思います。ですが、そういった食事ばかり摂取していると、特に夏バテしやすい傾向が。今回は、夏バテしやすい人の特徴と対策について詳しく説明します。

anan Beauty+

女性のみなさん、最近、抜け毛が気になっていませんか？ 一度の洗髪で排水溝が詰まる程の抜け毛だったり、朝起きたときの枕元に大量の髪の毛を目にしたりすると不安になりますよね。 今回は女性のお悩みで増えている抜け毛について、原因を解説し、その対策や予防についてお伝えします。

beautyまとめ