こんにちは。Ayakaです。早速ですが皆さん金柑はお好きですか？わたしは今まで食べられるけど特別大好き...

あんふぁんWeb

宮崎県宮崎市にある「道の駅フェニックス」。道路を隔てた向こう側には太平洋が広がり、海岸線にある波状岩「鬼の洗濯板」も望める絶景すぎる道の駅です。フェニックス（ヤシ植物）に加え青い海と空は、南国ムードもたっぷり。そして何より、道の駅の手前に待ち受ける絶景ポイント「堀切峠（ほりきりとうげ）」が眼前に現れる瞬間は感動ものです！　宮崎ならではの絶景とお土産の買い物が同時に楽しめる、道の駅フェニックス＆堀切峠を現地ルポ。

TABIZINE

DAISOが手掛ける、シンプルで高品質な商品を取り扱う『スタンダードプロダクツ』。そこで、上質でほかでは見つけづらい香りの柔軟剤を発見したので、ぜひご紹介させてください。柔軟剤は、私はどちらかといえば

オレンジページnet

こんにちは、ユウです。ずっと躊躇していた豊潤サジー。思い切って11月ごろから娘と一緒に飲み始めてみました。本日は親子で飲んでみた結果をお伝えします。豊潤サジーとは？豊潤サジーとは株式会社フィネスが発売している健康ドリンク ...

ぎゅってWeb

香りアイテムを使っていて「いい香りだね」なんて言われると嬉しくなるもの♡でも、実際どんな香りが自分に合うのか悩みますよね…。そこで今回はおすすめのフレグランスを4つご紹介します。アロマ、スプレータイプ、コロンなど、リフレッシュやギフトにもピッタリな、気軽に試しやすいアイテムを厳選しました！

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毎日、悩まず、簡単においしい料理を作りたいなら、冷蔵庫の中を見直しましょう。冷蔵庫使いの達人、フードコーディネ

kodomoe

運気が上がる日常のささいな行動、運をいい方向へ動かし身につける習慣。そんな「しあわせ体質」のコーディネート法を芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子であり、今最も注目を集める占い師・ぷりあでぃす玲奈さんが指南！ […]

GISELe

愛しい人との距離を縮めるためには、会話や外見だけでなく、「香り」も重要な役割を果たします。人間は無意識のうちに香りに反応し、記憶や感情を呼び起こす力があります。そこで今回は、恋愛に効果的な香りをランキング形式でご紹介します。

ハウコレ

社長秘書が本当は教えたくない「本命向けバレンタインチョコレート」３選

CLASSY.ONLINE

「かかと割れ」は見た目の問題だけでなく、日常生活にも支障をきたす可能性があります。つやプラエステティシャン歴20年の筆者が、かかと割れの原因と、早めの対策方法についてご紹介します。■かかと割れとは「かかと割れ」とは、かかとの皮膚が乾燥や摩擦などによって硬くなり、ひび割れる状態のことです。かかと割れは見た目が悪いだけでなく、痛みや出血、傷口から雑菌が入るなどのリスクもあります。特に40・50代になると、皮膚の水分や弾力が低下し、かかと割れが起こりやすくなります。また、かかと割れは足の血行や姿勢にも影響し、腰痛や膝痛などの原因にもなる可能性があります。そのため、かかと割れは早めに対策をする必要があります。■かかと割れの原因かかと割れの原因はさまざまですが、主なものは以下の通りです。(1)乾燥かかとは皮脂腺がなく、水分を保持しにくい部位です。したがって、乾燥しやすく、皮膚の弾力が失われ、ひび割れやすくなります。また、冬場など乾燥した環境にさらされることで、かかとの皮膚が乾燥し皮膚のバリア機能が低下し、ひび割れやすくなることが少なくありません。(2)角質の蓄積かかとは体重を支えるために、角層が厚くなりやすいです。加えて、ターンオーバーが遅いために、古い角質が溜まりやすくなります。角質が厚く硬くなると、ひび割れやすくなることも。たとえば、長期間にわたり適切なフットケアがない場合、かかとの皮膚が厚く硬くなり、割れやすい状態になることもあるでしょう。(3)摩擦・圧力適切な靴を履かない、または足裏に過度な圧力がかかると、かかとに摩擦や圧力がかかります。これが繰り返されると、皮膚が硬くなったり傷ついたりすることによって、かかとがひび割れやすくなるのです。たとえば、靴のサイズや形が合わないと、かかとにフィットしなかったり、かかとが浮いたりして、かかとに余計な摩擦や圧力がかかります。また、サンダルは裸足で履くことが多いので、足裏に刺激を受けやすくなることも。太りすぎや妊娠などで体重が増えると、かかとにかかる負担も増えます。■かかと割れの対策かかと割れを防ぐためには、以下の対策が有効です。(1)保湿かかとの皮膚を乾燥から守るために、毎日保湿クリームやオイルなどを塗りましょう。特に入浴後や就寝前に保湿すると効果的です。また、保湿ソックスやかかとカバーなどを着用すると、保湿効果が持続します。(2)角質ケアかかとの硬くなった角質を定期的に除去することも大切です。角質を放置すると、ひび割れやすくなるでしょう。角質ケアには、角質削りやピーリングなどの道具や化粧品を使う方法が効果的です。また、お湯などで柔らかくしてから、タオルやスポンジなどでこすり落とす方法もあります。ただし、角質ケアは週に1～2回程度にしましょう。やりすぎると、皮膚を傷つけたり、逆に角質が増えたりする可能性があります。(3)靴選びかかとに負担をかけない靴を選ぶことも重要です。靴は自分の足に合ったサイズや形を選びましょう。また、かかとが露出する靴やヒールの高い靴は、なるべく避けましょう。靴の中にかかとパッドやクッションなどを入れると、かかとにかかる衝撃や摩擦を和らげることができます。(4)食生活かかと割れの予防には、食生活も影響します。かかとの皮膚を健康に保つためには、水分やビタミン、ミネラルなどの栄養素が必要です。特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などは、皮膚の再生や保湿に効果を発揮してくれるでしょう。これらの栄養素を含む食品としては、にんじん、かぼちゃ、トマト、柑橘類、ナッツ、卵、牛乳、海藻などがあります。以上の食品をバランスよく摂り、かかと割れを予防しましょう。なお、体重の重さが問題でかかと割れを起こしている場合は、ダイエットの必要があるかもしれません。しかし、減量の必要がある場合は、無理のない範囲で行いましょう。かかと割れは見た目だけでなく、健康にも影響する可能性があるので、早めに対策をしましょう。ここで紹介した対策を続けることで、かかとの皮膚を健康に保ち、かかと割れを防ぐことができます。一年を通してかかとの正しい角質ケアを行い、ツルツルのかかとを目指してくださいね。（エステティシャン・アロマ師　生出 和恵）

つやプラ

果物として食べ慣れているオレンジですが、じつはハーブだということをご存じですか？　ハーブとは、生活に役立つ香りのある植物の総称で、オレンジは、ハーブティーやアロマテラピー（芳香療法）でも古くから使われてきました。今回は、そんなオレンジをまるごと使った“オレンジビネガー”と“オレンジピール”のレシピを、ハーバルライフコーディネーターの堀久恵さんにご紹介いただきます。

GARDEN STORY

イートインでしか味わえない、スペシャルな体験を！　感動の“ライブ”チョコレートをご紹介。

anan web

気づけばもうすぐ2023年も終わり。2024年も素敵な1年になりますようにと願いを込めて、今よりもっと幸せを呼び込む開運風水をお届け。運を引き寄せるおしゃれから簡単なアクションまで、今すぐできる開運風水をぎゅぎゅっとまとめました！

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柔らかくて肉厚のホタテはパーティーにぴったりの贅沢な食材。ワインに関して言えば、香り高くてミネラル感のある白ワインとの組み合わせが最良だ。ホタテと合うワインは？photography:shutters...

madame FIGARO.jp

運気が上がる日常のささいな行動、運をいい方向へ動かし身につける習慣。そんな「しあわせ体質」のコーディネート法を芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子であり、今最も注目を集める占い師・ぷりあでぃす玲奈さんが指南！ […]

GISELe

学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできるひらがなの穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

親子で植物を育ててみたい！　収穫できるものなら、なおいいな……。そんな風に思っても、実際にガーデニングに挑戦す

kodomoe

なぜか集めたくなる、まるいカンカン。パケ買いしたって、なかなかハズレがない（ファッジ調べ）。食べ物か...

FUDGE