東洋医学の人気記事 | TRILL【トリル】

“東洋医学”

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“東洋医学”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“東洋医学”の幅広い情報を得ることができます。

『おしりの奥に刺すような痛み…』ベッドに座ることすら苦痛…⇒婦人科でわかった疾患に「かなり辛いと思う」「病院へ行くことは大切」
女性の体はデリケートなもので、さまざまなトラブルが起こりがちです。なかには、お尻の奥の痛みか
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『胸が苦しい…』ランニングがいきなり辛くなり、”年齢のせい”かと思うも…⇒判明した”疾患”とは？『体調の変化は老化だけが原因ではない』
体力づくりや健康のために毎日何か運動をしているという方も多いのでは？なかには、運動中に体の異
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飲むだけで痩せ体質に！40・50代に◎な白湯の飲み方
寒くなってくると、温かい飲みものが身体に優しく感じますね。湿度も気温も下がる季節の朝の水分補給には、白湯がおすすめです。つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フードクリエイターである筆者が、ダイエットをサポートする朝の白湯の飲み方をご紹介します。■朝に白湯がおすすめの理由2つ(1)内臓冷え対策に寝ている間にも、呼気や汗で水分を消費しているため、朝は水分補給が必要です。朝は、まだ体温が上がっていないため、身体は冷えています。そこに、冷蔵庫から出したての冷たいお水を飲んでしまうと、身体が余計に冷えてしまいます。とくに、寒くなるこれからの季節は、外気温の低さから、身体が温まりにくくなっていますから、朝の水分補給は白湯を選び、身体を内側から温めましょう。(2)代謝アップに体内時計は、24時間では動いていないため、毎朝のリセットが必要です。身体に一日の始まりを告げるサインは、朝日と朝食です。朝日と朝食によって、体内時計がリセットされることで、身体が睡眠モードから代謝モードに切り替わります。朝は、時間がない、食欲がないなど、朝食を食べる時間のない方は、白湯を飲みましょう。白湯で胃腸が温まることでも胃腸が動き出し、体内時計のリセットのサポートになります。■ちょい足しで痩せ体質に！食材3つ(1)レモンレモンの香りの主成分であるリモネンには、体内時計をリセットする働きがあることがわかっています。白湯にレモンスライスを1枚入れるだけで、朝の体内時計のリセットをサポートし、代謝モードにしっかり切り替えることができます。(2)ジンジャーパウダー生姜を加熱乾燥して作られたジンジャーパウダーは、東洋医学では乾姜（かんきょう）と呼ばれ、胃腸を内側から刺激して血流を高めて、身体を温める食材に分類されています。実際、ジンジャーパウダーには、脂肪をエネルギーとして消費し熱を生み出す働きのあるショウガオールが多く含まれています。朝から、しっかり脂肪を燃焼させて体温をあげることで、代謝アップに役立ちます。(3)シナモンシナモンには、毛細血管を丈夫にして血流を高める効果があることが知られています。身体のすみずみまで、しっかりと血液が届けられることで、内臓も本来の働きをすることができ、スムーズな代謝をサポートします。また、血流が高まれば冷えやコリの改善にもつながりますから、寒くなるこれからの季節にピッタリのちょい足し食材です。寒い季節は、寝起きも悪くなりがちです。ちょい足し食材を加えた白湯を飲んで身体を温め、気持ちの良い一日をスタートさせたいですね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）
つやプラ
「太ったのかな…？」下腹肥満で婦人科を受診すると…判明した”疾患”とは？『まさか病気の兆候だったなんて』『気付きにくくて怖い』
女性の身体は歳とともに変化が起こります。病気の存在自体は知っていても、それが自分の身に起きて
MOREDOOR
「妊娠？」と疑われるほど”下腹部が膨張”し受診すると…判明した”疾患”とは？『怖い』『自己判断しないで』【医師監修】
同じ病でも症状には、個人差があります。それでも、普段とは異なる症状が出てくるようになったとし
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【エコー検査で発覚！】生理痛が強く出血量も多かったけど…→2人目妊娠中にわかった疾患に「まさか」「驚き」【医師監修】
毎月の生理の痛みや出血量に、悩みを覚える女性もいるでしょう。重い生理は思わぬ疾患が原因の可能
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彼「病院行こう」”膣の不正出血”が気になると言われ受診すると…判明した”疾患”に『本当に怖い』『彼氏に感謝』
「不正出血」の経験はありますか？生理でもないのに出血があるとびっくりしてしまいますよね、中に
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2023年11月の満月は27日（月）18：16！丸いビーバームーンがあなたに与える影響は？【今月の不調予報】
宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます
otonamuse.jp
『おりものに臭いと痒み…』症状が続き、1ヶ月後に病院へ…→受診してわかった“原因”に「ドキリとした！」「目を背けてしまいそう」
おりものの量や臭いがいつもと違うと感じたことはありませんか？そのような症状が続くと不安になります
MOREDOOR
『陰部が超痒い！』ポロポロとしたおりものが…→婦人科で判明した“原因”に「怖い」「自分で判断せず病院に行くべき」
陰部の痒みやおりものの違和感は、なかなか人には相談しづらいデリケートな話題ですよね。しかし、
MOREDOOR
生理痛がひどく学校で休んでいたら…「どうしてそんな…」友人に言われた”辛辣な言葉”とは？
生理の症状は、人によって違うもの。中には、痛みで授業どころではないという方も。今回は
MOREDOOR
先輩「新人なのに何で座ってるの？」私「生理痛が酷くて…」に返された先輩の”煽りの言葉”とは？
生理の際は、お腹の痛みや貧血など、さまざまな症状でつらい思いをする方もいるでしょう。そんなと
MOREDOOR
【月の満ち欠け】女性のからだと密接に関係している!?周期やすべきことをわかりやすく解説！
古くから人は月と深い関係にあります。生活面では、月の満ち欠けで暦を作り、月明かりで暮らし、月の動きで時を知るなど、月に寄り添いながら暮らしてきました。でも、それだけではありません。月の満ち欠けが人のからだ、とりわけ女性のからだに大きな影響を与えていることがわかっており、東洋医学に取り入れられてきました。月のリズムと女性のからだについて、和文化研究家の三浦康子が解説します。
イエモネ
「半年以上たっても治る気配がない！」足首の痛みの原因は思いも寄らないことだった！【体験談】
足首の痛み。40代になるまでに経験した痛みとは違い、今回の痛みはまったく治る気配がありません。半年以上続く痛みに真剣に向き合っていたところ、この痛みの原因が思いも寄らないことから起こっていると判明しました。これからも続くであろう、足首の痛みと向き合った体験談です。
ベビーカレンダー
私「体調悪いので座らせてください」上司「立って」生理でしんどいのに…”同性上司の言動”に疑問
生理の症状は人によって違い、中には立っていられないほどの痛みがある方も。そんなときに心ない言
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症状の軽い女性「生理休暇なんて簡単な言い訳」生理で休む人に嫌味を…⇒”自分の物差し”だけで考えないで
生理の際の体調の変化は、人それぞれ。中には、生理が重く生理休暇を利用する方もいるでしょう。
MOREDOOR
受験生の親の心がまえや、自身の経験から良かったと思えたものについて新見正則医院院長、新見先生にお伺いしました
そろそろ受験を意識する時期。多様化している今の時代に、親としてどんな心構えをすればいいのか分からない。そんな悩みに新見正則医院院長、新見正則先生からお話を伺いました。昔のスタンダードが通じない現在親が人生の先輩の代表として子どもに将来…
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部活中、生理で立っていられないほどの痛み…少し休んでいたら、同性の先輩から「衝撃的な言葉」が
生理痛は、人によって重さが違います。中には、立っていられないほどの痛みに襲われてしまう方も。
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