PMS
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PMSに関する記事一覧です。こちらをご覧になればPMSの幅広い情報を得ることができます。

PMSにもおすすめ。鉄分&亜鉛豊富な「ジビエ」の魅力
今注目が集まってきている「ジビエ」。野生のシカやイノシシのお肉などを指します。高たんぱく質、低脂質、そして鉄分と亜鉛が多いのが魅力的です。特に鉄分と亜鉛はPMS(月経前症候群)に悩む方にはぜひ摂って欲しい栄養素。今回はそ […]
ごきげん手帖
PMSに2倍なりやすい!?あなたの身体は「エクオール」を作れますか?
大豆食品に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンとよく似た働きをするので、女性の健康に役立つというのは有名な話。ですが大豆イソフラボンの効果をより得られる人とそうでない人がいることがわかっています。近年の研究ではそれが […]
ごきげん手帖
彼とケンカしたくない!PMS期間中にデートを楽しむための対策4つ
待ちに待った彼とのデート。でもちょうど生理前の体調不良でイライラしやすい時期に当たってしまい、喧嘩で台無しにしてしまったことはありませんか? 忙しい中、何とか時間を作ってくれた彼と、本当は仲良く過ごしたいのに……。いつも […]
ごきげん手帖
PMSにはパンよりお米!?ごはんがおすすめな理由3つ
生理前になるとイライラしたり、落ち込みやすくなったり、頭痛がおきたり……生理前に起こるこれらの症状はPMS(月経前症候群)です。そんなPMSにはパンよりごはんがおすすめってご存知でしたか? 今回はその理由に迫ります。 ■ […]
ごきげん手帖
するべきことと、手放すべきこと。PMSを楽にする3つの習慣
PMS(月経前症候群)に悩まされている女性は多いと思います。仕事に家事に、お子さんがいる方は育児も……いつの時代も女性はやることの幅が広い! そんな状況で、とても自分にかまっていられないかもしれません。ですが、それがPM […]
ごきげん手帖
生理前のイライラは食べる物が原因?PMSの食事対策3つ
「生理前になるとイライラして仕方がない!」という人、多いのではないでしょうか。イライラはPMS(月経前症候群)に悩む方の中でも特に多い相談のひとつです。そこで見直して欲しいのが甘い飲み物・間食・朝ごはんです。これら3つは […]
ごきげん手帖
PMSになりやすい食事がある!? 管理栄養士が薦める食習慣
PMS(月経前症候群)とは、生理がの3~10日前に起こるイライラや頭痛など、心身の不調のことです。そのPMSになりやすい食事習慣があるという研究結果が、「British Journal of Nutrition」に報告さ…
Woman Wellness Online
100円以下で栄養価がスゴイ!PMS対策に「大豆もやし」
女性は、日々ホルモンバランスが変化しているため、お肌の調子も、身体の調子も毎日のように変わりますよね。とくに生理前のプロゲステロンの分泌が多くなる期間は、便秘やむくみ、イライラ、過食といった症状に悩まされる方も多いのでは
ごきげん手帖
手だけで生理悩みを解決!? PMS緩和に役立つ身近すぎるツボ
PMSってご存じですか? 生理(月経)の5~10日ほど前から、なんとなくイライラしたり、むくんだり、乳房が張ってきたり、下腹部がズーンと重くなったり……。このような症状をPMS(月経前症候群)と呼びます。 全ての女性がP…
Woman Wellness Online
生理前の辛いPMSを緩和してくれるヨガポーズ(後編)
みなさんは「PMS(月経前症候群)」についてどれくらい理解していますか? アメリカではすでに専門医がいて、治療センターなどもあるくらい社会的にもきちんと認知されています。しかし日本ではPMSという言葉が一般的になったのは
ごきげん手帖
寝る前のスマホはNG! PMSに負けずに秋を迎える4つのポイント
恋愛jp
PMS・頭痛・不眠、大人女子のお悩みに効くナチュラルセラピーたち
Googirl
チェストベリーって知ってる?ツラい「PMSを改善する」アイテムとは
女性なら、だれでも覚えがあるPMS(月経前症候群)。イライラやお腹の痛みまでそれぞれ個人差はあるものの、女性だからしょうがないと諦めていませんか?お腹の痛みを抑える薬など市販されているけれど、デリケートなことだけに自然の…
Woman Wellness Online
毎月ツラすぎる…薬に頼らずに「PMSから抜け出す」方法とは
生理前になるとつらい症状が現れる月経前症候群(PMS)。排卵直後から生理がはじまるまで調子が悪くなる人もいれば、生理直前のみ症状が出るという人もいますよね。また、身体症状、精神症状……など程度も人によってさまざまです。し…
Woman Wellness Online
ついやっちゃう!? PMSを悪化させてしまう夏のNG習慣3つ
こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。いよいよ夏本番を迎え、季節限定のアイスクリームやすいか、キンキンに冷えた生ビールがおいしい季節となりました。
パピマミ
ワケもなくイライラ…毎月ツラすぎる「PMSから抜け出す」3つの方法
ただでさえ、うっとうしい梅雨の季節。こんな時にでも毎月やってくるPMS。“ワケもなくイライラする”、“やたらと食欲が出て抑えられない”、“腰や下腹部が痛い”など人によってその症状はさまざまですよね。そこで今回は、健康管理…
Woman Wellness Online
PMSや貧血にも効く!? 奇跡の穀物「アマランサス」の効能&食べ方3つ
NASA(アメリカ航空宇宙局)に「21世紀の地球上の生物の主要食」と言わしめ、海外セレブを筆頭に女性を虜にしてきた“キヌア”を試した人は多いと思いますが、実は他にも同じくらい栄養価
パピマミ
こんなに簡単だったの?今スグできる「PMSを改善する」コツ3つ
毎月、憂うつな気分になるのが月経前症候群(PMS)。ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んでみたり、頭痛や便秘、肩こり、腰痛……と、その症状は人それぞれ。それでも日常生活においてアレもコレもしなくては、リラックスと気…
Woman Wellness Online
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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