＜「本気でイラっとした！」不動産屋の内見でこんなにストレス感じさせられる事ある！？＞パリで暮らす私の日常[#33]

英語の達人WORLD

１歳の女の子めんこちゃんのママであるだらだらさんさんから、子どもが生まれてから変わったことのお話です。子どもが生まれる前と生まれた後ではたくさんの変化がありますね。仕事でとても疲れたとき、だらだらさんさんの頭に浮かぶのは・・・。 子どもが生…

ママ広場

【天秤座】杉浦エイトの幸運を呼ぶ12星座占い（2/7～3/6）

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１歳の女の子めんこちゃんのママであるだらだらさんさんから、寝かしつけのお話です。ある夜、寝ていたはずのめんこちゃんが起きてきてしまい・・・。 今日の寝かしつけ・・？ 子どもにも深夜のハイテンションてあるんですね ひとしきりゲラゲラ笑い転げた…

ママ広場

プラダ（PRADA）はイタリアを代表するハイブランドです。中でもバッグは上質で洗練されたアイテムなので、一生ものになるでしょう。今回はプラダのバッグの特徴を紹介しながら、人気のアイテムを10個ピックアップ。プラダのバッグを選ぶ際の参考にしてください。

KOMERU

「neru design works」と「TARPtoTARP」という二つのブランドが出会って生まれた「LOG」。キャンプを愛する大人が集まって、“ライフスタイルとしてのキャンプ”に使いたくなる道具を生み出しています。彼らが思う「ライフスタイルとしてのキャンプ」とは？そこで生まれるギアは？メンバーの一人である鈴木さんに聞いてみました。

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「かかと割れ」は見た目の問題だけでなく、日常生活にも支障をきたす可能性があります。つやプラエステティシャン歴20年の筆者が、かかと割れの原因と、早めの対策方法についてご紹介します。■かかと割れとは「かかと割れ」とは、かかとの皮膚が乾燥や摩擦などによって硬くなり、ひび割れる状態のことです。かかと割れは見た目が悪いだけでなく、痛みや出血、傷口から雑菌が入るなどのリスクもあります。特に40・50代になると、皮膚の水分や弾力が低下し、かかと割れが起こりやすくなります。また、かかと割れは足の血行や姿勢にも影響し、腰痛や膝痛などの原因にもなる可能性があります。そのため、かかと割れは早めに対策をする必要があります。■かかと割れの原因かかと割れの原因はさまざまですが、主なものは以下の通りです。(1)乾燥かかとは皮脂腺がなく、水分を保持しにくい部位です。したがって、乾燥しやすく、皮膚の弾力が失われ、ひび割れやすくなります。また、冬場など乾燥した環境にさらされることで、かかとの皮膚が乾燥し皮膚のバリア機能が低下し、ひび割れやすくなることが少なくありません。(2)角質の蓄積かかとは体重を支えるために、角層が厚くなりやすいです。加えて、ターンオーバーが遅いために、古い角質が溜まりやすくなります。角質が厚く硬くなると、ひび割れやすくなることも。たとえば、長期間にわたり適切なフットケアがない場合、かかとの皮膚が厚く硬くなり、割れやすい状態になることもあるでしょう。(3)摩擦・圧力適切な靴を履かない、または足裏に過度な圧力がかかると、かかとに摩擦や圧力がかかります。これが繰り返されると、皮膚が硬くなったり傷ついたりすることによって、かかとがひび割れやすくなるのです。たとえば、靴のサイズや形が合わないと、かかとにフィットしなかったり、かかとが浮いたりして、かかとに余計な摩擦や圧力がかかります。また、サンダルは裸足で履くことが多いので、足裏に刺激を受けやすくなることも。太りすぎや妊娠などで体重が増えると、かかとにかかる負担も増えます。■かかと割れの対策かかと割れを防ぐためには、以下の対策が有効です。(1)保湿かかとの皮膚を乾燥から守るために、毎日保湿クリームやオイルなどを塗りましょう。特に入浴後や就寝前に保湿すると効果的です。また、保湿ソックスやかかとカバーなどを着用すると、保湿効果が持続します。(2)角質ケアかかとの硬くなった角質を定期的に除去することも大切です。角質を放置すると、ひび割れやすくなるでしょう。角質ケアには、角質削りやピーリングなどの道具や化粧品を使う方法が効果的です。また、お湯などで柔らかくしてから、タオルやスポンジなどでこすり落とす方法もあります。ただし、角質ケアは週に1～2回程度にしましょう。やりすぎると、皮膚を傷つけたり、逆に角質が増えたりする可能性があります。(3)靴選びかかとに負担をかけない靴を選ぶことも重要です。靴は自分の足に合ったサイズや形を選びましょう。また、かかとが露出する靴やヒールの高い靴は、なるべく避けましょう。靴の中にかかとパッドやクッションなどを入れると、かかとにかかる衝撃や摩擦を和らげることができます。(4)食生活かかと割れの予防には、食生活も影響します。かかとの皮膚を健康に保つためには、水分やビタミン、ミネラルなどの栄養素が必要です。特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などは、皮膚の再生や保湿に効果を発揮してくれるでしょう。これらの栄養素を含む食品としては、にんじん、かぼちゃ、トマト、柑橘類、ナッツ、卵、牛乳、海藻などがあります。以上の食品をバランスよく摂り、かかと割れを予防しましょう。なお、体重の重さが問題でかかと割れを起こしている場合は、ダイエットの必要があるかもしれません。しかし、減量の必要がある場合は、無理のない範囲で行いましょう。かかと割れは見た目だけでなく、健康にも影響する可能性があるので、早めに対策をしましょう。ここで紹介した対策を続けることで、かかとの皮膚を健康に保ち、かかと割れを防ぐことができます。一年を通してかかとの正しい角質ケアを行い、ツルツルのかかとを目指してくださいね。（エステティシャン・アロマ師　生出 和恵）

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インテリアショップ「Francfranc（フランフラン）」が手がける食品ブランド「Francfranc on the Table（フランフラン オン ザ テーブル）」が、2024年2月2日（金）より全国のFrancfra […]

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【3COINS（スリーコインズ）】で何を買おうか迷った時こそ「大人気アイテム」を選んでみませんか？ 売れるのも納得できるほど、日常生活に彩りを添えてくれそうなおしゃれアイテムでおすすめですよ。今回は、3COINS公式ECサイト内のランキング入りしている人気商品の中から、イチオシの4品を厳選。完売前にぜひお見逃しなく！

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＜「いるよ！いるよ！」ヌーディストビーチで遭遇した人にこんな行動を取られるなんて…＞パリで暮らす私の日常[#32]

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第3回マママンガ賞で期待賞を受賞した なつさんが描く、6歳の少し繊細な「むすこ」と心配性な「かか」、マイペース

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デイリーから外れずにドレスアップ　 いつもより女らしく見られたい日、さらにシンプルなニットに飽きた日。そんなときに重宝するデザインニットを収集。甘さをほどよく抑えてくれるダークトーンや硬派なデニムと合わせてもいいし、いっ […]

GISELe

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪

lamire

観る者に解釈を委ねる映画が好きだ。自らの人生を重ね合わせて妄想したり、物語の続きを考えたり……。ついに公開が始まったヴィム・ヴェンダース監督の『PERFECT DAYS』は、そのお手本のような映画。この作品を観た文化人10人に、「あなたにとってのPERFECT DAYとは？」を尋ねました。

BRUTUS

１歳の女の子めんこちゃんのママであるだらだらさんさんから、めんこちゃんがお熱を出してしまった時のお話が届きました。 幼児、発熱の不思議 知恵熱ってやつですかね？？ いつも通り元気だったのでびっくりしました・・・病気じゃなくてよかったけど心臓…

ママ広場

リメイクと手仕事をコンセプトに掲げるレーベル「BEAMS COUTURE」がデザイン監修した新商品「Ziploc®デザインバッグ リボン」が3月1日（金）より発売。また発売を記念したポップアップストアが、BEAMS JAPAN SHINJUKU、京都の新風館の2ヶ所にて3月6日（水）にかけて順次開催され、本アイテムの先行販売と共にコラボレーションアイテムを限定販売する。

Lula Japan

１歳の女の子めんこちゃんのママであるだらだらさんさんから、食パンのお話が届きました。めんこちゃんのお昼ご飯はパンを食べることが多いそうなのですが・・ ハトや鯉が良く食べてるよね 今でもトーストしたものより生食パンが好きです 栄養価変わるわけ…

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