ヒルトン東京お台場が、アウトドアブランド「Coleman（コールマン）」とコラボレーション！気軽に都心のホテルでキャンプ気分を味わえる「お部屋 de キャンプ Collaboration with Coleman」が 2021年5月12日（水）から予約受付中です。

TABIZINE

更年期対策に欠かせないのが、食生活です。「イソフラボン」の摂取を心がけている方も多いと思いますが、そこでとても役立つ食材が「きな粉」です。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、手間要らずで簡単なきな粉の活用法をご紹介します。■更年期に「イソフラボン」が必要な理由更年期の不調の原因は、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌量が減少することが関係しています。なので、症状緩和のためにはエストロゲンと似た働きをする「イソフラボン」をとることが大切です。■きな粉でイソフラボンをちょい足しイソフラボンは大豆や大豆製品に豊富に含まれています。納豆や豆腐、油揚げといったおなじみの食べ物から摂取できますが、なかでも大豆を丸ごと炒って粉状にしたきな粉は、大豆の成分を余さずとることができる優秀な食材。飲み物などに簡単に加えてとることができるので、日常の食生活に「ちょい足し」しやすいところもおすすめポイントです。■きな粉は女性にとってのスーパーフードきな粉は、腸内環境の改善に役立つ「大豆オリゴ糖」や「食物繊維」のほか、筋肉を育てコレステロールを低下させる効果が期待される「大豆たんぱく質」、疲労回復を助ける「大豆ペプチド」も含む食材です。女性の身体にとって、理想的なスーパーフードといえるでしょう。■きな粉の簡単活用法7選いずれも栄養バランスがよく、飽きずに続けられるレシピです。(1)きな粉バナナ輪切りにしたバナナに、きな粉をお好きなだけ振りかけてどうぞ。さらに、シナモンを加えてもよいでしょう。(2)きな粉味噌汁お椀1杯分の味噌汁にきな粉を大さじ1ほど加えると、ボリュームも出て食べ過ぎ防止につながります。(3)きな粉ヨーグルトヨーグルト100mlに、きな粉大さじ1を加えてよく混ぜます。腸活に最適の一品です。(4)きな粉バター室温でやわらかくしたバター80gに、きな粉大さじ1を混ぜて練ります。トーストや蒸したじゃがいも、さつまいもにそえてどうぞ。(5)きな粉オレカフェオレ150mlにきな粉大さじ1を加えます。いつもと一味違うカフェオレを楽しめますよ。(6)きな粉青汁青汁ドリンク180mlにきな粉大さじ1を加えます。香ばしさで青汁が飲みやすくなります。(7)きな粉ディップマヨネーズ大さじ3に、きな粉大さじ1を加えて練ります。生野菜、温野菜にぴったりですよ。きな粉を少し加えるだけで、簡単に更年期対策ができるのはうれしいですよね。さらに、風味もアップするメリットもあります。どうぞしっかりイソフラボンをとって、ゆらぎの時期を健やかにお過ごしください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

今、オンラインで副業する人が増えている。オンライン副業とは、副業が解禁されている企業に勤める個人が、別の企業と業務委託契約を直接結び、リモートワークで週数時間程度業務をする働き方だ。新型コロナの影響で、都市部の大企業勤めの人々の間ではリモートワークが日常となりつつある。その結果、今まで通勤や会食に使っていた時間が空き、月に30～40時間以上が捻出できるようになった。この空いた時間を有効活用できるということで、オンライン副業の人気が高まっているのだ。

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男性がグッとくる女性のさり気ない仕草を知っていますか？ 女性が思っているよりも意外と簡単にドキドキするのが男性なんです。 モテ仕草をうまく使えば、好きな人を夢中にさせることができるかも！そこで今回は、男性がグッとくる女性 […]

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※本稿は、坊垣佳奈『Makuake式「売れる」の新法則』（日本経済新聞出版）の一部を再編集したものです。従来の販路のようなリアル店舗での接客・購買においては、不特定多数の顧客に対してアピールし、その多くが不特定多数のまま売買が完了してきました。つまり、リアルでの販売しかできない場合、購買に紐づく顧客データが取得できず、仮に新商品や新製品ができたとしても再訪のアプローチのしようがありません。不特定多数に向けた戦略を打ち続け、たくさんの人に売ることを前提としたビジネスを志向せざるを得なくなります。

PRESIDENT WOMAN Online

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「Encounter=出逢い。」多彩なクリエイターたちの才能を披露する場として、彼らが表現する独創的な作品の中から琴線に触れる作品を編集部がピックアップ。選び抜かれた、個性豊かな感性に想像を巡らせて。

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ついクスッと笑ってしまう家族の日常を描いた、月光もりあ（@orenoatamanonaka）さんのエピソードマンガ。ある日食事をしていると、目を疑いたくなる光景が……。

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今回は【しまむら】VS【SUNFLOWER】と題して、人気プチプラブランドの【茶色系キャミワンピース】着まわしコーディネートをご紹介。キャミワンピースは甘くなりすぎず、エレガントにもメンズライクにも着こなせるお役立ちアイテムです。ちょっとそこまでのお出かけから、オフィスカジュアルまで活用できる汎用性の高さも魅力。それでは早速、チェックしていきましょう。

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大好きな彼を、彼女として癒してあげたいですよね。 じつは、少しの工夫で男性を癒すことができるんですよ。 そこで今回は、男性が「彼女にされてうれしかった」ことをご紹介します！ https://aikatu.jp LINEの...

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新型コロナウイルスの感染拡大が長期化している。今では、新型コロナを前提とした生活が根付いてきた。しかし、だからこそ注意すべき点がある。

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息子が音楽の大変さに気付いた出来事を描いた漫画が話題に。幼稚園の発表会に向けて、鍵盤ハーモニカの練習を頑張っていた息子ですが…。

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