その美しさを絶え間なく更新し続ける田中みな実さんが、特に大切にしているという朝のケア。自身が思い描く理想の肌を叶えるために、日々欠かさないモーニング美容とは？　最新版の愛用アイテムとともに、その全貌を紹介します。

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私は40歳を過ぎたころから、肌の乾燥が気になり始めました。そのため、顔や手足のスキンケアには自分なりに気を付けてきました。それに加えて気になりだしたのが「かかと」。気が付いたら角質が厚くなっており、さらにひび割れた状態でした。そんなかかとのひび割れが解消した体験談を紹介します。

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beautyまとめ

手足の冷えを気にされている方は多いと思います。冷えの改善で重要なのは血流を良くすること。 今回は、血流促進におすすめのバランスボ...

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この不調もあの感情も、すべては自律神経によるもの。簡単なライフハックや、知っておくとお得な情報、話の...

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※本稿は、ソネジュンコ『71歳、団地住まい　毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』（ダイヤモンド社）の一部を再編集したものです。私はちょっと天邪鬼なところがあって、普通の人なら絶対に「こっちのコースを選ぶはず」というようなところで、反対のコースを選んでしまいがち。順風満帆が保証されている道は、まず選ばない質たちなのです。

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※本稿は、ソネジュンコ『71歳、団地住まい　毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』（ダイヤモンド社）の一部を再編集したものです。私たちの体は、おもに骨と筋肉で成り立っています。どちらも体を構成する大切な要素ですが、あえて重要なのはどちらかと問われたら、私は迷いなく「筋肉」と答えます。

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悩ましい肌の乾燥。洗顔後のつっぱりや日頃のカサカサに悩んでいるなら、普段の行動を見直してみて！　美容皮膚科医が乾燥肌を助長させるNG行動と正しい対策を教えます。

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西洋占星術、四柱推命などを織り交ぜたオリジナル12星座占いで、毎日あなたの運気を占います♡　12月12日（火曜日）に一番運勢が良いのは……？ こちらの記事もチェック〉〉〉 クリスマスギフトや自分へのご褒美にぴったり！泉里 […]

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季節の移り変わりのタイミングは、変化への対応が苦手な自律神経が疲弊しがちになる要注意時期。四季に寄り...

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年齢とともに顔の印象が変わり、くすんだり間延びしたように見える40・50代。鏡を見る度に残念な気持ちになってはいませんか？中面顔を短縮し、血色感をプラスするには、「チーク」の活用がおすすめです。つやプラコスメコンシェルジュの筆者が、見た目年齢が5歳若返るチークの選び方と塗り方をご紹介します。■顔の印象は加齢で変わるもの顔のくすみが目立ち、立体感がなくなったように感じる40・50代。全体的にぼやっとして、元気がなさそうな印象に悩む方も多いでしょう。くすみの主な原因として、血行不良や乾燥、新陳代謝の低下が挙げられます。日々のスキンケアや睡眠の質に気をつけると肌に良い影響を与えるので、お手入れや生活習慣を見直すことも大切です。また、40・50代は若い頃と比べると目元から下の“中顔面”が長くなり、余白が増えて顔が間延びしたような印象になることも。これらをメイクで解決するには、チークの力が必要不可欠です。では、－5歳見えが叶うチークの選び方と塗り方をご紹介します。■フレッシュなオレンジ×横長チークアリィー クロノビューティ カラーオンUV チーク 02 WARM ORANGE／アリィーつやプラチークの種類はパウダー・クリーム・ジェル・スティックなどがありますが、今回使うのは内側からにじみでるような発色が特徴の「ジェルタイプ」です。ジェルの良さは、なんといっても自前の頬の色のようなナチュラルさ。クリームよりもさらっとした塗り心地で、発色もおだやかなので色の調整がしやすいです。こちらのアイテムは、チーク兼UVカットもできるすぐれもの。カラーは、フレッシュな印象を与えられるオレンジを選びました。（全3色　SPF50＋ PA＋＋＋＋　15g　税込価格1,760円）HOW TOつやプラチークを塗る前に、ベースメイクをすませてください。（1）頬骨の位置を手で触って確認します。（2）チークを手の甲に出してから、適量（米粒半分）を指で取ります。横長の楕円形になるよう、スーッと伸ばしながら塗ってください。（3）チークを塗っているところと肌の境目が自然になじむよう、スポンジでぼかします。ジェルチークのおかげでつや感もプラスされ、頬が引き上がったように見えます。今回は、地面と水平になるように塗りましたが、可愛らしい色（ピンクやレッド）の場合は、落ち着いた印象に見えるよう、斜めに引き上げるように塗ることがおすすめです。■垢抜けブラウン×ハートチークチークブラッシュ 02 シナモンブラウン／セザンヌつやプラ最近話題のハートチークにもチャレンジしてみましょう。今回は、「パウダータイプ」を使ってメイクをします。パウダーチークは色の調整がしやすく、カラー展開も豊富なので似合う色を見つけやすいです。チークが苦手な方でも使いやすいでしょう。こちらのアイテムは、大人の肌になじむカラーセレクトと、しっとりとした粉質で扱いやすいパウダーチークです。カラーはやや赤みのあるブラウンの「02 シナモンブラウン（画像A）」を選びました。ブラウンチークは垢抜け感が抜群なので、マンネリメイクを脱したい方やチークを目立たせたくない方にぴったりです。（全2色　税込価格550円）HOW TOつやプラチークを塗る前に、ベースメイクをすませてください。（1）まずは、チークのついていないブラシで、頬骨の上に横長のハートを描くようにすべらせます。（2）ブラシにチークを含ませたら、一度ティッシュに余分なパウダーを落とし、矢印の方向にブラシをすべらせてハート型を作ります。（3）サッサッと指を軽く動かし、チークをなじませます。ハートチークは、頬がキュッと高く見えるのでキュートな印象を与えます。チークの形が可愛い分、カラーは落ち着いた色がおすすめ。赤みのあるブラウンなら顔色が沈んで見えることもないので、ブラウンチークが初めての方でも抵抗感なく使えるでしょう。「チーク」の塗り方や色選び一つで、見た目年齢を変えることは可能です。メイクで印象を変えたい方は、チークを活用してー5歳を目指しましょう！※各商品の情報は記事公開時のものです。（美容ライター／コスメコンシェルジュ／ナチュラルビューティスタイリスト　稲毛　登志子）

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整理収納アドバイザーFujinaoです。ただでさえ忙しい年末。大掃除はできるだけ楽に済ませたいですよね。そこで、大掃除の前に済ませておきたいのが「モノの整理」。不要なモノを処分してスッキリとした空間にしておけば年末大掃除も劇的に楽になりますよ。今回は7日間で効率良く片付ける「捨てウィーク」の手順についてご紹介いたします。

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連載第59回目は、秋の根菜をつかったボリューム満点のサラダをご紹介します。シャキシャキ、ほくほくとした食感がおいしい秋のサラダです。カリッと焼いた鶏肉を加えて、ランチにもなる一品です。お好みの根菜やきのこをたっぷり加えて仕上げてくださいね。

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Ray♥Cam.us G.r.とRay♥Inf.u.nc.rが愛してやまないアイテムをご紹介♡ 今回は、自分磨きに励む美意識の高い6人におすすめの〈美容家電〉を教えてもらったよ！スキンケアからヘアケアまで、こだわりのアイテムが勢ぞろい。ワンランク上の美しさをゲットしちゃおう♡

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