断食
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断食に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば断食の幅広い情報を得ることができます。

断食のやり方をプロが解説!進め方や注意点をチェックしよう
断食は、やり方を間違えるとトラブルにもつながりかねないものです。そこで、断食の具体的なやり方や、断食をするときに気を付けるべきこと、断食前後の食事をどうすればいいのかといったことについて、お話を伺いました。
美LAB.
ダイエットだけじゃない?ファスティング(断食)がもたらす変化とは?
ヨガする人たちの間でも好まれるファスティング。習慣的に行う方も増えている一方、ファスティングってワードはよく耳にするけど実はよくわからず踏み切れない方も多いのではないのでしょうか?薄着の季節到来でダイエットのためにファスティングに興味を持っている方も多い様子。ファスティングを試してみたい方は、まずここでファスティングについて知り、自分に合ったファスティング法をみつけましょう。
Yoga Journal Online
【忘年会太り撃退特集】 忘年会翌日編 疲れた胃をいたわる食べ方と断食のススメ!
忘年会太りを防ぐため、ウィメンズヘルスがお届けしているのは、太りにくい食べ方のコツ。最終回となる今回は、忘年会翌日の過ごし方をご紹介。胃がクタクタな忘年会翌日に食べておくといいものや、断食をする前の心得を管理栄養士の岸村康代さんに教えてもらった。
Women's Health
恋がうまくいかないときは「恋の断食」を試そう
恋人が中々できない。でも恋に対する想い、焦り、期待で心がいっぱいいっぱいになってしまう、そんな時にお勧めしたいのが恋の断食です。今回は恋の断食の3ステップについてお伝えします。
愛カツ
お釈迦様から、学ぶ! 恋愛力アップの秘訣! 恋の断食で余計な恋の脂肪をカット
恋愛、結婚に関するヒントを中心に、お坊さん視点も取り入れながらお伝えしていきます。あまり聞いたことがないようなヒントもたくさん散りばめていきます。
愛カツ
医学界が注目する「断食」の意外な効能3選。ガン細胞の消滅まで!?
TABILABO
週2日のゆる断食! セレブ御用達「5:2ダイエット」に最適な食材4つ
現在1歳の娘がいるのですが、娘が卒乳をしたので、出産前の体重まで戻すためにダイエットをしようかと考えています。 育児中なので、子どもの生活ペースに合わせながらできて、
パピマミ
春の美肌・美ボディづくりに「プチファスティング(1日断食)」のススメ
beauty news tokyo
断食しないの!? “楽しい断食”で好評の断食道場の新設コースが気になる!!
beauty news tokyo
「ロテルド比叡」の極上プランで 秋色の比叡山を厄払い散策
「星野リゾート ロテルド比叡」では、ちょっと難しく感じてしまう厄払いを、リトリート感覚で楽しめる。比叡山エリアという立地を生かし、散歩をしながら厄除けや厄払いを叶えるプログラム、「比叡山やくばらい散歩」を体験。
CREA
8月の新月メッセージ「自分の“内側”と腸内環境を整えて」
8月の新月は30日(金曜)19時38分に起こります。乙女座の新月となり、自分の姿を完全なものにしたい、というエネルギーを受け取ります。どちらかというと安定志向になるタイミング。自分の内側をしっかり整えておくと、体調も感情も揺れにくくなるでしょう。併せて「腸内環境」も整えて。
DRESS
ヨーグルトファスティングって?2日間でお腹スッキリを目指そう
ヨーグルトを使ったファスティング(断食)法をご存知ですか?2日間ヨーグルトのみを食べることで、腸内環境を整え、ダイエットにも良い効果をもたらすと言われています。ヨーグルトファスティングの効果や正しいやり方について、横内稚乃先生からお話をうかがいました!
美LAB.
「七号食」に挑戦しよう!効果やルールを詳しく解説
一定期間玄米ごはんのみで過ごす「七号食」は、ダイエットや便秘の解消にも効果が期待される注目の食事法。効果ややり方、注意点について横内稚乃先生に詳しく解説していただきました。これから七号食に挑戦してみたい方は要チェックです!
美LAB.
早起きが定着しない方におすすめ!「朝の公園」の楽しみ方3つ
朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回は野口沙貴さんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪おはようございます。朝美人アンバサダーの野口沙貴です。普段はファスティング指導者として、心も体も自分でコントロールできる“美ボディ・美肌・美マインドな女性“を増やすべく活動しています^^朝、仕事前にヨガレッスンを受け、カフェでモーニングを楽しみつつ、SNSを更新したりサポート中のお客さまにメッセージを送ったりするのが日課です。そんな私は最近「朝の公園」がお気に入り^^今日は、まだ早起きが定着していないあなたにおすすめしたい、朝の公園の楽しみ方を3つご紹介します。早起きが定着しない方におすすめ!「朝の公園」の楽しみ方3つ朝時間.jp【1】 ラジオ体操ご存じですか?多くの公園では、毎日決まった時間になると集まってラジオ体操をする人たちがいるんです。お互いに挨拶もされていて、一つのコミュニティになっているようです^^6時半になると、どなたかが持参したラジオから軽快なメロディーが流れ出します。早起きを始めた頃って、一人で頑張ろうとすると続けるのがなかなか難しいですよね。じゃあ、集合時間が決まっていたら?早起きな人が、たくさん集まる場所だったら?頑張れそうな気がしてきませんか?^^ラジオ体操は、飛び入り参加でも大丈夫ですし10分という短い時間なので、気軽ですよね。(私もいつも日焼け止めだけ塗って、スッピンのままふらっと足を運んでいます♪笑)朝時間.jpなかなか定着しないという方は、まずは曜日を決めて毎週行ってみるのがおすすめですよ。【2】 軽いランニングラジオ体操を終えた後は、「今日も早起きできた!」という達成感でいっぱい。且つ、ラジオ体操で、準備運動もばっちりです。ということで…私は、軽いランニングをしながら家へ帰っています。朝時間.jp意識してやっているというよりは、気分が良くって走り出してしまうというのが正しいかもしれません(笑)。【3】 マインドフルネス瞑想皆さんは、瞑想をしたことはありますか?瞑想=「頭を空っぽにしなければならない、雑念が生まれたら失敗」と捉えられがちなのですが、雑念が生まれるのは当たり前。ポイントは、自分の“呼吸”に意識を集中して、雑念が生まれたら「雑念が生まれたな」と“気づき”、そしてまた呼吸に意識を“戻す”こと。呼吸がしやすい姿勢であれば、座って行っても立って行ってもOK。毎日1分でも続けることで、環境に振り回されない強い自分に近づけますよ。朝時間.jpマインドフルネス瞑想はそれだけでも素晴らしいものですが、公園など、自然の中で行うとさらなる効果が期待できます。緑を見たり、森林浴をしたりすると、気持ちが落ち着きませんか?実際、ストレスホルモンの値が低下することも研究で分かっています。欧米ではビタミンN(=Nature)と言ったりするそうですよ^^***大人になると、公園に足を運ぶことが少なくなりますよね。でも、忙しく日々を送るあなたにこそ、おすすめの場所です。とても気持ちが良い時間が過ごせるので、自然と早起きしやすくなると思います!少し早起きしたら、近くの公園に「ちょっとそこまで…」と気軽な気持ちで行ってみてください^^今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん朝時間.jp野口沙貴さん(インナービューティーコンサルタント/ファスティングマイスター)“正しい食習慣と断食”によってコンプレックスと決別し、自信を持って“自分が主役”の人生の扉を開くサポートをしています。私自身の結婚式をきっかけに、ファスティング(断食)を実施。健康的なダイエットが叶っただけでなく、体質改善や食への意識が変わったことで15年間のダイエッター人生に終止符を打つことができました。カラダが軽くなったことで朝もスッキリ起きられるようになり、朝活にもいい効果が^^◎ カラダの美容と心の美容を同時に叶えるための情報を発信していきます♪■Instagram:@saki_m0rningram■bolg:https://ameblo.jp/saki-m0rning朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019)
朝時間.jp
実はとても華やか!ラマダン時期のドバイをお得でゴージャスに楽しもう
ラグジュアリーな旅先として人気の高い、中東屈指の観光都市「ドバイ」。近代的でありながら、伝統を大切にしたアラビアンな魅力も溢れている街です。そうなると、イスラム文化にとっての聖なる月「ラマダン」時期の旅がちょっと気になるところ。 けれども実は、このラマダンには、ほかの時期にはない楽しみがたくさんあるのです。ここでは、その魅力についてご紹介していきます。
ことりっぷ
ファスティングは半日でも効果あり?専門家が教える取り入れ方
半日のファスティングに効果があるなら、気軽にチャレンジできてうれしいという方も多いでしょう。通常ファスティングとは、3~5日ほどかけて断食を行うもの。半日に短縮して行った場合の効果や、正しい取り組み方について食育指導士の内藤絢先生に教えていただきました。
美LAB.
貧乳の原因とは?正しい下着の付け方や貧乳改善方法を紹介
女性らしいバストに魅力を感じるものの、貧乳であることに悩みを持っている女性も見えるでしょう。もし貧乳に原因があるのであれば、うまく改善して理想的なバストに近づきたいですよね。今回はエステティシャンの横内稚乃先生に、貧乳の原因やバストアップを妨げる姿勢をはじめ、正しい下着の付け方や貧乳改善の方法について教えていただきました。
美LAB.
松重豊&北川景子が“男の妊活”に奮闘!『ヒキタさん! ご懐妊ですよ』予告映像とポスターが到着
作家のヒキタクニオが自らの体験をもとに書き上げた同名エッセイを映画化した『ヒキタさん! ご懐妊ですよ』が10月4日(金)...
Movie Walker
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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