「パソコンに向き合う時間が長く、肩がつらい」 「ついスマホを見すぎてしまい、首がつらい」 こんな悩みを抱えていませんか？ スマホが生活必需品となった現代、首のつらさで悩む人は多いですよね。 通常、首の骨はゆるいカーブを描

DO-GEN どうげん

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。 パーソナルジムで…

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昔から健康と体力だけは自信があった私。だから、年を重ねて体に不調が出ても病院のお世話になるのはやめよう、それが運命だと受け入れて静かに過ごそう、なんてぼんやり思っていました。そんな私を突然襲った激しい肩の痛み！ 自分の体のことで悩み、試行錯誤する日が来るなんて思ってもいませんでした。肩の痛みは現在も進行中。かれこれ1年越しのお付き合いです。

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テレビ番組で特集されていた寒天ダイエットを始めてみた私。理由は、おこなっていた女性芸人がかわいかったから。始めてみて意外な効果がわかった体験談です。

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当たるって大評判！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。あなたの気になる運勢を項目別にアンフィン先生が徹底指南します♡今回は、2024年・12星座別ラッキーパーソンをお届け。

andGIRL

ブレインヘルスラボは、ビジネスに活かせる睡眠知識を学ぶことができる「スリーププランナー」を学生向けに特別価格で提供を開始した。 総勢12名の医師や専門家が監修する資格 「スリーププランナー」は、睡眠研究の世界的権威である西野精治氏が総監修を務め、総勢12人の医師や専門家が監修する睡眠資格。 この資格は、エビデンスに基づいた睡眠知識を体系的に学び、自身の睡眠改善だけではなく、周囲の人への健康サポート、さらにはビジネスに活かすことができる資格だ。 今回提供を開始した学生特別価格は、資格取得コース33,000円(税込)のところが22,000円(税込)で、再受験は16,500円(税込)のところが11,000円(税込)で受けられる。費用には、資格受験料と講義動画の閲覧など半年間のサービス利用権利を含む。 学生価格対象者は、中学校、高校、短期大学、大学、大学院、専門学校等の学生。適用条件は、本人の有効期限付き学生証の写し(JPG、PNG)の提出。 公式テキスト3,300円(税込)は、別途購入が必要だ。 スリーププランナーの活用方法 学生期間というのは、勉強やアルバイト、交友関係などで日々忙しく、睡眠が乱れやすくなる。睡眠が後退してしまい朝起きることができない睡眠相後退症候群、睡眠が不規則になり何時間も寝付けない不眠症などは、学生の間にも多く散見される。 エビデンスに基づいた睡眠の知識を学ぶことで睡眠への意識が変わり、日中のパフォーマンスの改善を目指すことができる。就職前の時点から睡眠の正しい知識を持ち、自身の睡眠を整えておくことが社会生活でパフォーマンスを発揮するためには重要となる。 さらに同資格はビジネスにおける、睡眠観点の付加価値や新たな価値創造に繋がる資格としている。睡眠が関係する仕事(※)に携わる予定の人は、学生のうちに取得しておくことがおすすめなんだそう。 学生向けに特別価格で提供中の「スリーププランナー」を、この機会にチェックしてみては。 ブレインヘルスラボ：https://sleep-planner.com/ 公式テキスト： https://www.amazon.co.jp/dp/4991321506 ※例として、医師、歯科医師、看護師、保健師、薬剤師、介護士、ヨガインストラクター、スポーツトレーナー、理学療法士、整体師、エステ・スパの従業員、睡眠事業関連の従業員、百貨店従業員、ホテル従業員、ドラッグストア従業員、美容健康系インフルエンサー、教育関連 (江崎貴子)

ストレートプレス

当たるって大評判！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。あなたの気になる運勢を項目別にアンフィン先生が徹底指南します♡今回は、2024年・12星座別ラッキーパーソンをお届け。

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美乳に関わる首の筋肉＝胸鎖乳突筋と広頸筋をメインに、その周囲の筋肉にもアプローチすることでデコルテを美しく整えながら上向きバストラインに。美のプロに簡単3ステップケアを教わります。

anan web

日創プラスが、美容・健康機器ブランド「NIPLUX」シリーズから、指圧・牽引・温熱・EMSの4つの機能で腰にアプローチする「NIPLUX WAISTUPREMS」の予約販売をスタートした。 腰悩みを自宅でも簡単にケア 楽天市場マッサージベッド・エステベッドランキングで1位を獲得した「NIPLUX PREMS」シリーズから登場したのが、腰専用の指圧ストレッチャー「NIPLUX WAISTUPREMS」22,880円(税込)。家事や育児による腰の負担や、デスクワークでの腰の違和感、加齢による腰の違和感など、現代人が抱える腰悩みを自宅でも簡単にケアしてほしいという思いから誕生した新商品だ。 人間工学に基づいたカーブ設計 「NIPLUX WAISTUPREMS」は、腰の周りにある筋肉と柔軟性が弱まると、腰椎が反ったり丸まったりと正常なS字カーブを保てなくなり、腰の違和感が起こりやすくなることに着目し、人間工学に基づいたカーブ設計で腰を牽引ストレッチ。 さらに、筋肉の緊張をゆるめる温熱機能や「NIPLUX」独自のEMS低周波、腰回りをダイレクトに刺激する指圧機能を搭載することで、気になる腰の違和感をリフレッシュする指圧ストレッチャーを開発した。 ちょうどいい力加減の指圧を実現 「NIPLUX WAISTUPREMS」に搭載された20個の突起が、まるでプロの整体師に指で押されているかのような心地よさで、腰のリフレッシュポイントを刺激。ソフトシリコン突起は約1cmの弾性があるスプリング式で、ちょうどいい力加減の指圧を実現している。 また人間工学に基づき、腰を最も効率よく伸展させ、腰椎に正しくアプローチできる角度を設計。正しい姿勢をキープして、腰のストレッチにも使用することができる。 気分に合わせて使える、弱めと強めの2段階温熱機能も備わっているので、腰回りを温めて身体全体をリラックスさせるのもポイントだ。 筋肉の奥までEMSでアプローチ 他にも、「NIPLUX WAISTUPREMS」では、今までの腰ケアグッズでは届かなかった筋肉の奥までEMSでアプローチ。プロの手技の再現を目指した、オートモード・叩き・カッサ・つまみ・指圧の5つのモードと、16段階のEMSレベルで、気分や好みに合わせて使用することができ、高出力の赤色LEDとの組み合わせで、さらに本格的な腰ケアも叶えてくれる。 操作はシンプルボタンのリモコンで、初心者でも寝ころんだまま簡単に使用可能。 本体裏には2つの滑り止めが付いており、使用時のズレを防止してくれる。約15分経つと自動的に電源がオフになる安心自動タイマー機能付きなので、万が一の時でも安心だ。 気になる腰の違和感を自宅でリフレッシュ 「NIPLUX WAISTUPREMS」は、現在、公式オンラインストアや楽天市場店、Yahoo!店で予約販売中。指圧・EMS・温熱機能を搭載したストレッチャーで、気になる腰の違和感を自宅で簡単にリフレッシュしてみては。 公式オンラインストア：https://niplux.jp/ (佐藤ゆり)

ストレートプレス

足首の痛み。40代になるまでに経験した痛みとは違い、今回の痛みはまったく治る気配がありません。半年以上続く痛みに真剣に向き合っていたところ、この痛みの原因が思いも寄らないことから起こっていると判明しました。これからも続くであろう、足首の痛みと向き合った体験談です。

ベビーカレンダー

結婚してパートナーのことをなんと呼んだらいいのか悩んだことはありませんか？呼び方はたくさんあって、どれが正しいのかわからないですよね。そこで今回は、旦那の呼び方について女性のみなさんに調査しました。家、人前、子供の前、親...

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一度観たら病みつきになるような唯一無二の物語を紡ぎ出す、演劇界の注目の人物。29歳と思えない深い洞察力の持ち主の素顔は？ 最新作からプライベートまで語ってくれました。

anan web

お金と女にだらしない父が原因で離婚したあおいさんの両親。あおいさん含めた4人兄弟は母と暮らしていますが、女手だけで不安な母の隣に父の職場の後輩ピンちゃんが現れます。あおいさんが小学生の頃は多忙な母に代わり子どもの世話をしていましたが、彼独自のルールは虐待に近いものでした。しかし、あおいさんが中学生になると理不尽なルールへの対処法も身につけます。一方、ピンちゃんは酒に溺れるように。親友との電話を邪魔された母に「アル中」と言われて逆上した彼は母に手を上げ一度は暴力を反省し家を出ますが、すぐに母に連れ戻されます。依存症になるほど酒漬けのピンちゃんは、ある日体調が急変し病院で急性膵炎と診断されます。

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若いころは食事を抜けばすぐに落ちていた体重も、年を重ねるごとに落ちにくくなり、気付けば至るところにぜい肉があふれ出て、服では隠せなくなっていました。「このままではヤバイ……」とダイエットをしてみましたが若いころとは違いまったく痩せず……。どうすれば痩せられるのか頭を抱える日々。そんな体形の崩れに悩み、痩せにくかった私の体験から、5kg減量できたダイエット法をご紹介します。

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両親と妹と弟がいる小1のあおいさんの家は、お金と女にだらしのない父の影響で借金まみれ。幼いあおいさんにとって両親の離婚は生活が変化する大きな転機でした。「その男」は、父の職場の後輩で父が自宅に彼を招いたのが出会いのきっかけ。強行突破の離婚後、別れた父への恐怖心と女手だけの子育てに不安でいっぱいの母の心の隙間を埋めるように、父の後輩はあおいさん一家に近づいてきました。

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「男性を前にすると、思うように話せなくなっちゃう……」 そんな悩みを抱える女性は、少なくありま

Grapps

放っておくと脂肪が蓄積して、前に横にどんどん突き出てくるお腹…。憎き腹肉をへこますコツは、その奥の奥で眠った筋肉を目覚めさせることにアリ！　脂肪をつまむゆらすのばすの超簡単3ステップで、スッキリお腹へ。

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