おはようございます！　手帳と暮らしのライター・おおやまはじめです。この連載では朝の手帳タイムを通して、心を照らすヒントをお届けします。今回は「手帳を続ける＆空白を埋めるコツ」をご紹介します。新しい手帳はわくわくして、何かと書き込みたくなるものです。一方で、新年を過ぎると日常生活に追われ、気づけば手帳を使いこなせていない方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、手帳をリスタートするためのコツをご紹介します。手帳を習慣化する3つのコツ朝時間.jp10年以上様々な手帳を使ってきた私も、挫折した手帳が何冊もあります。反面、続けることができた手帳を振り返り見えてきたのが、以下のコツです。決まった時間に書いていた書く目的・項目がはっきりしていた書く量を少なくしていた現在はSNSで、工夫を凝らした手帳を数多く見ることができます。ですが情報に左右されず、自分の生活ペースや目的、普段書く量を認識し、マイペースで取り組むのが一番です。【空白を埋めるコツ１】　マンスリーはリスト化しよう朝時間.jpとはいえ、空白や半端なページはどうしても気になるものです。そこで、使いこなせなかったページを埋める秘訣をご紹介します。まずマンスリーは、日付の番号を生かしてリストを作ってみましょう。写真では1マスに1項目ずつ、ストレス解消のための「コーピングリスト」を書きました。他にもこのようなリストを作ることができます。朝活リストMy favorite things（好きなもの）リスト手持ちの服やお気に入りのアイテムリスト　etc……数分間の手帳タイムに、少しずつ埋めていくのもおすすめです。【空白を埋めるコツ2】　ウィークリーページは「ハイライト」で活用朝時間.jp中途半端なウィークリーページほど、頭を悩ませるものはありません。ここはフォーマットを無視して、ひと月分の「ハイライト」をまとめてみてはいかがでしょうか。すべてのページを埋めるのは大変なので、ひと月につき見開き1ページ分だけと割り切ってしまいましょう。使うのは絵柄入りのメモ帳や、付箋です。1枚ごとに出来事を書き入れ、テープのりやマステで留めるだけ。トピックスはスマホの写真やSNSを遡れば自然と出てくるはずです。簡単かつ、見た目も華やかなページのできあがりです。まとめ今回は「手帳を続ける＆空白を埋めるコツ」をご紹介しました。せっかく買った手帳は、できれば長く使いたいものです。1〜2月に手帳をうまく使いこなせなかった方は、新生活に向けて新たなスタートを切るヒントとなれば幸いです。朝時間.jp“夜の仕込み”が明日の自分を助ける！朝「見るだけ」の手帳術朝に手帳をじっくり書くのは難しくても、見るだけなら1分もあればできるはずです。記事を読◎Kindle本「暮らしを照らす　やさしい手帳のつかい方」https://www.amazon.co.jp/dp/B0DJ6SM6W8◎手帳と文房具のWebマガジン「テラス手帖」https://note.com/terrace_techo

朝時間.jp

2025.3.13

おはようございます！　手帳と暮らしのライター・おおやまはじめです。この連載では朝の手帳タイムを通して、心を照らすヒントをお届けいたします。今回は「手帳の年間ページを活用した健康管理」をご紹介します。手帳を買っても、年間ページは空白のまま。もしくはどう使えばいいのか迷う方も多いのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、ふせんを使った健康管理の方法です。ふせんを使った手帳活用！健康管理がラクになる簡単アイデア朝時間.jp方法はいたって簡単です。画像のように、季節ごとに注意したいトラブルと対策をふせんに書き、ざっくりと貼っておくだけです。他にも、細めのふせんで特定の時期に調子が悪くなった際の備忘録を貼っています。メリットとしては、以下のような効果が挙げられます。一度まとめておくことで、シーズン毎にいちいち情報を調べずに済むふせんを貼り替えるだけで、来年もそのまま使える書き損じや内容の修正もラクに対応できる感染症や花粉症など、季節ごとのトラブルには毎年悩まされるものです。そんな時も、年間ページにまとめた具体的な情報や対策を見ることで「気をつけよう」と意識づけすることができます。画像で主に使用しているのは、ビバリーの「まるみのふせん」です。淡い色調のふせんが4種セットになっており、カラー展開も豊富で、目に入ると優しい気持ちになれます。健康管理だけじゃない！手帳の年間ページの活用法」朝時間.jp季節ごとの健康管理以外にも、さまざまな内容に応用できます。健康診断や歯科検診など、定期健診の時期に目印をつける家族の体調不良を記録しておく（特にお子さんの記録は、病院の受診時などに役立ちます）旬の食べ物や、季節ごとに取り入れたい料理・食材をメモ美容関係の記録（乾燥や紫外線対策、セルフケア、サロン、エステなど）ふせんはS&Cコーポレーションの「スワテリエ デイリープラン」もおすすめです。サイズや形状、色、模様のバリエーションがさまざまで、一気に手帳がおしゃれになります。まとめ朝時間.jp今回は「手帳の年間ページを活用した健康管理」をご紹介しました。慌ただしい日常の中、健康管理は大事と分かっていても億劫、もしくは忘れがちになることもしばしばです。でも、ざっくりとした管理であれば簡単ですし、手帳の年間ページも活用できて一石二鳥です。もしページが手つかずになっている方は、自分や家族の健康のために役立ててみてはいかがでしょうか。朝時間.jp“夜の仕込み”が明日の自分を助ける！朝「見るだけ」の手帳術朝の手帳タイムといっても、「手帳を書く暇なんてない」と思われるかもしれません。でも「書く」だけが手帳の使い方ではありません。記事を読む◎Kindle本「暮らしを照らす　やさしい手帳のつかい方」https://www.amazon.co.jp/dp/B0DJ6SM6W8◎手帳と文房具のWebマガジン「テラス手帖」https://note.com/terrace_techo

朝時間.jp

2025.2.27

生理周期を把握することの重要性を知り、手書きの手帳に記録し始めた私。次の生理が予測できて、体調や予定管理に繋がるよい習慣となりました。しかし、その習慣が思わぬ場面で注目を集めてしまい……。

ベビーカレンダー

2025.2.14

セリアで見つけたインデックスシールが、とても優秀で愛用中！インデックスシールって一般的にはサイズが大きめで、目立たせるために手帳からはみ出すものが多いイメージですよね。しかしこちらは、1枚1枚がかなりコンパクト！しっかりインデックスの役割を果たしつつ、すっきり使えますよ◎早速ご紹介していきます！

michill

2025.2.14

※本稿は、土谷愛『適職はどこにある？　夢なしOLの「転職・休職・副業・起業」実践ストーリー』（大和出版）の一部を再編集したものです。転職1年目、地方の会社へ車で通勤していた毎日から一変し、都心のオフィスビルへぎゅうぎゅうの満員電車に揉まれながら通勤する日々が始まりました。

PRESIDENT WOMAN Online

2025.2.13

いつだって机の上はきれいに、快適にしたい。最近は個性的でクリエイティブなアイテムが盛りだくさん。ワク...

FUDGE

2025.1.28

素敵な大人のバッグとその中身を拝見！　ジェイドットのPR・高田洋子さんはたっぷり入るメゾンカナウのスクエアボストンを使用。

GLOW Online

2025.1.16

プライベートやお仕事で使えそうな【セリア】の「デザイン付箋」にご注目！ ワンポイントとして映えそうな可愛らしいデザイン付箋が種類豊富に揃っており、使うたびに心をキュンと癒してくれるかもしれません。今回は手帳 & ノートの目印や、メモ代わりに役立ってくれそうな付箋4品をご紹介します。

fashion trend news

2025.1.14

情景編集舎が発行する、誰かの生き方、暮らし方を取材してきた『nice things.』から生まれた「人生の自由帳」。 「人生の自由帳」は、年末から春先にかけ愛用者が増え、3刷となったという。 やりたいこと・目標・大事にしたい思い・言葉を記す 誰もが人生の途上にいて、ときに進むべき道を選択したり、ときに迷ったり、ときに立ち止まったりするだろう。自分らしく生きることを考えていく中で、どのような方向に進むことが自分にとっていいのかを都度自問していくことになる。 仕事のこと、住む場所のこと、一緒にいる人のこと、そうしたものとの関係性や年齢でも、進むべき方向は変わっていくものだ。 どのような仕事をし、どのような場所で暮らし、どのようなものに囲まれて、どのような人たちと関わっていくのが心地いいことなのか。 そのときそのときのやりたいことや目標、大事にしたい思いと言葉、そうしたことを手帳に書き留めていくことで、その時には断片的でしかなかったものが自分の道につながっていくだろう。「人生の自由帳」は、それを記す手帳だ。 人生のツールとして、いつでもそばに 誰もが人生の途上に居て、壁に当たるときも、思うようにいかないときも、迷うことも、選択を迫られることもある。そうしたときに「人生の自由帳」を見返して、あのときの自分の想いを確かめることで、進むべき方向が見えてくるはずだ。 自分にとって大切なものを「人生の自由帳」に記していくことで、自分がどうあるべきか、どのように生きたいかが、そのときそのときは断片的に書いたものが、やがて輪郭を帯びていくかもしれない。「人生の自由帳」は、情景編集舎によって、人生のツールとして、いつでもそばに、という想いで製作された。 言葉の種・ことの種・想像の種を植え付ける 「人生の自由帳」は、言葉の種『word』、ことの種『things』、想像の種『imagine』を記していくもので、「PHILOSOPHY 大切にしたい想い」「WORD 大切な言葉」「MISSION 自分の役割」「YOU ARE HERE 私の現在地」「VISION どうなりたいかどうありたいか」「THINGS 大切なもの」「DAYS 日々の記憶」「人生の言の葉」の8つの構成。 言葉の種・ことの種・想像の種を植え付けることで、やがてなりたい自分に近づいていく、年度で区切るものではなく、常に続いていく人生に寄り添うような手帳だ。 表紙・紙質・製本にもこだわりが また、「人生の自由帳」は、台湾で長年手帳を作り続けてきた實心美術がデザインしている。布製の表紙、テーマごとに紙質を変え、180度開くことのできる手間隙をかけた製本の仕様。2022年の発売開始から愛用者が増えてきたそうで、3刷まで重ねられてきた。 サイズは、表紙15.5cm×19.5cm、本文15cm×19cmで、ページ数は206ページ。価格は、定価3,850円だ。 常に続いていく人生に寄り添う紙質、書き心地を大切にした「人生の自由帳」を手元に置き、日々の出来事を綴ってみては。 情景編集舎：https://jokeihenshusha.com 『nice things.』オンラインストア：https://nicethings-store.square.site (佐藤ゆり)

ストレートプレス

2025.1.14

今年のお勧め手帳はコレ！『TO DO思考からTO BE思考へ』をコンセプトに、なりたい自分に近付ける手帳《pure life diary》使用レビュー！

MORE

2025.1.2

「手帳」と聞いて、あなたは何をイメージしますか？未来の予定を書き込むもの、その日のTO DOリスト を書き込むものといったスケジュール管理を思い浮かべる方も多いかもしれません。どちらかと言えば、厳しいイメージがあるのではないでしょうか。今回、ご紹介するのは「自分にやさしくなれる手帳」というキャッチコピーを掲げる『pure life diary』。TO BE 思考、自分のありたい姿、なりたい姿を大切にする手帳です。開発者の本橋へいすけさん、井上ゆかりさんにお話しを伺いました。

Yoga Journal Online

2024.12.26

12月後半に突入し、気づけば2024年も残りわずか。 来年に向けて、スケジュール帳や日記帳をお探し中の人もいるのではないでしょうか。 大阪・谷町六丁目にある「エモジ」は、自分だけのオリジナルノートが作れるSNSでも注目を集めているお店。2025年を一緒に過ごすノートは、世界でひとつのこだわりデザインにしてみませんか？ 2025年のスケジュール帳を探しているisutaエディターが実際

isuta

2024.12.21

来年の手帳は名前の入ったものを。 仕事でもプライベートでも使えるノート型のシックなデザインで決まり

MORE

2024.12.12

筆者も毎年愛用するダイソーの手帳。今年はどれにしようかと悩んでいたところ、なんと今までにないような太っ腹な手帳を発見しました！月間・週間・年間プランナー、カレンダー、メモ、年齢早見表と…ページが大充実♡スリムで軽く、持ち運びも楽ちんです。表紙カバーも付いていて、たったの100円とコスパ抜群です！

michill

2024.12.4

ダイソーをパトロールしていると、季節もの売り場で運命の1冊に出会いました…！今年から使えるスケジュール帳ですが、とにかく内容が盛りだくさん！カバーまで付いてお値段￥110（税込）なので、ダイソーさん太っ腹すぎます♡見つけたら即買い推奨の便利グッズなので、この機会にぜひチェックしてください♪

michill

2024.11.24

2025年版の手帳が続々と登場しているセリア。なんと、あの人気キャラクター「ひつじのショーン」の可愛い手帳が100円で販売されていたんです！どのページもファンにはたまらない、ひつじのショーンづくしのデザイン♡見開きで書き込む欄も大きく、使い勝手抜群ですよ。このキャラの手帳は珍しいので売り切れが心配！

michill

2024.11.5

aareが、2024年9月20日に発売した「お姫さま手帳 2025」の重版を決定したことを発表しました。

LASISA

2024.10.30

10月28日発売、GLOW12月号増刊の付録、ミュシャのアート入り手帳の中身を紹介！

GLOW Online

2024.10.28