「いい奥さん」ってどんな女性なのでしょう？ 誰だって好きな人にとっての「いい奥さん」になりたいですよね。でもいい奥さんって、曖昧。何をどうすれば、男性からそう思ってもらえるのか？ ここではいい奥さんになる女性の特徴をご紹介します。さらに、付き合う前から結婚を意識させる方法についても考えていきましょう。

KOIGAKU

2023.4.2

あなたは昔の恋愛を引きずるタイプですか？　心理テストで「恋のお疲れ度」を診断しましょう。出会いが多い春、過去にとらわれているのはもったいない！　恋愛したい女性は絶対に注意しておきたい悪しきモテ習慣も併せて紹介します。

anan web

2023.4.1

占術家 藤岡さくらの月間12星座占い。4月前半の恋愛の運勢をお届けします。ラッキーカラーも取り入れてみてくださいね！お花見シーズン真っ盛り。出会いも別れも、ときにはセンチメンタルな自分も受け入れていきましょう。今週も張り切っていきましょう〜！

fashion trend news

2023.4.1

今回の心理テストのテーマは、あなたの「心の強さレベル」についてです。未知のことに立ち向かっていく強さ、嫌なことを拒否できる強さなど、どれくらい強い心が備わってい...

心理テストのシンリ

2023.4.1

【体験】眉矯正ができる次世代アイブロウ施術「ハリウッドブロウリフト」って実際どう？

beautyまとめ

2023.4.1

35歳で離婚した私。もう結婚はこりごりと思っていましたが、人肌寂しく恋愛は楽しんでいました。そんな中、1人だけ「この人なら再婚したい」と思える相手と出会いました。しかし、彼とは価値観が合わなくて……。

ベビーカレンダー

2023.4.1

適度に引き締まった理想的なほっそり脚を手に入れるために欠かせないことの１つが“太もも内側のすき間”です。でも、太ももの内側は意識を向けないとなかなか強化できないのが現実。そこで習慣に採り入れたいのが、両ひざで厚手のタオルをギュっと力を入れて挟むだけで効率良く太もも内側の「内転筋」…

beauty news tokyo

2023.4.1

皆さんはわが子と性の話しをしていますか？また、どうやって性について教えていこうと考えていますか？性について話にくいと思う人もいるでしょう。しかし知っておくことで、自分の身を守ることができる可能性があります。性教育の大切さに警鐘を鳴らすちくまサラさんのエピソードです。ご自身のつらい体験をもとに描いています。『10歳で性被害に遭った話』をご紹介します。どうぞごらんください。

ママリ

2023.4.1

ワタシらしい恋愛をしたいアナタへ……。ハッピーな愛されモードになりたいアナタへ送る「愛される血液型占い」。4月前半の「AB型」の運勢は？

LASISA

2023.4.1

ワタシらしい恋愛をしたいアナタへ……。ハッピーな愛されモードになりたいアナタへ送る「愛される血液型占い」。4月前半の「O型」の運勢は？

LASISA

2023.4.1

星使いの妖精・SILAAS（サイラス）が、「おうし座」さんの2023年4月の運勢を占います！　自分らしい時間を過ごすためのヒントとは？

LASISA

2023.4.1

星使いの妖精・SILAAS（サイラス）が、「さそり座」さんの2023年4月の運勢を占います！　自分らしい時間を過ごすためのヒントとは？

LASISA

2023.4.1

※本稿は、アルテイシア・田嶋陽子『田嶋先生に人生救われた私がフェミニズムを語っていいですか⁉』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。【アルテイシア（以下、アル）】うちの夫は私に女らしさや妻の役割を求めないけど、それでも見えてる世界が違うなと感じることは多いです。

PRESIDENT WOMAN Online

2023.4.1

ftnアンバサダーのイカちゃんです。今回の星座占いをチェックしましょうー！

fashion trend news

2023.4.1

気温も上がり、本格的な春の訪れを感じ始めた今日この頃。暖かくなってくると同時に多くの方が「紫外線」を気にし始めているのではないでしょうか。UVケアができる下地はたくさん発売されていますが、今回はなかでも乾燥が気にならないアイテムをピックアップ。季節の変わり目や花粉などにより、乾燥が気になる方でも使いやすいアイテムを集めてみました。

anan Beauty+

2023.3.31

ダイエットをしていると、体重が落ちなくなる“停滞期”になることがありますよね。そんなときに効果的といわれるのが「チートデイ」。代謝を回復させ、停滞期を打破すると考えられています。しかし、チートデイは本当に効果があるのでしょうか？つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、チートデイを行うことで効果があることと無いことについて解説します。■チートデイとは「ダイエット中にあえて大量に食べる日」つやプラチートデイとは、「あえてダイエット中の1日に好きな物を好きなだけ食べる日を作る」ことです。チートデイを行うことで、普段不足している栄養素を補給し、低下した代謝を回復させることができるほか、食事からのストレスを抜いて精神的にリラックスさせる効果があると考えられています。特に決まったやり方はないのですが、普段の食事の摂取エネルギー量を大きく上回って食べることが効果的と考えられています。実施するべき頻度も特に決まりはないのですが、週1回程度行われることが多いようです。■モチベーション維持にチートデイは効果的チートデイをやった方がいい人は、「ダイエットをしていても、ついつい食べてしまい体重が落ちない人」です。ダイエット中に食べてしまう原因は、ダイエットを行うことでストレスが溜まり、ついつい無意識に食事に手をつけてしまうこと。この「ついつい」があまり良くありません。自分が意図しないのに食事に手をつけてしまうことで、自分の意志をコントロールできなかったことから自分を責めてしまいがち。それがストレスになってさらに食事に手をつけやすくなる……という悪循環に陥ってしまいます。ストレスが原因ならば、上手に解消することがとても大切。チートデイは「意図して」たくさん食べることで、ストレス解消に効果的です。意図しない食事ではストレスが溜まりますが、意図的に行うことで食事を楽しみ、ストレス解消につなげられます。その結果、また想定外に食べてしまうのを防ぐことができるのです。■代謝回復には疑問代謝回復に効果があると考えられているチートデイですが、週1回のチートデイ実施で代謝が回復するというエビデンスは現在ありません。確かに考え方としては回復するかもしれませんが、長期間のダイエットで落ちた代謝が週1回の栄養補給で十分に回復するとは考えにくく、大きな効果は望めないと思われます。むしろチートデイに食べ過ぎて、他の日の食事コントロールの成果を打ち消してしまう可能性もあります。ですから、チートデイだからといってむやみに食べ過ぎることは危険です。チートデイでもどれくらいカロリーを摂ったかを記録し、体重の減少がないならチートデイでの摂取カロリー量を抑える必要も出てきます。■チートデイでストレスを解消してダイエットを楽しく続けよう代謝回復効果はあまり期待できないチートデイですが、食事のストレスを解消する効果は間違いなくあります。どれだけ緩くダイエットをやったところで、普段の食事で少しずつストレスは溜まっていくもの。ですからたまにはそのストレスを抜く必要があります。そのためにチートデイは効果的です。食べ過ぎには要注意ですから、普段の体重変化に注意し、チートデイは普段よりも高摂取エネルギー量を意識して食べるくらいの意識を持つと効果的かと思います。以上、チートデイのメリットとデメリットをご紹介しました。上手にチートデイを使って、楽しくダイエットを続けましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

2023.3.31

1969年にアメリカ・サンフランシスコで創業以来、世界的なカジュアルファッションブランドとして、常に...

FUDGE

2023.3.31

群馬県大泉町の総人口41,584人のうち、およそ19％が外国人という（令和4年2月末時点）。ブラジルタウンとして知られるこの町では多国籍化が進み、すべて合わせれば、今では46もの国を数えることができる。日常に旅がある町で、リアルな世界の味を探した。

BRUTUS

2023.3.31