エクササイズと同じくらい体と脳にいい効果をもたらすといわれているのが、笑うこと。病気と戦う免疫がアップしたり、ランニングマシンで走った後と同じくらい血行がよくなったりすることが研究結果からも明らかになっている。集中できないときやなんだか気分がいまいちなときは冗談を飛ばしてみると、前向きな気持ちとやる気が取り戻せるかも。笑ったときに起きる脳内のプロセスのほか、笑いが生むうれしい効果をアメリカ版ウィメンズヘルスよりご紹介！

Women's Health

格段に耳にすることが多くなった、日本語ラップ。初期から現在まで走り続けている、宇多丸さんに、歴史をひもといてもらい、ラップで鍛えられる日本語力について伺いました！

anan web

彼とケンカをしてしまうと、「もしかしてこのまま別れることになるんじゃ……」と最悪の結末を想像する人は多いでしょう。 でもピンチはチャンスとも言います。 彼とのケンカをきっかけにして、よりふたりの仲を深めることもきっとでき […]

愛カツ

同棲してから喧嘩ばかり…彼と喧嘩をしないための対処法

Grapps

LINEって本当に便利ですよね。思い立った時にすぐにメッセージが送れますし、一言を送るのにもピッタリです。 女子はおしゃべり好きなので、話したいことがあるとその場で送信したくなっちゃいます。ですが、実はこの行為が男性の気 […]

愛カツ

あなたの彼は、どこまであなたが男子と親しくするのを許してくれますか？　一見気にしていないようでも、女性の浮気を警戒している男性は意外と多いようです。「彼は優しいからちょっとくらいなら大丈夫」と思っていても、意外と厳しくチェックされているかも……。そこで今回は占い師の脇田尚揮さんに、10の質問から分かる「彼が浮気だと思うライン」診断を教えていただきました。

anan web

「男性の気持ちがよくわからない」「そもそも良い出会いが無い」「長続きしない」など恋に悩んでいる女性の質問に結婚相談所の現役・元カウンセラー3名が座談会形式で回答しちゃいます。【恋愛カウンセラー】 結婚相談所ganmi／異業種交流会レパン代表　三島光世。メディア出演多数、分析力に定評のある婚活アドバイザーとして注目される「エキサイトお悩み相談室」「恋愛ユニバーシティ」相談カウンセラー。『「普通」の結婚が、なぜできないの？』が発売中。 恋愛アドバイザー、PR＆マーケティング プランナー　日下朋子。多数の座談会を主催することで、今の時代の恋愛パターンを日々収集している。「かわいい、イケている、美味しい、モテたい」の４要素にこだわり、企業のコミュニケーションプランを考えるプランナー。ビジネスプロデューサー　戸田まり。人と人とがゆるくつながる「TOKYO WINE PARTY」を主宰。慶応義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科にて「怒りの感情」について研究中。 第一回目は26歳女性からの相談。結婚したいが彼がなかなか決めてくれないようです。一体どうしたら良いのでしょうか？

ハウコレ

「彼の浮気」が発覚した時、裏切られたことが何よりも悲しいし辛い……。怒りがこみ上げて、我慢できずに思いや考えを彼にぶつけたくなりますよね。とても辛いと思いますが、ここはグッと我慢です。 浮気する男性は、不思議なことに感情 […]

愛カツ

「お金目当て」で自分に近づいてくる女性ほど、男性が嫌気がさす女性はいません。 そういった警戒心を持たれてしまったら、恐らく恋愛関係へと発展させることも難しくなってしまうでしょう。 そこで今回は、男が「もしかしてお金目当て […]

愛カツ

最近、幼児虐待に関する心が痛むニュースが多いですよね。一見他人事のように思えますが、親子の関係が良好な我が家でも、ついカッとなって手が出てしまったことがありました。

ウーマンエキサイト

2月10日（日）のグラミー賞の発表が近づいた（日本時間の2月11日10時スタート）。61回目を迎え、まず注目されるのは主要4部門のノミネート数が5作品（5組）から8作品（8組）に増えたこと。ジャンルが...

madame FIGARO.jp

他人と自分を比べて落ち込んだり、失敗をいつまでも悔やんでしまったり…。ネガティブな気持ちをたちまち上向きにしてくれる、言葉のお守りを奉納。さまざまな分野の賢人に教えてもらいました。

anan web

何を考えているのか、怒っているのか喜んでいるのかさえわからない男性に、いつも女性は頭を悩ませています。 彼の本音となると、突っ込んで聞くのも難しいし、さらにお手上げに。 最初から本音がわかりづらいかどうか知りたくなります […]

愛カツ

今回は「この人と結婚してよかった！　うちのパートーナーのいいところ 」という事でうちの旦那について描いてみました。子どもが生まれても実感が湧かないのか、なかなか育児に積極的になれないよう…そんな夫を見て私もついイライラ…そんな旦那が育児に目覚めたキッカケは

ウーマンエキサイト

ケンカになりたくないのに、私が話すといつも彼が不機嫌になってしまう……。 それってもしかするとあなたが彼に気持ちを伝える方法を間違っているからかもしれません。 自分の本音を彼に届くように伝えたいのであれば、工夫すべきとこ […]

愛カツ

ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と体、そして心をつくり、日々の生活や人生までをデザインしているもの、それが「食」。血となり肉となることは理解していても、口にしたものが感情までに影響するということ、知っていた？　この連載では、奥深い食と感情のつながりにも焦点を当てながら、おいしくてヘルシー、おしゃれなレシピをご紹介。さて、月も変わって早くも2月。今月のテーマは「自分を愛する」、つまりセルフラブ。日本人はなかなか自分をうまく愛せない特徴があるともいわれているけれど、ヘルスコーチのプログラムでは、自分を愛することはとても重要なポイント。さらに今回は、罪悪感を感じて食べてしまうスイーツがお題。セルフラブとスイーツの関係とは？　AYUMIさんの意外な体験談も必読!!

Women's Health

どうもあかりです。こんな経験はありませんか。親友や友人から、「話聞いてくれない？」みたく誘われ、会ってみたものの、大量の愚痴や悩みを延々と浴びせられヘトヘトに……。「ネガティブな言葉」というのは、受け手をボディーブローのようにじわじわと傷つけまず。「エネルギー保存の法則」ってあるでしょ？あれと同じで、話し手が気持ちよく発散したストレスは、「どこかに行った」んじゃなく、受け手が吸収してるんですよ。カップルでも「ネガティブ」な要素を、毎回のデートやLINEで、無意識になんとなくぽたぽたとこぼし続けている関係の人は多いと思います。でも、結果的に長い時間をかけて、恋人をヘトヘトにしているとしたら…？そんなことがないように、これからご紹介するチェックリストをぜひ確認して、自分の行動を見直すきっかけにしてくれたら嬉しいです。

ハウコレ

こんにちは、美佳です。「仲がいいほどケンカする」というように、大好きな彼と付き合っても、時にはケンカをしてしまうもの。けれど、本音を言えば彼とケンカなんかしたくないですよね。そこで今回は、彼とのケンカをムダにせず、同じ過ちを繰り返さないためのポイントを述べたいと思います。

ハウコレ