セリアで可愛いハリネズミ型のスポンジホルダーを見つけました。吸盤で簡単に貼り付けられて、スポンジの取り付けはハリネズミの棘の部分に引っ掛けるだけ。しかも、本体に傾斜がついているから、スポンジが壁面にくっつくこともなく、水切れ＆通気性が抜群♪見た目の可愛さ以上に、実用性の高いアイテムでした！

michill

2024.12.1

通勤時間や、すきま時間に、算数クイズで頭の体操をしてみませんか？簡単そうに見えても意外と解き方を間違えているかも！？わからない問題も解説を読めばスッキリするはず、さっそくトライしてみて♡

andGIRL

2024.12.1

産休育休後、職場に復職したママリ編集部社員の体験談です。2児のママである私が、復職後、仕事と家事、育児を両立させるために行った工夫で、家族全員が幸せになった話をしたいと思います。

ママリ

2024.12.1

ダイソーでお買い物中、デザイン性の高いスチールフックを発見！ドアの上部に取り付けて使うタイプで、丈夫な作りで耐荷重もしっかりしています。スチール製品特有の無骨な印象がなく、ナチュラルテイストでお部屋に馴染みやすいですよ。300円商品とは思えないクオリティで、見た目も使い勝手も文句なしにオススメです♡

michill

2024.12.1

100均で見かける三角コーナー用のトレー。便利なキッチングッズですが、スリーコインズの『シンクコーナー水切りトレー』は、より使いやすい逸品。布類を掛けられるスタンドや、ボトルを逆さにして干すための穴、小さなパーツを干せるミニフックなど、細部まで技が効いているから、一度使うと手放せなくなりそうです♡

michill

2024.12.1

私自身、学生時代から卒業後数年間一人暮らしをしていました。一人暮らしを始めた学生時代は自炊もほとんどせず、飲み会やコンビニのご飯で済ませることが多かったです。ストレスや疲れが溜まってしまった時に、お菓子や甘い […]

USAGI MAGAZINE

2024.12.1

なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。

Yoga Journal Online

2024.12.1

こんにちは。ファッション＆メイク＆クローゼット収納コンサルタント戎谷洋子です。クローゼットのお悩みを聞いているとよく出てくるのは…

暮らしニスタ

2024.12.1

フジテレビ系のテレビ番組『突然ですが占ってもいいですか？』で人気を博し、芸能界でも占ってほしいというファンが続出。そんな木下レオンが四柱推命で導く毎月の恋愛運連載。素敵な恋愛を手にしたい方はぜひチェックを！

VOCE

2024.12.1

「暮らしをラクにする」整理収納アドバイザーの田中ゆみこです。年末に向けてなにかと増える食材や冷凍食品のストック。食材の迷子を減らすためには食材にあった収納グッズの活用がおすすめです。今回は「あれどこいった？」がなくなる100円均一の収納グッズをご紹介します。

michill

2024.12.1

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。ピラティス講師・国際中医師として活躍する澤田みのりさんが、生理痛をケアする「薬膳茶」をご紹介します。（/全5回）おはようございます！朝時間アンバサダーの澤田みのり（@xi_moon.healthy_life）です。いつもは、すきま時間にキレイになる！今日の「1日1ピラティス」という公式ブログを担当させていただいています。今回は国際中医師でもある私が、毎日がんばる女性のお悩みに寄り添った、手軽に作れる薬膳茶をご紹介します。（みのりさんのこれまでの記事はこちら）第1回「デスクワークの味方！「目の疲れ」を和らげる薬膳茶のすすめ」第2回「国際中医師が教える「疲れ」ケア！体を温め『気』を補う薬膳茶レシピ」第3回「毎日のストレスケアに！「イライラ」と「不安」を和らげる薬膳茶レシピ2つ」第4回のテーマは「生理痛」毎月の生理でこんなお悩みはありませんか？生理が近づくと胸が張る生理前・生理中とストレスを感じやすく、鬱々とした気持ちになりやすいお腹を触るとひんやりしている針で刺すような痛みの生理痛があるこのような不調には、巡りを促すお手当がピッタリ。ストレスの回で、エネルギーである“気”が鬱滞して巡りが悪くなると鬱っぽくなりやすいとお伝えしました。生理前に気分が沈むのも、この気の鬱滞が関係しています。それだけでなく、気の巡りの低下は “張り”といったかたちでも現れます。生理前の気分の落ち込みや胸の張りは、気の巡りが関係しているのです。さらに中医学では、“気と血（けつ）はともに流れる”とされ、気の巡りの低下は血の巡りの低下につながると考えられています。血の巡りが低下すると、血の質がドロドロとして流れが詰まりやすくなり、その部分が痛みとなって現れることも。それが針で刺すような痛みだったり、シクシクした痛みだったりするのです。舌の裏の血管が青黒く怒張していたらドロドロ血のサイン。普段から舌の裏をチェックして、不調が現れる前に対策していきましょう！それではさっそく、気血を巡らせて生理痛をケアする薬膳茶を紹介していきます。生理期間を少しでも心地よく過ごすための『ローズティー』朝時間.jp気血を巡らせ、生理痛や気分の落ち込みによく用いられるバラの花（メイクイ）に、温め作用をもつ紅茶をブレンド。シンプルなブレンドですが、華やかな香りがリラックスを誘い、私自身も大好きな薬膳茶です。食材は五性（寒性・涼性・平性・温性・熱性）といって、体を温めたり冷ましたりする性質を持ちます。お茶や花にもそれぞれ五性があり、メイクイと紅茶は温性です。生理中は体が冷えやすいので、このように温性の材料を組み合わせてみました。【今回の材料を購入できる場所】メイクイはネットや中華スーパーで購入できます。紅茶は市販のお好みのもので問題ありません。メイクイの香りがとてもよいので、フレーバーティー以外で作って、メイクイの香りを楽しむことが私は多いです。朝時間.jp【材料】メイクイ：3g紅茶：3g（ティーバッグなら1つ分くらい）【作り方】1. フィルター付きボトルに材料を全て入れる朝時間.jp2. 沸騰したお湯を注ぎ、2〜3分ほど蒸らして完成朝時間.jp色が出ている間は何度でも飲めるので、職場などでもお湯をつぎ足しながら飲んでくださいね。【ひとことアドバイス】甘みが欲しい人には、温性かつ血の巡りを促す黒糖がおすすめです。＊＊＊次回のテーマは「ダイエット」。「水太りタイプさん」「暴飲暴食タイプさん」に向けた2種類の薬膳茶をご紹介しますので、どうぞお楽しみに♪朝時間.jp冷えとストレスを同時にケア！生理痛を和らげる「鮭と玉ねぎの味噌汁」おはようございます。朝美人アンバサダー＆国際薬膳調理師の倉口ゆうみです。「ずぼらさんでも続けられる！カンタン薬膳みそ汁でセルフケア」を合言葉に、いつも飲んでいる味噌汁を不…記事を読む【こちらもおすすめ！】澤田みのりさんのコラム一覧五感を研ぎ澄まし、気持ちをニュートラルに。私の「お茶活」朝習慣早起きが苦手だった私が変わった！「朝を心地よく過ごす工夫」3選【プロフィール】澤田みのりさん／ピラティス講師/国際薬膳師朝時間.jp慢性的な身体のお悩みをピラティスや薬膳を通して改善し、 日々を笑顔で過ごすための身体づくりをサポートしています。 Instagramでは、忙しい毎日でも気軽に取り組めるようなピラティスや養生法を発信中。 すごく頑張る健康法ではなく、「自分のできる範囲」を大切に。 日々の小さな積み重ねを通して、嬉しい変化を生んでいく過程を楽しむ輪を広げていきたいです！ 趣味は映画と読書と、季節を感じる場所でのんびり過ごすこと♪Instagram：@xi_moon.healthy_lifeblog：https://www.xi-moon.com/朝時間アンバサダーとは朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。朝時間アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2024コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

朝時間.jp

2024.12.1

出産後はほとんどメイクをしなくなった私。その理由は、娘が私の顔に触れた際……。読者が経験した「育児中のメイクに関する工夫」を紹介します。

ベビーカレンダー

2024.12.1

リオグループホールディングスは、11月11日(月)、介護靴「らくつ」をRIOオンラインストアにて発売した。 転倒リスク軽減を目指した介護靴「らくつ」 履物が原因となった転倒・転落の事例は全体の38.5％と約10人に4人となっており、転倒・転落は介護が必要な状態となる原因の大きな1つ(※1)。 この度発売の介護靴「らくつ」は、歩行時の転倒リスクを大幅に軽減する設計で、独自の技術により、安定性を高め、足元をしっかり支えてくれる。 「らくつ」は日米で数万人の足を診察・指導してきたドクターチーム監修のもと、設計。この1足が利用者の毎日をより豊かにし、日々の生活に彩りを添えることを祈って開発された。 横方向へ倒れにくく内倒れしにくい設計 靴底をフレア状にすることで接地面積が広がり、横方向への耐荷重が増加。横方向への重心動揺(ふらつき)も抑制されることから、横方向へ倒れにくい設計となっている。 「らくつ」のヒールカウンター(踵芯)は硬く、内側が長くなって踵骨をしっかり支えることで、足の内倒れを抑え、重心動揺も抑制。内倒れしにくいよう工夫が凝らされている。 年齢を重ねると、歩行時の足が上がりにくくなってくるという課題を解決すべく、つま先部分が適度に上がった設計にし、つまずきにくく、重心移動をスムーズにすることができる。 高齢者のふらつきが最大約50％減少 歩行時の安定性を向上させ、転倒リスクを軽減するために設計された「らくつ」の公開を検証するため、重心動揺を測定。その結果、ふらつきが最大約50％減少することが明らかになった。 [caption id="attachment_1243457" align="aligncenter" width="600"] ※イメージ図[/caption] 重心動揺を測る機械を用いて実施したところ、動きが小さいほどふらつきが少ないとえる結果に。 また、矩形面積値を棒グラフにした図を見ると、一般的なシニア向けシューズと比較し重心動揺面積が最大約50％減少した。 さらに、左右最大振幅値を棒グラフにした図を見ると、一般的なシニア向けシューズと比較し最大約34％減少。 これは、有料老人ホームの入居者16人対し、らくつと一般的なシニア向けシューズそれぞれの重心動揺を測定し比較結果となっている(※2)。 履きやすさへのこだわり シューズは甲が簡単に大きく開く、履きやすく履かせやすい設計に。また、ベルト部分にループが付いており、指1本の少ない力でベルトを外すことができる。 デザイン性と素材の品質にこだわり、機能だけでなくファッション性も兼ね備えた商品をラインアップ。スタイリッシュなデザインと、長時間の着用でも快適で足に優しい素材を厳選している。 多彩なデザインがラインアップ 軽量で通気性抜群なメッシュ素材は、軽量で柔らかく、長時間の着用でも疲れにくいのが特徴。レース生地は柔らかく、長時間の使用でも快適な履き心地を保ってくれる。 通気性に優れ、蒸れを防ぐので、いつでも足元はさらさらの状態を保ことができる。 上品な見た目でお手入れ簡単な合皮素材は、高級感のある質感が足元を上品に演出しつつ、水や汚れに強いのが魅力。 軽い拭き取りで簡単にお手入れをすることができる。 繊細なレースにラメが施されたデザインは、光の加減で美しい輝きを放ち、足元をエレガントに演出。軽量で柔らかく、長時間履いても蒸れにくく快適な履き心地となっている。 優雅なデザインと機能性を両立させたレース素材は、シンプルながらも華やかさを感じさせるデザインで、日常生活に彩りをプラス。レース生地は柔らかく、長時間の使用でも快適な履き心地を保つことができる。 商品の詳細 サイズは、S〜6Lまでを展開。4L〜6Lは、カラー番号21、22、31、102、123を展開していない。 価格は3E・5Eは両足/6,980円(税込)、片足/3,580円(税込)。7E・9E・11Eは両足/7,980円(税込)、片足/4,580円(税込)。 足の「ワイズ」は足の横幅(足囲、足の一番広い部分の周囲)のサイズを示し、靴のフィット感に大きく影響し「E」の数が増えるほどワイズが広くなる仕様だ。 3Eは標準的な幅、5Eはやや広めの幅で、足のむくみがある人や一般的な靴で圧迫感のある人におすすめだ。7E〜11Eは各商品詳細ページのサイズ画像にて確認を。 快適な歩行を叶える介護靴「らくつ」を、チェックしてみては。 RIOオンラインストア：https://shop.rio.co.jp/shop/c/c80 リオグループホールディングス公式サイト：https://rio-jp.com 公式ブランドサイト：https://lakutu.jp ※1 出典先：東京くらしWEB ※2 個人差があり、効果を保証するものではない。 (丸本チャ子)

ストレートプレス

2024.12.1

Amazoプライムビデオで配信スタートした実写ドラマ版『【推しの子】』が掛け値なしに素晴らしいクオリティーでした！ 星野アイ役の齋藤飛鳥を筆頭に、絶賛します！（サムネイル画像出典：【推しの子】ドラマ&映画公式Xより）

All About

2024.11.30

この記事ではX(旧Twitter)でバズった投稿を紹介します。今回ご紹介するのはこーいち(@kooi501kooi)さんが投稿した、誰が見ても「ハンバーグ弁当だ！」と分かる肉感のすてきな画像です。お弁当の名前におかずの名を冠するのであれば、やはりその名を負ったおかずの存在感は強くあってほしいものです。そんな期待を裏切らないハンバーグ弁当を発見しました。どんなお弁当かというと…？

ママリ

2024.11.30

共通の保育園や幼稚園、小学校等での接点を通じて知り合うママ友。気の合うママ友もいれば、そうでない場合もありますよね。アプリ「ママリ」でも、ママ友トラブルについて投稿されています。投稿者さんは、激安通販で購入した服を子どもに着せているそう。服の話題になったときにそのことをママ友に話すと…。

ママリ

2024.11.30

肌や髪の美しさを格上げするビューティツールとして大注目のシャワーヘッド。どんな効果があるの？　いろいろあるけどどれがいいの？　そんな疑問にお答えすべく、美容家電の記事を数多く担当し、シャワーヘッドは複数のメーカーを日々使い分けて愛用している美容ライターが５品を厳選して解説！

VOCE

2024.11.30

日本で活動するスウェーデン人漫画家のオーサ・イェークストロムさん。子ども時代に日本のアニメに触れ、念願の初来日は2003...

レタスクラブ

2024.11.30