世界の国の物価や犯罪率などを調査してデータベース化する「NUMBEO」が、「Quality of Life Index by Country （国別生活の質指数）2021」を公表しました。それをもとに

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野菜のことをよ～く知っている野菜ソムリエのママが考案した旬野菜の離乳食レシピを紹介します。今回の旬野菜は新玉ねぎです。離乳食初期～離乳食完了期までのレシピをお届けします！

ベビーカレンダー

保育士の中田馨さんが、保育園で子どもたちに人気の遊びについて教えてくれました。リズム遊び、運動遊び、廃材を使った遊びなどに分けて6つ選んでくれました！

ベビーカレンダー

お付き合いしたら、誰しも長続きさせたいと思いますよね。 でも実際は、1年以内に別れてしまうカップルが多いんだとか。 付き合いはじめはラブラブでも、段々とその情熱がなくなってしまうのかもしれません。 今回は、「長続きする」...

愛カツ

今回は、人づき合いがもっとラクになるためのお話をお届けします。

占いHappyWeb

こんにちは、恋愛心理士の美泉菜月です。 相手の何気ない言動で、あれだけ好きだったのに、熱が冷めてしまうことってありませんか？ 今回は、アラサーレディを対象に一気に気持ちが冷めたLINEをリサーチしました。こんなメッセージ […]

美人百花

ナイキに続いて、ケア製品ブランドのラックスが南アフリカのアスリート、キャスター・セメンヤを支援するキャンペーンを開始した。800mでオリンピック2連覇を達成しているセメンヤは、男性ホルモンが過剰に分泌...

madame FIGARO.jp

「好きな彼へのアプローチがなかなか響かない」と悩んでいるあなた、本当にそうでしょうか？気がついていないだけで、実はとっくに両思いかもしれませんよ！今回は「男性が出してる意外すぎる本命サイン」を4つご紹介します。

ハウコレ

5月16日までの春得セットがオススメ！出典：リビングかごしまWeb春のキャンペー．．．

リビングWeb

10代・20代の頃はたくさん食べても太りにくかったのに、40代・50代になると太らないようにすることがむずかしくなりますよね。食事量だけではなく、食べるものや食べ方にも根本的に見直しが必要な年代です。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、40代・50代が卒業したいNGな食べ方を6つご紹介します。できるところから始めていきましょう。■40代・50代が卒業したいNGな食べ方6つ(1)夜型の食事約3万人を対象とした調査では、生活が夜型化した人は体重が増え、朝型化した人は体重が減ったという報告がありました。夜に重量の多い食事をとってしまうと、朝食を食べることができなくなりますよね。朝食をとらない人はとる人に比べて、約5倍肥満を招く可能性が高くなるといわれています。食事をとった時に栄養素の一部が体熱となって消費される「食事誘発性熱産生」は、朝食をとると高まります。これは、結果として肥満を防ぐことにつながります。夜型の食事の人は少しずつ朝型に直してみてはいかがでしょうか。(2)ながら食べテレビやスマホを見ながらの「ながら食べ」は、自分がどれだけ食べているのかわからなくなる場合があります。他のことをやりながら食べると気が散漫し、適量をこえて食べてしまう傾向があると考えられています。無意識に食べ過ぎてしまわないように、食事の時はテレビやスマホを触らず食べることに集中しましょう。(3)小麦粉主体の食事うどんやパン、ピザ、パスタなどの小麦粉主体の料理は、炭水化物がメインになり野菜や「タンパク質」などの栄養が不足する傾向にあります。代謝が落ちて太りやすくなる40歳以降は、食べ方に注意が必要な料理といえるでしょう。小麦粉主体の料理を食べる時は、食物繊維の多い野菜を必ず一皿加えるようにしましょう。血糖値の急上昇を抑えて、脂肪の溜め込みを防ぐことにつながります。(4)野菜ばかり食べている野菜は「ビタミン」「ミネラル」などの栄養価が高く、低カロリーのものが多いのが特徴です。ダイエット中はたくさん食べるようにする人もきっと多いですよね。野菜を食べることは空腹感の減少やエネルギー摂取量の減少につながりますが、そればかり食べると栄養が偏ります。例えば、肉や魚に含まれる「タンパク質」は肌や髪、爪の健康に欠かすことができない栄養素です。糖質は過剰にとると体重増加につながりますが、不足すれば疲れやすくなり集中力の持続がむずかしくなることがあります。健康的に痩せるためには、量や質に気をつけたバランスの良い食事を意識しましょう。(5)味付けしてあるものにさらに味付けをする濃い味は、さらなる濃い味を求める場合があります。40歳以降、こってりとした料理が好きな人は見直すようにしましょう。むくみや体重増加を招く場合があります。いきなりは控えることはむずかしいですが、野菜や魚介の出汁や旨味、レモンや柚子など柑橘系の風味を利用して少しずつ塩分を減らす努力をすると良いですね。味噌汁の味噌を少し減らすと薄味に慣れやすいですよ。(6)1日のトータル食事量を計算している「1日の食事がカロリーオーバーだった」「ダイエット中なのにケーキを食べてしまった」など、食事をしていると日々小さな後悔はつきものです。1日食べ過ぎたからといってあきらめるのではなく、1週間でそのマイナス分をとりかえすように食事を組み立てることがダイエット成功のポイントです。40歳以降は長く良い食習慣を続けていくように意識しましょう。10代・20代の頃のようにすぐに結果は出ないかもしれませんが、良い食習慣を続けることで腸内環境が良くなると瘦せやすい体質作りに役立ちます。付け焼き刃が効かない40代・50代のダイエットは、量だけはなく食べるものや食べ方を長い目で見直すことが必要です。あてはまる項目があった人は、改善できるところからはじめてみましょう。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

富士マリオットホテル山中湖は、1日1組限定で、プライベートカヌーで朝日にきらめく湖面から富士山の絶景を味わう宿泊プラン「Early Bird Experience (アーリーバードエクスペリエンス)」を2021年6月1日(火)～9月30日(木)の期間で販売します。まるで富士山と湖を独り占めしているような贅沢な時間が過ごせますよ。

TABIZINE

全国の2weekソフトコンタクトレンズ利用者300人を対象に実施した調査では、7割以上の人が新型コロナウイルス流行前より「菌やウイルスに対しての消毒意...

MYRALS

生活雑貨専門店のロフトが、化粧品の容器を回収する「容器回収リサイクルプログラム」の回収拠点店舗として参加。5月20日(木)から各店で順次実施する。 サスティナブルへの取り組み 2017年6月にロフトの次世代型旗艦店として銀座にオープンした店舗では、世界的課題である「サステナブル」を踏まえた商品や企画をさまざまな角度から売場発信・提案。その取り組みの一環として、使用済みキッチンスポンジや容器の回収などを期間限定で行ってきた。 今回、“出来ることからはじめてみよう”という視点から、回収拠点をロフト全店に拡大。2社3プログラムの「容器回収リサイクルプログラム」を始動する。 「容器回収リサイクルプログラム」とは 同プログラムは、ネイチャーズウェイと、日本ロレアルグループ2ブランドが、テラサイクルジャパンと取り組むもの。 テラサイクルは、“捨てるという概念を捨てよう”というミッションのもと、廃棄物問題に革新的な解決策を生み出す環境ソーシャルエンタープライズであり、現在リサイクル事業を20カ国以上で展開している。 ロフト各店で順次実施 『ネイチャーズウェイサステナブルプログラム』では、5月20日(木)から、ロフト30店舗(大型店･中型店)健康雑貨売場に回収ボックスを開設。対象となるのは、ヴェレダ・ナチュラグラッセ・チャントアチャーム・ドクターブロナーの容器。 ロレアル・フォー・ザ・フューチャー『メイベリン ニューヨーク サステナビリティプログラム』では、5月20日(木)～7月31日(土)の期間、ロフト14店舗の健康雑貨売場にて、他社製品を含むマスカラ製品全般を回収する。 6月上旬から開設予定の、ロレアル・フォー・ザ・フューチャー『ラ ロッシュ ポゼ リサイクルプロジェクト』では、ラ ロッシュ ポゼ商品を販売している全国のロフト131店舗にて、同ブランドの化粧品容器を目標重量達成まで回収する。ただしターマルウォーター・セロザンク・アンテリオスUVプロテクションを除く。 対象となる化粧品容器を持っている人は、早速ロフトへ足を運んでみては。

ストレートプレス

気になる男性の理想の女性になりたいと思うことってありますよね。 好きな人には好印象を与えたいもの。 でも、男性はどのような女性を「彼女にしたい」と思うのでしょうか。 そこで今回は、女性の星座と血液型から、男性の理想の女性...

愛カツ

彼女は僕の自慢です。 男性が誇らしげにそう語る女性には、〇〇な魅力がありました。 彼らがつい

MOREDOOR

今まで、あの人との関係がなかなか進展せず、ずっと苦しんできた…。 片思いの恋に決着をつけたいけど、なかなか踏ん切りがつかない…。 この春、2人の関係に変化はあるのか、そして、片思いの恋は成就するのか。 片思いの恋の悩み、ルーン占いに託してみ…

うらなえる-運命の恋占い-

天野原みちるの星とタロットの物語2021年5月7日（金）～5月13日（木）

占いHappyWeb

【毎週木曜12:00配信】日々そのおいしさが進化しているコンビニスイーツ。セブンイレブン、ファミマ、ローソンなど、毎週どんな新作が発売されるか、評価はどうなのか、気になりますよね。そこで、イエモネにて紹介した実食ルポを人気順に毎週ランキング。今週は、先週に引き続きピエール・エルメコラボのいちごエクレアや、通常の5倍の大きさの「大きなカントリーマアム」などが人気でしたよ。

イエモネ