嫁姑付き合いは、永遠のテーマですよね!今回は、筆者が職場で出会った女性のエピソードです!

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動画配信サービスにて映画と長編ドラマを含め、年間70作品以上を視聴している、1児の母で、映画ライターのかさきさんがおすすめのNetflix作品をご紹介！ 今回は、「親子でハマる」ファンタジー作品をご紹介します！

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2023年を目の前に、来年の抱負を考えている人は多いのではないでしょうか？ 新年から“ツイてる”人へ導く「三が日」の開運アクションを紹介します！ 年明けから運気のいいスタートダッシュを切りましょう。

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夫から義母との同居を持ちかけられたら、あなたは何と答えますか？実際に、夫家族との同居問題に悩みを抱えている人も少なくないのではないでしょうか。たとえ義母との関係が良好であっても、同居となれば大変なことも出てくるでしょう。ペンコ(@penko_m)さんはある日突然、夫から義母と同居したいと伝えられ、突然のことに戸惑ってしまいます。『お義母さんとの同居について考えた話』を紹介します。

ママリ

大きな愛情で包んでくれて、寄り添ってくれる存在の母親。子どもにとって「母親」は大きな存在ですよね。そんな一番理解してほしい存在の母親に理解してもらえないということは、悲しみや孤独感が募ることも…。わさび(@wasabi_2910)さんは、娘はもしかしたらHSCかもしれないという思いから、HSCやHSPについてインスタグラムやブログで発信しています。HSCだった方の子ども時代の母親への思いや、感じていた葛藤などを描いているエピソード『HSC-ひといちばい敏感な子ども-を育てるために』第2話です。ごらんください。

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泣きすぎて過呼吸を起こしたツムママ(@tumutumuo)さんに代わり、ミルクやおむつ替えをする夫の姿を見て、気持ちが揺れるツムママさん。夫に赤ちゃんを任せていると、疲労からぐっすり寝てしまった模様。気づくといつもより遅い時間に目を覚まして大慌て。そんなツムママさんが、リビングへ行き見た光景は驚くべきもので…。「育休夫にモヤッとした話」第27話・28話です。

ママリ

何かを決心したり、新しく始めること…。歳を取れば取るほど保守的になりがちなので、案外難しいものです。今回は、勇気を出して行動したら…大きく運命が変わった女性のお話をご紹介します。

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育児で疲れているとき、せめて旦那くらいは味方になって欲しいものですが、真逆のことをする人も世の中にはいるものです。そこで今回は「育児ノイローゼの妻にモラハラする旦那の話」をご紹介します。

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※本稿は、村井理子『いらねえけどありがとう　いつも何かに追われ、誰かのためにへとへとの私たちが救われる技術』（CCCメディアハウス）の一部を再編集したものです。私が住む地域では、毎週2回、燃えるゴミの回収がある。わが家には高校生がふたりいて、大量に食料を消費するので、当然ゴミも多い。だからいつも、最低でもふた袋分のゴミが出ている。

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ケントナカイ先生のほんわか星占い2023年（令和5年）1月の運勢は？

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更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる～くつづったマンガを紹介します。神夫（かみおっと）を配偶者に持つやましたさん。妻を思うあまり、時々風変わりなことをしてくるようで……。

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年末年始は1年の感謝の気持ちを込めてごちそうを食べたり、これからの1年またがんばるぞと意気込んで、豪華な料理を食べたりしたいものですね。数か月前まで、わが家は4人暮らしで世帯収入は手取り20～25万円でした。収入が限られている中、クリスマスや大みそか、お正月などのイベントがかさなるときはお財布がさみしくなりがち。そんなわが家はどうやって過ごしてきたのか、インスタグラムで家計簿やりくりや節約情報を発信している、あめこ(@ame.320)がご紹介します。

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今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

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早いもので、まもなく年末年始。クリスマスや忘年会、お正月とイベントが続き、つい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまう時期ですよね。そんな状況を続けていると、もちろん太ります。筆者も、つい最近4年ぶりにハワイに2週間行ってきたのですが、1.5キロ太って日本に帰ってきました。つやプラ健康運動指導士の筆者が、年末年始に意識すべき「ダイエットの基本」をご紹介します。■ダイエットの基本は「運動と栄養のバランス」つやプラ年末年始は、普段の生活と比べると不規則な生活になりがちです。家族や友達と集まる機会も増えるので、普段よりも高カロリーな料理を食べ過ぎてしまったり、お酒を飲みすぎてしまったりしますよね。さらに、のんびり家で過ごしてばかりいると、運動量が少なくなります。食べる量や飲む量は増えるのに活動量は減るので、これが太る大きな原因として考えられます。なので、「食事」と「運動」の2つに気をつけることが“年末年始ダイエット”のカギとなります。■最も太る組み合わせとはつやプラ太りやすい組み合わせとは、「糖質」＋「脂質」です。例えば、ケーキはまさに糖質と脂質の組み合わせです。また、フライドポテトも糖質と脂質の組み合わせで、コーラ＋ポテトチップスも控えるべき組み合わせです。私たちの身体は糖質を摂るとインスリンが分泌され、血糖値が上がります。そうすると、脂質は体脂肪として蓄積されやすくなってしまうのです。■タンパク質と食物繊維をしっかりととる正月ダイエットの食事ポイントは、「タンパク質」と「食物繊維（野菜）」をしっかりと摂ることです。タンパク質つやプラタンパク質は三大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）のなかで一番太りにくい栄養素で、筋肉量の増加にも関係しています。「タンパク質＝身体を作る」ということを忘れないようにしてください。菓子パンやお餅をたべるよりも、タンパク質をしっかりととった方が満腹感を得やすいです。食物繊維をとるつやプラ野菜に多く含まれる食物繊維は、便秘対策に関係しています。脂質や炭水化物（糖質）が多いものをメインに食べるより、まずはタンパク質や野菜（食物繊維）を優先的に食べましょう。■こまめな運動を心がけるつやプラ年末年始に仕事がお休みの人は、運動量が減りがち。通勤や家事は、意外と良い運動になっています。リモートワークになって運動不足を感じている人も多いでしょう。そんな時は、少し意識して運動量を増やしてみてください。「初詣や買い物に出かける時、なるべく階段を使う」「マンションに住んでいる人は、降りる時だけ階段を使う」などです。出かける時はスニーカーを履いて歩幅を広めにし、いつもよりも少し早めに歩いてみましょう。つやプラ筋トレをするのなら、下肢の大筋群を使うスクワットがおすすめです。立ち上がるたびに、3回スクワットをしてみてください。毎年、年末年始に太ってしまうという人は、今回ご紹介した「年末年始に意識すべきダイエットの基本」を頭の隅に置きながら過ごしてみてくださいね。運動と栄養のバランスも忘れずに、2023年も心と身体の健康美を目指しましょう。「美は1日にしてならず」です！（フィットネス美トレーナー　MIKA）

つやプラ

たまりにたまったストレスが爆発。号泣し、過呼吸で話すことが困難になったツムママ(@tumutumuo)さんに、優しく寄りそい始めた夫。今夜はとことん話そうと言い出す夫に戸惑い始めます。許したいけど許せない、そんな気持ちでツムママさんは葛藤してしまい…。「育休夫にモヤッとした話」第25話・26話です。

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夫との何気ない日常を楽しく記録しているえむち✧エッセイ漫画(@em_chi3)さん。夫を「推し」と呼び、テンション高くエピソードを紹介しています。顔も性格も最高に推せる要素が詰まった夫との生活は夢のよう。夫のちょっとした言葉やしぐさにもキュンキュンするえむちさん夫婦の日常には、夫婦として仲良く過ごすためのヒントが隠されているように思います。思わず笑顔になる「うちの旦那がめっちゃ推せる」を紹介します。

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共働きであるのにも関わらず、育児・家事においての負担が妻に偏っていることに限界を感じたこっさん(@33kossan33)さん。夫と話し合いを試みたものの、気付かぬところで夫婦の間にはすれ違いが生じ、夫からは「離婚」という発言まで飛び出します。気持ちがまとまるまで1人で考えたいという夫を待つことにした妻。これから魚田家は一体どうなってしまうのでしょうか？『魚田家の育児今昔物語』をダイジェストでご紹介します。

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