実践
723

実践に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば実践の幅広い情報を得ることができます。

70kg→50kgのダイエットに成功。話題のYouTuber実践の【シンプル痩せルール】3つ
ダイエットを始めたもの途中で挫折した方、ダイエットには成功したもののリバウンドして体重が増えてしまったという方にぜひ参考にしてほしいのが70kgから50kgへのダイエットの全貌を公開し、「韓国女性で知らない人はいない」と言われるYouTuberのジェシです。 ▶︎61kg→44kgに減量成功。太りやすい体…
beauty news tokyo
TOKIO・松岡昌宏も実践中! 塾講師が明かした大人も使える暗記方法
勉強は、なるべく効率良くしたいものですよね。今年4月に放送された「くりぃむしちゅーのハナタカ! 優越館」(テレビ朝日系)...
レタスクラブニュース
太りにくい体作りにお役立ち。TWICEジヒョ実践の【王道ダイエット法】って?
自分では「少し太ったかな?」なんて思っていても、周りから「太ったね」なんてストレートに言われることってあまりないもの。だからこそ「ダイエットに本気になれない」という方は少なくないと思いますが、徐々に肌見せの季節が迫ってきて、そろそろ“本気モード”に突入したいところです。そこで参考…
beauty news tokyo
寝る前の実践でOK。お腹周りのたるみ引き締め&内臓脂肪の燃焼を促進する簡単習慣
シェイプアップを固く決意していても、時間に追われて1日があっという間に過ぎてしまい、気づけばベッドの中という方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ寝る前習慣の1つに取り入れてほしいのが、寝たままでできるヨガの簡単ポーズ【ダヌラ・アーサナ】です。 ▶︎ぽっこりお腹の凹ませに◎ 腹筋…
beauty news tokyo
オンナらしい上向きバストを育成。1日1セットの実践でOK!簡単“肩甲骨はがし”習慣
年齢を重ねてもキープしていきたい“オンナらしさの象徴”とも言えるバストですが、長時間におよぶスマホやパソコンの使用などによって上半身の丸まった状態が常態化してしまうと、バストラインの崩れやバストの下垂などにつながってしまいます。やはりバストのラインをキレイにキープしていくためには…
beauty news tokyo
最盛期から27kgも減量。ブレイク・ライブリー実践“即真似できる”ダイエットルール2つ
2016年9月に第2子イネスちゃんを出産した女優のブレイク・ライブリーですが、その14ヶ月後には約27kgの減量に成功。現在もスッキリとしたボディラインをキープしています。そこで気になるのが彼女のダイエット法ですが、担当トレーナーのドン・ザラディノ氏によれば「特別なことは一切していない」と…
beauty news tokyo
鍵となるのは“1日の空腹時間”。海外セレブがこぞって実践【キレイに痩せる】最新メソッドって?
「痩せるならコレ」「アレで痩せた」と様々なダイエット法が溢れている中、常に美しいボディラインをキープしている海外セレブ達の間で今カブリ率高めの最新のダイエットメソッドがあります。それが【インターミッテント・ファスティング】と呼ばれるメソッドです。 ▶︎ 特別な食事制限や運動は不要。…
beauty news tokyo
寝る前3分の実践がオススメ。O脚予防&スッキリ下半身が叶う簡単習慣
公私ともに忙しくなるこの時期は長時間同じ姿勢でいることもしばしば。どうしても股関節周りが固くなりやすく新陳代謝も低下して下半身がより痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣にしたいのが筋肉をほぐして代謝UPにもつなげるストレッチです。それでは早速、O脚予防や下半身の引き締めに効…
beauty news tokyo
1日30秒の実践でOKのお腹凹ませ術、下半身太りを一気に解消する簡単習慣など今週注目の話題
今週(2018.10.28~2018.11.3)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 憧れのほっそりウエストへ導く『1日30秒の実践でOKのお腹凹ませ術』、ムチムチ下半身とおさらばできる『下半身太りを一気に解消する簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎ぽっ…
beauty news tokyo
ユニクロ&GUで愉しむオンナ度高めコーデ、1日30秒の実践でOKのお腹引き締めエクサなど今週注目の話題
今週(2018.10.14~2018.10.20)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ デートシーンにオススメの『ユニクロ&GUで愉しむオンナ度高めコーデ』、ほっそりウエストに導く『1日30秒の実践でOKのお腹引き締めエクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎お腹…
beauty news tokyo
ほっそりウエストへの近道。1日30秒の実践でOKの簡単腹筋エクサでお腹ぽっこりを予防
気づくといつの間にかお腹がぽっこりしていた経験は誰しもありますが、食欲が自然と増す秋こそ無理なく続けられるエクササイズを習慣にしてほっそりとした印象のウエストをキープしていきたいもの。そのためにはお腹周りに適度に筋肉がつけることが大切になります。 ▶︎ぽっこりお腹の凹ませに効果大。…
beauty news tokyo
1日30回の実践で“くびれ”復活。脇腹のたるみ肉の引き締めに効く簡単エクサ
年齢を重ねるごとにオンナらしいお腹周りの“くびれ”が失われていくと悩んでいる方は少なくないと思います。たるみ肉がつきやすく、さらには落としにくい脇腹周りは小まめなエクササイズの積み重ねが必須。そこで役立てたいのが「腹斜筋」を鍛える簡単エクササイズ【トーソローテーション】です。 ▶︎く…
beauty news tokyo
20kg減量で話題のYouTuber実践のシンプルルール、業界人セレクト“今秋の買いトップス”など今週注目の話題
今週(2018.9.9~2018.9.15)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介。秋太り予防のためにもチェックしておきたい『20kg減量で話題のYouTuber実践のシンプルルール』、着るだけでお洒落見えが叶う『業界人セレクト“今秋の買いトップス”』など、週末のひとときまとめてチェックしておき…
beauty news tokyo
お腹周りのたるみがスッキリ。寝ながらの実践で効果を高める簡単“体側のばし”ストレッチ
暑い日が続いてストレスや不快感を感じやすいこの時期は、普段よりもお腹周りのむくみや腰回りの痛みなどが気になるもの。そんな不快感を緩和するとともにお腹周りのたるみもスッキリさせるために役立てたいのが、腰から横腹にかけての筋肉の柔軟性を上げる簡単“体側のばし”ストレッチです。 ▶︎腹筋ラ…
beauty news tokyo
ポイントは困り眉!なりたい顔NO.1♡白石麻衣ちゃんのメイクを今すぐ実践♪
乃木坂46のメンバーであり、ファッションモデルとしても活躍の幅を広げている白石麻衣さん。 その肌の白さと美しさを表現するメイクが話題を呼び「”まいやん”顔になりたい!」と憧れる女子も多数。 そこで、今回は麻衣さんのメイク方法について詳しくご紹介していきます。 彼女の可愛さは一体どこにあるのか?どんなメイクをすると可愛いフェイスになる事ができるのか?この記事で、もしかしたらつかめるかもしれませんよ☆
myreco
1日1セットの実践でくびれメイク。簡単ポーズで脇腹&太もも裏を引き締めて
夏に向けて解決したいポイントにウエスト周りの“たるみ”を挙げる方は少なくありません。そんな“たるみ”の出やすい脇腹を引き締め、くびれを備えたウエストを実現するために役立てたいヨガの簡単ポーズが「ハイランジ」です。 グッとウエストをねじって行うこのボーズは腹斜筋に効果的にアプローチでき…
beauty news tokyo
オバ見えしない好感ボディに。薄着の季節こそ実践“首周り”に効く簡単ストレッチ
beauty news tokyo
毎日3分の実践でむくみ対策も。ふくらはぎのサイズダウンに効く簡単美脚ストレッチ
beauty news tokyo
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。