好みの人気記事 (406ページ目) | TRILL【トリル】

“好み”

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ダイエットを成功に導く！楽しく続けるコツ6つ
ダイエットの成功は、継続できるかどうかにかかっています。自分に合う「楽しく」続けられる方法を見つけましょう。つやプラ−20キロのダイエットに成功したウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエットを楽しく続けられるコツをご紹介します。■素敵なロールモデルを決めよう！「ロールモデル」とは、自分にとってお手本となる人のことです。「同じようになりたい」と思う人を決めたら、自分がその人のようなスタイルになっているところをイメージし、そのイメージと共にダイエットに取り組みます。その人の写真を、スマートフォンの待受にするのも励みになるのでおすすめです。その人のおこなっている美容法などもわかれば、参考にしてもいいですね。■エクササイズはすき間時間に一念発起してジムに入会するのもいいのですが、忙しい方は「すき間時間」を活用したエクササイズがおすすめです。1回につき5分程度の運動でも大丈夫。ハードルは高くしないほうが継続できます。■習慣化アプリを活用するダイエットが習慣化できると、成功は約束されたようなもの。そこで導入したいのが「習慣化アプリ」です。おすすめは食事の記録をすること。栄養素やカロリーの過不足のアドバイスが受けられる「あすけん」や、ダイエット仲間が作れて、お互いに励まし合いながら楽しく頑張れる「みんチャレ」など、様々なタイプがあります。ご自身のニーズに合わせて選んでみてください。■チートデイを設定するその日は好きなものを自由に食べていいという「チートデイ」を設定しましょう。ダイエットのストレスが発散されるほか、チートデイでエネルギーをしっかり補給することで、基礎代謝の低下が防げるメリットもあります。ダイエットを開始してひと月ほど経過したら、週に1度のチートデイを楽しんでください。■気楽な「ながらダイエット」も◎エクササイズが続かない方は、気楽に取り組める「ながらダイエット」もいいでしょう。歯磨きをしながらかかとを上げ下げすることでヒップラインを引き締めたり、歩きながらお腹を引っ込めたり戻したりする腹筋運動で、お腹を引き締めましょう。■自分好みのダイエットレシピを開発する自分好みのダイエットレシピを開発し、食生活に取り入れるのもおすすめです。小麦粉を使わず、卵だけでつないだお好み焼きや、フルーツを凍らせて少しだけメープルシロップをかけたシャーベット風のデザートなど。ご自分の好みに合った低糖質、低カロリーのレシピをいろいろと考えてみてください。ダイエットはそもそも、やりがいのあるものです。それは、自分にとっていいことばかりが起こる行動だから。世の中、努力が確実に実を結ぶことは、ダイエットくらいしかないかも知れません。どうぞ楽しんで、理想のからだをゲットしてくださいね。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）
つやプラ
2023.6.27
【二本松市】神社カフェの美味しい珈琲＆マルシェ「こはたｃａｆ'ｅ」
今年も梅雨がやって来ましたね…傘を買い足した、地域特派員ｈｉｔｏｍｉです。．．．
リビングWeb
2023.6.27
どんより気分な時に、気分転換をしたい！と思ったらさわやかな香りを取り入れて気分をリフレッシュしてみませんか？
じめじめした気分をリフレッシュ！簡単に取り入れられる香りの活用法を教えます！連日、空から落ちてくる大量の雨粒に、どんよりとした...
キレイ研究室
2023.6.27
『3WAY』ってヤバッ。【studio CLIP】超ヘビロテする予感！「優秀ワンピ」
【studio CLIP（スタディオクリップ）】で、3WAYに使える着回し力抜群のワンピースが話題に！前後どちらも着用できて、羽織としても使えるワンピースは、機能面も充実。さらに体型カバーもできる言うことなしの優秀アイテム。こだわりが詰まったデザインで1枚でもサマ見えし、レイヤードも楽しめるので、服装選びに迷ったときの救世主になってくれそうです。
fashion trend news
2023.6.27
「どうしても彼と付き合いたい！」【恋愛成就のための初デート攻略法】第３位：自分磨きで自信をつける、第２位：積極的に話を聞く、第１位は？
初めてのデートは、恋愛成就にとって重要なステップです。しかし、どうすれば相手に好印象を与え、自分の魅力をアピールできるのでしょうか？今回は、プロの恋愛アドバイザーが初デート攻略法をランキング形式でご紹介します。
ハウコレ
2023.6.27
年上が好みです。年下の男性が何気なくしてる「本命アピール」
年下の男性に思いを寄せられた経験ありませんか？そこで今回は、年下の男性が何気なくしてる「本命アピール」を紹介します。｜年齢なんて関係ないと主張する年下の男性が相手だと、女性としては年齢差が気になるはず。そんなとき、「年齢なんて関係ない」と何気なくアピールする年下の男性は少な…
beauty news tokyo
2023.6.27
マークさんが占うあなたの2023年6月27日（火）の運勢
マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！
占いHappyWeb
2023.6.27
ボーナスが出たら何に使う？【心理テスト】答えでわかる「あなたが執着しているもの」
臨時収入が入ると、何に使おうかとワクワクして、想像を巡らせるだけで豊かな気分になるもの。今回は、ボーナスが出たら何に使うかで「あなたが執着しているもの」がわかる心理テストをご紹介します。
anan web
2023.6.26
【星座別】調子良すぎ♡７月前半、鬼モテ女性ランキング〈第１位～第３位〉
この夏に鬼モテしたいと思っていませんか？でも、どの星座の女性が男性からモテるのか、どんな魅力があるのか、知りたくてもなかなか分からないものですよね。そこで星座占いを使って、7月前半に鬼モテする女性をランキング形式でご紹介します。ご自身の魅力を知って、男性を虜にしてください！
ハウコレ
2023.6.26
この夏『大活躍』しそう♡【ROPÉ PICNIC】1枚で着映えする！「優秀スカート」
夏の涼し気コーデを華やかに仕上げるなら、フェミニンなスカートの出番。今回は、この夏大活躍しそうな【ROPÉ PICNIC（ロペピクニック）】の優秀スカートを厳選してご紹介。1枚で着映えすると噂で、スタイリングを組むのが楽しくなりそうですよ。お気に入りのスカートをあなたらしく着こなして、夏のスカートコーデを満喫してみて。
fashion trend news
2023.6.26
【歓喜】ついにファンの声が届いた！【スタバ】「アイス抹茶ティーラテ」の『激うまカスタム』
抹茶好きのみなさん！【スターバックス】で「アイス抹茶ティーラテ」がレギュラーメニューになったのをご存知ですか？夏の暑い日にも、ひんや～り幸せな抹茶ドリンクが飲めちゃうんです！今回はそんな「アイス抹茶ティーラテ」のおすすめカスタムをご紹介します♡
fashion trend news
2023.6.26
【京都和菓子】夏越の祓6月30日必食『水無月』は予約がオススメ☆四条寺町老舗「仙太郎」
おおきに～豆はなどす☆今回は下京区四条寺町にある和菓子の老舗本店。夏越の祓6月30日に、昔から京都で食べる和菓子『水無月』が絶賛販売＆予約受付中。
キョウトピ
2023.6.26
【早良区野芥】自家製葱柚子と♡サクサク天ぷらを楽しむ！テンプラデンブラ
こんにちは。おいしいものとおしゃれが大好きリビングふくおか北九州web地域特．．．
リビングWeb
2023.6.26
おもち、冷凍シュウマイ、春巻き、ドーナツ。いちばん油の吸収率が低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
問題１　次の野菜を素揚げした場合、油の吸収率が一番高いものはどれ？ □なす(丸ごと) □かぼちゃ(串切り) □ししとうがらし(丸ごと) □じゃがいも(スライス)       じゃがいも(スラ …
fytte
2023.6.26
子どもの非常食って何が正解？防災グッズの見直しで見えた未来に頭を悩ませる｜みーぱぱ子育て漫画
4歳みーくんと2歳ひーくん兄弟のパパであるみーぱぱさんから、防災グッズを見直したお話です。度々発生している地震をきっかけに自宅の防災グッズを見直したというみーぱぱさん。防災食品の賞味期限が切れていたため買いに行ったのですが・・・？子供の…
ママ広場
2023.6.26
【KATE最新神コスメ】手軽価格で一流の使い心地！来月即入手すべきコスメ一挙紹介します♡
【KATE最新神コスメ】手軽価格で一流の使い心地！来月即入手すべきコスメ一挙紹介します♡
beautyまとめ
2023.6.26
『待望の値下げ』キターーッ!!【ユニクロ】SNSで話題！「バズりトップス」とは？
着回し力の高さとオシャレさを併せ持つアイテムが豊富な【ユニクロ】にて、あの「バズりトップス」が待望のお値下げ。今回はSNSで多くのインフルエンサーが虜になっているというアイテムをご紹介。元々人気商品だったので、売り切れるのも時間の問題。気になる方は早めにユニクロへ足を運んでみて。
fashion trend news
2023.6.25
激震！定価で980円？！【ハニーズ】こんな可愛いのに超破格！「韓国っぽロゴT」♡
何枚あっても困らない半袖Tはトレンドを意識したアイテムを備えておきたいところ。【ハニーズ】では、配色が可愛いTシャツやシンプルロゴが魅力のTシャツが、破格の¥980（税込）で販売中。今回は、その中から厳選した「韓国っぽロゴT」の魅力に迫っていきます。
fashion trend news
2023.6.25