太ももの人気記事 (23ページ目) | TRILL【トリル】

“太もも”

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“太もも”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“太もも”の幅広い情報を得ることができます。

太ももの贅肉スッキリ。１日１セット【腰高×脚長な印象に導く】簡単ストレッチ
軽やかな見た目印象を作るために効果的な一手が“下半身のスタイルアップ”です。そこで腰高×脚長な印象を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、贅肉の付きやすい太ももの引き締めやヒップアップに効果を期待できる簡単ストレッチ。体の中でも大きな筋肉となる太ももやお尻の筋肉の柔軟性を上げること…
beauty news tokyo
2023.2.15
「恥ずかしい！」紙ショーツからはみ出して…今まで気にしていなかったムダ毛について考えてみると
今まで他人の目に触れる脇毛やすね毛などは目立たないように自己処理をしていましたが、それ以外のムダ毛を処理することについて真剣に考えたことがありませんでした。しかし、ムダ毛の処理をしなかったことによって自分の体を見つめ直すきっかけが生まれ、自己肯定感を高めることへとつながる出来事が起こりました。今回はそのきっかけになった出来事についてお話しします。
ベビーカレンダー
2023.2.14
今がマジな狙い目！完売前に手に入れたい【GU】1490円パンツ5選
今がマジな狙い目！完売前に手に入れたい【GU】1490円パンツ5選
beautyまとめ
2023.2.11
続けるほどあこがれの細脚へ。１日１セット【太もものサイズダウンを促進する】簡単ストレッチ
コーデを考えるとき、太もも周りをカバーすることを優先していませんか？　でも、理想はムチっと感の出やすい太ももをきちんとケアして、細見えする下半身を手に入れたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンを促進する簡単ストレッチです。下半身の中でも特に大きい太ももの…
beauty news tokyo
2023.2.7
「スクワットをすると膝が痛くなる」という方必読！「膝への負担の少ないスクワット」に変える“3つの解決策”とは？
ダイエットにも有効なエクササイズである「スクワット」。しかし、「スクワットをすると膝が痛くなる…」という声も。そこで今回は、そのような方に向けて「膝への負担の少ないスクワットに変える3つの解決策」をお伝えします。この3つの解決策を実践することで、膝を気にすることなく効果的にスクワットが行えるようになります。是非、最後までお読みください！
byBirth
2023.2.6
続けるほど太ももの“すき間”が広がる。ながらで実践【股関節周りを強化する】簡単習慣
脚のラインをよりキレイに整えていきたいと考えているなら、中でも注力してケアしたいのが贅肉が付きやすい太もも内側です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側を引き締めつつ股関節周りの筋肉を緩める効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】。ながらで実践しやすい…
beauty news tokyo
2023.2.6
続けるほど下半身ダイエットにつながる。１日１セット【太もも＆お尻の贅肉を落とす】簡単習慣
「下半身の贅肉が全然落ちない」とお悩みの方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心に下半身の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】です。「大腿筋」を中心に強化するポーズで、太ももの引き締めはもちろん、お尻位置の引き上げやお尻の引き…
beauty news tokyo
2023.2.3
【ユニクロ】の「バギー」最強では？見逃し厳禁！人気の「バギージーンズ」もう買った？
感度の高いおしゃれさんたちの間で話題になっている【ユニクロ】の「バギージーンズ」を知っていますか？今回は最強デニムと噂の「バギージーンズ」の魅力をたっぷりご紹介します。旬のY2Kファッションが即叶う「バギージーンズ」は、春色も揃えたカラバリも魅力。ぜひチェックしてください。
fashion trend news
2023.2.3
太もも＆お腹の引き締めに効果的。１日３セット【腸腰筋をほぐす】簡単ストレッチ
筋肉が凝り固まって姿勢が悪くなってしまうと、太ももやお腹に贅肉がついたりなど体型が崩れる原因に。そこで特に柔軟性をキープしておきたい筋肉の１つが背骨から大腿骨についている「腸腰筋（ちょうようきん）」です。それでは、簡単にできるストレッチ法を紹介。ぜひ習慣化して、緊張状態から解放…
beauty news tokyo
2023.2.2
なかなか落ちない“太ももの贅肉”にアプローチ。１日５回【太もも引き締めに効く】簡単習慣
太ももに贅肉は「努力してもなかなか解消できない！」のが現実。そんな痩せにくい太ももを引き締めていくためには食事管理はもちろんのこと、適切なエクササイズを習慣化することも大切になります。そこでおすすめが、太もも周りやお尻の筋肉を一挙に鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ…
beauty news tokyo
2023.1.31
“脚を上げるだけ”で内もも痩せを目指す！座ったままできる「簡単習慣」
「座ったときにぽってり広がる太ももが気になる」「正面から見ると下半身が太く見える」そんなお悩みの原因は、内ももの“もたつき”にあるかもしれません。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、座ったついでに脚を上げるだけでOKな”簡単内ももケア”をご紹介します！
anan Beauty+
2023.1.28
代謝UP＆引き締めを一気に。１日１セット【脂肪の付きにくい下半身を作る】簡単習慣
代謝が良くて細見えする下半身に憧れますが、手に入れるためには下半身の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉を一気にストレッチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。続けるほど体の可動域が広がって…
beauty news tokyo
2023.1.28
今日のコーデはスカート？それともオールインワンのどっち？
艶やかなベロアのジャケットとフレアースカート。かしこまった印象が強い組み合わせは、ボーダーTee、バ...
FUDGE
2023.1.27
筋トレ×有酸素が同時にかなう！トレッドミルの一歩進んだ取り入れ方とは
数々のセレブを指導するカリスマフィットネストレーナーが教える、一歩進んだトレッドミルの取り入れ方をご紹介。有酸素運動なのに筋トレ効果も得られる、その取り入れ方をチェック！（フロントロウ編集部）
FRONTROW
2023.1.26
この冬楽しみたいとっておきのファッションコレクション
鮮やかなカラーを大胆に纏って冬も元気に、アクティブに!1965年、パリで生まれた《ケーウェイ》。豊富...
FUDGE
2023.1.25
骨盤底筋の強化がポイントです。１日10セット【太ももの贅肉を落とす】簡単習慣
太ももの贅肉に悩まされている方は少なくないと思いますが、適度に引き締まったオンナらしい下半身を手に入れるためには、太ももの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの筋肉を強化できる簡単エクササイズ【クラムシェル】です。“横向きに寝そべりながらひざを開閉するだ…
beauty news tokyo
2023.1.24
続けるほど太ももサイズダウン。１日３セット【太もも裏を強化する】簡単習慣
下半身を引き締めるためには、おデブ感を強調する太ももをいかにサイズダウンさせられるかが鍵となります。だからこそ、引き締め効果の高いエクササイズを習慣にすることが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏を強化するピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。ハ…
beauty news tokyo
2023.1.23
1日10回で冬太り解消！寝たままOKなのに全身の筋肉を刺激する痩せ習慣
「冬太り」という言葉をよく聞くように、この季節は太りやすいというイメージをお持ちの方も多いはず。しかし、代謝が上がりやすい冬こそダイエットのチャンスなんです。そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、寝た
Sheage
2023.1.23