タンサ（短鎖）脂肪酸を生み出す江崎グリコの「BifiX ヨーグルト」ブランドから、「BifiX ヨーグルト ドリンクタイプ＜やさしい甘さ＞」が登場！　2023年8月14日（月）より全国にて発売されます。同商品は、シンプルな素材で作られた、スッキリとしたヨーグルトの香りを感じられる続けやすい味わいの飲むヨーグルト。特別に一足先にいただくことができたので、気になる味わいをお届けします♪

イエモネ

ネバネバ食材で、夏の疲労&食欲減退をはね返そう！

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「お腹がなかなか痩せない」とお悩みの方は少なくないと思います。そんな方は“腹圧（腹腔内圧）が低下している”可能性も。腹腔（食道や小腸、大腸などの内臓を含むお腹の中の空間）の内圧が低下すると外へ向かう力が多くかかってしまい、お腹ぽっこりつながるのです。そこで習慣に採り入れたいのが、…

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健康志向の高まりや美容面から人気が再燃しているピラティスは、実は腸にもいい影響があるんです。今回は毎日続けられる超簡単な動きを紹介。“排便筋”を鍛え、腸を刺激する“腸活ピラティス”を始めよう！

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野菜や果物を塩で揉んで、米のとぎ汁で発酵させるだけ。食材の表面に付いた酵母を利用して作る水（ムル）キムチは、「日本人の体にもなじむ植物性乳酸菌が豊富」（管理栄養士・石松佑梨さん）。具はもちろん、爽やかな酸味の汁にもお腹に良い成分が。

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便を出す「出便（しゅつべん）」のために行いたいほぐし&ツボ押しを紹介。トイレに出陣した時に、最後の後押しをしてくれるトイレ体操もマスターして。

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腸内環境のコンディションは、日々の便の状態に表れる！　だからこそ便を目で観察する「観便（かんべん）」を習慣化することが便通改善のファーストステップ。

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便秘改善への道は、便秘についてよく知ることから始まる。便秘と一言で言っても、原因やタイプは様々。しっかりと押さえておこう。

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腸活にぴったりなのはもちろん、胃腸の悩みに応じた水を選べば、腸内環境を整えながら水分摂取が。お悩みに効果的な水をアクアソムリエの山中亜希さんがおすすめ。

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ヨーグルトも多種多様。それぞれに特徴があり、腸への影響も違うのがポイントです。今回は、3つの長所に分けて7つのヨーグルトなどをご紹介。自分に必要なものを探してみて。

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毎日の食事に取り入れて美腸＆美BODYに！ 美味しくて、太りにくいレシピが大人気のAtsushiさんが選ぶ、腸活＆ダイエット食材ベスト5を発表。各食材の特徴をしっかり解説します。

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毎日、健康や腸活のためにヨーグルトを食べている人も多いのでは？　最近はいろいろな菌が含まれているヨーグルトもあり、どれを選ぶべきか迷いがち。素朴な疑問を管理栄養士にうかがいました。

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妊娠を望み不妊治療を進めていた主人公・シカさん夫婦。ようやく不妊の原因と思われる病気がわかり、妊娠への期待が高まったころに夫のがんが発覚します。がん治療のためには不妊治療を一旦ストップしなければならず、それを不妊治療の医師に伝えたシカさんでしたが…医師の反応は驚くほど心無いものでした。著者の梅原こうめさんの読者の体験談を漫画化した『不妊治療中にがん告知されました』どうぞご覧ください。

ママリ

【食べ比べ】乳酸菌？ビフィズス菌？健康コスパが良いヨーグルト結局はどれ？

beautyまとめ

妊娠や出産は、女性の心身に大きな影響を与えるものです。 もし出産直前に、お尻を負傷してしまったら…

MOREDOOR

最近になって気がつきました。私、腸活がかなり好きです。1000種類、100兆個とも言われる腸内細菌（資料によっては3500種類、1000兆個以上と書かれているものも）が、ひとりひとりの腸内にいる。考えられないくらい多くの …

fytte

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。

mamagirl

阪急西院駅から佐井通を徒歩5分ほど、「焼とん けむり」でディナーなり。

キョウトピ