大腸
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大腸に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば大腸の幅広い情報を得ることができます。

煮こみ時間1分!乾燥やお通じをよくする「えのきと卵のとろみうどん」
おはようございます!料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。前回の記事(時短カンタン「バナナのパンプティング」)はいかがでしたか?とても手軽でおやつにもぴったりなので、ぜひお試しくださいね。さて今日は、秋の乾燥を防ぎながら、おなかの調子を整えるメニューをご紹介します。薬膳的セルフケアポイント「えのき、卵」8月頭に「立秋」を迎えた秋も、徐々に深まっています。そんな季節の変わり目が一番体調も影響を受けやすい時期。この季節の一番の特徴は「乾燥」です。今回のうどんに加えた食材は、そんな乾燥による症状を和らげるのにぴったりです。えのきの効能便通をよくする卵の効能体液、血液を作り体を潤す朝時間.jp秋は乾燥によって大腸も乾くので便秘がちに。また、秋は夏から冬への移行の時期なので、食べ物もなるべく、冷やさず温めないゆるやかなものを、体調をみながら取り入れていくのがおすすめ。この食材に関する寒熱の考え方を、中医学(中国の伝統医学)では四性と呼びます。四性とは薬膳では、食材それぞれが体を冷やす、または温める、またはどちらでもない、という形で寒熱に関する属性もそれぞれもっているとされ「熱性、温性、平性、涼性、寒性」いずれかに分類されます。秋のように寒暖が激しくない時期は、どちらにも偏らない「平性」の食材をベースに食べていくのがおすすめ。そんな平性にあたるのが、今回の、えのきと卵です。煮こみ時間1分!乾燥やお通じをよくする「えのきと卵のとろみうどん」朝時間.jp材料(1人分)冷凍うどん 1食分えのき 1/2株卵 1個(A)めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2と1/2(A)水 200ml(A)片栗粉 小さじ2(A)おろししょうが 小さじ1ごま油好みの薬味 小ねぎ(小口切り)、カイワレ大根、七味など作り方1) うどんは耐熱の皿に乗せ、レンジで袋の表示通りに解凍する。2) えのきは石附を切り落とし長さを3等分にする。卵はときほぐす。(A)を合わせる。3) 鍋にごま油を熱しえのきをいためる。しんなりしたら(A)を加え、絶えず混ぜながら透明になりとろみがつくまで火にかける。とろみがついたらぐつぐつと沸かしたところに、卵を少しずつ加える。4) うどんを入れて1分煮こんだら器に盛り、好みの薬味をトッピングする。いかがでしたか?とろみがつくことで温かく消化にも優しい一杯です。ぜひお試しくださいね。◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。齋藤菜々子 Instagram: @nanako.yakuzen☆この連載は【毎週月曜日】に更新します。次回もお楽しみに。
朝時間.jp
腸内フローラを改善してダイエット!痩せやすい体を作る生活習慣
腸内フローラは大腸の中に存在している菌のこと。ダイエットや健康、美容にも効果的だと注目が集まっています。また、腸内フローラの痩せ菌を増やす生活を心がければ、痩せやすい体になる可能性も。今回は腸内フローラについて徹底的に解説していただきました。
美LAB.
【メンタル対策】秋はナゼか憂うつ…「気分をアゲる」簡単なコト
秋、なぜか気分が落ち込みやすくなっていませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、秋に切なくなる理由と、心が前向きになる簡単な方法をお聞きしました!
anan web
週末ごとに幸運がやってくるハッピータイム!「当たる」と大人気の蠍座の運勢(~9/24)
■ 9月24日までの蠍座(10月24日~11月23日)の運勢【全体運】 ★★★★週末ごとに幸運がやってくるハッピータイム...
レタスクラブニュース
夏の疲れに“酢”です! 4つの効果的な摂り方とは?
どの家にも1本はある、身近な「酢」。でも実は驚くべき効能を持つスーパー調味料…というのは意外と知られていない事実。管理栄養士の望月理恵子さんによると、「夏の疲れが溜まるこの時期に酢は最適の調味料」なのだそう。
anan web
ツボ押しを習慣にして体の中から若返ろう!「最強の妊活」(4)【連載】
妊娠するのは難しい?──実際問題、不妊で悩む女性は多いと言われています。『38歳でも妊娠力が高まる!最強の妊活』(KAD...
レタスクラブニュース
ぽっこりお腹や張りの原因は、食べ物の塩分!?
ぽっこりお腹に悩む人は少なくない 日本女性の3割が日常的な腹部膨満感を感じているとされています。米国でも膨満感を訴える人は多く、最大に見積もって成人の3分の1、過敏性腸症候群の人では90%が、お腹の張りに悩まされているそ […]
fytte
【お酢ダイエット】1日大さじ1杯でOK!オススメのお酢と注意点
お酢にはダイエット効果のほか、疲労回復や腸内環境を整える作用が期待できます。そんなお酢を摂り入れる方法を、管理栄養士の望月沙紀先生に教えていただきました。注意点もしっかりふまえて、おいしく楽しくお酢ダイエットをスタートさせましょう。
美LAB.
ダイエットに成功しない人へ!ウェルネス&ダイエットエキスパートが教える「論理的な脳腸ダイエット」術
本記事では、ウェルネス&ダイエットエキスパートの和田清香さんに、なかなかダイエットの結果が出ない大人女性に向けて、「論理的な」ダイエット法として、「脳腸ダイエット」のやり方や考え方を教えていただいています。『腸と脳は血管や神経を介してつながっていて、互いに影響し合う』という、脳腸相関に着目した脳腸ダイエットでは、無理な食事制限や運動は一切なし! 誰でも実践しやすい食事、入浴、睡眠、ボディーチェック、エクササイズの方法は要チェックです。
Precious.jp
ダイエット中も◎太りにくい&お通じも良くなる!?驚きの絶品パン
パンは好きだけど太りやすい…と思っている方も多いのではないでしょうか?そんな方にご紹介したいのが、石川県の「NOTOHIBAKARA BAKERY」が作る「あさニコ」食パン。体に優しい素材が使われていて、ダイエット中の方 […]
Sheage
腸内環境は肌と密接なつながりが!食事など対策方法を解説
腸内環境の良し悪しが、お肌に影響を与えることは数多くあります。腸内環境の状況によって、思わぬ肌トラブルに見舞われるのは辛いことですよね。今回はボディセラピスト・整体師のhrhs629先生に、腸内環境と肌の関係をはじめ、起こり得る肌トラブルや腸内環境を整える食事・方法などを詳しく教えていただきました。
美LAB.
【おにぎりダイエット】効果と正しい方法を知って健康に痩せよう
おにぎりダイエットは正しい方法で取り組めば痩せやすい体になったり腸内環境を整える効果も期待ができます。今回は、管理栄養士のマカロン先生に、おにぎりダイエットのメリットからおすすめの具、効果的な食べ方を教えていただきました。
美LAB.
「腸もみ」の効果をアップ!正しいやり方と注意点
腸をマッサージして血流やお通じを良くする「腸もみ」をご存知ですか?気になる効果ややり方、コツをボディセラピストのhrhs629先生から教えていただきました。自分でも簡単に試せるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
美LAB.
今や国民病!「便秘」予防に効く、食物繊維摂取の新常識とは?
多くの女性の悩みのひとつに、「便秘」が取り上げられます。薬の服用や、食物繊維をはじめ腸に良いと言われる食べ物を摂るなど、気をつけているつもりだけど長年の悩みがなかなか解消されない…という人も多いはず。結局、どう食物繊維を摂れば、そして何を食べれば便秘改善に効果的なのか、最新情報を調査します!
Precious.jp
野菜ではなく、ご飯から食べる!?  “腸がよろこぶ”生活習慣
生活習慣からおなかを改善! 腸がよろこぶ一日の過ごし方を総合医療医の瓜田純久先生に聞きました。
anan web
便秘、冷え、むくみも解消! 5つのお悩み別「腸もみ」のやり方
硬くなった腸は不調の証!? 腸をもみ込んでやわらかくすることで、カラダの不調をデトックスできるんです。ガスの張りや便秘などの腸トラブルから、冷えやむくみまで解消できる、お悩み別、腸もみの方法をご紹介します! 教えてくれたのは、セラピストの真野わかさんです。
anan web
カンタン1日1分! 「腸もみ」で体のトラブルを改善した~い
やわらかい腸をめざして。1日1分でOKの“デトックス腸もみ”について、セラピストの真野わかさんにお話を聞きました。
anan web
普段の生活だけで痩せるカラダを作る食事術! ずぼらすぎるダイエット「ずぼやせ」って?
あらゆるダイエットを試しては挫折しリバウンドを繰り返していた、管理栄養士の豊田愛魅さん。紆余曲折を経て、辿りついた食事術が、〝ずぼらすぎるダイエット″「ずぼやせ」です。毎日、美味しく食べてずぼらに過ごしているにもかかわらず、理想の体型をキープしている豊田さんにダイエットの秘訣を伺いました。
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サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
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