美肌の土台作りに欠かせないのが、“落とす”ケア。今回は、美容家・石井美保さんを先生にお招きし、“えびちゅう”メンバーが正しい洗顔方法を学びます。

MAQUIA ONLINE

2025.3.23

春は歓送迎会などのイベントも多い時期。 気の置けない仲間との飲み会とは異なり、職場や取引先の方との席はちょっと緊張してしまいます...

キレイ研究室

2025.3.23

「お礼」というのは、人間関係を円滑にするうえで大切なもののひとつ。お礼の有無で良くも悪くも人の気持ちは変わりますよね。今回の主人公は、「お礼の言えない旦那さん」をもつママ。どうやら旦那さんと実母の間…

ママスタセレクト

2025.3.20

初心者さんでも気軽に挑戦できるお菓子レシピが人気のフーディスト・chiyoさんに、「米粉マフィン」のレシピを教えていただきます。しっとりふわっふわの食感は一口食べれば幸せ気分に♪基本は材料を順番に混ぜて焼くだけなので簡単ですよ。

フーディストノート

2025.3.14

慶弔の際にお金を包むのし袋には、紅白や白黒などの「水引」が結ばれています。水引の歴史を振り返りながら、水引の色、結び方、本数などの基本的な考え方をおさえて、贈る気持ちを託してみませんか？

All About

2025.3.13

ガーデニングシーズンの春と秋をメインに、全国の観光ガーデンやガーデニングショーなどで催されるハンギングバスケットコンテスト。今春も4月下旬頃から、とよたガーデニングフェスタ2025や横浜フラワー＆ガーデンフェスティバル2025、第20回世界バラ会議福山大会2025など、各地のイベントでコンテストが開催され、愛好家たちが渾身の作品で美しさを競い合います。首都圏でも著名なハンギングバスケットコンテストの一つ、「横浜イングリッシュガーデン ハンギングバスケットコンテスト」受賞者にフューチャーし、体験談とともに基本のハンギングバスケットの作り方や美しく仕上げるコツを教わります。

GARDEN STORY

2025.3.12

異動や進級などで環境が変わる新年度には、引っ越しや模様替えでお部屋を整えたい方も多いはず。そこで、風水にも精通する人気の占い師・飛鳥ミア先生から、運気を上げるのに重要だという場所でおさえるべきポイントを教えていただきまし

Sheage

2025.3.9

トラブル無縁のノーマル肌でさえ、いつものように平穏な状態を保ちにくい春先。いわんや揺らぎやすい肌をや……。敏感ぎみな肌の人は必見！ 春の肌の治安を守るには？

MAQUIA ONLINE

2025.3.9

3月7日：今日は「サウナの日」リフレッシュや疲労回復に効果があると言われている「サウナ」。疲れを感じたときに利用している方も多いですよね。私もよく疲れを癒しにサウナに入りに行っています。今日はサウナの入り方の基本についておさらいをしてみました。「サウナ」の入り方の基本をおさらい朝時間.jpサウナとスパの正しい知識の普及などを行っている「公益社団法人日本サウナ・スパ協会」によると…サウナに入る際は、まずはシャワーを浴びて全身をよく洗い、水気を拭いてから入るように伝えています。サウナに入ったあとは空いている場所に自由に座ってOKですが、慣れていない人は最初は低い段差の位置で座るのがおすすめだそう。というのも、サウナ室は高い場所になるほど温度が高くなるからです。ご自身の無理のない場所から座ってスタートすると◎入浴時間はだいたい1回につき8〜12分程度が最適なのだそう。とはいえ最初はすぐに暑さを感じてしまいがち。慣れていない方は時間を短くして無理なく入ってくださいね。サウナを出たら、足に水をかけてシャワーを浴び、水風呂に入りましょう。目的によって繰り返しサウナに入ったり、低い温度で長時間楽しんだりするのがおすすめなのだそうです。たとえば痩せたい場合は、サウナに入る→外で休憩→汗がひいたらまたサウナに入る…を3〜4回繰り返すといいのだとか。疲れているときは、低い温度で長時間サウナを楽しむといいんですって。サウナが終了したら体の熱をとり、汗をよく流しましょう。全身を拭き、湯冷めせずに安静にして過ごしてくださいね。私はサウナを利用する際は、サウナハットをかぶってじっくり汗をかいています。サウナハットがあるとまわりの視線をあまり気にすることなく、集中できるのでおすすめですよ。サウナを上手く活用しながら、日々リフレッシュしていきたいですね。「サウナの日」とは？サウナおよびスパに関係する調査研究、サウナとスパの正しい知識の普及などを行っている公益社団法人日本サウナ・スパ協会が制定。サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。疲れている人々にサウナで健康な生活を送ってもらうことが目的。日付は３と７でサウナと読む語呂合わせから。出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

朝時間.jp

2025.3.7

親族や親戚と語り合う年末年始を終え、忙しい日常が戻ってきた。ふとした会話の中で「自分と、この親戚はどんな繋がりなのか」...

ダ・ヴィンチWeb

2025.3.5

普段の食事で、お粥はほぼ登場しないわが家。家族の体調が悪い時に作る程度なので、ご飯に水を加え、なんとなく作っています。ですが、お粥にもきちんとしたレシピがあるはず！と、YouTubeを見ていたら『食事処さくらの料理教室』で基本のお粥の作り方・・・

あたらしい日日

2025.3.5

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』をテーマに、簡単に実践できる方法をご紹介しています。なにげなく「腸の敵」を入れていませんか？朝時間.jp『腸活』と言えば、腸にとっていい食事をとることが注目されがちです。もちろん、とても大事なことですが、その前に気をつけたいことは、腸の敵となるものを入れないことです。いくら腸にいいものを取り入れていても、腸に良くないものをたくさんとっていては、腸内環境を整えることが難しくなってしまいます。そこで今回は、腸活の基本である腸の敵を入れないことについて、気をつけたい３つのポイントをお伝えします。腸の敵を入れない！気をつけるポイント３つ【１】とりすぎないようにしたい食品朝時間.jp普段、何気なく口にしているものの中には、腸にとって負担となる食品が多くあります。以下の食品は手軽でおいしいですが食べ過ぎには注意しましょう。ファストフード…脂肪分が多く、食品添加物もたくさん使われています。インスタント食品…多くの添加物が含まれ、塩分も高めです。加工肉…ウインナーやハムなどの加工肉には、色味や風味を保つために発色剤が使われていることが多いです。コンビニ食品…賞味期限を長くするため保存料が多く使用されている場合があります。小麦粉…輸入された小麦粉には漂白剤が使われているものもあります。甘いお菓子やジュース…白砂糖を多く含むものは悪玉菌を増やす原因に。水分はお茶や水を選びましょう。【２】食品添加物の少ないものを選ぶ朝時間.jp〇原材料表示欄をチェック着色料や保存料などの食品添加物は、体内に蓄積される可能性があり、腸内環境にも影響を与えます。食品の原材料表示欄をチェックしたことはありますか？『／(スラッシュ)』は添加物をわかりやすく表示するための記号で、記号の前は「原材料」、後は「添加物」を意味しています。食品を選ぶ時には、この『／』の後に書かれた添加物の多さや種類をチェックするのがポイント。できるだけ添加物の少ないものを選ぶようにしてみてください。※栄養強化が目的の添加物などは表示が免除されており、『／』の記載がない＝無添加とは限りません。〇カロリーゼロでも要注意また、ダイエット中に選びがちなカロリーゼロの飲み物にも注意が必要です。これらには人工甘味料が使用されており、砂糖の何百倍の甘さがあるのにカロリーはわずか。人工甘味料は、腸内環境を乱すだけでなく甘味依存のリスクもあるといわれています。甘さが欲しい場合は、メープルシロップやはちみつなどの天然由来の甘味料を選ぶようにしましょう。【３】抗生物質は医師の判断のもとで正しく服用を朝時間.jp抗生物質は、病気の原因となる菌を退治するためになくてはならない薬です。しかしその一方で、腸内に入ると悪い菌だけでなく、良い菌までも殺してしまうリスクがあります。これにより、腸内環境の乱れや、免疫力の低下を招くことも。腸活にとっては大敵といえるでしょう。抗生物質は、自己判断で安易に飲んだり、途中でやめたりすることは危険です。医師の指示に従い、用法・用量を守って正しく服用することが大切です。治療で服用する場合は、より腸を意識した食事を心がけるようにしてみてくださいね。まとめ朝時間.jp腸活を行う時には、『腸の敵を入れないこと』をまず意識してみてください。腸に良いものを取り入れた時に、より腸内環境が整いやすくなり、健康や美容にも嬉しい効果をもたらしてくれますよ。とはいえ、「一切とらない！」と極端に制限するのではなく、できるだけ減らしていく意識を持つことが大切。無理のない範囲で減らす努力を続けてみてくださいね。朝時間.jp寒い季節に取り入れたい！「体を温める」腸活アクション3つ体を温めるケアの大切さと、腸を体の内側と外側の両方から温める腸活を意識して取り入れてみましょう。記事を読む最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な1日をお過ごしください。

朝時間.jp

2025.3.4

出産祝いの金額の相場って？出産祝いを贈る時に気になるのが、金額の相場です。相手によっては高すぎる贈り物は気を遣わせてしまうことに。一般的な相場を知っておくことで、贈る側も贈られる側も、気持ち良くやりとりすることができます […]

USAGI MAGAZINE

2025.3.3

こんにちは。元美容部員・コスメコンシェルジュのアヤです。魅力的な目元を演出するのに欠かせないのが、アイラインの存在。しかし、太くなりすぎたり、滲んでしまったりと悩まれている方も多いのでは？そこで今回は、基本のアイラインの描き方、お悩み別解消テクをご紹介いたします。

michill

2025.2.23

初心者さんにもおすすめ！ 大人にも似合う可愛いチークの塗り方は？ チークは色や塗り方で印象がガラッと変わる重要なポイントです。今回はチークの基本の塗り方から、なりたい印象別におすすめの塗り方までまとめて紹介します。種類別のおすすめチークもぜひ参考に！

MAQUIA ONLINE

2025.2.20

使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「柘植」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡

andGIRL

2025.2.18

ファッションショーっていつ開催されるの？ フロントロウには誰が座るの？ 最新トレンドが生み出されるモードの祭典にまつわる、アナタの素朴な疑問に答えます！ 2月20日（木）に開幕するロンドンをはじめ、ミラノ、パリのファッションウィークをより楽しむためのTipsをおさらいしよう。

VOGUE

2025.2.17

今が旬の国産レモンが手に入ったなら、ちょっぴり腕まくりをしてレモンピールにするのが◎！ひと口食べれば、レモンのさわやかな香りとほろ苦さがふわ～っと口の中に広がって気分が華やぎます。食べやすいサイズ感だ

オレンジページnet

2025.2.16