垂れ尻の人気記事 | TRILL【トリル】

“垂れ尻”

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“垂れ尻”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“垂れ尻”の幅広い情報を得ることができます。

お尻と脚の境目を作って垂れ尻を上げる！床で行うヒップアップ＆体幹ピラティス
ヒップアップしながら、体幹も鍛えられるエクササイズ「お尻が垂れて、長くなってきた…」そんな垂れ尻のお悩み、密かに感じていませんか？お尻の筋肉が衰えて、脂肪だけになってしまったとあきらめるのは早いです。お尻は脂肪の下に大 …
fytte
“垂れ尻”が持ち上がる！美尻とストレス発散を同時に目指す「簡単習慣」
「あれ？　ヒップが垂れぎみかも…!?」気付いたときが勝負！　ヒップに効くエクササイズを行って、美尻を目指しましょう。蹴りまくるキックボクシングの要素を取り入れているのでストレス発散にも！　その場ですぐにできちゃう簡単エクササイズを、キックボクシングフィットネスジムのインストラクターが教えます。
anan Beauty+
「ぽっこりお腹」と「垂れ尻」の原因にも！「反り腰」を改善に導くポイントとは？
「反り腰を改善したい！」という声をよく耳にします。反り腰は腰痛を起こしやすくするばかりか、「ぽっこりお腹」や「垂れ尻」の原因にも…。今すぐに改善させておきましょう！今回は、「反り腰を改善に導くために覚えておきたいポイント」をお伝えします。
byBirth
垂れ尻の予防に高い効果。１日１分【キュッと引き締まった下半身に整える】簡単ストレッチ
座ったままの時間が多く、体を動かす時間が少ないとお尻の筋肉は固くなり、たるみや下垂に大きく影響してしまいます。そこでスキマ時間の習慣として採り入れたいのが、お尻の筋肉の柔軟性UPを叶えつつキュッと引き締まった下半身に整えてくれる簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果など、体バラ…
beauty news tokyo
垂れ尻が丸みのある桃尻に！　たった5分で「ヒップアップ」する毎日の簡単習慣
女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。３０回目は、ecocoメンバーのKiyomiさん。１日５分のみ！　おうちでできる簡単トレーニングをご紹介します。
anan Beauty+
揉んだり押すだけで超簡単！…垂れ尻、太い脚などの下半身がほっそりする簡単ケアまとめ
そろそろ運動不足が気になってきた昨今、気になるのはぷよぷよの太ももに、だらんとしたお尻。悩める下半身太りの原因は、蓄積してしまった老廃物。まずは手で揉んだり押したりして物理的に流し、理想の下半身に近づきましょう！
anan web
［１回１分］お尻と太ももの境目を作る！垂れ尻をグッと引き上げる宅トレ３選
垂れ尻を解消するヒップアップトレーニング＜１＞「ブリッジリフト」でお尻を引き締める！【１】両手を背中よりも後ろ側につき、両脚をそろえて床に座る。【２】そのままお尻を持ち上げる。 10回×３セットが目安です。 ★Po …
fytte
「ポッコリお腹」と「垂れ尻」をまとめて解消できる簡単エクササイズ
「ポッコリ出たお腹を凹ませたいし、垂れ尻も解消させたい！」という方、その2つのお悩みを一気に解消させてみませんか？今回は、ポッコリお腹と垂れ尻をまとめて解消できる、簡単エクササイズをご紹介したいと思います。
byBirth
“垂れ尻”に効果あり！たった1分で「ヒップアップ」する簡単習慣
年齢とともに気になってくる体のパーツといえば、「お尻」という女性は多いのではないでしょうか。最近では「垂れ尻」というワードをよく耳にするほど、お尻が垂れる、たるむといったお悩みを筆者もよく伺います。そこで今回はヨガインストラクターである筆者が、1分でできる簡単ヒップアップエクササイズをご紹介します！　ぜひチャレンジしてみてくださいね。
anan Beauty+
垂れ尻をシェイプアップ！引き締まった美尻を作る「ワンレッグヒップリフト」
「ワンレッグヒップリフト」で引き締まった美尻に♡ 【１】ひざを曲げてあお向けになる。【２】お尻に力を入れて浮かせ、片脚をまっすぐ伸ばす。【３】ゆっくりとお尻をおろす。このときお尻は床につけないようにする。【４】【 […]
fytte
垂れ尻＆デカ尻とおさらば。【太りにくい体＆スッキリ下半身】を目指す簡単習慣
いつの間にか固くなりやすいのが、お尻の筋肉。お尻の筋肉が固まってしまった状態が慢性化してしまうと、お尻の筋肉が小さくなっていき、徐々にお尻が垂れ下がっていったり、余分なお肉が付きやすくなったり、腰の痛みの原因になったりとさまざまな影響が出てきてしまうものです。そこで習慣に採り入…
beauty news tokyo
垂れ尻を1週間で美尻に改善！ウォーキングのやり方をチェック
意外と人から見られている、お尻。形の崩れた垂れ尻は、誰だって改善したいもの。今回はお尻が垂れてしまう原因や美尻のための習慣、さらに効果的なウォーキングのやり方まで詳しくご紹介します。教えていただいたのは、美容鍼灸・整体師の横内稚乃先生です。
美LAB.
「垂れ尻」解消！美しい立ち姿勢をつくるエクササイズ（1）
日常の生活の悪しきクセ、運動不足などによって姿勢はどんどん崩れてしまう。まずは美しい姿勢で立つことを目標に、毎日のエクササイズを習慣にして、自分の“弱点”を一つひとつ解消していこう。今回は「垂れ尻」を解消するエクササイズ。
Tarzan
垂れ尻の原因はお尻が「霜降り」化!? たった10分で美尻に変えるハイテクマシーン登場
垂れ尻の原因は“お尻の霜降り化”!? ひとつ目の原因は「お尻の霜降り化」。お尻の霜降りの正体は「異所性脂肪」と呼ばれる脂肪だそう。「異所性脂肪」とは聞きなれない言葉ですが、本来たまるはずのない臓器や筋肉に蓄積される脂肪の […]
fytte
垂れ尻解消！プリッと上向きの美尻を鍛える「ダンサーのポーズ」
動画でチェック！「Natarajasana　ダンサーのポーズ」「踊りの神様」という意味を持つポーズ。体幹を使ってバランスをとりながら、うしろに伸ばした脚を引き上げ、ヒップを刺激します。   この投稿をInst […]
fytte
垂れ尻の予防に効果大。痩せやすい体を作りながら【下半身のスタイルアップ】が叶う簡単習慣
１日中パソコンやスマホとにらめっこ。気づいたら「椅子に座りっぱなしで体をほとんど動かしていない」という日も少なくないと思います。そんな状態が慢性化してしまうとお尻の筋肉が小さくなっていき、どんどんお尻が垂れ下がっていく悪循環に陥ってしまうもの。そこで習慣に取り入れたいのが、気持…
beauty news tokyo
垂れ尻解消！“脚の裏側”を鍛えれて引き締まった美尻を叶えるストレッチ
脚裏が衰えると、お尻が垂れていく「美尻になりたければ、まず着目すべきは脚裏。お尻のたるみは、太もも裏やひざ裏、ふくらはぎなど脚の裏側にある筋肉の衰えが深く関わっています」と南先生。なぜ、ダイレクトにお尻を鍛えるよりも […]
fytte
【垂れ尻・ぽっこり下腹・ゆがみ脚】まとめてスッキリ「股関節ストレッチ」
寒くて外に出たくないし、おなかがすいて食べすぎちゃうし……ダイエットしなきゃいけないのはわかってるけど……。と、言い訳をくり返す女子に向けてVOCEが“ラク痩せ”をご提案。これなら薄着になる春までに痩せられる（はず）！
VOCE