新作の制作が発表されるたびに、主演が誰なのか、大きな話題を集める朝ドラ。10月2日スタートの『ブギウギ』で、ヒロインを演じるのは趣里さん。

anan web

2023.9.30

エレガンスというと、頭に浮かぶのは、20代の終わりに出合ったカリグラファーであり、大使夫人でもあった女史だ。彼女は文字の歴史から文字に対する振舞いを惜しみなく教えてくれた。文字に配慮し、物書きに敬意を払い、言葉を扱う。そして姿勢、筋肉、呼吸法といったフィジカル面からも美しく書く技術を身につける。技術や教養を学び続ける先にある精神的自立。自立によって自己を大切にする心が芽生え、やがて他者を慮る力が生まれる。いまもなお、歴史に埋もれた書体に光をあて、研鑽を積む姿は門生の手本でもあり、彼女ほどエレガンスという言葉が似合う人はいない。

＆Premium

2023.9.25

今回の心理テストでは「パートナーとのコミュニケーションと距離感」がテーマ。 長く続くカップルや結婚している夫婦でも、お互いの距離感やコミュニケーションの取...

心理テストのシンリ

2023.9.19

40代半ば。気付けば、おなかの出っ張りがすごいことに。中年太りかと、のほほんと過ごしていたある日、私とうり二つの双子の妹に会いました。すると、私とそっくりな小太り体形だったはずの妹は見違えるようにスレンダーに。妹に理由を聞いたところ、ヨガを毎日20分続けただけとのこと。そこで、毎日20分のヨガならできるかも！と、1カ月試しにおこなってみた結果をお伝えします。

ベビーカレンダー

2023.9.17

「◯kg痩せたい」「ウエスト−◯cm」など目標を立ててダイエットに取り組むより、現実的に「これ以上太らない」ことを意識している方は少なくないでしょう。そこで今回は、簡単にできて減量につながる【シンプル痩せ習慣】を紹介するので、ぜひ早速実践してみてください。 “腹式呼吸”で意識的に深い呼吸…

beauty news tokyo

2023.9.9

筋トレみたいにメンタルも鍛えることができたらいいのに……。そう思っていませんか？　実はメンタルも、トレーニングできるんです。しかもいつでもどこでもできて、ゴルフだけでなく、仕事やプライベートでも役立つといいます。桐林宏光

Regina

2023.9.4

後悔はしていないけど、「チャレンジしてみたかったな」と思うことはことありませんか。心理テストで、あなたが「本当はやってみたかったこと」を診断しましょう。12星座別の自分磨きの方法も併せて紹介します。

anan web

2023.8.26

ラジオ体操と聞くと、小学生の頃夏休みにやったきり……という人も多いはず。ですが、体型キープや肩こりなどの不調の改善に効果が高く、美容のプロたちがこぞってハマっているらしい！？　そこで、リアルな体験談から、ラジオ体操が作られた目的、どんな効果があるのか、悩み別のおすすめの動きなどまでをご紹介します。この機会に、ラジオ体操の魅力を見直してみて！

MAQUIA ONLINE

2023.8.23

ar6月号のカバーガールは吉岡里帆さん！ 今回は、呼吸法で取り入れてることや、快眠のためにしていることなど日々意識していることについてに答えていただきました！今日からできることもご紹介♡

ar Web

2023.7.9

初めての出産は不安なことだらけ。自分なりにリサーチして準備万端で臨みたいと思う方もいるのではないでしょうか。今は4歳になった息子つむちゃんを育てているにしみつ(@tumumama_ikuji)さんもその1人でした。でも予定通りに進まないのが出産。にしみつさんも予定日を前に急展開。突然の破水で始まった出産劇。にしみつさんは無事にわが子を抱くことができるのでしょうか。『にしみつ回顧録出産編』をごらんください。

ママリ

2023.7.3

2023年6月29日に発売された、ヨガクリエイター・ayaさんの新著『くびれ革命　ラクして-10cmおなかやせ！』（主婦の友社）は、ayaさん自身のミラクルボディを作った「くびれ覚醒メソッド」を初めて公開したもの。今回はその中から、メソッドの一つである「くびれ製造ツイスト」について紹介しよう。

BOOKウォッチ

2023.7.3

下半身太りを解消し、理想の美脚を手にするのにハードな筋トレは必要ない。安定した姿勢と足指を使った歩き方さえ身につければ、歩くだけでほっそり脚に。その2つのポイントを鍛え“足指ウォーク”を実践するためのレッスンをご紹介！

anan web

2023.6.23

運動の効用は多くの人が実感していることでしょう。運動はストレスを軽減させ、エネルギーを高めます。そして、人生観までポジティブになるものです。今回は引き寄せの法則として、運動と引き寄せの関係、幸せ体質になる方法についてご紹...

cyuncore

2023.6.18

お風呂は誰にも邪魔されず、本来の自分に立ち返れる“聖域”。忙しい時こそ、お湯に浸かりひと息つきながらマインドフルネス入浴法を実践して、身も心もすっきり。

anan web

2023.6.14

私の妊娠中は、出産に向けて準備をしたり子どもが生まれたらできないことをしたりと、いろいろなことに挑戦していた時期でした。その中でも、妊娠中にやっておいてよかった3つのことを紹介したいと思います。

ベビーカレンダー

2023.6.13

本格的な夏になる前に、体を引き締めたいと思っている方は多いのではないでしょうか？ ダイエットに効果的なヨガのポーズについてヨガ講...

キレイ研究室

2023.6.9

朝活のプロに聞いた！「朝型生活の大人女子におすすめのスポット」４選

CLASSY.ONLINE

2023.6.7

食べる事も身体を動かす事も大好きな地域特派員えりりんです。ヨガは姿勢を正し．．．

リビングWeb

2023.6.4