100均は食器も充実しているため、安く揃えたいときに便利ですよね。 中には、かなり優秀な食器もある

MOREDOOR

日常から少し離れたいときに、ひとりでのんびりと過ごせるホテルステイ。疲れやストレスが溜まったときにピッタリですが、その際にはホテル選びが重要。お部屋が快適であるのはもちろんのこと、“プラスアルファ”があるとうれしいですよね。今回、お泊り以外にも、サウナや朝食など楽しみがある「カンデオホテルズ東京六本木」に宿泊してきました。東京観光やイベント参戦時の宿泊にもおすすめですよ！

TABIZINE

皆さんこんにちは！　2021美魔女コンテストファイナリスト「家事スぺ美魔女」関口真弓です。

美ST

食欲の秋の到来です。秋の味覚はたくさんあれど、酷暑や台風に負けずにたわわに実った美味しい新米をいただきたいですよね。そこで今回は、秋の味覚である、鮭、さんま、キノコ類で作る、新米を更に美味しくいただく常備菜のレシピをご紹介したいと思います。

Eレシピ

大好きな彼氏ができたら、人生バラ色！…と思いきや、意外にそうでない人って多いんですよね。その理由は、彼氏ができたらできたで、新たな不安がつきまとうから。その不安とは…「彼が浮気をしたらどうしよう！」です。 でも、様々に変 […]

Grapps

「ザ・ジャパニーズ・グルメストア」をコンセプトに掲げている『久世福商店』。いつもよりちょっと良いものを買いたいときや手土産をゲットするのにおすすめのショップです。今回は、そんな久世福商店の人気＆おすすめ商品をジャンル別にご紹介。

folk

国産小麦粉100％使用のもっちり麺と、こだわり素材の和風スープが人気の「小さなうどん」シリーズ。今回、『小さなおうどん お吸いもの/梅じそ/とろろ昆布』がリニューアルし、それに合わせて新たに『同 わかめ』も仲間入り！　味わいはもちろん、パッケージも機能的になっ...

おためし新商品ナビ

シリーズ累計発行部数23万部を突破した『きのう何食べた？』公式ガイド＆レシピ集の続編が発売された。家庭料理で実用的なのはもちろん、作品の世界に浸ることもできるファン待望の1冊だ。

BOOKウォッチ

国民的美魔女コンテストファイナリスト中川絵里菜です

美ST

【ダイエット・美容・栄養補給に】何を摂ればいい？　スーパーフードのおすすめ30選

Women's Health

こんにちは。ハナコラボの福本敦子です。先日、撮影で北海道に行ってきました！旅をすること自体久しぶりだったので、行く前から興奮ぎみ…。帯広まで1時間半の航路を終えて、向かったのは〈MEMU EARTH HOTEL〉。以前、旅行サイトで写真を見て、ピンとくるものがあり行ってみたい！と思っていたのですが、ご縁があり今回お邪魔することができました。

Hanako

こんにちは　地域特派員さかえです。いま朝ドラで話題の県北へ。おすすめの場所．．．

リビングWeb

12月は一年を締めくくる最後の月で、何かと忙しい日が続きます。また、冬は美味しい魚や野菜など旬の食材もたくさんあり、毎日の献立にも旬の食材をたくさん使いたいですよね。それでは、12月の献立の人気レシピをご紹介していきます！

folk

料理中の「お手伝いしたい」に困らない！幼児にお願いしやすいお手伝いでみんなハッピー！ 夕食の準備をしていると、子供たちが決まって何かしたいと言ってくるので、よく手伝ってもらっています。 玉ねぎの皮をむいてもらったり、トマトや葉の野菜をちぎっ…

ママ広場

優秀アイテムが集まる無印良品。食品も種類が豊富なので、よく買う！なんて人もいるのではないでしょうか。

CoordiSnap

サーモン丼の献立に合う人気のレシピをご紹介します。脂が乗ったサーモンは絶品でお寿司やお刺身で食べても美味しいですが、おうちでしっかり食べるご飯にするなら丼にするのがおすすめ。栄養バランスなども考えておかずや汁物をつけたいものです。

folk

お泊まりデートの後、彼からの連絡や次のお誘いが減ったら、どうしても「私、なにか嫌われることでもしたっけ……？」と不安になるかもしれません。 そうならないためにも今回は、お泊まりデートの翌朝に男性に「また会いたい……」と思...

愛カツ

「たんぱく質」は新しい細胞の材料として身体を作る基礎となるだけではなく、たるみ対策や肌の新陳代謝の促進を促すなど、美容と健康に欠かせない成分です。ですが、大人になると不足しがちな栄養素でもあります。つやプラインナービューティー料理研究家の筆者が、手軽にたんぱく質が補給できる身近な食材とそのとり入れ方をご紹介します。■たんぱく質の主な働きたんぱく質は、体内で大きく3つの働きをします。(1)エネルギー源になるエネルギー不足になると、やる気の低下や倦怠感を招き、疲れた印象を与えてしまいがちです。(2)身体を構成する成分となるたんぱく質は、毛髪・皮膚・骨格・筋肉とさまざまな組織を作る材料になります。不足すると肌のツヤやハリのない若々しさに欠けた状態になることも考えられます。(3)身体の機能を調整するホルモン・酵素・神経系物質などのさまざまな成分にも関わるたんぱく質が不足すると、身体の機能が不安定な状態となり、不調につながる場合があります。■たんぱく質の美容的メリット先述のように、健やかな身体作りに欠かせないたんぱく質ですが、美容面では特に新しい細胞の生成に大きく関わります。新陳代謝の促進肌の正常なターンオーバーキープに役立ち、美肌作りをサポートします。肌のたるみ対策新しい細胞に正しく生まれ変わることで肌がごわつきにくく、くすみやたるみ改善を狙うことができます。■手軽にたんぱく質をちょい足しできる食材たんぱく質といえば肉類や魚類などに豊富ですが、調理に手間がかかるものだとついさけてしまいますよね。なので、美容と健康に欠かせないたんぱく質を手軽に「ちょい足し」できるおすすめ食材と食べ方をご紹介します。小分けの豆腐小分けタイプの豆腐なら、ちょい足ししやすいです。味噌汁や湯豆腐、鍋など、これからの時期は温かいメニューに気軽にちょい足ししてみてください。卵万能食材の卵には、たんぱく質も豊富です。卵かけご飯や納豆にちょい足しすれば、朝ごはんにもぴったり。野菜炒めに溶き卵を加えればチャンプルー風になりますよ。納豆納豆は、ご飯以外にも意外と合う食材です。トースト、卵焼き、パスタなどにちょい足しするのが筆者のお気に入り。だまされたと思って、一度試してみてください。ツナ缶ツナ缶は炒め物やサラダ、サンドイッチの具材と、なんでも合わせやすい便利な食材です。ライトタイプならカロリーも抑えられますよ。秋はたっぷりのキノコと炒めるだけでも美味しいです。プロセスチーズ固め食感のプロセスチーズは、おやつ代わりにつまむことができます。お刺身やスモークサーモンと合わせてピックで刺して、ピンチョス風にするのがおすすめです。ちりめんじゃこ乾燥タイプのちりめんじゃこをご飯にちょい足ししておにぎりにしたり、卵焼きや納豆に加えても美味しいですよ。「カルシウム」豊富な小松菜と一緒に炒めるのも筆者のお気に入りです。鯖缶鯖缶も、たんぱく質が豊富です。レトルトカレーやパスタの具材としてソースにちょい足しするだけで食べ応えが出て、満足感の高い一品になりますよ。温うどんにトッピングするのもおすすめです。ご紹介した身近な食材を常備しておけば、料理も少しラクになるうえ、不足しがちなたんぱく質もしっかり補給できます。秋老けを加速させないためにも、ぜひ日々の食生活にとり入れてみてくださいね！（インナービューティー料理研究家　フードコーディネーター　國塩　亜矢子）

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