※本稿は、伊藤絵美『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』（晶文社）の一部を再編集したものです。認知行動療法には、「認知再構成法」と「問題解決法」という、ちょっと難しい名前の技法があります。この2つは認知行動療法の「横綱技法」ともいわれるもので、汎用はんよう性と効果がエビデンスとして示されているとてもパワフルな技法です。

PRESIDENT WOMAN Online

「蛇苺」という漢字、あなたは読むことができますか？「蛇（へび）」が付いていますが、イチゴの仲間のことなのでしょうか！？きっと聞いたことのある、あの植物のことだったんです。 基本の読み方 まずはそれぞれの漢字の読み方を見ていきましょう。見慣れ…

FUNDO

前回のお話 ある日、美月さんが庭にいると、お母さんとご近所さんの話す声が聞こえました。「タクヤくん戻ったのね～。じゃあお孫ちゃんも？」「でもお嫁さんが働いているから。まあ、そのうち辞めてもらうけどね」と言われ、「は？仕事を辞めてもらう？孫の…

ママ広場

お待たせしました！毎日をもっと楽しくするためのアドバイスがギュッと詰まった占い「鳳凰数術」の9月版が登場！テレビやラジオで活躍中の人気占い師暮れの酉さんの「鳳…

She GOLF

学校で自分の子どもがどうしているのか、子どもから話を聞くことはできても、見えないところで何か嫌な思いをしていないか親としては気になってしまいますよね。学校のことで頼りになるのは、やっぱり担任の先生。場面緘黙症(ばめんかんもくしょう)の次女を持つまりまり(@marimari_ot)さんは、先生との面談で娘のことをしっかり相談することができ…。漫画『場面緘黙症の次女』をダイジェストで紹介します。

ママリ

普段の生活でよく使う言葉なのに、実は間違って読んでいた！そんな漢字、意外と多いですよね。今回は、大人でも間違えてしまいがちな漢字クイズをご紹介。就活や社会人生活で恥をかかないように、今一度確かめておきましょう！

Ray

洗濯、料理、掃除、子どもの世話など、これらは「家事」という言葉で一括りされがちです。しかし、日常には名前がつかない細々とした「名もなき家事」がたくさんあります。例えば、床やテーブルに散らかったものを片付ける、トイレットペーパーを交換する、乾いた食器を食器棚にしまうなど。これらは洗濯、掃除などのような名前はありませんが、生活する上で欠かせない家事。 また、「名もなき家事」の負担の多くは女性に偏ることが多いのが特徴だと語るのは、パパの育児参加に詳しい、大阪教育大学教育学部教授、小崎恭弘先生。 今回は、ママが不満をいだきがちな「名もなき家事」2つをご紹介します。どうやらパパたちが「名もなき家事」を増やしてしまっているようです。女性に負担が偏りがちな理由も含め、小崎先生に解説いただきました。

ベビーカレンダー

メンバーの脱退からチャート逆走、優勝まで。勢いに乗るH1-KEYは中小の奇跡を体現し続ける。

スポーツソウル日本版

自称・元サレ妻で、現在シングルマザーのマチさん。ブログのフォローワーさんのエグいサレ体験談をマンガで紹介しています。息子2人と共に、ついに夫の浮気相手と対面した妻。「旅行は行ったことがない」とうそを言う不倫女に、調べておいた事実を突きつけ追い詰めると、ようやく「あと一度行きました」と自白しました。「他にはないですか？」と確認するとついに……。

ベビーカレンダー

9月24日まで開催中！オルビスPOPUPが素敵すぎる…♡コトハヨコザワとのコラボ服は即完売に！

beautyまとめ

リビングふくおか・北九州Web特派員のホークス大好きです。たくさんの記事の中．．．

リビングWeb

パートナーの些細な変化から浮気に勘付く人もいれば、全く気付かない人もいます。しかし、他の異性の名前と呼び間違えられれば、鈍い人でも浮気を疑わざるをえません。今回は知人男性の奥さんの不倫バレエピソードをお届けします。

fashion trend news

冷たいアイスクリームに熱々のエスプレッソやコーヒーをかけていただく「アフォガード」。甘さ×苦味のバランスが絶妙で、冷たさと温かさのユニークな温度感も楽しめます。誰でも簡単に作れるので、ちょっぴり贅沢したいときにぴったりです。そこで今回は、アフォガードの作り方のほか、アレンジレシピ【3選】をご紹介しま

Eレシピ

普段当たり前のように持ち歩いている財布ですが、中には個人情報がいっぱい！ そんな大切な財布を落としてしまいー……！？ とんでもない恐怖体験をすることになってしまった、筆者の友人A子さんのお話をご紹介します。

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少年たちの瑞々しい初恋を描いたラブストーリー『シチリア・サマー（原題：Stranizza d'Amuri）』が、松竹配給にて11月23日(木・祝)より全国公開される。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

Amazonプライム・ビデオで、2023年9月に配信がスタートする映画・ドラマ作品をご紹介。※記事執筆時点での発表情報です。作品は追加・変更となる場合があります。

FRONTROW

ある男性2人が“1分間の最多ハグ”のギネス世界記録に挑戦した。 ※アイキャッチはイメージです 60秒間でどれだけ多くのハグができる？ 最多ハグのギネス世界記録に挑戦したのは、世界記録づくりをライフワークとしているデビッド・ラッシュ。250以上の世界記録を作った経験を持つ彼は「Record Breaker Rush（記録やぶりのラッシュ）」という名前で世界記録づくりのYouTubeチャンネルも運営しており、今回は、同じく世界記録に挑戦し続けるYouTuberのジョシュ・ホートンと共に最多ハグに挑戦した。 “1分間での最多ハグ”はすでにギネス世界記録に存在している記録で、俳優のアンソニー・アンダーソンとミュージシャンダリアス・ラッカーが2019年に行なった138回が最多。2人はバラエティ番組『カープール・カラオケ』の中でこの記録を作った。 デビッドとジョシュは今回、それを15回上回る153回のハグに成功！ たくさんハグをするなんて愛と平和にあふれた記録…と思うかもしれないが、記録達成後の2人はまともに喋れないほど息があがっており、相当体力を使う行為のよう。実際の挑戦は、ハグというより相手の胸を自分の胸でドンドンと打つような形になっており、愛と平和よりも相撲か何かのトレーニング感が強い。 とはいえ、記録達成は記録達成。これでギネス世界記録側に提出されるようなので、記録が認められることを願いたい。

FRONTROW

どんなに注意をしていても、不倫相手と一緒にいるところを目撃されてしまうリスクはあるでしょう。映美さん（仮名・34歳）も、かつて不倫相手との密会現場を見られてしまい、大変な事態に陥ったそう。当時の状況を詳しく伺いました。

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