筋トレ主婦のダイエット ６月15日放送の「スッキリ」（日本テレビ系）に、SNSで話題の“筋トレ主婦”maoさんが登場。１年で10kgのダイエットに成功した、１日たった20分でできる筋トレのやり方をレクチャーしてくれました […]

fytte

自分と他人の間にあるバウンダリー（境界線）に侵入を許している状態を、心理学的には「バウンダリー・オーバー（境界線越え）」と呼びます。長話や愚痴に付き合わされたり、張り合ってマウンティングを取ってきたり。放置しておくととストレスを溜め込み、体を壊してしまうことも！　やっかいなバウンダリー・オーバーを防ぐにはどうしたらいいのか。おのころ心平さんに、相手に気づかれない「さりげなくバウンダリーを引く簡単なテクニック」をうかがいました。

ウーマンエキサイト

バランスをとりながらわき腹を鍛える「足裏タッチ」 足は腰幅に開いて立ち、両腕は真横に伸ばします。どちらかの肩が上がったり、下がったりしないよう、両腕はまっすぐ一直線に。 腕の位置は変えないように上体を左に倒し、右ひざを曲 […]

fytte

「結婚できる女性」と「結婚できない女性」の違いとは？

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骨盤で人はキレイになる！骨盤エクササイズの取り入れ方

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楽しいデートといえば食事はつきものですが、より楽しいデートになることもあれば、反対にがっかりされる事もありますよね。 そこで男性が女性と食事に行った時に、無意識にチェックしているポイントを聞いてみました！ 最低限の食事マ […]

愛カツ

この夏日焼けしたくない女性は80％超え！ 空前の「美白」ブームが到来し、日焼けや紫外線対策に余念がない人が増えてきている昨今。美容外科の「東京イセアクリニック」は、今年の日焼け事情を知るために各世代の女性たちへアンケート […]

fytte

片思いの苦しさは、好きな男性の気持ちが見えないことがひとつの原因。 彼が自分をどう思っているのか具体的には分からなくても、脈ありかなしかが分かればアピール方法を変えたり、もっと積極的になれたりしますよね。 そこで、恋する […]

愛カツ

お腹の周りの余計なお肉。今年こそはしっかり引き締めて、自慢したくなるような理想のくびれを目指しませんか。今回ご紹介するエクササイズは、1日たったの3分で効果が期待できるくびれを作るトレーニングです。徹底的に引き締めて、自 […]

Sheage

着るだけで華らぐ【真夏のきれい色ボトム】コーデ15選 ｜ ファッション

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本の収納ってどうしてますか？電子書籍などを活用していても、全く本のない生活というのは難しいものですよね。子供がいれば年々、絵本や教科書なども増えていきます。そこで今回は、そんな増えて困ってしまう本を収納するのに便利なアイテムと、上手な収納方法をご紹介します。

folk

「キングオブコント2017」で優勝し、今年、東京に進出したかまいたち。コントと漫才の“両刀遣い”。二人にしか生み出せないその笑いの源泉とは。

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12星座別運勢をご紹介！2018年8月の恋愛運は？8月の片思い・両思いの運命を占星術で占います。双子座・天秤座・水瓶座・蟹座・蠍座・魚座はこちらの記事をチェック！

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夏といえばやっぱり浴衣！ 水着も良いですが、大人の女性はしっとりとした品の良さを表現できる浴衣のほうが、より気分が高まるというもの。でも、浴衣をいざ探すとなるとかわいすぎた...

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短めのスカートやパンツを履く機会の増える夏ですが、自信をもって脚を出せない…という方もいるのではないでしょうか？今回ご紹介するのは、下半身の引き締め効果が期待できるエクササイズ2つ。どちらも少しの時間でできるものなので、 […]

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ドラマやバラエティ番組にも活躍の場を広げている、ミュージカル界のプリンス、山崎育三郎さん。

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お尻まわりを気にされている方必見！　本日はヨガインストラクターの筆者が、お家で時間があまりなくてもすぐできちゃうヒップアップ法を動画とともにご紹介します。 夏はまだ始まったばかりです。これからでも間に合いますよ！ お尻に […]

GATTA

一人暮らしや二人暮らしの人達に高いニーズのある、リビング・ダイニング・キッチンが1つになったお部屋と寝室などの一部屋が付いた1LDK。また、近年では開放的な空間が好まれるので、2DKから1LDKにリノベーションする人も多いですよね。そこで今回は、1LDKのインテリアの配置やキッチンカウンターなどをご紹介いたします。

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