意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「出産育児一時金」です。

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みなさんは”太ももをスッキリきれいに見せたい”と思ったことはありますか？　細くスッキリさせるにはいくつかのポイントがあります。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、太もも痩せに必要なポイントやおすすめのトレーニング方法をご紹介。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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食材の値上がりが続いているなかで、「食費をなるべく抑えたい」と思っている人は多いでしょう。しかし、我慢ばかりでストレスがたまるような節約は辛いですし、極端に食事を減らせば栄養バランスを崩してしまうリスクもあります。そこで今回は管理栄養士の筆者が、日々の食費を健康的に無理なく抑えるポイントをお伝えします。

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今回おすすめしたいのは職場で起きた、人間関係のトラブルのお話。出会って間もない教育係に男性から2度にわたって告白されるも、きっぱり断ったMikuma(@mikuma.k)さん。ですが話はまだ終わりそうにありません。『ストーカーになった職場の男』第8話です。

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若鯱家は、カゴメの掲げる“野菜をとろうキャンペーン”を受け、カゴメ名古屋支店の協力のもと、1食に2/3日分の野菜を使用した「プラントベースのカレーまぜ麺」を期間限定で発売中だ。 多くの人が自覚していない野菜不足 国が推奨する、大人1日分の野菜摂取目標量は350g(※1)だが、国の調査によると、平均で約290g(※2)の野菜摂取量となっている。しかもここ10年間でほとんど変化がなく、実際は野菜不足の状況にあるのだという。 また、カゴメが実施したWEB調査によると“野菜は一日350g”と知っているのはわずか約16％。野菜不足の人の約80％が“野菜不足の自覚なし”という状況で日本人の多くは野菜不足を自覚していないという結果となった。 1食に2/3日分の野菜を使用 コロナ禍で健康に対する意識が高まる中、外食チェーン店としてできることの１つとして、“お客様においしく、しっかり野菜を摂っていただきたい”との思いから、“野菜の会社”をビジョンに掲げるカゴメ名古屋支店と協働し「プラントベースのカレーまぜ麺」を発売。 同メニューでは、1食で2/3日分の野菜量(233g)に相当する野菜を使用。昨今需要が高まっているプラントベースを目指し、主原料に動物性食材を使用せず(※3)開発している。 商品の詳細 「プラントベースのカレーまぜ麺」の価格は税込1,155円で、愛知・三重・岐阜・関東にある若鯱家のうち、35店舗にて販売。3月31日(金)までの提供を予定している。 自分がどれくらい野菜不足なのかを知る カゴメ「野菜をとろう」キャンペーンサイトでは、8つの質問に順番に答えていくことで、野菜不足度がわかる「野菜不足度診断」も。診断結果に応じて、野菜摂取に関する気づきも得られるようになっているのでこちらも併せてチェックしてみて。 「プラントベースのカレーまぜ麺」で美味しく野菜を補給してみては。 若鯱家公式サイト：https://www.wakashachiya.co.jp/ カゴメ「野菜をとろう」キャンペーンサイト：https://www.kagome.co.jp/statement/health/yasaiwotorou/ (※1) 「厚生労働省 健康日本21」が推奨する1日の野菜摂取目標量は350g (※2)平成22年～令和元年国民健康・栄養調査(厚生労働省)での日本人の平均野菜摂取量は約290g (※3)主要原料には動物性食材を含んでおりませんが、添加物に動物由来の材料を使用している場合があります。また食材製造工場および店舗では動物性食材を含む製品を扱っております。 (丸本チャ子)

ストレートプレス

眼鏡関連商品のメーカーと卸を務める名古屋眼鏡から、温める機能と冷やす機能を両立したジェルで瞳をケアする「EyeBreak(アイブレイク)」2,200円(税込)が、1月13日(金)より発売中！ “受験生を応援する”をコンセプトに、子どもから大人まで幅広く使える同商品で、疲れやすい現代人の瞳をコスパよくケアする習慣を提案する。 受験生を応援する温冷2WAYアイマスク 昨年7月に厚生労働省が発表した「令和3年度学校保健統計(速報値)」によると、中学生の裸眼視力1.0未満の割合は、60.28％と過去最多となった。コロナ禍でスマートフォンによる動画等の視聴や、GIGAスクール構想によるタブレット学習の浸透もあり、こどもの目を取り巻く近業(近くを見る作業)の増加が社会課題として存在していると考えられる。 そんな背景から、特に受験に向けて日々長時間にわたり勉強する受験生を瞳から応援したいという思いで製品企画し、誕生したのが「EyeBreak」だ。 「EyeBreak」＝「瞳に休息を」。コーヒーブレイクのような休息時間を、疲れやすい現代人の瞳にも、という想いを込めて名づけられたこの商品は、勉強終わりや就寝前に温めてリラックスしたり、勉強やデスクワークに行き詰まったタイミングで冷やしてスッキリするなど、気分に合わせて使うことができる。 コストパフォーマンスの良さが魅力！ 同商品には、繰り返し使用可能なジェルが2個入っている。温めて使用する場合は、1個で400回使用可能となっており、1回あたり約2.5円とコストパフォーマンスが高い。ジェルは「HOT＆COOL」の2つの用途に対応可能で、勉強の休憩時間にスッキリしたいときは冷やして使用し、睡眠前には温めてリラックス。それぞれのシーンに合わせて活用し、瞳のケアができる。 温める場合は、電子レンジ(500W/600W)で10秒間。あたたかさが足りない場合は、数秒ずつ追加加熱で調節しよう。 冷やす場合は、冷凍室に30分以上入れておく。 なお、ジェルは国内で製造されている。 眼をつつみこむこだわり設計 瞳を優しくつつみ込むこだわり設計のアイマスクは、水着にも使用される伸縮性に富んだ素材で作られている。またバンド部分は髪の毛を巻き込みにくい面ファスナーを採用しており、圧迫感のない位置で装用が可能だ。 日々の疲れ目対策に「Eyebreak」を使ってみては。 Eyebreak ブランドサイト：https://www.xn--28j1b1d2h9fse.com/eyesight/eyebreak/ Eyebreak Instagram：https://www.instagram.com/eyebreak_meigan/ 名古屋眼鏡：https//www.meigan.co.jp/ (江崎貴子)

ストレートプレス

年末年始はつい夜更かしをしたり、食べすぎてしまったりする日が多かった、という人もいるのではないでしょうか。このような生活習慣の乱れが胃腸の疲れの要因となり、腸内環境の悪化につながる可能性もあります。そこで今回は、腸内環境を整えて元気に過ごすための「手軽にできる腸活ポイント」をお伝えします。

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お酒が大好きな人、全く飲めない人…そんな「飲酒」との関わりの違いが、時に夫婦仲に亀裂をもたらすケースがあるようです。実際の事例とともに考えます。

オトナンサー

毎日子どもと一緒にいると、ちょっと強めに怒ってしまった…ということ、ありますよね。でも場合によっては行き過ぎ、虐待につながることも。これはあるママの体験談をもとに描かれた漫画ですが、身近で似たような光景を目にしたことがある方もいるかもしれません。一見すると普通の家族に見えた中野家ですが、主人公のママが目にしたのは虐待を疑わざるを得ない状況の数々。「近所のパパママを児相に通告した話」をダイジェストでご紹介します。

ママリ

日本での出産育児一時金の増額によって出産費用について話題になっているが、世界では出産費用はどのくらいが平均なのだろうか？

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リバリュースは、1月11日(水)に、京都・大阪・神戸の鯛之鯛、神戸三宮の酒場「鮨マニシ」に続く鮨酒場「鮨酒場スシトフジ」を、京都七条通にオープンする。 様々な年代が気軽に楽しめる鮨酒場 世界に誇れる日本のグルメ代表である寿司を、本格的且つカジュアルに楽しめないかと考え、居酒屋×寿司の業態をリリースした、リバリュース。神戸で先駆けてオープンした「鮨マニシ」はオープン1年で連日満席の人気店となった。 今回オープンする「鮨酒場スシトフジ」は、寿司は1貫109円(税込)、名物の熟成本マグロは219円(税込)、生ビールも399円から提供し、1人でも、友人やカップル、会社帰り、ファミリー層と様々な年代の人が気軽に楽しめる店を目指す。 産地直送の魚と寿司へのこだわり 同店では、天草、明石など全国各地の仕入れルートを持った産地直送の新鮮な魚、鯛之鯛で培った独自の熟成技術を用いた本マグロなどに加え、一仕事したこだわりのネタを、酒場価格でリーズナブルに楽しめる。 シャリに関しては、名だたる名店も御用達の八代目儀兵衛の寿司専用米と赤酢・米酢を独自にブレンドした寿司酢のシャリを使用。煮切り醤油にも鮪節を使い、本格的な江戸前握り寿司をリーズナブルに提供する。 銭湯絵師・中島盛夫氏による赤富士 店内には、日本で現存する二人の銭湯絵師の一人である中島盛夫氏による赤富士が描かれている。中島盛夫氏は、2016年厚生労働省の匠の技の認定を銭湯絵師として初めて受賞。コムデギャルソン、Google日本オフィス、六本木ヒルズなどにも富士の絵が描かれている。昔ながらの銭湯にあったどこか懐かしい絵をバックに、寿司を楽しもう。 オープン記念を実施！ また、同店では1月限定でビール・ハイボール・レモンサワーを190円で提供する。 「鮨酒場スシトフジ」を、この機会に利用してみては。 ■鮨酒場スシトフジ 住所：京都府京都市下京区七条通新町西入夷之町714番 エビススクエア2F アクセス：京都駅中央口より徒歩5分 営業時間：17:00～23:30(土日祝12:00～23:30) (江崎貴子)

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冬ダイエットを成功させる秘訣は実は姿勢にあった？！ 今回は、冬に太りやすくする原因と、姿勢を良くするメリットについて、東京都姿勢...

キレイ研究室

賃上げムードが盛り上がっている。労働組合の中央組織の連合が来春闘での5％の賃上げ要求を掲げる。経団連の十倉雅和会長もベースアップ容認の姿勢を打ち出し、会員企業に「物価に負けない賃上げをお願いしたい」と発言している。昨年11月の物価上昇率は3.7％、40年11カ月ぶりに高騰した。少なくとも同年の賃上げ率（連合の平均賃上げ率2.07％）を上回るのは確実な情勢だ。すでに日本生命が来年度から7％の賃上げ、サントリーホールディングスもベアも含めて月収ベースで6％の賃上げを検討していることを明らかにしている。ロート製薬も年収を平均7％引き上げることを表明している。

PRESIDENT WOMAN Online

今年の開運ポイントである“笑顔”のために、今日から“プロテイン美容”を取り入れよう。体の中にあるプロテインの質や量を高めれば、肌の弾力がアップ。笑顔に自信が持てるはず！

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年末年始はいつもと比べて、食べたり飲んだりする機会が多かったのではないでしょうか。ついだらだらと食べ続けた結果、胃もたれが気になるという人もいるでしょう。そこで今回は管理栄養士の筆者が、年末年始の食生活をリセットするためのポイントや、具体的なおすすめメニューをご紹介します。

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モンテローザが、「魚民」「目利きの銀次」「魚萬」など全国715店舗にて、｢ゴールデンキングクラブ｣を数量限定で販売する“カニ祭”を開催中！ 今回、開催期間が1月31日(火)まで期間が延長された。 タラバ蟹よりボリューミーで甘みが強い 日本では高級な食材として知られているタラバ蟹と同じ「タラバガニ科」に属する「ゴールデンキングクラブ」。 ゴールデンキングクラブはタラバ蟹の味とよく似ているが、タラバ蟹よりも身にボリュームがあり、甘みが強いのが特徴だ。 見た目が植物の“イバラ”に似ていることから、和名で「いばらがに」とも呼ばれている。 全国715店舗でカニ祭り開催 カニ祭りが開催されているのは「魚民」、 「目利きの銀次」、 「横濱魚萬」、 「濱焼北海道魚萬」、 「寿司と居酒屋魚民」「勝手にサワー魚民」など全国715店舗。 全開催期間中、開催店舗の全店で合計10tのゴールデンキングクラブの仕入を行い、店舗ごとにそれぞれ数量限定で販売中だ。 LINEの友だち会員にはお得なクーポン配信 さらに、開催店舗のLINE公式アカウントを友だち登録している会員には、通常1人前1628円(税込)のところ、ゴールデンキングクラブを会員価格1人前1078円(税込)で注文できる割引クーポンを配信。 この機会に、お得にゴールデンキングクラブを堪能しよう！ 感染症対策はHPをチェック また、各店舗では、厚生労働省の定める感染症予防対策を徹底。詳細は、モンテローザHPの感染症対策への取り組みをチェックしてみて。 LINE公式：https://line.me/ja/ 感染症予防対策：https://www.monteroza.co.jp/company/InfectionControl/?utm_source=prtimes (佐藤ゆり)

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老後の生活費に不安を感じる人が増えています。 老後破産したら生活保護を受ければよいという意見もありますが、本当にそうでしょうか。また、その場合いくら支給されるのでしょうか。 老後破産に備えるために

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年末はイベントが続き、お正月も何かと食べる機会が増えて、気が付いたら体重が増えてしまっていたという人も多いのではないでしょうか。早めに対策をすればリセットすることも可能なはず。今回は管理栄養士の筆者が、お正月太りを解消するためにおすすめしたい食材や、具体的な食べ方をご紹介します。

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