夏が近づくと、ダイエットを意識し始めるという人も多いでしょう。しかし、無理な食事制限や極端なダイエット方法は、健康を害し、長続きしないことが多いものです。そこで今回は管理栄養士の筆者が、無理のないダイエットを実現するための食事ルールをご紹介します。ぜひ夏に向けて健康的に理想の体型を目指しましょう。

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政策アナリストの石川和男が6月15日、自身がパーソナリティを務めるニッポン放送Podcast番組「石川和男のポリシーリテラシー」に出演。薬物中毒やアルコール依存症、たばこの健康被害に対する「ハームリダクション」という考え...

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！ドリンクの新商品情報をお届けします。今週新発売の#ドリンクカゴメ 野菜生活100 Smoothieマスクメロン…

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子どもを産み育てる中で、多くの親は「思いやりのある子ども」や「生き抜く力を持つ賢い子ども」に育ってほしいと願うのが世の常。近年では、「賢い子どもを育てる「かきくけこ」」と呼ばれる方法を実践されている方も多いでしょう。 「考え（か）」、「企画…

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！濃厚の新商品情報をお届けします。今週新発売の#濃厚オハヨー ジャージー牛乳プリン バニラ カップ115gもぐナ…

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少しずつの睡眠で返済可能に！　睡眠負債の解消法とは？

Women's Health

ごはんは日本人の食卓に欠かせない主食です。さまざまな栄養素を含むごはんを主食とした和食は、健康的な食事として世界でも知られています。しかし、おいしく健康的なごはんを食べるためには、食べ方や保存方法に注意が必要です。今回は管理栄養士の筆者が「ごはんのNG食べ方」をお伝えします。日々の食事で健康を保つためにぜひ参考にしてみてください。

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“赤ちゃんからの食育”をサポートするブランド「the kindest(カインデスト)」を展開するMiLは、2023年9月に販売を開始した子ども向けスムージー「スムージーレンジャー」をリニューアル。 全国のベビー専門店・スーパーマーケット・ドラッグストアなどの約1,000店舗にて、6月4日(火)より順次販売を開始した。 “赤ちゃんからの食育”から誕生したスムージー 「スムージーレンジャー」は、「成長とともに日々変化する好き嫌いや食べムラ、ジュースなどの嗜好品などへの不安や迷い。」そんな子どもの食にまつわるモヤモヤを解決し、親子の食事時間をもっと楽しいものにしたいとの想いで誕生した。 2023年9月にモデル/タレントの“くみっきー”こと舟山久美子さんをChief Mama Officer(チーフ・ママ・オフィサー)として迎え、販売を開始した。 よりパワーアップしてリニューアル 今回「スムージーレンジャー」は、“野菜と果物そのままぎゅっ”と詰め込み、食物繊維たっぷりにリニューアル。1/3日分の野菜と果物を美味しく摂取できるという(※)。 また、大きなキャップで誤飲を防止し、子どもでも開けやすいようにアップデート。「自分で飲みたい！」という子どもの気持ちを応援すべく、子どもでも持ちやすいサイズになった。 商品の紹介 「スムージーレンジャーRED(りんごとアンズとにんじん)」298円(税込)は、りんごとあんず、にんじんのおいしさをぎゅっと濃縮した、爽やかな味わいのスムージー。 果物のやさしい甘さと酸味が合わさり、にんじんが苦手な子どもでもすっきりと味わえる。 「スムージーレンジャーGREEN(ほうれんそうともも)」298円(税込)は、砂糖や香料を使用せず、ほうれん草にりんごと白桃を合わせた、すっきりと飲みやすい味わいのスムージー。 まったり感がアップし、レモンの爽やかさもプラスされている。 「スムージーレンジャーYELLOW(みかんとマンゴーと野菜)」298円(税込)は、みかんとマンゴーをベースに、さつまいもとかぼちゃの甘みで濃厚な味を楽しめるスムージー。 ざらつきが少なくなり、よりみかんの後味が楽しめるようにリニューアルされている。 さまざまなシーンで大活躍 「スムージーレンジャー」は、普段飲んでいるジュースやゼリー飲料の代わりとしてはもちろん、時間がない日や食欲がない日の食事代わり、外出時のお供など、日常の食事の栄養サポートに最適だ。 また、そのまま飲んだり、料理に加えたり、アレンジして手作りおやつを作ったりなど、さまざまな楽しみ方ができる。 「スムージーレンジャー」は、余計なものを使わずに果物の甘みで飲みやすく、栄養や野菜が取れるため、野菜不足が気になる子どもにもぴったりだ。 パワーアップした「スムージーレンジャー」で、親子で一緒に楽しい食体験をしてみては。 「スムージーレンジャー」スペシャルページ：https://smoothieranger.the-kindest.com ※厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」1歳～1歳半より算出 (丸本チャ子)

ストレートプレス

目次 先天性無歯症の患者を救う「歯生え薬」の研究世界初！歯生え薬の治験が2024年9月から始まる 先天性無歯症の患者を救う「歯生え薬」の研究 生まれ...

ナゾロジー

管理栄養士のともゆみです。温野菜って好きでよく作るんですけど、ディップのお決まりはマヨネーズ。たまには別のディップもいいなぁと思っていたところ、「明治」のホームページで見つけました。「明治ブルガリアヨーグルト倶楽部」というサイトの中でヨーグ・・・

あたらしい日日

東京ではもうじき、官製のマッチングアプリが実用化される。これは人口の減少をくいとめようとする東京都の新しい事業だ。日本では婚姻率の低下が出生率低下に直結している。photography:GettyIm...

madame FIGARO.jp

『パンドラの果実～科学犯罪捜査ファイル～』 Huluの5月の月間ランキングから、＜国内ドラマ＞部門8位の『パンドラの果実～科学犯罪捜査ファイル～』に注目。

ムビコレ

政策アナリストの石川和男が6月9日、自身がパーソナリティを務めるニッポン放送Podcast番組「石川和男のポリシーリテラシー」に出演。毎年約3000人の女性が死亡する、子宮頸がん予防に有効なHPVワクチンについて専門家と...

ニッポン放送 NEWS ONLINE

スイーツが大人気の『シャトレーゼ』ですが、ドリンクが絶品なことはご存知ですか？ 今回はフードライターの筆者が、新作商品を含めた3点のドリンクをピックアップ。実際に飲んでみておいしかった商品のみをご紹介します。シャトレーゼマニアさんも、初心者さんもぜひチェックしてくださいね。

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厚生労働省は、「令和5年（2023）人口動態統計月報年計（概数）」の概況を公表しました。その結果、2023年の国内での日本人の出生数は72万7,277人で、前の年より4万3,482人減少し、8年連続で過去最少を更新しました。

ベビーカレンダー

※本稿は、石浦章一『70歳までに脳とからだを健康にする科学』（ちくま新書）の一部を再編集したものです。歩くと、ふくらはぎを使いますね。ふくらはぎを使うと血流が良くなるのです。血流がよくなると毛細血管へも血液が流れ込んでいきます。こうして体内に酸素が行き渡っていきます。だから激しい運動をしなくても、速歩きくらいで、結構、運動になっているのです。

PRESIDENT WOMAN Online

日本が誇る、美味しい日本酒は#sakeとして海外でも大人気ですが「日本酒は悪酔いする」という話を聞き、敬遠されている方もいるかも...

キレイ研究室

私たちの健康に欠かせない栄養素。覚えておきたい「身近な栄養素の摂取量」の注意点について、管理栄養士が解説します。今回は「ビタミンAの過剰摂取」です。

オトナンサー