「30代に入ってから、ダイエットをしても痩せにくくなった」「20代の頃よりも脂肪が付きやすくなった気がする……」基礎代謝の低下やホルモンバランスの影響で、からだの変化を感じやすくなる30代。今回は

Sheage

特別かわいいわけじゃないのに、モテる女性っていますよね。 そういった女性は、「雰囲気美人」の可能性が高いです。 雰囲気美人とは、なぜか目が離せない不思議な魅力を持つ女性のこと。 今回は、そんな「雰囲気美人の特徴」について...

愛カツ

色っぽい女性は男性の視線を奪います。 一瞬の仕草でも、男性は「ヤバイ！」と思うほど心惹かれることが

CoordiSnap

好きな男性をとりこにしたいと思っている女性は多いようです。 どうしたら男性がゾッコンになってくれる

CoordiSnap

男性から「かわいいね」とは言われるものの、関係がなかなか発展せず、結局フリーの期間が長い。そんな経験はありませんか？案外「かわいい」と「付き合いたい」という気持ちは繋がっていないことも多いのです。男性の真意について、確認していきましょう！

Ray

10月の月のサイクルは、天秤座の新月→山羊座の上弦の月→牡羊座の満月と形を変え、同じ活動星座のグループの相手にまるでリレーのバトンを渡すかのような動きをします。特に、10月中旬頃までは自らで変化を起こすのに良いタイミングかもしれません…。 …

みのり

夫と白猫2匹との何気ない日常や自然、好きなものを撮りためたvlog「hibi hibi」をYouTubeで発信しているasako （あさこ）さん。彼女の暮らしぶりは見ているだけで癒されると話題で、現在ではチャンネル登録者数11万人を超える人気ぶりである。

BOOKウォッチ

幼い子供やかわいい女の子のイラストのようなうるうる目になりたいと思ったことはありませんか？潤った瞳は純真さや清潔感といった印象を与えますよね。女性からうるうる目でアプローチされたら、男性はイチコロでしょう。今回は、うるう...

cyuncore

明るい色がもてはやされている今季。そんな色も着やすく支えるにも、黒は結局まちがいのない最も頼れる色。納得のいく新しい黒アイテムと最短ルートで出会えるガイダンス。【PART1】黒ワンピースこそ「甘め」が似合う毎シーズンはじめに見ておきたい黒ワ・・・

GISELe

とある男性と仲良くなりました。雰囲気もいい感じ…と思った矢先、彼に言われた「お前は妹みたいなもんだから！」という一言。いつも男性から恋愛対象として見てもらえない…とお悩みのあなたへ。今回は、男心を揺さぶって彼の恋愛対象に入るために、今日からできることを4つご紹介します♡

fashion trend news

男性の心理は行動や仕草に表れます。 彼女にベタ惚れしている男性は、傍から見るとわかりやすいものなん

CoordiSnap

今回は腹式呼吸を深める前のストレッチをご紹介します。ご紹介するストレッチは、太もも前側（太腿四頭筋）を伸ばすので、腰痛の人や下半身太りが気になる人にも効果大です。つやプラ■これで完璧！健やか美人になれる簡単ストレッチ太もも前側の筋肉（大腿四頭筋）は、4つの筋肉「大腿直筋」「外側広筋」「内側広筋」「中間広筋」から構成されています。足を動かす時に働く大腿四頭筋は、日頃から酷使されやすい場所ですが、その中でも「大腿直筋」という筋肉が、特に酷使されています。 この「大腿直筋」は、骨盤から脛骨粗面（膝下）まで覆う筋肉です。大腿四頭筋の４つの筋肉は基本的には「膝を伸ばす」ための筋肉なのですが、大腿直筋だけはそれに加えて、股関節を曲げる動きがあります。例えば、蹴る動作やウォーキングやジョギングで前に足を振り出している時の動作をサポートします。このように、大腿直筋が疲労や運動不足から硬くなると、骨盤が引っ張られ前傾してしまうため、運動中のパフォーマンスが低下するのはもちろん、猫背姿勢から呼吸が浅くなる、内臓が圧迫される、腰痛などがおきます。期待出来る効果便秘改善・解消。消化機能アップ。下半身のむくみ、冷え解消。腰痛改善、姿勢改善、自律神経が整う。実践回数＆期間3週間ほどを目安に実践。必ずボディラインや肌に変化が現れます。やり方つやプラ1.長座姿勢で座り、左膝を曲げ割座になります。この時、ふくらはぎと太もものお肉をかき分けるようにすると膝への負担が軽くなります。つやプラ2.割座になったつま先はまっすぐ後ろに向けるように注意しながら、両手を後ろの床につけて、大腿四頭筋をゆっくり伸ばします。つやプラ3.さらに仰向けになり、両手を頭の下に敷いて脇腹や脇の下を伸ばします。そのままゆっくり呼吸を深めながら、鼠径部や骨盤周りもほぐしてみてください。反対側も同様に動作しましょう。このお腹を伸ばすストレッチは、消化不良にもとても効果があります。「食べ過ぎたな」と思ったら、このストレッチでお腹と体側を伸ばし横隔膜を動かす準備をしてみて下さい。普段よりも呼吸が深まり、心身ともに安らぎを感じられると思います。（株式会社ボディクエスト　YOGAエクササイズディレクター　森和世）

つやプラ

女子が照れた時の仕草はとても可愛らしく、男性を夢中にさせると言われています。 男性をぞっこんにしてしまう照れ方とは、どんなものでしょうか？ 女子が照れた時に男性に見せる仕草として、魅力的な事例を紹介します。 目次 […]

Grapps

美人じゃないけどなぜか美人に見える人っていますよね。 顔は普通なのに、なにが違うのでしょうか。 今回は、モテる女性がしている「秘密の習慣」をご紹介します。 https://aikatu.jp 立ち振る舞いを凛とする 「私...

愛カツ

多くの女性が引き締めたい部位として挙げている「太もも」と「お尻」。その2つは、太もも裏の筋肉を鍛えることで引き締めることができます！ それでは太もも裏のエクササイズとして何を行えばよいのか、今回はおうちでできる太もも裏エクササイズを3つご紹介します。

byBirth

お腹や太ももだけでなく、「背中のたるみが気になる…」という方も多いのではないでしょうか。ファッションを楽しむためにも、背中のたるみは解消させておきたいものです。 そこで今回は、たるんだ背中を引き締めるエクササイズを2つご紹介します。

byBirth

実りの秋に手にする財布は縁起がよいとされていることから、新しい財布をお探しの方も多いのではないでしょうか？応援購入サービス「Makuake（マクアケ）」では、さまざまなメーカーや作家さんによる工夫に溢れた財布が期間限定で

Sheage

あなたは男性が「かわいい！」と思う仕草をご存知ですか？ 今回は、男ウケ抜群の仕草を4つご紹介します

CoordiSnap