ウォーキングは短時間の方がより効果的？研究で明らかに

Women's Health

2024.11.1

こんにちは、さまざまな不調をビシバシ感じながらもなんとか生きてる40代後半、うだひろえです。最近特に気になるのは、髪の衰...

レタスクラブ

2024.11.1

最近のファンデーションは、ナチュラルな美肌が叶う秀作ぞろい。のはずなのに、実際使ってみるとなんだか厚塗り感があったり、くすんで見えてしまったり。その悩み、もしかしたら間違った色選びが原因かも。そこで、正しい色選びの仕方をプロが伝授。自分の肌に合う色を選んで、ファンデーションのポテンシャルを引き出す美肌メイクを実現しよう！

MAQUIA ONLINE

2024.11.1

最近話題の“中顔面短縮メイク”。どんなメイクのこと？ どんなメリットがあるの？ 美容ライターとエディターが、ヘア＆メイクの𠮷﨑沙世子さんに根掘り葉掘り聞いてみました！

InRed web

2024.11.1

Jurlique(ジュリーク)の2024ホリデーコレクションとして限定キットが発売。ローズ、ラベンダー、シトラス、フレッシュグリーンのハンドクリーム4品。肌馴染み良くベタつかず、ハーブの効果で使うたびに手のうるおいとリラクゼーションを実感。自分へのギフトにも、大切な人へのギフトにも最適。

美ST

2024.11.1

運を動かす運命学「九星気学」をもとに、フォーチュンセラピストのKOKOriが、誰でも手軽に実践できる開運方法を伝授。月ごとのテーマに沿ったアドバイスで、ハッピーを引き寄せて。一足早い冬籠りの季節、運気を上げるためいつもの部屋に追加するべき植物は？ 自身の九星の調べ方や2024年の運勢、今月の開運術一覧はこちらから。

VOGUE

2024.11.1

思い切ったイメチェンをしたいと考えている40・50代へ。髪型に迷っているなら「マッシュショート」が正解かも！ 程よい丸みとおしゃれなシルエットで、顔まわりをすっきり見せてくれる清潔感抜群のヘアスタイルなんです。今回は表参道のヘアサロン「m.clan MAKE'S　原宿/表参道」で店長を務める@matsuo_makesさんのInstagram投稿から、大人女性に特におすすめな、4種類のマッシュショートをご紹介します。

fashion trend news

2024.11.1

飲酒後にお茶漬けを食べたくなる原因について、消化器外科専門医に聞きました。

オトナンサー

2024.11.1

火のエレメント（偶数年生まれ） 2024年11月の運勢 東洋の占術から生み出された「火」「風」「

VERY

2024.11.1

ウエストのくびれを取り戻したいなら、お腹周りを引き締めるエクササイズを習慣化したいところ。中でも簡単に取り組めるエクササイズの１つが、座ったまま“お腹をねじる”だけでできるピラティスのエクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】です。くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を効率良く強化で…

beauty news tokyo

2024.11.1

恋愛は、言葉だけでなく、非言語的なコミュニケーションも大切です。特に、ボディタッチは相手に対する気持ちを直接伝える一番の方法です。しかし、どのようなボディタッチが効果的なのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、彼氏が惚れ込んでしまうボディタッチをランキング形式でご紹介します。

ハウコレ

2024.11.1

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回は、ふくらはぎのストレッチをおこなっていきます。ふくらはぎの筋肉の役割足首を伸ばす・ひざを曲げるといった動作に欠かせないのが、ふくらはぎの筋肉。筋肉が縮んだり膨らんだりすることで、血液を上へと押し戻すポンプの役割を担う「第二の心臓」としても知られています。その一方で、デスクワーク中心の仕事や運動不足などによってふくらはぎの筋肉が凝り固まり、機能が低下すると、脚の冷えやむくみ、だるさの原因にもなるため、体の中でも非常に重要な部位だということができるでしょう。ちなみにブーツやハイヒールの出番が増えるこれからの季節は、どうしても重心がつま先に寄りがちです。つま先に重心を置いて立つ・歩くこともふくらはぎの筋肉の負担大。「筋肉の伸び・縮み」を繰り返し、ポンプ機能を改善するストレッチでケアしていきましょう。ここからは、タオルを使ったストレッチのやり方をご紹介していきます。タオルを使った「ふくらはぎ」のストレッチやりのやり方1）右足の裏（土踏まずのあたり）にタオルをかけたら、脚を床から持ち上げる。朝時間.jp→仰向けになり、右足の裏にタオルをかけたら両端を手で持ちます。右脚を天井方向に向けてゆっくり持ち上げましょう。姿勢がツラい場合は右ひざを軽く曲げたり、左ひざを立てたりしてもOKです。※バスタオルのような長めのタオルを使う、もしくはタオルの片側を足に巻きつけて手で持つ部分を長くすると、右ひざを伸ばしやすくなります。2）【息を吸いながら】つま先を伸ばす。朝時間.jp→天井を押すようなイメージでつま先を伸ばします。ふくらはぎの筋肉を適度に緩めましょう。3）【息を吐きながら】かかとを突き出す。朝時間.jp→今度は、かかとで天井を押すようなイメージ。足首を手前に倒し、かかとをグーッと押し上げてふくらはぎ全体をストレッチしていきます。2～3の動きを10～20回繰り返しましょう。4）　反対側の足も同様におこないます。それでは今日も、良い1日を！朝時間.jpキンキンに冷えてツラい…。血流ザザーッ！「足の冷えの改善」ストレッチ「足を深くからめるストレッチ」の期待できる効果●足を深くからめることで、股関節の柔軟性を高める→股関節の周辺には、太い動脈・静脈、リンパが流れているため、ストレッチに…記事を読む☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

朝時間.jp

2024.11.1

ロンドン・チェルシー生まれのアパレルブランド「MARY QUANT」のコスメシリーズから発売の秋コスメをご紹介♡

MORE

2024.11.1

日本でベストセラーを誇るセルフプレジャーアイテムの特別限定モデルが完成。

VOGUE

2024.11.1

阿蘇ファームランドは、10月1日(火)より、阿蘇ファームランド内の宿泊エリア「大自然阿蘇健康の森」の宿泊プランを個人向け商品4種類、法人向け商品3種類に整理して販売している。 発売から25日間の集計で約500件、1400名の予約があったという。 ターゲット客層を明確にしたプランを用意 阿蘇ファームランドのプランは従来、季節やカレンダーを意識したラインナップとなっていたが、10月より7プランに統一して通年商品として販売中だ。 個人向けのリゾートシリーズは、「健康女子旅」「ゆったり夫婦旅行」「癒やしの家族旅行」「大人のひとり旅」の4種類。 法人向けの健康増進シリーズは、「メンタルヘルスケアプラン」「永年勤続リフレッシュプラン」「定年退職ご褒美プラン」の3種類だ。 同施設は、ターゲット客層を明確にすることで購入者に迷わせない、露出や広告がわかりやすいなどの効果があり、多くの販売に結び付いたものと考えている。 [caption id="attachment_1235454" align="aligncenter" width="600"] 宿泊エリアのドーム型ハウス(440棟)[/caption] 阿蘇ファームランドは、40種類以上の温浴、体験、運動の施設を併設している。 1泊では施設を使い切れないとの声が多く、時間的制約で施設利用を断念するケースがあったという。 今回の各宿泊プランでは、1泊プランはあらかじめセットした選択方式とされているが、2泊以上のプランでは完全フリーパス。気兼ねなく多くの施設を利用できる。 また、高額の施設も利用できるため、使い方次第ではお得に楽しめるのが嬉しい。 無農薬の野菜やきのこを堪能 施設の一部を紹介しよう。 健康温熱窯十三種は、想像をはるかに超えるようなスケール。直径7.7m/38平米の各種の窯が13種類並ぶ姿は圧巻だ。 また、すべてのプランに共通するのは食事。敷地内に併設する野菜工場で栽培された、無農薬の野菜やきのこをふんだんに使ったヘルシーで美味しい食事を提供。 阿蘇ファームランドでは、ガラス張りで清潔な生育環境で無農薬の水耕栽培をしており、その日に使う分を朝採りしている。 [caption id="attachment_1235445" align="aligncenter" width="600"] きのこ料理のイメージ[/caption] また、独自に開発したきのこ生育プラントで育てたきのこの中には、流通量の少ないたもぎ茸なども食べ放題で提供している。 敷地内のきのこ工場から届く数種類のきのこは、食物繊維と免疫力アップが期待でき、美容と健康に良いと好評だそう。冬場は鍋で味わうのも絶品だ。 さらに、同社のショップでも取り扱っている発酵食品にも注目。「美味しいも健康も叶う発酵食品」をコンセプトにメニューが作られており、発酵食をつかった料理ならたくさん食べても罪悪感なしと女性からも人気だという。 利用者の声として、福井県Sさんは「今回は2泊3日で利用しましたが、施設が多すぎて回り切れませんでした。施設のコンセプトが気に入ったのでまた来ます」とコメントを寄せた。また、福岡県のFさんは「バイキングが良かった。普通のホテルでは太刀打ち出来ないクオリティ。特にきのこ鍋が最高で数種類のスープとめずらしいきのこは絶品でした」と感想を寄せている。 今後の展望について 阿蘇ファームランドは、従来通りの販売促進策に加えて、ソーシャルメディアやクチコミに関する施策を強化。影響力の高いインフルエンサーに、同社施設を実際に体験、率直な感想を投稿してもらい、ソーシャルメディアでの興味・関心を増やしていくという。 また、同施設は、旅行会社や業界関係者にも体験してもらうプランも検討中。まずは多くの人に体験してもらうことを念頭に、年内の集客目標として5000件を目指して進めている。 同施設は、多くの人に施設を体験してもらうことで、効果はあっても今まで利用頻度の低かった施設にもスポットが当たり、利用者に心身ともに健康と癒しを提供できるよう努めていく考えだ。 この機会に、阿蘇ファームランドの利用を検討してみては。 ■阿蘇ファームランド 住所：熊本県阿蘇郡南阿蘇村河陽5579-3 宿泊プラン詳細：https://asofarmland.co.jp/about/kenkonomori 公式サイト：https://asofarmland.co.jp (ソルトピーチ)

ストレートプレス

2024.11.1

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2024.10.31

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2024.10.31

本棚は、エネルギーの流れを左右するもののひとつです。 今回は、金運を上げる本棚の特徴を5つご紹介しますので、ぜひチェックしてみましょう。

4MEEE

2024.10.31