効果の人気記事 (59ページ目) | TRILL【トリル】

“効果”

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30秒間前屈するだけと手軽。効率良く【腹筋の強化＆柔軟性UPが叶う】簡単習慣
お腹の贅肉や悩まされていたり、腹筋そのものが凝り固まっていたりする方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“30秒間前屈するだけ”と手軽に実践できるヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】の軽減法です。効率良く腹筋の強化＆柔軟性UPが叶います。ウッターナ・アーサナ…
beauty news tokyo
2024.11.4
タプタプとした“二の腕”の引き締めに。見た目印象が変わる【細腕に導く】簡単習慣
見た目印象に大きく影響する上半身。特にタプタプとした“二の腕”を「今すぐ引き締めたい！」と感じている方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめのエクササイズが、二の腕の引き締めに高い効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。ひじで体を支えなが…
beauty news tokyo
2024.11.4
【タサン志麻さん】の「鶏肉とキノコの赤ワイン煮込み」に挑戦！ありえないくらい肉がやわらか！
お肉をやわらかく調理することは、家庭料理では難しいテーマのひとつ。料理上手な人は「煮込むだけだから簡単だよ〜」と言っているイメージがあり、私もそんな台詞を言ってみたいとひそかに憧れています。オーブンや圧力鍋を使わずできるなら挑戦してみたいなと思っていたところ、テレビでタサン志麻さんがまさにフライパンで作る煮込み料理を披露していました！秋に食べたいキノコと家計の味方である鶏肉を使って、早速作ってみました。
ヨムーノ
2024.11.4
認知症リスクを遠ざける！脳に「ゴミ」をためない食べ方ルール7　脳のデトックスおかずレシピも
アルツハイマー病や脳の不調の原因となる“脳のゴミ”「アミロイドβ」。現代人の誰もがたまっていると、医師の白澤卓二さんは忠告します。食事でもの忘れや認知症を予防する、“脳のゴミ”をため込まない7つのルールについて伺います。
ハルメク365
2024.11.4
秋冬のキーワード？！これから注目したい【ラッフル】デザイン♡
クラシカルファッションがトレンドとなる今シーズン。注目しておきたいのが【ラッフル】デザイン。袖口や首元などに華やかなラッフルがあしらわれたアイテムは、着映え度が高めで上品さをまとえるのも魅力です。今回はそんなラッフルデザインにフォーカスし、おすすめのアイテムをお手本コーデとともにご紹介！変わり映えしない毎日の装いに悩んでいる人は、ぜひチェックしてみて！
CoordiSnap
2024.11.4
その不調、骨盤ゆがみが原因かも！超簡単「骨盤矯正ヨガ」をレクチャー
その不調、骨盤ゆがみが原因かも！超簡単「骨盤矯正ヨガ」をレクチャー
beautyまとめ
2024.11.4
この秋試したい！彼ウケはもちろん自分ウケも完璧な組み合わせで彼の視線をひとりじめ♡上西星来がお手本【秋のデートコーデまとめ】
基本的にはフェミニンで柔らかめの無防備な色気路線ながら、1割のコンサバをスパイスにチャーミングな遊び心も少々、清潔感のあるシンプルなアイテムのみでつくるar発信の〝彼女服〟。一つ一つのアイテムのテンションは抑えつつ、アイテム同士が協力し合って初めて生まれるハーモニーが、色気につながる感じがベスト。おしゃれと彼氏需要を見事に両立させた、自分も彼も喜ぶ着こなし。今回は、上西星来さんの着こなしをお手本に、最強デートコーデを一挙ご紹介します♡
ar Web
2024.11.4
歯みがきだけではダメ？フロスは必須って本当？歯磨きとフロスについてヨコデンタルクリニック院長の横引先生にお伺いしました。
歯科医院で定期健診を行った際に、「歯みがきだけではなく、フロスも使ってケアしてくださいね」と言われた経験のある方は多いのではない...
キレイ研究室
2024.11.4
【子どものチック症】目をパチパチ、首を振る　“脳の異常”が原因？精神科医が治療法と親への理解を解説
子どもが突然、目をパチパチさせたり、首を振ったりするなどの動作を繰り返すことがあります。こうした症状は「チック症」と呼ばれていますが、なぜ発症するのでしょうか。精神科医が解説します。
オトナンサー
2024.11.4
【絶叫】助産師も唖然！想像を超える陣痛の痛み…とんでもない言葉を叫んでしまった！
初めての陣痛は予想を遥かに超える痛みでした。分娩台で助産師さんに囲まれている中、あまりの痛みでパニックになってしまい、思わず絶叫。天使の微笑みで励ましてくれていた助産師さんも、さすがにこの発言にはギョッとしていて……。私の出産体験と、そこから学んだ反省点をご紹介します。
ベビーカレンダー
2024.11.4
金メダリスト＆世界1位のプロが使うパター！復活優勝した新垣比菜も使用
今年は新作パターの当たり年！日本ツアーでも米国ツアーでもニューモデルを使いはじめた選手が大活躍している。その話題作を鹿又芳典が...
ワッグルONLINE
2024.11.4
染めても染めてもキリがない！みんなの悩める白髪事情と対処法
早い人では20代のうちから現れ始める白髪。白髪を見つけるだけで、テンションが下がるという人は多いですよね。歳を重ねると増えてくる白髪について、みんなはどのような悩みを抱えているのでしょうか。ここでは、みんなの悩める白髪事情についてリアルな声をご紹介します。
KOIGAKU
2024.11.4
なぜ歩くと痩せるの？【ウォーキングダイエット】減量成功につなげるための「３つの鉄則」とは
誰でも取り組みやすいダイエット法の１つが【ウォーキングダイエット】。でも、ただ歩くだけでなぜダイエットに効果的なのでしょうか？そこで今回は、歩くことがダイエットに効果的な理由および減量成功につなげるための「３つの鉄則」を紹介します。歩くことがダイエットに効果的な理由そもそも歩…
beauty news tokyo
2024.11.4
そのクセ、直さなくていいかも？「自信ある自己流は自信なき正統派に勝る」
“なっち先生”こと大谷奈千代が、コーチに転身して気づいた「プロとアマチュアの考え方の違い」は、スイングの改造や強化以上にスコアア...
ワッグルONLINE
2024.11.4
グリーンのニットはジュエリー代わり。デニムオールインワンに肩がけして華やかに【マイスタンダードブック】
本格的な冬のスタートがのんびりしている今年は、ニットが主役のコーディネートを存分に楽しんでみませんか...
FUDGE
2024.11.4
芸人界屈指の美肌の持ち主！おかずクラブが実践する美肌ルーティンを全公開
芸人界屈指の美肌の持ち主！おかずクラブが実践する美肌ルーティンを全公開
Women's Health
2024.11.4
オナラが臭い人は要注意!?【50代からのダイエット】が成功しない原因と対策
50代になると、多くの女性が悩む「ぽっこりお腹」。実はお腹が出てしまう理由は人によってさまざま、大きく分けて4つの原因があります。それぞれの原因に合わせて、上手に対処してすっきりお腹を目指しましょう。おすすめの3つのアイテムも必見です！
ハルメク365
2024.11.4
「稼働率の高いローファー」歩きやすくて合わせやすい「スタイルもよく見える」デザイン
履いたときに得られる高揚感、好みのスタイルに似合うかどうか。数ある中から納得のいく1足と出会うために。色や形、見たときの第一印象はもちろん、ボトムとの相性や歩きやすさなど「これがいい」明確な理由のある逸品をリストアップ。 […]
GISELe
2024.11.3