方言はその土地その土地の魅力が詰まった喋り方ですよね。 同郷同士なら、それだけで一気に距離感を縮めてくれる素晴らしい言語ツールだと言えます。 そんな方言の魅力を、告白の際にも活用できるのでしょうか？　そこで今回は、「方言 […]

本当に効果がある！彼に「プロポーズ（させる）大作戦」♡

ウエスト周りにタックが入ったパンツは、ウエストラインやヒップラインにゆとりが出来て、着やせ効果もあるという優れモノ。今回は秋のトレンドカラーのひとつ、ネイビーのタックパンツをクローズアップして大人女性のスタイリングと併せてお届けいたします。

誰もが憧れる、キュッと引き締まったお腹周り。今回は、くびれや下腹部の引き締めが目指せる体幹トレーニング4つをご紹介します。下腹やお腹の横の筋肉を効果的に鍛えられる動きなので、少しずつ行って理想の身体を目指しませんか？

露出の多くなる夏、そしてだんだんと着るものが増えて着膨れの心配が出てくる秋。 やっぱりダイエットしておけばよかったと後悔するよりも、着やせ効果のある着こなしをマスターしませんか？ 今回は、細めストラップのサロペットを使った華奢見えコーデをご紹介します。

暑い日が続いてストレスや不快感を感じやすいこの時期は、普段よりもお腹周りのむくみや腰回りの痛みなどが気になるもの。そんな不快感を緩和するとともにお腹周りのたるみもスッキリさせるために役立てたいのが、腰から横腹にかけての筋肉の柔軟性を上げる簡単“体側のばし”ストレッチです。 ▶︎腹筋ラ…

Omezaトークで何度かぼやかせていただいたことがありますが、汗っかきな編集nanoです。メイク崩れだったり髪がボサボサになるなど、悩んではいますが、メイクや髪はわりと簡単に直すこともできますよね。暑くて汗が流れ落ちてく […]

プッシュアップ100回チャレンジとは、文字通り、プッシュアップが連続100回できるようになるまで筋力とスタミナをつけるというもの。2カ月以内でゴールに到達するのを助けてくれる “100プッシュアップトレーニングプログラム” なるものまで存在する（しかも完全に無料）。

8月4日(土)の「にじいろジーン」(毎週土曜朝8:30-9:55、フジテレビ系)では、人気コーナーの”夏休みバージョン”...

ノースリーブや水着などをキレイに着こなすためには華奢見えを叶える“細腕”が必須。特に二の腕がたぷたぷだと実年齢よりも老け見えしてしまうこともあります。でも「筋トレをがっつりやるのは苦手」という方は少なくないと思います。 そこでオススメなのが、二の腕の引き締め効果を実感できる２つの簡…

梅干しの長所を伸ばす食べ合わせ ６月13日に放送された「ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識!?～」（テレビ東京系）では、知っていると得する“すっぱいものの新常識”について明かされました。 すっぱいものの代表格ともいえる梅 […]

暑さがどんどん厳しくなる今日この頃。美白系スキンケアを使っているけれど、｢どんどん日焼けしていく…！｣と困っていませんか？今回は｢美白スキンケア製品の効果を今よりもっと感じたい！｣と願うあなたへお届けする、効果的な美白系スキンケア製品の使い方やテクニックをご紹介していきます！

若者の中で、使ってないよ！という人を見つけるほうが難しいくらい人気のLINE。

シミや赤みを隠すためにファンデーションを必要以上に重ねたり、汗で落ちないようにとアイブロウを濃くしたりしていませんか？　実は、メイクの厚塗りはデメリットだらけなのです……。そこで今回は、メイクの厚塗りをやめることで得られるうれしい効果をご紹…

紫外線の強い夏場は、美白ケアにもより一層力が入る季節ではないでしょうか。毎日一生懸命ケアしているのに「あれ？！効かない？！」と感じている人は、もしかすると美白ケアの方法が少しズレているのかも…？そこで今回は、美白アイテムの効果的な使い方についてご紹介していきます。

耳つぼダイエットのブームが過ぎ、次から次へと新しいダイエットが登場しています。しかし、ツボを押すだけでダイエットが叶うなんて、本当なら見直してみるのもよいかもしれません。そこで今回は、ツボ押しで痩せる方法と効果をご紹介します。

アメリカの朝番組『Good Morning America』のお天気キャスターであるジンジャー・ズィーは、アメリカ版ウィメンズヘルスのチャリティーレース「RUN 10 FEED 10」を主催し、自らも出場する予定。彼女とトレーナーのマーク・ランゴウスキは、この10キロメートルマラソンに向けたトレーニングの様子を記録にまとめてきたそう。今週は、どんなことをしたんだろうか？

現代人に多い「力み」。体が力んでいると、ヨガの効果も半減してしまいます。そこでおすすめなのが、後ろ手で行う前屈。肩関節を逆回転させることで全身が一気にほぐれるワークを、人気ヨガ講師の柳本和也先生がレクチャーしてくれました。