カラーリングの美発色が続くヘアケア。

＆Premium

2023.7.29

ダイソーで発見した除湿剤に、凄い進化版が登場していたのでご紹介します！『吊り下げ除湿剤』はクローゼットのポールなどに引っ掛けて使えるタイプの除湿剤。置き型と違ってこぼす心配がなく、掃除の邪魔にならないのがお気に入りです！取り付けも処分する際も簡単でラクちん♪たったの100円と高コスパでおすすめです◎

michill

2023.7.29

運動不足で筋肉量が落ちてしまうとダイエットに悪影響。そこで、痩せやすく細見えする体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プランク→ウィズ・レッグ】です。基本エクササイズ「プランク」に脚を上げる動作をプラスするエクササイズで、効率良くお腹＆下半身の引…

beauty news tokyo

2023.7.29

筆者は、毎シーズンたくさん発売されるプチプラコスメを楽しみにしています。気に入ったものがあると、あれこれ購入して使っているのですが、中には「これぞ神コスメ！」という優秀アイテムも。毎月何個もプチプラコスメを試している筆者が、この夏みなさんにおすすめしたいプチプラアイテムをご紹介します！

anan Beauty+

2023.7.28

夏になると悩まされる室内外の激しい気温差問題。冷房が利いている場所でさっと着られるはおりがあると安心です。今回は、力が抜けた雰囲気を醸せるのが魅力の「シアーシャツ」の着こなしをご紹介。甘さセーブにも効果を発揮するの […]

美人百花

2023.7.28

続々と梅雨明けも発表され、外の空気もじめじめとした蒸し暑さから、カラっとした初夏の暑さに変わり始めました。そんな季節の変わり目には、家の中もすっきりリセットしてみてはいかがでしょうか？ 本記事では100均マニアも絶賛した、【ダイソー】のお掃除グッズをご紹介します♪

fashion trend news

2023.7.28

今回の心理テストのテーマは、「無意識のうちに嫌いな人へ取ってしまう行動」についてです。 ニコニコ笑ってうまいことかわすのか、それとも徹底的に無視をするのか...

心理テストのシンリ

2023.7.28

ブレインスリープが、睡眠に特化した鍼灸マッサージ店舗「BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO（ブレインスリープ コンディショニングスタジオ）」の2号店を東京・南青山エリアに8月1日にオープン。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2023.7.28

“サステナブルな行動”のバトンをつなげていく、リレー連載企画「#TSUNAGU100」。今回は、なるべくプラスチックを使わない生活情報を届ける「プラなし生活」の古賀陽子さん。制汗スプレーは夏の必須アイテム。コスパも良好、

Sheage

2023.7.28

【大野真理子×三上大進×藤井明子】ウワサの透明感トリオが集結！　夏の肌から透明感を奪うくすみ対策をレクチャー。

VOCE

2023.7.28

エイジングケアに役立つ注目の美容成分、プロテオグリカンを、美容皮膚科医の高瀬聡子さんが解説！　摂取方法や選び方まで、2週間続けてみた結果…。

LASISA

2023.7.28

夏は肌の露出も増えるため、なるべく太りたくないですよね。ですが、ヘルシーそうに見えても、実は太りやすい「夏のおやつ」があります。つやプラ管理栄養士の筆者が、ダイエット中に気をつけたい「夏のおやつ」をご紹介します。■太りやすい！？ダイエット中に注意すべきおやつの特徴太りやすいおやつとは、「食物繊維が少ない」「糖質が多い」ものをいいます。食事をすると血糖値が上がりますが、血糖値を下げるために「インスリン」というホルモンが分泌されます。身体に余分な糖質が多い場合、インスリンは糖質を体脂肪として体内に蓄積させてしまうため、ダイエット中には糖質が多い食べ物に注意が必要です。食物繊維は食後の血糖値上昇を抑える働きがあります。そのため、食物繊維が少ないおやつも要注意です。■実は太りやすい！夏のおやつ4つ(1)フルーツポンチ清涼感があり、夏に食べたくなるフルーツポンチ。ですが、食べ方次第では太ってしまう可能性があります。フルーツポンチを作る際に缶詰のフルーツを使う方もいらっしゃると思いますが、ダイエットを考えるのならばそれはNG。缶詰のフルーツは手軽で便利ですが、シロップ漬けされているため、カロリー・糖質ともに生のフルーツより高くなっています。その分、血糖値が上がりやすく太りやすいといえます。おすすめの食べ方なるべく生のフルーツを使ってフルーツポンチを作ることをおすすめします。シロップは「炭酸水＋レモン汁」でヘルシーに作ることができますよ。甘みが足りない場合は、はちみつをプラスして調整しましょう。また、「食物繊維」を含むナタデココや寒天ゼリーをプラスして食べると、血糖値上昇を抑えることにつながり、ダイエット効果が期待できます。(2)フルーツゼリーフルーツポンチと同じく、缶詰のフルーツを使ったゼリーは血糖値が上がりやすいため、太りやすいおやつといえます。おすすめの食べ方フルーツゼリーも、なるべく生のフルーツを使ったものをいただきましょう。同じゼリーでも、寒天で作られたゼリーがおすすめです。寒天には「食物繊維」が豊富に含まれているため（100グラムあたり1.5グラム）、食後の血糖値上昇を抑える働きが期待できます。また、食物繊維は水を吸って膨らむ性質があるため、満腹感を得やすいというメリットもあります。フルーツ寒天ゼリーは、ご自宅でも簡単に作ることができます。市販のものが見当たらない場合は、ぜひ好みのフルーツで作ってみましょう。(3)あんみつあんみつは、フルーツやあんこ、白玉団子などの糖質が多いもので構成されているため、血糖値が上がりやすいおやつです。アイスや黒蜜がトッピングされているものは、さらに糖質摂取量が多くなるため注意が必要です。おすすめの食べ方なるべくシンプルな具材でできたものや、生のフルーツを使っているものを選びましょう。また、緑茶と一緒に食べることをおすすめします。緑茶に含まれる「カテキン」という成分には、血糖値の上昇を抑える効果があります。カテキンが唾液などに含まれる消化酵素の働きを抑えることで、食べ物がゆっくりと消化され血糖値が急激に上がりにくいのだそう。カテキンは高い温度で抽出されやすいため、なるべく温かい緑茶を用意してください。あんみつと緑茶は味の相性も良いため、ぜひ試してみてくださいね。(4)スムージー(市販)冷たくヘルシーな印象が強いため、夏の間食にも飲むことが多いスムージー。ですが、フルーツやシロップ、甘味料などを使って作られている市販のものは血糖値が上がりやすいため、太る原因につながる可能性があります。自宅で作る場合は、シロップや甘味料の量を控えることを心がけましょう。おすすめの飲み方市販のものを選ぶ際は、豆乳やアーモンドミルクなどの「タンパク質」を含むものがおすすめです。全体のカロリーとしては高くなることが多いですが、糖質だけのスムージーを飲むよりは血糖値上昇を抑えることができるでしょう。ご紹介したいずれのおやつも、ポイントを押さえれば美味しくヘルシーに食べることができます。ぜひ、参考にしてみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2023.7.28

ウエストにくびれを取り戻すためには、横っ腹の贅肉の解消は避けては通れません。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締めとくびれ作りに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【サイドプランク】です。 サイドプランク （１）床に四つん這いになって脚を腰幅に開く （２）一旦息を…

beauty news tokyo

2023.7.28

おしゃれに見せるのはもちろん、体型カバーも叶えたいあなたに。【グローバルワーク】で話題の「お値下げブラウス」って知ってる？ 今回はデザイン性も機能性も抜群な「防シワサラサラフレアチュニック」の魅力や、着こなしのポイントをお届け。これから使えるブラウスがお得にゲットできるので、完売する前にお早めにチェックしてくださいね。

fashion trend news

2023.7.28

特別なお出かけのある金曜は、この時期ならではの肌見せ 美人百花８月号から7月2８日（金）のおすすめコーデをご紹介します。 面積多めの肌見せはブルーの 清楚感で品ある印象へ ベーシックカラーの効果で肌見せ服がエレガ […]

美人百花

2023.7.28

※本稿は、エルヤキム・キスレフ『「選択的シングル」の時代』（文響社）の一部を再編集したものです。結婚を支持する人たちは、カップルとして生きること、あるいは家族で生きることは、孤独を防いでくれると主張する（※1）。しかしながら、結婚生活が本当に孤独を減少させるかどうかという問いとそれへの答えは、検証が可能であり、また、検証するべきものだ。もちろん、幸せな子どもたちのいる、幸せな結婚生活で、家族が愛しあっているなら、当然、恩恵はあるだろう。

PRESIDENT WOMAN Online

2023.7.28

母猫が子猫を運ぶ時にみられる、 首をくわえて運ぶ方法。 子猫がおとなしくなるという効果もあり、 動き回る子猫たちを安全に運ぶことができます。 通常は小さな子猫さんを運ぶので、 ひょいっと持ち上げて軽快に母猫も歩けるのです […] The post 「もう赤ちゃんじゃないのに〜」大きな子猫を運ぶ母猫。 first appeared on ねこのこと。～猫がもっと好きになる動画紹介サイト～.

ねこのこと。

2023.7.28

キャンドゥをパトロール中、スマートフォンに取り付ける拡大レンズを発見！いつものカメラアプリでは写し出せない景色が、110円で楽しめますよ♪物撮りや観察など、様々な使い方が出来る商品。大人もハマること間違いなし！早速ご紹介していきます。

michill

2023.7.28