日用品流通の情報基盤を運営するプラネットが、「年末年始の過ごし方に関する意識調査」を実施。初詣のおさい銭の金額で、最も多かったのは……。

オトナンサー

2023.1.3

整理収納アドバイザーのhanaです。電気や食品など、様々なモノの値上げは2023年も続くと予測されています。節約がますます重要になりますよね。片付けと節約、一見関係ないと思うかもしれませんが、実は片付けは節約に大きく貢献します。今回は、節約上手になるために片付けておきたい場所3選を紹介します。

michill

2023.1.2

お正月はおせちやお餅を食べながら、自宅でゆっくり過ごす人が多いのではないでしょうか。寒くて出かけることも少なくゴロゴロ…いざお正月休みが明けたら「太っていた！」なんて経験をしたことがある人も多いかと思います。そこで、AI食事管理アプリ『あすけん』が、食事・体重記録行動と正月休み中の体重変化の関係について調査した結果から読み取れる「正月太りしないための簡単な方法」を、ダイエット検定1級保持の美容ライター・三谷真美がご紹介します。

anan Beauty+

2022.12.31

30代はどのようなデートをしているのでしょうか。デートする場所や時間帯、注意すべきポイントなど、気になる点はたくさんあります。 本記事では20代とは違った30代なりのデートプランや、30代男性が憧れるデートプラン、婚活デートなどについて紹介します。

KOIGAKU

2022.12.31

2022年11月11日に発売されたar12月号の表紙にLE SSERAFIM（ル セラフィム）が登場！今回は、LE SSERAFIMのリーダー、KIM CHAEWON（キム・チェウォン）さんのインタビュー内容をarwebでもお届けします♡

ar Web

2022.12.31

月の動きで読み解く＂恋の12星座占い＂♡　 "恋" に悩める女子たちに、人気占い師がアドバイスを贈ります。

ar Web

2022.12.31

「2023年こそ貧乏体質から脱却したい！」と思っているあなたにおすすめなのが、お金持ちの習慣を真似することです。 お金持ちの多くは、普通の人と同じ行動はしません。年末年始は生活リズムが乱れ、出費も増

fuelle

2022.12.30

英語圏で2022年にトレンドとなった「Quiet Quitting（静かにやめる）」という考え方。それってどんな働き方？ 結婚や人間関係にも適用している人がいるというトレンドを紹介。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2022.12.30

本格的に寒くなり、毎日あったかインナーにお世話になっている方も多いかと思います。そこで、anan Beauty+ clubのメンバーにあったかインナーの「色」や「トップスとしての活用方法」についてアンケートを実施。女性たちのあったかインナー事情、ぜひチェックしてみてください。

anan Beauty+

2022.12.28

日本は北から南まで47都道府県、風土、文化、方言、県民性がそれぞれ違います。食の好み、考え方や気質など、各都道府県が持つ個性に着目した「ちょっと面白い都道府県ランキング」。今回は、鶏のから揚げが大好きな都道府県を紹介します。なんと2022年の第1位「山形県民」は、「惣菜」「コンビニ」「専門店」「外食店」「冷凍食品」「手作り」の全ルートで喫食個数推計値が1位となり、調査史上初の「完全1位」を達成しました！

TABIZINE

2022.12.28

以下の特徴的な大きな目。 その目はとてもスペックが高いのですが・・・、そのスペックを活かしきれるほどイカは脳のスペックが高くないようです。 イカの目はかなりのハイスペック   イカの目は人間の目と構造が良く似ていて、視力は人間に置…

FUNDO

2022.12.27

「毛穴キレイ・・・♡」2022年、使って正解だったスキンケアBEST5

beautyまとめ

2022.12.27

年始には「お餅」を食べる機会が増えるかと思います。ダイエット中の人でもせっかくお餅を食べる機会があるのなら、罪悪感は少なく、美味しくいただきたいですよね。つやプラ管理栄養士の筆者が、痩せたい人におすすめのお餅アレンジを4つご紹介します。■お餅が太りやすいのはなぜ？つやプラ切り餅2つ（約100g）は約223kcalであり、女茶碗に軽く1杯分のカロリー（約100g：157kcal）があるため、高カロリーな食品です。また、柔らかくて食べやすいため、つい食べ過ぎてしまうことからも太りやすい食品だといえます。さらに、お餅を食べる機会が多い年始は身体をあまり動かさないことが多く、余計に太りやすいと考えられます。とはいえ、お餅を美味しく食べたいですよね。ダイエットに役立つ食べ方で、お餅を楽しみましょう。■痩せ効果◎！ダイエット中のお餅アレンジ4選(1)大根おろし×とろろ昆布太りやすいお餅は、デトックス効果が高い大根と組み合わせるのがおすすめです。大根には「食物繊維」が豊富に含まれているため、腸内環境を整えて老廃物の排出を促します。その結果、代謝が良くなると、痩せやすくなりますよ。さらに、大根と同じく食物繊維が豊富なとろろ昆布もトッピングしましょう。とろろ昆布には旨味も凝縮されているため、お餅と組み合わせると深みのある味になり、美味しく食べられます。調理ポイント焼いたお餅に、大根おろしととろろ昆布をトッピングして、ポン酢で味付けしましょう。生姜やネギ、海苔をのせると、さらに美味しくなりますよ。(2)納豆×キムチ「納豆菌（プロバイオティクス）」が豊富な納豆と、「食物繊維（プレバイオティクス）」「乳酸菌（プロバイオティクス）」が豊富なキムチとの組み合わせもおすすめです。プロバイオティクスとプレバイオティクスを同時に摂取すると、腸内環境を整える効果が最大限に発揮されることが報告されています。排便がスムーズに行われると代謝が良くなり、ダイエット効果も期待できますよ。調理ポイント焼いたお餅に、納豆とキムチをトッピングするだけでOKです。生卵やチーズをトッピングするとまろやかになり、また違った味を楽しむことができます。卵とチーズの「タンパク質」も摂取できるため満足感のある一品になり、食べ過ぎ防止にも役立ちます。(3)豆乳スープお餅をスープの具材にすると満腹感が得やすく、食べ過ぎ防止に役立ちます。特に、豆乳スープがおすすめです。豆乳には大豆由来の「サポニン」という成分が含まれており、小腸から脂肪が吸収されるのを抑える働きや、血中脂質を洗い流す働きがあるのだそう。ダイエット効果が期待できるサポニンですが、抗酸化作用もあるため老化対策にも役立ちますよ。調理ポイント鍋に豆乳と水を1：1の割合で入れ、そこにコンソメ顆粒を加えてふつふつとするまで温めます。そして、焼いたお餅を加えたら完成です。抗酸化作用がある「スルフォラファン」を含むブロッコリースプラウトや、肥満防止効果が期待できる「リコピン」が豊富なトマトをトッピングしていただきましょう。(4)ナッツ類ナッツ類は良質な「脂質」と「食物繊維」を豊富に含むため、食べ過ぎの防止＆代謝UP効果が期待できます。特に、アーモンドとくるみがおすすめです。アーモンドには「不溶性食物繊維」が豊富に含まれているため、便秘を解消して代謝UPを狙えます。一方、くるみには「オメガ3脂肪酸」が含まれており、血流を改善する効果や血中脂質を低下させる効果が期待できるため、ダイエット効果が高いナッツだといえます。調理ポイントお餅は茹でて、ナッツは食べやすいよう砕いておきましょう。鍋に水・醤油・はちみつを1：1：2の割合で温め、調味料がすべて混ざったらナッツを加えてください。最後にお餅を絡めたら、完成です。スイーツ感覚で楽しめる一品になりますよ。太りやすいといわれるお餅も、組み合わせる食材を工夫してダイエット中でも美味しく＆かしこくいただきたいものですね。ぜひ参考にしてみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2022.12.27

宮崎は、焼酎の出荷量が7年連続日本一を誇る焼酎大国。その宮崎で評判の蔵元、〈黒木本店＆尾鈴山蒸留所〉〈柳田酒造〉〈渡邊酒造場〉の代表3人が老舗鮨店〈一心鮨光洋〉に自慢の焼酎を引っ提げてやってきた。手ぐすね引いて待っていたのは、代表＆ソムリエの木宮一光さん。鮨と焼酎の高精度のペアリングで、3人をうならせる。

BRUTUS

2022.12.26

なにわ男子から大橋和也くん・高橋恭平くんがRayに登場！今回は、ウインターラブソングをテーマにした3rdシングル「ハッピーサプライズ」にちなんだ質問に答えてもらったよ。クリスマスの過ごし方やレコーディングの裏話、曲の推しポイントは必見です♡

Ray

2022.12.25

【3万円以下で探す】私だけのご褒美ジュエリー【ひとくせチェーン編】

CLASSY.ONLINE

2022.12.24

コンビニスイーツを年間150種以上、累計650個以上食べたコンビニマニアのライターが2022年に特に美味しかったローソンのスイーツを、発売月ごとに紹介します。

anan web

2022.12.23

いよいよ今週末に迎えるクリスマス。「まだケーキを予約してない！」というあなた。まだ間に合います！　シックなチョコレートケーキ、スノーマンやパンダの形のキュートなケーキ、特別なクイニーアマンなど、予約なしでも当日購入が可能なクリスマスケーキを14品紹介します。1〜2人分のプチクリスマススイーツもありますよ。

TABIZINE

2022.12.23