今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2022.11.26

※本稿は、堀田秀吾『最新研究でわかった“他人の目”を気にせず動ける人の考え方』（秀和システム）の一部を再編集したものです。自分が人にどう見られているかどうかを気にしすぎている状態を「自意識過剰」と言います。自意識過剰の原因はいろいろ考えられますが、カリフォルニア大学のラスキンとホールによると、「優越感・有能感」「注目・賞賛欲求」「自己主張性」が大きな要因として挙げられています（＊1） 。

PRESIDENT WOMAN Online

2022.11.26

もうすぐ2023年。新たな年を迎えるにあたり、きっと誰もが「良い１年にしたい！」と願っていることでしょう。2023年を幸運な1年にするなら、開運のためのアクションを起こすことが大切です。そこで今回は、占い・心理テストクリエーターの脇田尚揮さんに「すぐにできる幸運の引き寄せ方」を教えてもらいました。

anan web

2022.11.25

読者の皆さんに聞いたリアルな悩みに、占い師、作家のしいたけ.さんがアドバイス。ここでは、恋愛に関する悩みにお答え！

anan web

2022.11.25

冬コーデに使えるトップスはニットだけじゃない！ 今回はこれからの季節も大活躍する【ユニクロ】の「ベーシックシャツ」をご紹介します。テイスト問わず着回せてきちんと感もアップ、小洒落た印象も与える「ベーシックシャツ」は、冬コーデに手放せなくなりそうですよ♡

fashion trend news

2022.11.25

週末の過ごし方はもう決まりましたか？ホロスコープカウンセラーの森村あこさんが、今週末の12星座別の運勢を教えてくれます。11月26日～11月27日の過ごし方の参考にしてみてくださいね。

るるぶ＆more.

2022.11.25

1万円の美容液を買うのに抵抗がなくても、1万円のシャンプーを買う勇気はなかなか出ないという方が多いのではないでしょうか。しかし、髪は360度あらゆる方向から見られているパーツであるだけに、投資して若々しい美髪をキープしたいところ。つやプラアンチエイジングアドバイザーの筆者が、40・50代の女性にぴったりの「エイジングケアできる諭吉シャンプー」をご紹介します。■40・50代の女性にぴったり！エイジングケアできる諭吉シャンプー3つ(1)バランシングシャンプー／イーラル プルミエつやプラこちらは、頭皮と髪のエイジングケアブランド「イーラル」の最高峰ライン。加齢や環境の変化によって体調やバランスを崩しやすい女性の頭皮と髪に着目した商品です。美容液で頭皮や髪を洗うように頭皮のコンディションを整え、健やかな美髪の土台を整えてくれます。頭皮の肌タイプに合わせて選べる3種類展開もならでは。混合肌用の「SY」は、軽やかな洗い上がりで頭皮をうるおし、弾力のある髪に導きます。ゆらぎ肌用の「SL」は、なめらかな洗い上がりで頭皮をうるおし、しなやかな髪に導きます。乾燥肌用の「CO」は、しっとりとした洗い上がりで頭皮をうるおし、うるおいのある美髪へと導きます。（全3種　400ml　税込価格11,000円／詰替　340ml　税込価格9,680円　問い合わせ先：イーラル株式会社）(2)ヘア リチュアル カラーパーフェクティング シャンプー（シャンプー）／シスレーつやプラシスレーのヘアケアブランド「ヘア リチュアル」から誕生した、カラーケア シャンプー。植物美容学と先端テクノロジーを融合した芳香性濃縮成分を配合しています。褐色の原因となる紫外線やシャンプーなどのほか、カラーリングによる刺激からも頭皮や髪を守り、ケアしてくれます。そして、美しい髪色をキープしながら髪のダメージを補修し、つややかに輝くような美髪へと導きます。（200ml　税込価格9,680円　問い合わせ先：シスレージャパン株式会社）(3)スカルプＤ ボーテ　ディグニティ　ザ スカルプシャンプー／アンファーつやプラ“女性の髪を頭皮から健やかにする”をコンセプトに開発された「スカルプD ボーテ」シリーズの最高級シャンプー。エイジングによる髪のゆがみに潜むダメージを洗いながら補修し、トリートメント級の仕上がりを叶えてくれます。使い続けていくことで、ハリやコシ、まとまりのある美髪へと導きます。（350ml　通常購入税込価格10,776円）髪にまつわる悩みが増えたときこそ、シャンプーに投資するタイミング。おもいきって投資することで、髪の印象が大きく変わる可能性を秘めています。ぜひ、この機会に高級シャンプーに注目してみてください。（アンチエイジングアドバイザー　遠藤　幸子）

つやプラ

2022.11.25

28才の鈴木愛理の今を知るうえではずせない要素を、AtoZと称して26コ語ってもらいました。今回はその中からHtoKにまつわる4つの要素をお届け！°C-ut.の衣装がきっかけで今もヒール生活？仕事につながるヒントを四六時中収集？愛理のライフスタイルやお仕事観をのぞいちゃお！

Ray

2022.11.25

かわいらしい缶に入ったお菓子と言えば、クッキー缶をイメージする方が多いかもしれません。ですが、それ以外にも素敵な缶に入ったグルメギフトはいろいろ。今回は、編集部スタッフが缶に惹かれて購入し、そのおいしさも間違いない！と思

Sheage

2022.11.25

なんだか最近彼といてもときめかないし、退屈に感じてしまうなんてことありませんか？もしかしたらそれって倦怠期かもしれません。倦怠期を迎えると、そのまま気持ちが冷めてしまい別れるカップルもたくさんいます。倦怠期を乗り越えるにはどうしたらいいのでしょうか。今回は倦怠期カップルの特徴とともに乗り越える方法を見ていきましょう。

ハウコレ

2022.11.24

月には、さまざまなパワーが秘められていると言われています。 そんな月の満ち欠けによって、作用する力もさまざまなんです。 そして、2022年11月24日…射手座で新月を迎えるこの日。 新月には、夢へと背中を押してくれる力が宿ると伝えられていま…

うらなえる-運命の恋占い-

2022.11.24

冬の定番野菜の「大根」は、“煮物”という印象が強いのではないでしょうか。大根はデトックス効果が高いので、美味しい食べ方を知って身体をスッキリさせましょう。つやプラ管理栄養士の筆者が、デトックス効果が得られる大根の食べ方をご紹介します。■デトックス効果◎大根の栄養つやプラ大根には、「アミラーゼ」という成分が含まれています。アミラーゼには消化を助ける働きがあるため、消化に関わる臓器を健やかに保ち、栄養素の消化吸収や老廃物の排泄を適切に行う効果が期待できます。さらに、大根には「食物繊維」が豊富に含まれていることも特徴的です。特に不溶性食物繊維が多く含まれており、腸内で水分を吸って膨み、腸を刺激して排便を促す働きがあります。排便がスムーズに行われることで老廃物が体外に排出されるため、デトックス効果につながります。また、大根には「ビタミンC」も豊富に含まれているため、美肌づくりや免疫力UPにも役立ちますよ。■身体スッキリ！大根と組み合わせるべき食材＆食べ方4つ(1)キムチキムチには、プロバイオティクスである「乳酸菌」が豊富に含まれております。これは、腸内を酸性に保つことで悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整える働きがあります。一方、大根に含まれる「食物繊維」はプレバイオティクスであり、善玉菌のエサになることで腸内環境を整えます。プロバイオティクスとプレバイオティクスを同時に摂取すると、腸内をきれいに保つ効果が最も発揮されるのだそう。腸内環境が整うと老廃物を排出しやすくなるため、デトックス効果が得られますよ。おすすめの調理法大根を千切りしてキムチと和えたり、キムチと煮物にするのがおすすめです。キムチには旨味が凝縮されています。なので、味付けを薄くしても美味しく、減塩効果も期待できますよ。(2)塩麹塩麹にも「乳酸菌」が豊富に含まれています。大根と組み合わせることで腸内環境が整うと、デトックス効果が期待できます。塩麹には、「ビタミンB群」も多く含まれています。ビタミンB群は「糖質」や「タンパク質」などの栄養素の代謝に関与しているため、ダイエット効果も期待できますよ。おすすめの調理法大根を塩麹に漬けるだけでも美味しいのですが、鶏肉や豚肉と一緒に塩麹で煮込むのもおすすめです。鶏肉がしっとり仕上がりますし、大根のやさしい味を楽しむことができます。味付けに物足りない場合は、味噌をプラスして調理してくださいね。(3)梅大根と梅の組み合わせもデトックス効果が高いのでおすすめです。梅に含まれる「クエン酸」は、腸に刺激を与えることで排便を促す効果が期待されています。また、梅には血流を改善する「ムメフラール」という成分も含まれているため、身体を冷えから守って胃や腸の機能を正常に保つ働きが期待できます。おすすめの調理法梅肉和えにしたり、きゅうりなどの野菜と組み合わせてサラダにするとさっぱりといただけます。また、大根ステーキに梅と味噌のソースをかけて食べるのもおすすめです。“大根と梅”と聞くとメイン料理にしづらい印象がありますが、食べごたえのある一品に仕上がります。ぜひ、試してみてください。(4)大根おろしにする大根に含まれる「酵素」は加熱に弱いため、生で食べることをおすすめします。また、大根おろしにして食べると消化しやすくなるので、効率よくデトックス効果を得ることができます。大根の根の部分には「ビタミンC」が多く含まれているのですが、ビタミンCも加熱に弱いです。なので、大根をおろして食べる場合は、先端部分を使うと美肌効果も得られるでしょう。おすすめの調理法魚や肉、豆腐にトッピングして食べるのは鉄板ですが、めかぶや納豆にプラスして食べるのもおすすめです。めかぶにも「食物繊維」が豊富ですし、納豆には「乳酸菌」が豊富に含まれるため、大根と組み合わせることでさらにデトックス効果を高めることができます。また、味噌汁やスープを食べる直前に大根おろしをプラスするのも◎。加熱に弱い栄養素も摂取することができますし、汁ものにフワッとした食感を与えて大根の甘味も楽しむことができますよ。大根は、すりおろして時間がたつと「ビタミンC」が減るため、なるべく食べる直前にすりおろしてくださいね。美容や健康に役立つ「大根」は冬に旬を迎えるため、美味しく効果的な食べ方を知ってたっぷりといただきましょう。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2022.11.24

カルディの冷蔵コーナーにある旨辛ニラだれをご存知ですか？

Eレシピ

2022.11.24

毎週日曜更新、ファン激増の大人気占い「シン・猫さま占い」。番外編の心理テスト、11月は、芸術の秋にちなんであなたの創造力を占います。

anan web

2022.11.23

好きな人を振り向かせたい、意識してもらいたい、デート中の話題が欲しい、恋愛をしていてそんなことを考えることって沢山ありますよね。 男子の気持ちは女性目線からだとなかなかわからないものですし、相手のことを知れる上に、意識してもらえる可能性もある「質問」。皆さん知りたくはないですか？ ということで、今回は気になるあの人を恋愛対象にするために、恋愛対象の男子にしたい質問について徹底解説していきます。

KOIGAKU

2022.11.23

帰宅後、眠りにつくまでの貴重な数時間。「お風呂でのんびり疲れを取りたいけれど、リフトケアなど美容にかける時間もほしい！」　そんな欲張りレディにおすすめな、お風呂時間がホームエステに変わる美容家電をご紹介します。毎日のお風 […]

美人百花

2022.11.22

「好きな人ができた…！」「どうやってアプローチをするのが正解？」そんな恋する乙女たち必見。今話題の占星術師・ｍ.ra.m.kuさんに、11月22日～12月20日の恋愛運を占ってもらいました！彼の星座をチェックして、あなたの恋を叶えちゃおう♡

Ray

2022.11.22

話題の占星術師・ｍ.ra.m.kuさんが占う、今月の「みずがめ座」の恋愛運＆全体運。大好きなあの人との相性は？運命の人は現れる？ハッピーになれるアドバイスがギュッと詰まった、LOVE占いをお届けします♡ さっそくチェック！

Ray

2022.11.22