アラフォー女性というと、もう若くはないからモテないのではと思いがちです。しかし、意外とアラフォーでもモテる、アラフォーだからこそモテる！ という女性はたくさんいるのです。私は、アラフォーでモテる女性には、共通点があると思います。今回は、アラフォーでモテ期が来る女性の特徴を紹介していきます。

KOIGAKU

2022.12.9

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2022.12.9

せっかく好きになって付き合い始めたのだから、いい関係を長く継続できたらいいですよね。でも、短期間で別れを繰り返す人が中にはいます。その人達に共通する５つのNG行動について、ご紹介していきます。

anan web

2022.12.8

カップルなら誰もがずっと一緒にいたいと思うのではないでしょうか？でも現実には、付き合ってしばらくすると別れてしまうカップルも少なくないです。彼との関係を長続きさせるにはコツがあります。どんなコツがあるのか見ていきましょう。

ハウコレ

2022.12.8

前回は、「有酸素運動で下腹についた脂肪を落とす方法」についてお伝えしました。 下腹痩せを成功させるには脂肪を落とすだけでは不十分で、更に筋肉を引き締めることも必要です。 ということで今回は、「下腹まわりの筋肉を引き締めるエクササイズ」を5つお伝えしたいと思います。

byBirth

2022.12.8

沖縄に魅了され、移住したフードコーディネーターの根本きこ。うちなーんちゅ（地元の人）が受け継ぐ生活の知恵を知り、移住者の視点で、その魅力を伝えている。これまでのキャリアを生かして楽しむ、素敵な暮らしを...

madame FIGARO.jp

2022.12.8

天野原みちるの星とタロットの物語2022年12月9日（金）～12月15日（木）

占いHappyWeb

2022.12.8

こんにちは。ftnアンバサダーのちすもです。本日はで肌を生き生きさせてくれるとても濃厚なビタミンC美容液のご紹介です。ビタミンCは色々な肌悩みに効く成分なのでぜひ取り入れてみてくださいね。

fashion trend news

2022.12.8

1位 みずがめ座 憧れていた世界に足を踏み入れるチャンス。 ずっと憧れていた世界に足を踏み入れるチャンスが訪れそうな日です。実力を認められ、長い間希望していたポジションにつけるとか、受験や面接で良い手ごたえを得られるといった可能性があるでし…

うらなえる-運命の恋占い-

2022.12.8

みなさんは最近恋をしているでしょうか。あるいは、身近にいるイケメンに胸をときめかせたことはあるでしょうか。周囲に刺激がないと、女性として胸がときめく経験が少なくなってしまいますよね。女性はときめけばときめくほど、より美しく成長するものです。そのため、恋をお休みしている女性でも恋愛妄想をしている方も多いのではないでしょうか。今回は、恋愛妄想のメリットとデメリットを紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。

ハウコレ

2022.12.7

株式会社ファンケルは、2023年に美白（※1）スキンケアを一新。シミもくすみ（※2）も肌あれも同時にケアして澄み渡る透明感のある肌に導く医薬部外品の「ブライトニング」として、2023年2月16日（木）から「ブライトニング エッセンス」と「ブライトニング マスク」、3月16日（木）から「ブライトニング 化粧液」と「ブライトニング 乳液」の全4品目・6品種を通信販売と直営店舗で新発売します。 ※1：美白とは、メラニンの生成を抑えシミ・ソバカスを防ぐ効果のこと。 ※2：乾燥によるもの

byBirth

2022.12.6

研究者が見ている数の世界とは、いったいどんな景色なのだろうか。壁を一歩越えると、そこには見たことのない概念が広がっている。数学が苦手という人は少なくないが、森田真生さんの『数学する身体』を読むと、数に親しみ、苦手だった数学や数学に情熱を注いだ学者たちの声に耳を傾けてみたくなる。森田さんに、数学の魅力を教わった。 初出：BRUTUS No.884『危険な読書』（2018年12月15日号）

BRUTUS

2022.12.6

メイクはブラシやスポンジといったツールを使うけれど、スキンケアは自分の手ですべて行っている人が多いと思います。一方、アメリカではスキンケアで使うアイテムが続々と登場。アイテムを使った効率の良いスキンケアがトレンドとなっています。そこで今回は、これから日本でも流行りそうな今注目の…

beauty news tokyo

2022.12.6

年齢を重ねると、体重はあまり変わらないのに体型が崩れてきたと感じることが増えてきますね。一方で、身近に美しい体型をずっとキープしている人がいるけれど、身長・体重は自分とあまり変わらないなんてことも……。なぜそんな違いが起きるのでしょうか？つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、40・50代の女性が痩せ見えする体を作るために必要なことを3つ紹介します。■痩せ見えする体づくりに必要なこと3つ(1)痩せ見えする人は姿勢が重要しっかりと痩せ見えする人に重要なのは姿勢です。なぜなら悪い姿勢は、体重が軽いのにお腹が出てくる原因になるからです。例えば、悪い姿勢の代表といえば猫背ですが、背骨が丸まった姿勢になるとお腹周りに脂肪が集まり、お腹や脇腹の脂肪が目立ってしまいます。また、女性に多い反り腰という姿勢もよくありません。一見良い姿勢ですが、背骨が過剰に反り返った状態で腰に強い負担がかかっている姿勢です。反り腰になると、お腹が前に突き出されてぽっこりとお腹が出ている状態になります。つやプラこれを解消するためにには、理想的な真っ直ぐの姿勢を作ることが大切。理想的な姿勢とは自然に立ったとき、耳・肩・股関節・膝・外くるぶしの位置が一直線になっている状態です。つやプラこの姿勢を無意識に作るためには、筋肉量や柔軟性などが大切で、そのためには定期的な運動やストレッチがとても大切になります。まずはスマホのカメラのタイマー機能などを使って、自分の横からの立ち姿を撮影してチェックしてみましょう。(2)筋肉をキープするために運動時間を確保している痩せ見えする人が体重以外に気にしていることは、運動する時間を確保すること。運動をすることで筋肉をキープ出来るからです。痩せ見えするためには、筋肉をキープするか、少し増やして、脂肪をできるだけ落とすことが大切です。筋肉が多く体脂肪率が低いと痩せ見えするからです。同じ重量でも筋肉は脂肪と比べて20％サイズが小さく、固く垂れにくいという性質があります。つやプラですから、同じ体重でも筋肉量が多い人は引き締まって見えて、脂肪が多い人は太く見えてしまいます。筋肉をキープしたり増やしたりするためには、運動がとても重要です。筋トレがベストではありますが、日常生活よりも少し強い負荷をかけることで筋肉に刺激が入ります。ですから、運動習慣がない人は早歩きやジョギング、家でのヨガなどでも十分に効果的です。出来る範囲で、毎週定期的に運動をする機会を作りましょう。(3)十分な睡眠時間をキープすることで体型維持睡眠時間をしっかりととることで、痩せ見えすることが可能になります。睡眠不足になると脂肪が減少せずに、筋肉が減少しやすくなるからです。睡眠不足になると、筋肉を分解するホルモン「コルチゾール」の分泌が増加し、筋肉量を減少させてしまいます。さらに脂肪燃焼を促進する成長ホルモンの分泌も減少し、脂肪も落ちなくなり、体脂肪率が増加。体重が変わらなくてももっさりとした印象の体型になってしまいます。睡眠時間による悪影響は実際に検証されています。5.5時間の睡眠と8.5時間の睡眠をとるグループを比較して同じダイエットをしたら、脂肪も筋肉も落ちた8.5時間睡眠のグループに対し、5.5時間睡眠のグループは平均3kg落ちた体重のうち、脂肪が0.6kgのみで、筋肉量が2.4kg落ちた、という結果も出ています。40・50代におすすめの睡眠時間は7〜9時間。できるだけ長く寝ることを意識して過ごしましょう。痩せ見えするためには体重を落とすだけでなく、姿勢と筋肉量に注目することが大切です。そのためには日常的に運動をすることや、睡眠時間をしっかりとキープすることがとても大切。出来る範囲で生活習慣を見直して、年齢を感じさせない美しい体型を作り上げていきましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

2022.12.6

イスラエル発のライフスタイルブランド「Laline（ラリン）」に、幻の限定フレグランス「Best Wishes〈ベストウィッシュ〉」がお目見え。 2019年の初登場時には即完売したという、特別なコレクションは必見です。 2023年1月1日（日）に数量限定で発売されるので、買い逃さないよう今からチェックしておきましょう！ Lalineのスペシャルな幸運フレグランス「Best Wish

isuta

2022.12.6

北風や空気の乾燥によって午前中のラウンドが終わっただけでも、顔がくすんだりシワっぽかったりと老けて見えてガックリ…。そこで、１日中乾燥させないスキンケアから、肌悩みのカバー法、さらにイキイキ顔に復活する昼ケアまでご提案。

Regina

2022.12.6

水分たっぷり、もっちり吸い付くツヤ肌に導く、美胸ケアコスメをご紹介！　教えてくれたのは、コスメコンシェルジュの小西さやかさんです。

anan web

2022.12.5

そろそろホリデーシーズンが到来。今年のクリスマスや年末は久しぶりに家族や友人、大切な人と一緒の時間を...

FUDGE

2022.12.5