腸活を始めたいけれど、アレもコレもやるのは大変そう。そんな人におすすめ、菌を意識して食材をチョイスするだけの“ゆる育菌”を紹介。菌が喜ぶものを選ぶようにするだけで善玉菌が増え、腸の調子が整うというメソッドとそのメリットを、腸の専門家に教えてもらいました。

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放っておくとキケン！？女性に多い「貧血」の原因＆予防法4選

beautyまとめ

外見の若さを保つためには、ヘアケアやスキンケアといった外側からのケアが重要です。一方、からだの内側の若さを保つためには、内側からのケアが重要になるでしょう。今回は、からだ中にある血管を若返らせる方法を、薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。

暮らしニスタ

総勢160名のマキアインフルエンサーに、実際に行ってよかったおすすめの「美肌・美人の湯」をアンケート。北海道から関西、中国地方まで個性豊かな温泉地の中から、“推しの湯”を厳選してご紹介します。近隣の観光地情報もあるので、女子旅やカップル、家族旅行の参考に！ スベスベの美肌体験をお試しあれ。

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サウナブームが進化し、大人の女性も楽しめるサウナ施設が増えています。サウナ―・リカ姐が効果や入り方を指南！

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100均とは思えないようなおしゃれな商品がラインナップされている【セリア】には、見た目だけでなく使い勝手も抜群な「あったかアイテム」があるそう。マニアも大注目の4商品をご紹介します。

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気になるあの人の美容話。今回は、俳優の石川萌香さんです。

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【薬剤師監修】冬なのにニキビが……原因と効果的な対策方法を紹介

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【専門家監修】寒暖差による体調不調に注意！不眠、めまいも…対策方法教えます！

beautyまとめ

「おしりのほっぺが冷たいのは骨盤周りの血行が悪い証拠」……という記事を以前見たことがありました。その当時、おしりが冷たくなるなんてありえないと思っていたのですが、ここ最近、私のおしりのほっぺは冷たいまま。ストレッチやマッサージを試してみるものの、冷た～いおしりのまま。そんなとき家電量販店で見つけたのが……。

ベビーカレンダー

アッププラス1月号では、毎年恒例の「私たちが選ぶ♡ベストコスメ2023」 を大発表！今年のトレンドから常連アイテムまでが豪華ラインナップ！ボディスクラブ部門癒しの香りに包まれながら全身マッサージでバス…

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冷えを感じることはなくても、冷え症になっていることもある？！ 今回は、男女問わず起こりうる「かくれ冷え症」について、医療法人幾嶋...

キレイ研究室

女性の悩みに多いPMS・・・体のつらさもありますが、心が不安定になることに悩まれる方も多いのではないでしょうか。 今回は、冷えと...

キレイ研究室

寒い日が続くと、気になるのが足元の冷え。 毎年冷え症に悩んでいる人も多いと思いますが、今回はセリア

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寒い季節は特に冷えに悩まされている人も多いでしょう。近年は冷えを予防する「温活」が注目されています。温活といえば、温かい食べ物などを思い浮かべるかもしれませんが、なかには温活に向かない食べ物もあるため注意が必要です。そこで今回は、管理栄養士の筆者が温活に向かない食べ物や飲み物について解説します。

anan Beauty+

12月を目前に、朝晩は冷え込みが厳しくなってきた今日この頃。体を温めるだけでなく、疲労回復やリフレッシュのためにも、できるだけ湯船に浸かりたいですよね。 そこで今回は、自分を大切に愛すためのセルフケアブランド「SAKURA WADA（サクラ ワダ）」から登場した、ちょっぴり変わった入浴剤をご紹介。 ご自愛タイムにぴったりな、心身を癒してくれるアイテムは必見ですよ。 和漢植物を使った

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RENIが運営する、”Love yourself, Care yourself“を提唱するブランド「SAKURA WADA」は、薬膳を取り入れた健康茶に続き、入浴料を11月27日(月)より公式オンラインストアにて販売開始した。 自分を大切に愛すためのブランド「SAKURA WADA」 「SAKURA WADA」は、長い人生、成長し変化し続ける自分をずっと愛していくためのセルフケアブランド。日常の中でさらにセルフケアする時間と手段を提案すべく、新しく入浴料を販売することとなった。 目的に合わせて選べる4種類展開 今回登場したのは、さまざまな生薬や和漢食材を使った新しい入浴料。4種類をラインアップし、自身に合ったものが選べる。 湯船に入浴料を入れて揉み出すことで、お湯の中に和漢植物の成分が溶け出す。必要な皮脂まで流してしまわないよう、少しぬるめのお湯(38〜40℃くらい)で、15分以上ゆっくり入浴するのがおすすめだ。 入浴料ラインアップ 「ONSEN DIARY」(医薬部外品)は、毎日の疲れを癒したい人にぴったりな生薬の入浴料。温泉成分である炭酸水素ナトリウム、塩化ナトリウムに、めぐりを良くするショウキョウ、抗炎症成分を含むカンゾウ、発汗と血行を促進するトウガラシ末、美肌効果や鎮痛作用を持つガイヨウを配合している。ぬるめのお湯で入浴することで、血流やリンパの流れが向上し、疲労回復、肩のこり、冷え症などに期待ができる。 「HOT SRIRACHA」は、冷え対策や温活がしたい人にぴったり。温浴効果を高めるセンキュウ、ウンシュウミカン果皮、ショウガ根、美肌効果のあるホホバ種子油、ミネラルを含む海塩を配合している。 寝る前のバスタイムで癒されたい人は「NAP OF A STAR」がおすすめ。美肌効果があるウンシュウミカン果皮、ラベンダー花、カミツレ花に、保湿効果のあるホホバ種子湯、ミネラルを含む海塩を配合し、癒される香りでリラックス気分が楽しめる。 乾燥しがちな肌が気になる人、すべすべの肌を理想とする人は「SILKY FLOWERS」がぴったりだ。保湿成分や美肌効果を目的として、海塩、ウンシュウミカン果皮、キダチアロエ葉、ハトムギ種子、ハナマス花、ホホバ種子油を配合。 全4種の入浴料は、1個入りと7個入りでの展開。価格は1個入りは各398円(税込)、7個入りは各1,980円(税込)となっている。公式オンラインストアで販売中だ。 発売記念キャンペーンも開催中！ さらに12月27日(水)23:59まで、入浴料発売記念キャンペーンも開催中。 入浴料(7個入り)4種のうちいずれかの商品を含み、合計2,500円(税込)以上購入した人に、冬の養生のための健康茶「WINTER BEAR(14個入り)」を1つプレゼント。5,000円(税込)以上購入した人にはさらに「CATHARSIS(14個入り)」も1つプレゼントする。 商品やキャンペーンの詳細は、下記URLにて確認を。生薬や和漢食材を使った入浴料に癒されてみては。 オンラインストア：https://sakurawada.jp 公式Instagram：https://instagram.com/sakurawada_jp/ (min)

ストレートプレス

更年期に入る前は、冷房が苦手でアイスさえ食べきれないほど冷え症だった私。それが40代後半に入り、暑くて眠れない、冷房温度を下げる毎日が来るなんて……。更年期に入り、体に起こった変化について紹介いたします。

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