小さめながら、そのサイズ感でキャッチーさを叶えてくれる「ミニバッグ」。ちょっとそこまでのワンマイルにも、身軽にお出かけしたいときにもぴったりなので、是非ワードローブに加えてみては？

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ローリエプレスライターのｓｕｍｉｒｅです。連載【コスパ名品リスト】では、ファッション・コスメ・日用品など、価格はお手頃なのに重宝できる名品アイテムをセレクトしてご紹介します！2023年も引き続きロングブーツが大ブーム♡今回は、プチプラ価格で旬のアイテムが揃う「GRL」から、美脚効果絶大なロングブーツ……

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【デニムとの上手なつきあい方】「自分が着るなら？」というリアルな視点と、難しく考えすぎないというスタンス。「リアルを重視するプロ」という立場から発信される人気スタイリスト・樋口かほりさん。自身もデニムフリークの樋口さんが考えるデニムコーディネートのポイントや、私物も公開！（関連記事）≫人気スタイリストに聞く「配色が上手くなる」テクニック7選≫スタイリスト目線で選ばれた服・テクニックの一覧【特別感のあるコートと黒デニム】「スタイリングに占める面積が大きいから、コートの見た目で全体の印象が決まることも。たとえばクラス感のあるデザインコートをまとえば、品のよさはそのままに、真逆のカジュアルなデニムのよさが生きてくる。そんな場合のデニムはブルーより、シックを保てる黒がおすすめです」（樋口さん）【デニムカジュアルは足元をキレイに保つ】「デニムのカジュアルさをセーブした着こなしが目立つ一方、スエットやTシャツを合わせたデニムらしいスタイリングには、やっぱりかわりの利かないかわいさがあると思います。そこで重要なのは靴選び。ブーツなど女っぽさをわずかに足すと、手抜きに見えず気分もアガります」（樋口さん） ラガーシャツのようなボーダーロンT。ストレートに似合うスニーカーもいいけれど、幼く見えてしまうことも。パンプスより力まず、ローファーより女っぽく見えるショートブーツが最良の選択。【冬のデニムと足元について】「デニムをはくとき、トップスはINすることが多かったのですが、冬はニットなど厚みが出るのでアウトして着がち。となると、上半身に重みが出るので、この時期太めのデニムはやぼったく見えてやや不向き。「太ももはややタイトなシルエット」「ショートブーツなどシャープな足元」だと、バランスがとりやすいです」（樋口さん）RELEASE【樋口さんの私物公開】主にデニムに合わせることが多いという、樋口さんが愛用する私物を公開。１つ、２着、週３…「数字」で読む、樋口さんの日々を支えるものとは？≫【私物公開6選】スタイリスト樋口さんが愛用するアイテム一覧を見る

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冬は落ち着いたトーンのネイルも人気ですが、気持ちが華やぐような明るいネイルデザインも人気があります。明るいネイルにもいろいろありますが、「やっぱり可愛い」と大人気なのがピンクとゴールドを組み合わせたネイルデザインたち。女性らしいピンクと、華やかなゴールドが一緒になれば、大人可愛い冬ネイルが楽しめること間違いなし！キレイめネイルも抜け感のあるデザインもあるので、参考にしてお気に入りのネイルを見つけてみてくださいね。

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今シーズンも人気の「クロップドトップス」は、着こなしの幅が広がる使えるアイテム。 お得なセール価格で買える今だからこそ手に入れたいトレンドトップスを【GU（ジーユー）】で発見しました♡ 普段のコーデのおしゃれ度がアップする、最旬クロップドトップスをどどーんとご紹介します！

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憧れのブランドのテイストを気軽に取り入れられるとあって、毎回大人気の【ユニクロ】コラボアイテム。今回の記事では待望のSALE価格になったコラボアイテムの中から、秋冬のお出かけやおうち時間に重宝するおすすめセーターをピックアップ。気になっていた方は、完売前にぜひチェックしてみてください♪

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サボりぐせがついた“ぐ～たら筋”を刺激して、痩せスイッチオン！

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【GU（ジーユー）】では、今すぐ使える冬物アウターの値下げがスタート！ 今回は駆け込みで買いたい「セールアウター」を一挙ご紹介します。あまりの安さに思わず「値段間違ってない？ 」と声に出してしまいそうなアウターが続々登場。争奪戦が予想されるので、気になる人は早めにチェックしてください。

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一枚着としても羽織りとしても使える【SHOO・LA・RUE（シューラルー）】の「万能カーディガン」が、値下げ価格で登場。今回は、コーデに迷ったときに頼れる着回し力抜群の「スポンディッシュカーディガン」をご紹介します。一軍決定間違いなし！？ 買って損なしの優秀アイテムは必見です。

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いつもと同じ服に飽きてしまったら…「重ね着が大人の冬コーデに効果的すぎる理由」５つ

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12～3月が旬の「タラ」は、カロリー・糖質・脂質量が少ない一方でタンパク質が豊富に含まれており、美容やダイエットに効果的な食材です。食べ方に工夫をすれば、痩せ効果UPを狙うことができますよ。つやプラ管理栄養士の筆者が、タラの痩せ効果を上げる美味しい食べ方をご紹介します。■痩せ効果も抜群！？タラの美容・健康効果とはつやプラタラには「タンパク質」が豊富に含まれています。タンパク質は筋肉をつくる材料である他、肌や髪、爪などの材料にもなるため、ダイエット効果＆美容効果が期待できます。その他、「ビタミンD」や「ビタミンB12」「ビタミンE」などの栄養素も多く含まれています。ビタミンDは「カルシウム」の吸収を高める作用や、血糖値を下げるホルモンである「インスリン」の分泌を促す作用があるため、骨を丈夫にする効果やダイエット効果も期待できます。さらに、ビタミンB12は赤血球の生成を促す働きから貧血を予防したり、ビタミンEには血管を広げて血流を改善する働きがあります。それにより細胞の代謝が促されると、痩せやすい身体＆美肌づくりに役立つといえます。冬が旬のタラを、ダイエットや美容に活用していきましょう。■痩せ効果UPに！タラの美味しい食べ方3つ(1)舞茸とレンジ蒸し舞茸に含まれる成分によって、食事中の炭水化物の吸収速度が緩やかになり血糖値上昇を穏やかにすることが報告されています。血糖値上昇を抑えることで「インスリン」の分泌も抑えられるため、ダイエット効果が期待できます。そこで、タラと組み合わせてレンジ蒸しにするのがおすすめ。レンジ蒸しは、余分な油を使わずにすむ調理法であるため、カロリーや脂質量をカットすることができます。ポイントコクを出したい、または味が物足りない場合は、オリーブオイルを一回したり、七味を一振りしていただきましょう。オリーブオイルには腸を刺激して排便を促す作用があり、七味に含まれる唐辛子には脂肪燃焼効果があるため、代謝の良い身体づくりに役立ちますよ。(2)カレーソテーカレー粉には、脂肪燃焼効果がある唐辛子や抗酸化作用があるターメリックなどのスパイスが多く含まれています。そのため、美容やダイエットを意識する時は、カレー粉を使うのがおすすめです。タラはさっぱりとした味をしているため、カレー味との相性も◎。ポイント付け合わせにトマト＆ブロッコリーをそえていただきましょう。トマトには血行を改善して代謝を上げる効果が期待できる「リコピン」が含まれており、ブロッコリーには脂質の代謝に関与している「クロム」が含まれています。ダイエット効果を高めてくれるでしょう。(3)ミルクキムチスープただのキムチスープではなく、ミルク仕立てにすることが重要です。タラに含まれる「ビタミンD」は「カルシウム」の吸収を上げる働きがあるため、カルシウムが豊富な牛乳を使いましょう。特に40・50代は、女性ホルモンの分泌量が低下していくため、骨粗しょう症対策のためにもカルシウムを意識して摂取することをおすすめします。「イソフラボン」が豊富な豆腐や蒸し大豆をプラスすれば、更年期女性に嬉しい美容スープにもなりますよ。ポイントキムチにも唐辛子が含まれているので、脂肪燃焼効果がある「カプサイシン」が含まれています。また、牛乳の「タンパク質」も摂ることができ、スープにすることで満腹感を得やすく食べごたえのある一品になります。タラには、美容やダイエットに役立つ栄養素が豊富に含まれています。タラを美味しく食べながら、効率よくダイエット効果を得るためのヒントにしてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

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どんどん輝きを増すTHERAMPAGE・吉野北人さんの新しい魅力＝おNEWな北人色をお届けすべく、"デート"をテーマに連載！ar1月号では、映画デートを実現しちゃいました。今回はその内容をarwebでもお届けします。

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北海道民にとって、いつ大雪に見舞われるかという不安はつきもの。今回は札幌市東区にて、色彩講師、パーソナルカラー診断・顔タイプ診断🄬・骨格診断の手法を使いイメージコンサルタントをしている道産子の筆者が...

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華やかな刺繍が春風を連れて来てくれるリトルミイのがま口ポーチ。「リンネル」3月号増刊（宝島社）の特別付録です。

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何年もの長い間そこに生きてきたであろう古い樹に出合ったら、私は迷わず両手を広げて抱きしめる。樹からもするすると手が伸びてきてこちらを包んでくれるようなやすらぎを感じる。それは街でも家屋でも。家具や道具や食器、衣服や布も。古い物たち全てからぬくもりが伝わり、愛おしさがこみあげてくる。

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「真冬で外はめちゃくちゃ寒い…でも室内はちょっと暑い」という日におすすめのトップス６選

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3年以上ヘビロテできる!?時代を選ばない名品「タートルニット」の実力とは…

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