福利厚生や待遇が良いにこしたことはないけど、「決定権や裁量権を若手にまかせてもらえる」「人生のステージの変化によるパフォーマンスの波を受け入れてくれる」など、人によって「働きやすさ」は多種多様です。この連載では毎回、一人の女性の職場を訪問。人と会社のいい関係について考えます。第四回目は〈Morning Labo（モーニングラボ）〉の中野笑里さんです。

Hanako

2023.10.24

2歳になったポメラニアンのポメ吉くん！ この日はちょっと足を伸ばして 渋谷にいるハチ公先輩に挨拶に行くことに。 ハッピーバースデーのスタイをして ちょんまげ…ではなく 可愛らしい帽子をかぶって さあ楽しいお出かけに出発で […] The post 渋谷のハチ公にポメラニアンが会いに行ってみたよ！ first appeared on いぬのこと。～犬がもっと好きになる動画紹介サイト～.

いぬのこと。

2023.10.24

台湾らしい雑貨や食品、健康のための漢方など、台湾に行ったら買って帰りたい手土産をご紹介します。人気セレクトショップのほか、モデル・kazumiさんが台湾に行くたびに訪れるという大好きなお店まで。とっておきのお土産を手に入れると、きっと忘れられない旅になるはずですよ。

リンネル.jp

2023.10.24

ボリューミーな商品がたくさん並ぶ【コストコ】には、毎日の晩酌タイムがグッとランクアップしそうな「大容量おつまみ」があるそう。宅飲みにもぴったりなボリューム満点の4商品をご紹介するので、お買い物の参考にしてみてくださいね！

fashion trend news

2023.10.24

こんばんは、Flowers４期生の武内綾花です。今回はコストコの購入品で作る、グリーンスムージーレシピをご紹介します。 栄養たっぷり！無農薬ケールで作るグリーンスムージー 材料（1人分） ケール…3〜4枚 バナナ…半分 […]

美人百花

2023.10.23

今年の春号に初めて誌面に登場したときから、そのまぶしい笑顔に読者からのラブコールが殺到した渋谷凪咲さんが、レギュラーモデルに決定！会う人みんなを虜にするハッピーオーラの秘密を探ってみました。

andGIRL

2023.10.23

こんにちは地域特派員のｈｉｔｏｍｉです。新米の季節ですね。今回は美味しくて．．．

リビングWeb

2023.10.23

元カレを忘れられない悩みは、多くの女性が抱える問題です。しかし、その悩みを抱えたままでは新しい恋愛を始めることができません。そこで、今回は次の恋愛に進むために必要な元カレの諦め方をランキング形式でご紹介します。

ハウコレ

2023.10.23

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2023.10.23

光熱費の急騰、物価高など、今まで通りに生活をしているのに、出費がかさみやすい昨今。お金を意識して使わないと気づけば今月も金欠…となり得ませんよね。「シンプルな暮らしと思考」が参考になる！と人気のミニマリストのminiさん

Sheage

2023.10.22

スーパーフードや機能性食品など、美容と健康のための特別な食材はいろいろありますが、身近な食材の中にも、ダイエットをサポートしてくれる食材があります。つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フードクリエイターである筆者が、手軽に買うことができて続けやすい、身近なダイエット食材を3つご紹介します。■ダイエット中に◎！身近な痩せ食材3つ(1)タマネギ野菜や果物は、美容と健康に役立つものばかりですが、痩せ食材といえばタマネギです。タマネギには、善玉菌のエサとなるオリゴ糖などの水溶性食物繊維、腸内で水分を含んで膨らみ、腸のスムーズな動きを促す不溶性食物繊維と、腸活に必要な2つの食物繊維がバランスよく含まれています。また、東洋医学では、タマネギは気の流れを整える食材とされています。気の流れが滞ると、身体全体の働きも滞り、便秘やむくみを引き起こす一因となります。余分なものをため込まない痩せ体質作りには、腸活が基本。タマネギを食べて、腸内環境を美化することで、痩せ体質に近づくことができそうですね。(2)魚の練り物年齢と共に下がってしまう基礎代謝。基礎代謝が下がると、今までと同じように食べていると太りやすい身体になってしまいますよね。安静時に熱を産生する速筋と呼ばれる筋肉が減少してしまうため、基礎代謝が下がってしまうのですが、速筋は、負荷をかけた運動をしないと増えない筋肉のため、日々の運動が基礎代謝を下げないポイントとなります。「日々の運動は苦手……」という方にお勧めしたいのが、ちくわやはんぺんなどの魚の練り物です。練り物の主原料であるスケトウダラ（スケソウダラ）には、速筋タンパクが多く含まれ、食べるだけで速筋が増えることがわかっています。運動不足が気になる方におすすめの痩せ食材です。(3)冷凍ホウレンソウほうれん草には、話題のダイエット成分「チラコイド」が含まれています。チラコイドには、脂肪の吸収を遅くする働きや、食欲を抑える働きがあることがわかっています。チラコイドは、細胞膜という固い殻に包まれているため、よく噛んで食べた程度では身体に吸収されません。冷凍することで細胞膜が壊れた状態のほうれん草のほうが、吸収が高まります。とはいえ、ほうれん草から吸収できるチラコイドの量は限られていますから、毎日ほうれん草を習慣にしてみましょう。美容と健康のための食生活は、毎日続けることが大切です。身近な食材を日々の食事に取り入れることで、無理なくダイエットを続けたいですね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）

つやプラ

2023.10.22

汁物大好きな三杯目 J Soup Brothersです！FU～FU～☆彡今回は左京区一乗寺の山間にある真言宗修験道大本山のお寺。清水寺を思わせる崖造りや洞窟など見どころも満載で紅葉穴場。

キョウトピ

2023.10.22

人間も犬も慣れていないと、 大変なのが毎日の歯磨き！！ どうしても歯石が溜まってしまうので 毎日の習慣にできると良いのですが、 苦労している飼い主さんも多いはず。 今回ご紹介する犬さんは、 歯磨きが苦手どころか、大好き！

どうぶつのこと。

2023.10.22

秋の行楽シーズンの到来とともに、2024年おせち料理の予約販売もスタートしてい．．．

リビングWeb

2023.10.22

デスクワークなど座りっぱなしの仕事は、肩や腰、足のむくみなど、いろいろなところに疲れが出ますよね。マッサージに行きたくてもそんなに頻繁には行けない…という方は、おうちでセルフケアをしてみてはいかがでしょう。今回はリフレクソロジストの資格を持つ筆者が、手軽にサロン気分が味わえる疲労回復のリフレをご紹介します。

anan Beauty+

2023.10.21

キッチンって、気を抜くとすぐに散らかってしまいませんか？ 「家のキッチンはできればひとに見られたくない…」という人も多いのではないでしょうか。今回は、美容、健康、エコに関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「キッチンをキレイに見せるコツ」についてリサーチを行いました！

anan Beauty+

2023.10.21

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

2023.10.21

どうもふぢゴリですどうも、ふぢゴリです。先日、ひょんなことからマルシェに参加しました。そこでバケツいっぱい玉ねぎ詰め放題400円ってやっていたので子どもたちとチャレンジしました。こちらがバケツいっぱいの玉ねぎ400円。破 ...

ぎゅってWeb

2023.10.21