ポテポテと歩くかわいらしい姿が愛されるペンギン。でも、知られているのは動物園や水族館で見ることができる一部の種類だけ。

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生理前は体調不良やメンタルの落ち込みなど、悩みを抱える方も多いですが、それが病気によるものだったら…

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EMILUS(エミラス)は、女性らしい美しい身体を手にいれるための完全個室ピラティススタジオ「COCOLANCE(ココランス) 荻窪店」を、9月初旬、荻窪駅徒歩1分の場所にオープンする。 高品質のマシンピラティスサービスを提供 近年、K-POPアイドルがピラティスで美しいスタイルを作っていることが話題になったり、SNSのインフルエンサーがピラティスを継続していることが取り上げられるにつれて、ピラティスで女性らしい美しい身体をつくりたいというニーズが高まってきている。加えて、通常のピラティスよりもさらにトレーニング効果が高く、理想の身体を作りやすいと話題の「マシンピラティス」が脚光を浴びている。 「COCOLANCE」は、このようなニーズに応えるべく、女性が美しい身体になることに特化した高品質のマシンピラティスサービスを提供する。 女性のみの完全個室空間でトレーニング 「COCOLANCE」は完全個室ピラティススタジオなので、女性インストラクターと自身のみの空間で、他の利用者の視線を気にせず、自分のペースでピラティスをすることができる。落ち着いて集中できるからこそ、より高い効果を得ることが可能だ。 また、女性専門店で、女性インストラクターが対応してくれるため、女性特有の身体の悩みや要望など、個人に合わせたパーソナル指導をしてもらうことができる。 さらに、マンツーマンの指導なので、個人の体力にぴったり合わせたレベルに調整することができ、自身の目標を最短で叶えるようなピラティスのメニューを作成してもらうことができる。 加えて、完全個室ピラティス業界で屈指のコスパの良さを実現しており、続けやすく、ピラティス習慣が身につくので、効果が出やすい。継続的に通い、運動不足を解消し、健康的な生活を送りたい人にもおすすめだ。 店内は癒し効果の高いバリ風の空間となっており、美しい身体になることに加えて、エステに通うような特別な癒しの時間を過ごすことができる。 ウェア・シューズ・タオルのレンタルは無料で、手ぶらで通うことができるのもポイントだ。飲み放題のウォーターサーバーも完備している。 料金やプランについて 料金は、月4回プランが税込32,780円、月8回プランが税込64,240円、月12回プランが税込93,720円となっている。 基本プランはこの3種類で、短期間で早く結果を出したい人や大幅なダイエットを成功させたい人には、月8回または月12回のプランがおすすめだという。 なお、月額プランに加えて、入会金税込33,000円、体験レッスン料税込7,700円が必要だ。 現在、限定20名で入会金半額キャンペーンを実施しており、入会金が半額の税込16,500円となる。また、限定20名で体験レッスンの無料キャンペーンも実施している。詳細は店舗に問い合わせてみよう。 1人では痩せられない人、美しいボディラインを手に入れたい人、姿勢をキレイにしたい人、運動不足を解消したい人は、「COCOLANCE 荻窪店」を訪れてみては。 ■COCOLANCE 荻窪店 住所：東京都杉並区荻窪5丁目28-7 エクセレントシティ荻窪 2F店舗 URL：https://cocolance.jp/location/ogikubo/ (yukari)

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4年に1回やって来る運転免許証の更新。この日のために美容院でヘアカットをしてもらうほど気合を入れて挑んだのに、写真の仕上がりは疲れて老けて見える残念な結果に。40代になった今、顔はくすみがちで表情が固く、華やかさに欠けるのだと気付きました。そこで、顔の印象を左右すると言われる眉毛を整えるため、アイブロウ専門店へ。眉毛を整えて雰囲気を変えてみることにした体験談を紹介します。

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「シミが消える！」原因と体質改善ポイントを皮膚科医が解説！

beautyまとめ

私と夫は、結婚して40年たとうとしている熟年夫婦です。夫はまさに昭和の男という感じで、結婚してからはもちろん亭主関白。家事はもちろんのこと、4人の子どもの育児すらもまったくしてきませんでした。私たちももう若くはありません。「もし私が先に……」と考えると、不安で仕方がないのでした。

ベビーカレンダー

皆さんは、どんな一人称を使っていますか？ なかには、性別と異なる一人称を使う方もいるようです。

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「デスクワークが多くて肩がこる」 「運動不足がたたって肩と腰が常にバキバキ…」 肩こりは厚生労働省の「平成28年国民生活基礎調査」でも自覚症状のある不調の中で1位となっていますので、多くの方が悩んでいる症状だといえますね。 肩を揉むと少しは楽になるけれど、またすぐに痛くなってしまう…そんな悩みをお持ちの方向けに、「あんしん漢方」薬剤師の佐藤瞳さんが、肩こりになりにくい体質を手に入れる方法・改善策について解説します。

beautyまとめ

自称・元サレ妻で、現在シングルマザーのマチさん。ブログのフォローワーさんのエグいサレ体験談をマンガで紹介しています。夫が浮気を白状。息子たち＆義姉と不倫女への対策を協議していたら、夫と不倫女が3回以上旅行をしていたことが発覚しました。妻たちはそれをもとに高い慰謝料を請求することに決め、いざ決戦の地へ……。

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Instagramやブログで過去の実体験や育児の様子を漫画に描いているおきこさん。実はおきこさんには、ある病気と診断された過去があって……。

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2児の母でありヲタクであるエェコさんによる、お父さんが倒れたときの話を描いたマンガを紹介します。エェコさんのお父さんは職場で倒れ、治療と検査を終えてリハビリ院に入院することに。入院から1カ月が経過し、お父さんの現状や今後について医師から話を聞くことになりました。生活保護の申請に暗雲が立ち込める中、お父さんの回復具合もなかなかに厳しく……。

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アラフォーになり、丁寧なスキンケアをしなくてはいけないとわかっているものの、お風呂上がりにゆったりできる時間は取りにくくて、すぐに眠りたいくらいに疲れている……。そこで、私は子どもたちが赤ちゃんのころにしていた、ずぼらケアを思い出して再開。それが簡単なのに、肌のキメが細かくなったかもと思えるくらいお気に入りの方法となっています。その詳細をお伝えします。

ベビーカレンダー

育児と仕事、その他の雑務で疲れているところに、更年期障害が襲ってきました。その更年期障害をやっと克服し、家族や周囲と向き合う余裕が生まれたと思ったら、気が付けば夫婦の会話が激減。更年期障害と診断され、症状が緩和されるまでの間は夫婦とはいっても、毎日一言、二言程度のあいさつだけでした。そんな私たち夫婦が、実際にどのような行動や態度を取って会話が復活したのかを紹介します。

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アラフィフになって、見た目が老けてきました。また、目や頭の疲れ、筋力低下、更年期と思われる不快な症状……などなど、体の衰えをひしひしと感じ、気持ちが暗く沈みがちです。そこで、老化防止や若返りのためにも、生きがいを見つけ、気分を上げるよう努めました。今の私の生きがいは、3つあります。生きがいによってワクワク、ドキドキする時間を増やすことにより、前向きな気持ちで過ごしている体験談を紹介します。

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ひよっこさんは40代のシングルマザー。専門学生の長男と高校1年生の次男との日常や、近所に住むパートナーとのことなどをエッセイマンガにしてインスグラムで発信しています。息子たちには、パートナーの存在を秘密にしていたひよっこさん。ある日、パートナーと一緒にいたときに、次男からけがをしたとの連絡が。すぐに彼の車で迎えに行ける状況でしたが、念のため次男に確認するとあっさり快諾。突然の展開にドキドキしながら迎えに行き……。

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世界中で話題沸騰のAIチャットサービス“chatGPT”。インターネット上にある膨大な情報をもとに、質問に対してチャット形式で回答をしてくれる高度な技術を持ったサービスをご存知ですか？mamagirlでは「実験」と銘打って、噂のchatGPT活用に挑戦！非現実的な質問から、噂の都市伝説、今さら聞けないあんなコトやこんなコトをドシドシ投げかけちゃうコーナーを設置しました♪回答文はchatGPT原文をそのまま掲載。いったいどんな回答を出してくるのか、ぜひ読んでみてくださいね。

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婚活サイトで出会った夫と交際0日で結婚を決めたアラフォー女子、ぷよ子さんのマンガを紹介します。ぷよ子さんは2022年5月に妊娠していることが判明しました。職場の上司であるY山さんは気づかいができる人で、妊婦であるぷよ子さんのことを心配しているようでした。そんなY山さんには妻がいるのですが、Y山さんは妻のとある姿が好きなようで……。

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「膝の軟骨の40%を切り取った」 俳優ハ・ジョンウの告白が世間を驚かせている。それと同時に「感情労働者」と認識されていた俳優たちの肉体労働、アクションの苦労が再び注目されている。

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