「中医美容」分野があり、「乳房的健康法」としてバストケアも研究されているのが、漢方の世界。その知恵が詰まったスープを、薬膳の専門家が分かりやすく伝授！

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カルディの食材がたびたび話題になっていますが、実は隠れた名品がまだたくさんあるんです！今回はその中から、カルディマニアの間で密かなるブームの絶品グルメを４つご紹介します。簡単におうちごはん＆おうちカフェが充実しますので、ぜひ参考にしてみてください。

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食べるの大好きママ、cotoさんの簡単！栄養満点ごはんをご紹介。手軽に作れる美味しいレシピが盛りだくさんです。 今回は「豚肉入りとろみニラ玉」をご紹介します。

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さっと作れるトーストは忙しい朝の味方ですが、マンネリになりがち。そこで、ちょっと変わったチューブ入り調味料を活用して、簡単に作れておいしいアレンジトーストを紹介します。

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保育士の中田馨さんが、定番絵本の中でも秋に楽しめる絵本を教えてくれました。『くだものさん』、『おふろにいれて』、『ぐりとぐらのえんそく』など４冊を詳しく解説！ 保育士ならではの視点にも注目です。

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ftnアンバサダーのみいです！ 今日は我が家の子供たちが大好きなじゃがいもののりしおチーズガレットのレシピです☺︎ 材料 じゃがいも…3〜4個 青のり…小さじ1 チーズ…好きなだけ 塩胡椒…適量 サラダ油…適量 作り方 出典：Instagram 完成 出典：Instagram 青のりの風味とチーズの塩気がたまりません！！ ぜひ作ってみてください。 Instagramで詳しい作り方紹介しています View Post on Instagram Instagram 出典：Instagram

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ダイエット指導やスポーツ栄養士、料理家のkannaです。今回は電子レンジで簡単に作れる、旨みたっぷり時短パスタのご紹介です。ジューシーなツナときのこの旨みで大満足間違いなし！家にあるものでパパッと作れるので、在宅ワーク飯や休日のお昼ごはんにもぴったりです。ツナのたんぱく質、きのこの食物繊維を組合せた腸活×高たんぱく質で、栄養面もバッチリな「腸ぱく」レシピです。

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今月のスペシャルコンテンツは、いつだってガールの憧れ！美香ちゃん特集♡「OL聡子の1week」着回しでは、今買って11月まで使えるお役立ちアイテムをご紹介します。今回の表紙は・・・美香さん表紙には、…

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作り置きレシピ「即席☆水菜キムチ」 【材料】（２～３人分） 水菜　１束 ◎コチジャン　大さじ１ ◎しょうゆ　大さじ1/2 ◎砂糖　大さじ1/2 ◎にんにく（おろし）　小さじ１ ◎しょうが（おろし）　小さじ1 ◎韓国唐辛子 …

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「かぼちゃスコーン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ホットケーキミックスを使う、卵なしで作れるサクサクスコーンです。かぼちゃのやさしい甘さとホクホク感がスコーンとの相性抜群！秋にぴったりなスイーツです。朝食にはもちろん、おやつやプレゼントにもおすすめですよ。

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朝限定のメニューって惹かれませんか？個人的には定食屋さんの「朝定食」とかあのお店の「朝マック」とか大好き（笑）！今回は、我が家で時々登場する「朝マック」風の食卓をご紹介します。おうちで作れたら自分好みにアレンジも出来ますし、のんびり朝ごはんが食べられますよね！

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ごちゃつく小物をすっきりさせたいと思っても、なかなかしっくりくる収納がない場合がありますよね。そんな時は、100均の人気グッズを使って引き出し収納を作ってみましょう。今回は人気の100均DIYの中から、特に簡単に作れるものを集めました。

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秋を感じる時期になり、だいぶ過ごしやすくなりましたが、この頃から気になりだすのが喉の痛み。少しでも喉に違和感を覚えると、風邪が酷くなりそうな気がしませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、「喉の不調を予防する」簡単な方法を教えてくれます！　あれ、おかしいなと思う前に、早めに対処しておきましょう。

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おつまみにバゲットを使ったレシピをみんなに振舞うと、おしゃれに見せられますよね。今回はバゲットを使った美味しいおつまみレシピを大公開♪簡単なのにおしゃれで美味しいおつまみをピックアップしました。定番から変わり種まで人気の料理を集めました。

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ストレスや不規則な食事と、忙しい現代人には腸内環境に対して悪影響な要素が多いもの。そこで、「菌活」というアプローチで、健やかな腸づくりをしてみませんか？つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、菌活のメリットと菌活に役立つきのこを使った常備菜をご紹介します。■「菌活」とは？菌活とは、身体に対してよい働きをする「菌食材」をとり入れて腸内の善玉菌を育て、腸内環境を整えることです。代謝や免疫力が高まり、太りにくい身体や美肌づくりに役立ちます。これからの新習慣にしたい活動ですね。■「きのこ」は美をレベルアップさせる優秀食材菌活のために一番おすすめの食材は、「きのこ」です。きのこは菌を100％とることができる唯一の食材。さらに、腸をきれいにする「食物繊維」や、健やかな肌づくりや疲労回復に役立つ「ビタミンB群」、免疫力をアップさせる「βグルカン」が豊富なので、美のレベルアップに欠かせない食材なのです。■菌活のポイントは「毎日コツコツ」効果的な菌活のポイントは、毎日コツコツと続けることです。菌は体内に長くとどまることができないので、毎日継続してとることが大切です。そのためには、常備菜を活用しましょう。簡単なものを1～2品でもストックしておくことをおすすめします。■食事にちょい足し！きのこの常備菜レシピ3選一品あると栄養のバランスもとてもよくなる常備菜です。いずれも日持ちは冷蔵庫で3日を目安に、できるだけ早く食べ切るようにしてください。(1)きのこのレンジ蒸し材料（作りやすい分量）・しめじ　1パック・舞茸　1パック・エリンギ　1パック・白だし　大さじ2・しょうゆ　大さじ1・塩、こしょう　適宜・オリーブオイル　大さじ1作り方（1）きのこは石づきをとって、食べやすい大きさに切っておきます。（2）（1）を耐熱容器に入れ、白だし、しょうゆ、塩、こしょうを振ってよく混ぜ、電子レンジ（600W）で3分加熱します。（3）（2）にオリーブオイルを回しかけて混ぜれば完成です。(2)きのこの和風マリネ材料（作りやすい分量）・しめじ　1パック・舞茸　1パック・えのきだけ　1パック・ごま油　大さじ1・酢　大さじ1・白だし　小さじ2・昆布茶　小さじ1/2・塩、こしょう　適宜作り方（1）きのこは石づきをとって、食べやすい大きさに切っておきます。（2）フライパンにごま油をひき、強火で（1）を炒めておきます。（3）（2）に酢、白だし、昆布茶、塩、こしょうを振ってよく混ぜ合わせます。器に移して30分ほど置き、味がなじめば完成です。(3)きのこ味噌材料（作りやすい分量）・お好みのきのこ　200g・ごま油　大さじ1・だし汁　大さじ1・味噌　40g・しょうゆ　大さじ1/2・はちみつ　小さじ1・みりん　大さじ1作り方（1）きのこは石づきをとって、食べやすい大きさに切っておきます。（2）フライパンにごま油をひき、中火で（1）を炒めます。（3）（2）がしんなりしてきたら、だし汁、味噌、しょうゆ、はちみつ、みりんを加えて弱火で5～6分炒め煮します。全体につやが出てきたら完成です。お好みで山椒の粉を振っても◎。きのこの常備菜を作っておくと、あと一品欲しい時やお弁当のおかずなどに使いまわせます。いつも食卓に乗せて、手軽な菌活を実践してみてください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

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ASMRで流行！「肉巻きヤンニョムえのき」のレシピと作り方を動画でご紹介します。えのきを豚肉で巻き、ヤンニョムだれを絡めました。えのきのシャキシャキな食感と甘辛いたれがやみつきです。肉を巻くことで、食べ応えのある、ごはんのおかずやおつまみにもぴったりなひと品になりますよ。

macaroni

混ぜるだけで簡単「焼き芋ビスコッティ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。焼き芋とナッツの入ったビスコッティです。余った天ぷら粉で簡単にザクザクとした食感のビスコッティを作ることができますよ♪ぜひ試してみてくださいね。

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コーヒーと輸入食材のお店、カルディ。世界のめずらしい食品を眺めていると、まるで外国を旅しているかのよう。ところ狭しと並んでいる、普段目にしない食材に心が躍ります。そんなカルディで、「台湾カステラミックス」を購入！巷で人気の台湾カステラがおうちで簡単に作れちゃう、便利な商品を使って話題のスイーツを作ってみました。

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