ブラックシードって何？ ブラックシードは、春から夏にかけて青や紫色の可憐な花を咲かせるキンポウゲ科の一年草、ニゲラ・サティバの種子です。ブラッククミンシード、ローマンコリアンダーなどの呼び名もあり、日本名は「匂黒種草（に […]

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そばに合うおかずと言えば、天ぷらですよね。しかし、いつもそばに合わせるおかずが天ぷらだけでは飽きてしまいませんか？そこで、天ぷら以外のそばに合うおかずを50選ご紹介していきます。がっつり食べられる肉系おかずや野菜系おかずから、サッと手軽に作れる副菜、そして食後の楽しみのデザートなどを集めました。

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食べ過ぎや運動不足など、生活習慣の乱れによって現れる贅肉。中でもなかなか落としにくのが脇腹についた贅肉です。暖かくなっていくにつれてボディラインが露わになる機会も増えていくからこそ、今からきちんと引き締めていきたいもの。そこで習慣に取り入れたいのが、“ねじる”動きで脇腹周りにアプ…

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今回は、野菜のおつまみを特集します。お酒には欠かせないおつまみですが、野菜を使ったヘルシーメニューなら思う存分お酒を楽しむことができますね。 和食、中華、イタリアンなど、定番メニューからアレンジ料理まで、簡単に手作りできるおつまみをご紹介します。

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腸活に効果のあるレシピを大特集！腸活レシピで腸内環境を整え、体内から美しく健康的になりませんか。そこで、この記事ではなんだかお腹がすっきりしない、便秘気味だという方におすすめのレシピを集めました。腸活に効果的な食材別にレシピを紹介していますので、毎日の献立選びにぜひ役立ててください。

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日本人の食卓では、箸を使うことが多いですよね。その際、箸置きは使っていますか？箸置きはそこにあるだけでキチンと感が出るだけでなく、箸置きを使うよう意識するだけで早食い防止効果も望めるんですよ。

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便秘・血圧・ダイエットをカバーする健康食材「きくらげ」 ３月20日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます！」（フジテレビ系）では健康食材の“きくらげ”を特集。番組には国際健康医学センターの大貫学先生が登場し、きくらげの健康 […]

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編み物をジュエリーへと昇華させた、fua accessory代表の木村久美子さん。繊細な糸とビーズが織りなすノスタルジックな空気感に包まれた作品は、どのように誕生したのだろう。作家としての原点や、ものづくりに対する思いに迫る。

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お風呂やキッチン、洗面所にも出現する水垢汚れ。毎日しっかり拭き上げるのは大変！ 今回は、お家で出来てしまった水垢を落とす方法をご紹介いたします。

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おいしくキレイにダイエット！ポリ袋スムージーのうれしいポイント 道具いらず！手でもむだけ！簡単だから、毎日続けられる！ ポリ袋スムージーはミキサーやブレンダーを使わず、手でもんで材料をつぶせばＯＫ。ポリ袋があれば手軽につ […]

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今回は、簡単に作れて二日酔いに効くご飯のレシピをご紹介。野菜やくだものなどの食材の中には、アルコールによる肝臓や胃腸への負担を軽減してくれる働きがあるものや胃腸の働きを助けてくれるものがあるんですよ。記事では二日酔い予防と解消に効果のある食材別にまとめているので、是非チェックしてみてくださいね。

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サラダの人気レシピ特集！忙しいとつい不足気味になるサラダのレシピをご紹介します。 いつもの定番サラダのアレンジレシピや果物を使ったサラダ、普段はサラダに使わないような食材を使って、これまでのマンネリサラダから大変身させちゃいます♪ 栄養満点レシピが盛りだくさんなので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

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サロンに通って３か月で５kg、10kgやせの女性が 木下さんが掲げる「インナービューティダイエット」とは、単に体重を落とすのではなく、食事はしっかりとりながら、キレイにやせたいという女性の願いをかなえてくれる食事法。その […]

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腸内環境に働きかける「酢たまねぎ」のパワーとは？ 人間の腸内には数百種類、100兆個以上の腸内細菌が存在しています。腸内細菌は正常な排便習慣にかかせない「善玉菌」、便秘や下痢の原因となる「悪玉菌」、ふだんは目立った働きは […]

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作り置きできて、アレンジも簡単！　食べ飽きない！ 鶏むね肉など脂身の少ない部分をゆでているだけなので、低脂質で低糖質、高たんぱく質。筋肉を増やして代謝のよい体を作るのに役立つサラダチキンは、コンビニ各社からもオリジナル商 […]

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作り置きレシピ「なすのレンジ蒸し」 【材料】（3～4人分） なす 3本 小ねぎ 5、6本（40g程度） ごま油 大さじ2 ポン酢 大さじ4 おろししょうが 小さじ1 【作り方】 （1）ポン酢とおろししょうがはボウルに入れ […]

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外出が気持ち良い季節になりましたね。休日にキャンプやバーベキューを楽しむ人も多いのではないでしょうか。そんなときに、作りたいのが子どもから大人まで喜ぶお弁当です。そこで今回は、家族みんなが大満足するお弁当レシピを5つご紹介します。彩り鮮やか＆美味しいお弁当を食べて、より充実したひと時を過ごしまし

Eレシピ

今日は母の日です。母の日のプレゼントに関するアンケート調査をすると、「家族みんなで過ごす」「ご飯作りをしてほしい」という意見が上位に入るそうです。今日はパパ＆子どもに甘えて、ご飯作りをお願いしてみてはいかがですか。

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