体脂肪率
139

体脂肪率に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば体脂肪率の幅広い情報を得ることができます。

体重よりも体脂肪を気にして!理想の体脂肪率を知って減らしていこう♪
憧れるあの人のような美しい体型になりたい!とダイエットを始める人は多いのではないでしょうか。様々なダイエット法が広まる中、短期間で体重を減らせる方法も増えてきました。 しかし、順調に体重は減ってきたのに見た目の体型が全然変わらないと悩まれた経験はありませんか? 実はスリムな体型を目指すには、体重を減らすことよりも体脂肪を減らすことがポイントなのです。 正しい方法で体脂肪を減らし、理想のボディを目指しましょう♪
myreco
「あなそれ」でブレイクの鈴木伸之、『東京喰種』で体脂肪率5%を切る体作り
石田スイの人気コミックを窪田正孝主演で実写映画化した『東京喰種 トーキョーグール』が、7月29日(土)より公開となる。本作で人を喰らう“喰種(グール)”と戦う喰種捜査官・亜門鋼太朗役を演じた鈴木伸之にインタビュー。連ドラ「あなそれ」こと「あ..
Movie Walker
あなたは大丈夫?痩せているのに体脂肪率が高い『隠れ肥満』とは
見た目は細く見えるのに体脂肪が高い。今、そんな“隠れ肥満”の女性が増えています。隠れ肥満になると体にはどんな影響があるのでしょうか? 今回は隠れ肥満を解消する、体脂肪を減らす2つの食事法についてお伝えします。 ■隠れ肥満 […]
ごきげん手帖
最低条件はウエスト60cm以下・体脂肪率18%!? ヴィクトリアズシークレットのモデルたちの美ボディのヒミツって!?
Googirl
平熱37℃、体脂肪率ひとケタ!体質改善に成功した栄養士が食べているもの
栄養士という仕事をしていると、「普段どんなものを食べているんですか? 参考にさせてください」と聞かれることが多いです。わたしは平熱が37℃あって体脂肪も7~8%程度と一ケタを維持しているのですが、それを伝えると余計に興味…
Woman Wellness Online
渡辺直美のおデブ度は!? 体脂肪率でわかるヤセとデブの境界線は何%
日本では、いまだに体重ばかりが注目されていて「3㎏痩せたい!」「5㎏減!」……と、そんな言葉が毎日のように飛び交っています。 しかし、同じ1キロでも脂肪と筋肉では体積が3倍ほども違うということをご存知でしょうか? つまり…
Woman Wellness Online
軽けりゃいいってコトでもない!「体脂肪率」の数値の秘密
ハウコレ
体脂肪率↓体重↓でも痩せないケースあり!ダイエットは「LBM」重視で成功するワケ
いまだに“〇日で〇㎏減!”と体重ばかりに目が向けられたダイエット特集や商品を目にしますが、アラサー、アラフォーにもなるとしっかり“体脂肪率”に着目してダイエットしている人も多いと思います。 しかしここで更に注意したいのが…
Woman Wellness Online
体重減でも体脂肪率増!?体脂肪率が高くなる4つの原因
体重が減ったのに、体脂肪率が高くなっている!なんてことはありませんか?その場合は、食生活・ダイエット方法を一度見直した方が良いかもしれません。ここでは、あすけん栄養士が体脂肪率の高くなる原因をご紹介します。
あすけん
レイザーラモンが映画『アクアマン』アンバサダーを争いアピール対決!大阪特別試写会
2月8日(金)公開DCコミックスのヒーロー映画『アクアマン』。1月29日(火)に梅田ブルク7で本作の特別試写会が行われ、...
ウォーカープラス
予約の取れない女性専門トレーナーが教える「タンパク質は筋肉の材料。毎日の食事からこまめにしっかり補給する」脚からやせる神トレ(10)【連載】
今年の目標のひとつに「ダイエットの成功」を掲げた方も多いのでは?でも、いくら体重が減っても、なかなか細くならないのが脚。...
レタスクラブニュース
ただ乗るだけで健康と美スタイルを手にいれる!「エクリア 体組成計」が優秀すぎると話題
食べたもの、運動量、身体のサイズなどを毎日測って記録するレコーディングダイエットや、おうちエクササイズが相変わらずの人気ぶりです。みなさんは、どんな風に体型測定データを管理していますか? 体重計や体組成計には、アプリでデータを管理できるハイテクなものも登場していますが、機器の接続操作(ペアリング)が難しそうで…と足踏みしていた方に朗報です! シンプルなWi-Fi接続でデータを専用アプリに自動転送でき、毎日「乗るだけ」で体型管理がもっと楽しめる優れモノが登場しているんです。計測したデータから理想の体型管理に効果的なエクササイズの提案をしてくれるところにも注目。筑波大学との産学共同開発により、家庭用初となる内臓脂肪レベルがより正確に測れる「体積推定方式」を採用、体脂肪率・骨格筋率などの7項目が手軽に測定できる「ECLEAR(エクリア) 体組成計」をご紹介します!
Precious.jp
来年こそ手帳を使いこなそう♡本当に使えるおすすめアイテム&手帳術
新年に向け、新しい手帳を手にしている方も多いはず。けれど中には、予定を書き込んでいるのにスケジュール管理がうまくできないなど、手帳に対してお悩みのある方もいるのでは?東急ハンズ新宿店「ココロ☆オドル文具店」店主の駒場さん […]
Sheage
中条あやみが中島健人の“嘘”を見破る!?『ニセコイ』爆笑対談インタビュー!
“王子様”イメージが強いSexy Zone・中島健人と、“清純派女優”の中条あやみが、従来のイメージを打ち破り超ハイテン...
Movie Walker
EXILE SHOKICHI、初写真集「BYAKUYA」の見どころは「パンイチショット」
EXILE SHOKICHIさんが初写真集『BYAKUYA』発売イベントを開催しました。「自分史上一番セクシー」の仕上がりという作品は、体脂肪率6%にまで絞った肉体美を惜しみなく披露しています。 そんな中、写真集でイチオ
NOSH(ナッシュ)
恋をすると綺麗になるって本当? 女性ホルモンとキレイの関係を徹底調査!
女性ホルモンの乱れは、キレイの乱れにも直結するので要注意!「...
MAQUIA ONLINE
体重が減らない理由が判明! 今知っておくべき、ダイエットを邪魔する「7の戦犯」
毎日エクササイズして、1日グラス8杯分の水を飲み、カロリーの摂取量と消費量も現実的に管理しているはずなのに体重が減らないのはどうして……体重が減っていかない7つの理由と、その対策をチェックしよう。
Women's Health
空腹なしで-2kg!目からウロコのダイエットお役立ちトピックス3つ
おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。テレビや雑誌、インターネット…。巷にはダイエット情報が溢れていますが、どれに飛びついてもなかなか痩せないという声をよく耳にします。実は私自身も、産後2年経つのに体重をなかなか戻せずに悩んでいました。しかし、3週間前から通い始めたパーソナルトレー二ングジムで、やっと体重が減少!今回は効果実感済みのダイエットお役立ち情報をご紹介致します。朝時間.jp【1】ダイエット成功のコツは「空腹にならない」こと朝時間.jpパーソナルトレーニングというと、キツイトレーニングに厳しい食事制限をイメージするかもしれせん。しかし、私が通っている銀座BMSは、女性らしいしなやかなボディラインを目指す女性専用のパーソナルトレーニングジムで、キツイだけのトレーニングはしません。そして、食事制限はあるものの、いつも言われるのが「空腹にならないてください」、という言葉。それは、ダイエットで食べるのを我慢して空腹になってしまうと、筋肉がエネルギーとして消費されてしまうから。せっかくトレーニングして鍛えた筋肉が消耗されてしまうなんて、もったいない!空腹になる前に、血糖値を上げない繊維質でお腹を満たすのがポイントだそう。私がいつも食べているのが、写真にある、繊維豊富なれんこんをすりおろして作るハンバーグ。もっちり感があって満足できるんですよ。【2】糖質さえ減らせばいい…ではない!朝時間.jpダイエットというと、糖質制限をすれば痩せると思われている方が多いと思います。確かに糖質を制限することで血糖値の急激な上がり下がりを防ぐのは、ダイエットにおいて効果的なこと。しかし、糖質だけでなく、唐揚げ、フライドポテト、天ぷらといった揚げ物や、霜降り肉などの脂質もダイエットにはよくありません。特に、唐揚げや天ぷらは小麦粉をまぶしてから揚げるので、糖質も脂質も摂ることになります。糖質ばかりを意識していると、脂質が多い「高カロリー食」で太っている可能性もあるので、「糖質を減らしているのに痩せない…」という方は、今一度自分の食生活を見直してみてがいかがでしょうか。【3】朝起きてすぐの「スムージー」に注意!朝時間.jp朝時間.jpをご覧の皆さんの中には、「朝食はスムージー」という方もいらっしゃると思います。しかし、この、朝起きてすぐのスムージーには注意が必要なのですって!葉野菜だけのグリーンスムージーなら別ですが、飲みやすくするために、バナナなどの糖質の多いフルーツや、お砂糖・はちみつなどの甘味を入れて作ると…、液体状になっている分、フルーツの糖が体に吸収されやすく、血糖値が急上昇してしまうんです。さらに、空腹状態の朝は、血糖値が急上昇されやすい時。スムージーを作るなら、血糖値を上げにくい材料を使うのが、ダイエット中には良いでしょう。また、同様に糖質の高いフルーツジュースにも気を付けましょう。*****パーソナルトレーニングをスタートして3週間。空腹にならないようにたっぷり食べながら、週に2回のトレーニングで今のところ-2kg、体脂肪率-3%を達成。いつも履いていたジーンズやスカートが緩くなり、痩せたことで気持ちも前向きに!私は、2ヶ月で-5キロを目標に頑張っています。代謝が上がる秋冬は痩せやすい季節。スポーツの秋を楽しみながら、ダイエットに力を入れてみてはいかがでしょうか?取材協力:銀座BMShttp://ginzabms-bodymakestudio.shopinfo.jp/☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理