体幹の人気記事 | TRILL【トリル】

“体幹”

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“体幹”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“体幹”の幅広い情報を得ることができます。

東京からでも通いたい♪ ワガママな欲望を満たすスパ施設が埼玉県・大宮にオープン
beauty news tokyo
キレイな人は頑張らない！「美ボディラインをキープする」簡単エクサ
美しいボディラインを維持している女性は、毎日のちょっとした意識が違います。ハードなエクササイズを定期的に行うより、日々の生活の意識を変えることが大切だと知っているのです。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、日々意&#8230;
Woman Wellness Online
バランスボールはもう古い!? 新定番アイテム「BOSUボール」の使い方
サッカー男子日本代表の香川真司選手を始め、たくさんのアスリートのトレーニングに取り入れられている“BOSUボール”。最近ではアスリートに限らず、フィットネスクラブでもピラティスやヨガなどで使用するシーンを目にするようにな&#8230;
Woman Wellness Online
背中のムダ肉を撃退する“1日3分”の美習慣、輪郭別サングラスの選び方など今週注目の話題
beauty news tokyo
脚を組むときどうしてる？「歪みを引き起こすNG座り方」4つ
日々、無意識にとっている座り姿勢。気づかぬうちにNG姿勢になってしまっていると、身体に歪みが生じてしまいます。そこで今回は理学療法士の筆者が、身体の歪みの原因になるNGな座り方を4つお伝えします。骨盤矯正、歪み矯正に行く&#8230;
Woman Wellness Online
“痩せる”をもっとオシャレに♡ ヴィクシー的エクササイズでダイエット心を刺激する
beauty news tokyo
実はとっても疲れやすい！頭を支える「首の筋肉」エクササイズ
頭の重さはボーリング玉約1個分と、結構重い。首はその頭を支え位置を調整するという重要な役割を担っているため、疲労や凝りが溜まりやすいです。首の筋力が弱くなり頭を支える力がなくなってしまうと、頭を真っ直ぐ保つだけで負担にな&#8230;
Woman Wellness Online
夏に向けたボディメイク！！でも「キレイなボディ」って何？
肌を露出する7月までは、あと2か月。セーターで隠してあったお腹や、タイツで頑張って細くみせていた脚、みなさんサヨナラの季節です。4月はスタートの時期なので、エステに通ったり、ジムに通い始めたりする方も多いと思いますが、みなさん疑問に思ったことはないですか？そもそも「キレイなボディ」って何だろう？
byBirth
姿勢次第で今すぐスリムに！脚を細く長く魅せる、美脚立ちのコツ
ハウコレ
ああ羨ましい・・・！そんな「食べても太らない体質」になるための4つのコツ
ハウコレ
散歩でやせる！筋力アップ&脂肪燃焼に効く歩き方
ハウコレ
トレーニング時間ゼロ！？ウエストにくびれをつくる「美姿勢ドローイン」
ハウコレ
疲れの原因は股関節？手遅れになる前に「片足立ち」で確認してみて
キレイに歩くために必要なのが、片脚立ちをする筋力。歩くことは片脚立ちの連続です。キレイな片脚立ちができると、歩き方もキレイになります。片脚立ちは誰もが1度は行ったことがあるかと思いますが、実は正しい片脚立ちが出来る人って&#8230;
Woman Wellness Online
代謝があがって痩せやすく！「Lバランスエクササイズ」の驚くべき効果
あなたは自分の“バランス感覚”を計ったことはありますか？バランス感覚を整えることで代謝があがり、痩せやすい体質に変えることができます。今回は、姿勢調律士の筆者が、体のバランス感覚を整える簡単“Lバランス”エクササイズをご&#8230;
Woman Wellness Online
リビングで姿勢が悪化？ママが悩みがちな「子どもの学習机」事情
こんにちは。在宅ワーカーの川中利恵です。入学のシーズンですね。これを機に学習机を購入されたり、いつ買おうかタイミングを見計らっていたりするパパやママは多いのではないでしょうか。
パピマミ
O脚はコレで卒業！スッキリ美脚になれる「正しい立ち方」のコツ
日本人女性に多いO脚。ひどいときは膝が痛くなることもあります。 O脚の人の特徴は、“外側重心”だということ。街を歩いていたり、駅のホームや信号待ちをしている女性を見ていると、外側重心で立っている人の多さに驚きます。しかし&#8230;
Woman Wellness Online
美腹呼吸でほっそりウエストラインを育てよう
ハウコレ
そろそろ始めて！「たるんだ体をグッと引き締める」1分のヨガポーズ
引き締めたい部分はあちこちにあるけれど、どこから手をつけていいのか分からない……という方は、まず姿勢を矯正しましょう。今回は、ヨガインストラクターの筆者が、姿勢を矯正することで“全身を引き締められる”オススメのポーズをご&#8230;
Woman Wellness Online